2021下半年幼儿综合素质作文押题【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
2021下半年幼儿综合素质作文押题【二】
我怀着无比激动的心情到了那里，只见那里玩的东西可多了，有过独木桥、体育器材、烧烤、攀岩……老师先教我们怎样过独木桥，哪里有三根绳子，脚下一根绳子，左右两边个有一根绳子，老师教我们过独木桥的时候，两只脚分别斜横在绳子上面，脚朝外扒，脚站在绳子的中央，两只手抓紧两边的绳子，然后两只脚像前滑，成功的到了终点，便可以再来完一次。
我怀着一颗忐忑不暗的心情上了独木桥，我的脚刚踩上绳子，前面的一个落下水了，我一瞧，那个人的鞋子湿了，我看了看水面，我心里默默的.告戒自己：我要镇定，镇定!我按照老师教我的方法，我顺利的到达了终点，我心里的一块石头终于落地了。
接下来，老师跟我们讲了一节烧烤课，先把一串串肉串分开，放在火上烤5分钟，然后撒上辣椒粉，就可以吃了，我吃着自己烤的肉串，真是别有一番滋味。
实践课从当前实际出发，使我们在学到书本知识的同时，又能有社会实践的经验，通过这次实践，我们增长了知识，增强了能力，提高了素质，开阔了眼界，我们学到太多太多的东西，我们共享劳动的快乐!我们更加热爱劳动，珍惜劳动成果。
愉快的一天很快过去了，我们大家对这次活动都有些留恋，我们期盼下一次的来临! 指导老师 李建中
2021下半年幼儿综合素质作文押题【三】
素色，写着岁月的安静，雅致处，是静到眉底，静到心里，如一泓秋水、如一块白玉，可以透过了时光，一眼在近前，静静地听到了远山、枫林，叶与叶之间密语，只是那么的一个人，一页书卷。都在万山丘壑里，沉寂了眼底，看过来，望过去，亦如弦音里的斜阳，陈藏在笑靥的背面，素静至美、至真、至白，如素安静!
素静至白，如素安静，忽而喜欢此句，喜欢其中的沉香，像极了一幅古朴的水墨画，墨云浅淡恰好，淡淡的清香氤氲，轻轻缱绻。这一抹素淡浅云，诠释着一片冰心，于蔚蓝色的天空，净心着，安静着。清风微微凉，缓缓穿梭青发，一根一根飞扬，浅淡透过时光，如素静着，还是静着。
安静最极致处，是眉间清澈若水，本真做自己，一树一风，静静地，只有尘埃，任未央花信安静的落下，透彻静坐竹林，听风吹过，清秋云水煮墨，淡然素写，絮语无字的念，兀自放逐，兀自收藏，只是与时间对语，朗朗明月在怀，安之若素，一瓣，一笔，一人最好!
一隅安静竹翠，一亭风清小筑，素色至白，安静如素。雨露风情，凝眸故去尘香，轻拾，轻踏，让其遗落在瓣瓣心田，静静地听无弦尘音。安静处，碎花飘逸云水间，一叶孤舟，一语无字，仅仅是与风耳语，与云清欢。一重山，一溪水，回眸一笑，悄然无声，静安为好。回放昔年初见，描了眉间朱砂，锦时温下一壶明月，待到花开荼蘼，繁华褪尽，静静地梳理霜白的肩。落叶归去，暮色里，还可以，镂空记忆，沉积黯然，采集重逢的花点，只愿岁月懂得!
静到素心别致，于风清月明，洁净清秋里，素颜以对，翩跹秋菊的风姿，坐落成一朵，又一朵。在锦色素年时，说着静，谈着素，不问风，何去何从;不言雨，缘聚缘散，都在这半盏闲情上深嗅过、深情过，悠悠闲得，一一描下，落在摇曳黄叶的纹理，静数着秋思，慢吟、慢捻，唯愿，醉了收获。
秋夕，种植那落霞的晚美，独自静赏一湖秋水的平静，和斜阳的美丽，把盏短短的日子，静静一丝丝入扣入心，小坐山水，小字时光，忘却了周遭，寂静描眉，诗行秋雨天。抽离了顾盼生姿，静默坐穿了旧年昔景，唯那一片盈盈的秋，和那金色的圆满，喜悦的获得，是渴望中的明天，期盼中的梦娇!
素淡的静，安静的素，都是恰恰好，忘记了世俗纷扰，摈弃了烟花繁荣，静处安坐，一叶，一首诗，一水，一方舟，仅是不言不语，不争不弃，唯安静对。如秋水波澜不惊，清澈见底，静寂拈花不语，不忘，不离不弃;不怒，不哀不怨，聆听心底树欲静的声音，静默做真实的自己，足矣!
看过了一季琉璃的春夏，在所有鲜花落幕时，静静地转身，记录下叶落的每时每刻，遥寄明天。在时光飞舞流转的那一刻，我们还是安然的微笑，还是坦然静待，已是对这季秋天最好的回赠，已是对生活最美的装点。让这素静的秋，浅浅淡淡的如白，纯纯净净的如水，如素的安静在收获中。
素静至白，如素安静，素心捻花，落下简单，至真至情，至纯至净，一页页的白，素素静静，堪那落花无数，流水千里，依然平静在水墨中央，泼下一隅静，一瓢温婉，静好秋天!
2021下半年幼儿综合素质作文押题【四】
秋风起于念，秋叶落于肩，秋意尽阑珊，深情沾心浓。情，生长扎根在秋之深处，盛开绽放于心头之上，只愿与你相约秋之际，携手行走在暖秋的诗行里。
——题记
一缕清风吹起了季节的温柔，卷席了所有关于光阴的故事，偷偷埋藏在心底。而后，一场细雨犹如时光的线条急促坠落，弥漫中伴着一丝微凉的气息，不经意间，秋伴随盛夏的尾巴悄然来临，将一切被沉淀下来的美好与悲伤拥入怀中。
秋，素来有“悲”之名，大概是秋天给人一种满季尽是萧瑟的感觉吧，可静下心细想，却也不全然是这般忧那般愁。秋之际百花渐凋零，却独有菊君子高洁峭立。落叶谢幕归根，仍有桂花子在迎风翩翩起舞。麦田里亦会传来丰收时的喜极狂欢，而待到月满城墙之时，便是每逢团聚盛宴中秋佳节。已然，秋固有落伤之感，却也不失喜悦之欢。
秋之静美，静于落叶归根化作尘埃之美。秋亦动情，动于季节情牵爱慕眷恋之中。静亦动，动亦静，情景相交融，点点滴滴成感动。
向来，这个多情的季节总是给人一种浓郁而深沉的感觉，仿佛一切的事物都围绕着某种情愫在缓缓流动，徘徊在如此美好的时光中，心中不免多了一份安然和温暖，纵然这一路是短暂的稍纵即逝的，但见证秋给予的感动，想必也不枉此行了。
情，从春天走来，伴着春雨的滋润，在心底扎根生长，长成了绚丽的夏花，依着夏天的余温，化作秋日的暖阳，卸下华丽的妆容，拾起每一缕关于秋的感动，将这一份情愫淡淡地温存在内心深处，让之随着季节的轮回慢慢沉淀于光影流年中。
美好总是短暂的，或许这就是为什么秋一直以来给人一种淡淡忧伤感的缘由吧。枯树落叶，孤风寒灯，归雁南渡，好像一切的美好突然就被分隔开来了，一股淡淡的悲伤感一下子就涌上心头，内心的思念也突然跟着消瘦起来了，也许是心头那意犹未尽的念想在偷偷作祟吧。
这世间确实存在许多事物亦如此，还来不及好好感受它的美好就突然消逝不见了，还来不及留一段倾心的记忆就已经暗淡了，这大概是秋季节给自己的一个启迪和感悟吧，珍惜眼前所拥有的一切人与事，因为可能到了下一个路口，我们又该到了各自告别的时候。
寻常的日子里，时光如行云流水般急促消逝，很多美好也总是在不经意间就错过了，原来一切的缘分都有它被注定的宿命。
有些缘分，总是不言而喻;有些人儿，总是不辞而别;有些爱情，总是无疾而终。似乎冥冥之中一切的遇见和分离都早已有了定数，我们都只不过是彼此生命里的一名匆匆过客罢了，但这一路与你一起走过，已是万分感动，如果还可以重来，我希望能再陪你轰轰烈烈走一趟，不管光阴如何催促，不问今夕是何年，只愿我们都成为彼此眼眸里最温暖的年华。
人生的风景有时只存在于一刹那的美好，恰如某些缘分总是在漫长的守候里姗姗来迟，像极了秋天的`风舍不得带走最后一片叶子，大概是风始终无法抚平心中对落叶的无尽眷恋，但最后一切都将随风飘落归于尘土，化作来年的春泥更护花。很多爱情亦如此，尽管我们遇见的时候都不是彼此最好的样子，但因为与你相遇，我成为了更好的自己。
从花开到花落，到底经历几个秋?从遇见到分开，究竟走过了多少年华?花开的时候，我们遇见了邂逅;花落的季节，我们分开各自走。
如今，秋末了，情浓了，爱却成恨，缘已难休。或许，分开是最后的结局，但愿我们此刻不谈忧愁，等某天重逢了，便只记得曾经有过的快乐和满足。
日子久了，时光淡了，每每想要执笔写你，写我们关于光阴里的故事，却不知从何诉起。或是你曾经给过的美好太温柔，也太匆匆，一时间，竟想不起你最初的模样，只能凭感觉将心中的你轻轻描绘，一笔成画，一念成诗，似乎一首诗的光阴已经道尽了故事里所有的悲欢离合。
在淡淡的秋日里，独自一人依着窗边，任凭思绪大肆放空冥想着。有时一个下午就这样慵懒地发呆着，不知不觉中，光阴就已经偷偷溜走了。有时来了兴致，也会拿起素笔随心写下一些关于内心的感悟和岁月给予自己的沉淀，笔心沾了点秋阳的温度，染出来的文字仿佛也增添了一丝暖意。
自入秋以来，情渐渐长到了这个季节的最深处，内心的情愫似乎用再多的华丽言语来修饰都是徒劳的。缘，慢慢融入了身体的血液里，把所有发生在秋季节里的故事都沉淀在心底，藏在记忆的光阴隧道里，逐渐的，一些会被岁月所遗忘，一些将永久温存于心。
待到风轻云淡之时，在某个温暖的午后，静坐在庭院楼阁，依着秋阳一旁，手捧一本喜爱的书，伴着季节的轮回认真地阅读，随之，写下一些心有所悟的文字，字里行间，轻描淡绘，隔着光阴，将所有美好的悲伤的故事尽收笔下，寄于流年，温存在心，便是最好不过了。
2021下半年幼儿综合素质作文押题【五】
素，并非朴实而无华，并非干净得一尘不染，而是历经了尘世繁华，人生浮沉后的淡泊，是洗尽铅华后的清风两袖，是看遍是非善恶后的那一颗赤子之心。
给心灵披上一席素衣，远方的路才会更加光明，更加平坦。
人们对于“素”的认知往往是单纯的朴素，毫无特点，没有朱红那般耀眼夺目，没有湛蓝那般。纯彻空灵，没有明黄般绚丽逼人。但素总能在必要时给人的心灵以慰藉，它是这绚烂缤纷，浮华喧器的尘世间最后一片净土。生活上，外表的朴素并内心的朴素，同样的外表的美丽也并非内心的美丽。季羡林老先生曾被新生认作是学校的工人，帮其看了两个多小时行李却毫无怨言，可见其外表的朴素。可他却是北大的校长，是大学者，大作家，他的内心世界该是怎样的辽阔壮美，远大，承载一个民族与国家的重提，季羡林先生便是对素最好的诠释。
时代的发展摧枯拉朽般轰然展开，我们被推向进步的前沿成为时代的展品。当下的社会纷纷扰扰，数不清的明争暗斗，钩心斗争，无数的年轻人被那由无数泡沫恢宏铺排的富丽堂皇的假象吸引了目光，沉醉在纸醉金迷灯红酒绿的生活里无法自拔。我们追求素，是因为我们不愿沉沦，不愿放纵，不愿在迷雾中失去自我，我们渴望独立的价值，自由的精神，率真的品质，我们追求素，是因为想守住心灵的净土，在世俗是保持一颗赤子之心。我们追求的不仅仅是素，更是高尚的灵魂。梭罗曾独自一人居住在瓦尔登湖畔，过自给自足，朴素的`生活，远离了世间喧嚣，写下了《瓦尔登湖》这样不朽的著作，由此可见，素可以给人的灵魂以思考的空间，聆听远方的哭声，拥抱更纯粹的深情。
而这尘世越是浮躁不堪，越是嘈杂喧闹，我们就越要坚守一颗初心，给心灵留下一片素净。有人心易变，三五年就面目全非，也有人心如水，走过十万八千里，初心不改，我们便要努力成为那些初心不改的人，不管天空如何黑暗，环境如何恶劣，际遇如何悲凉，都不要被改变，被吞噬。
素，便如是如此，不受周遭影响，清清白白做人。自然中也有太多的素被人所忽视。其实一月的新雪初降，三月的柳絮漫天，六月的槐花新沐，十月的银杏凋落中都藏着四季轮回，藏着生生不息。素，基层着对心灵的启发，何不从忙碌的生活中剥出些许时间驻足欣赏一下这一番素，自然给予我们的素。素，亦是如此，无处不在，只需用心体悟。
2021下半年幼儿综合素质作文押题【六】
谢谢，祝买卖兴隆！
