写一篇忐忑不安的心理作文【一】
您好!
孩子进入高三，您一定感到这是个非常关键的时期，希望尽自己所为来支持孩子的学业吧?我们都知道有许多种方式表达对于孩子学习的重视和支持，比如常常与孩 子谈话，强调高考的重要性;比如天天给孩子炖鸡汤，从早餐到夜宵全都精心准备;比如胡萝卜和大棒一起用上，许诺考好了有什么奖赏，又威胁考不好会如何糟 糕……这些做法，对孩子会有什么影响呢?要让孩子有良好的状态来复习和考试，家长怎样做才最好呢?
希望养育健康的孩子，自己先要做健康的父母。希望孩子有良好的心态，自己先要反省和调节自己的心态。同样是为孩子端上一碗鸡汤，有的时候让孩子感觉到支持 和温暖，有的时候却让孩子感觉到压力和不安。之所以造成这样大的差异，就是因为端鸡汤这个行为背后传达的含义是不同的，而归根究底是父母自己的心态造成 的。
在教育心理学中有一个著名的皮格马利翁效应，它的命名来自于一个美丽的希腊神话：皮格马利翁是一位善于雕刻的国王，他深深地爱上了自己创作的一个少女雕 像，由于他把全部热情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，感动了爱神，最后使雕像获得了生命。在心理学上，皮格马利翁效应是指教育者真诚的期望和信任可以 使学习者的行为逐渐接近教育者的心理预期，所以又称期望效应。
我们都知道孩子的自信非常重要，但自信是从哪里来的呢?一方面固然受到以往学业成败的影响，但更重要的是来自于周围的人，尤其是父母对孩子的信心。考试成 功一定会提高孩子的信心吗?不一定，如果父母对他说：“这是偶然情况，不要骄傲啊!”孩子会感觉到，父母认为自己“通常”甚至“正常”时是考不了这么好 的.，自己并不是真的聪明、学习好，只是这次运气好。考试失败一定会打击孩子的自信吗?也不一定，如果父母对他说：“你确实不应该考这么差。我想这 是一次失误，你可以从这次失误中得到宝贵的教训。”这时，孩子会感到，在父母心中，自己是比较有能力的，这次失败并不代表自己会永远失败下去。
父母要真正相信自己孩子的能力，积极的期望才会传达出来，否则，虽然为了维护孩子的自尊心而努力注意自己的言行，并不一定得到好的效果。例如，有的教师学 习了皮格马利翁效应以后，误以为积极的期望就是要多表扬和鼓励学生。于是，当她看到班上一个成绩比较差的同学做出了一道不是很难的数学题时，就非常高兴地 表扬他。可是，这种做法让这个同学心里头很沮丧，他想：“这么容易的题，如果是别的同学做对了，老师根本不会表扬的。可是我做出来了老师就这么高兴，可见 老师觉得我很笨，也许我是真的比别人笨吧。”这个例子中，老师所犯的错误并不是不该对学生表扬、鼓励，而是这个老师在心底里其实就是觉得这是一个“差学 生”、“笨学生”，这种消极的信念通过她的行为传达给了学生。家长们可以扪心自问：如果自己都并不相信自己的孩子有能力考好，那么又凭什么去期待孩子的好 成绩呢?
为了支持孩子更好地迎接高考，父母也要调整自己对高考的认识。诚然，高考是人生中的重要事件。但是，如果认为“学习不好就考不上好大学，考不上好大学就找 不到好工作，找不到好工作以后你就什么都不好”??这样把整个人生的幸福都压在高考一件事上，是一种不符合实际的极端看法，孩子的考试焦虑由此而重。有的 高三学生曾经说，“我们每时每刻都在家长的压力之下，就象个囚徒;饮食起居都被照顾的很好，还又请家教又买 书，他们自己却节衣缩食。” 这样的做法无疑会传达一种“高考对于整个家庭都是无比重要的”信息，让孩子想都不敢想如果高考失败了会怎样。
对于高考重要性的认识，通常不是轻视了，而是过分地夸大了。有的父母看到孩子好象漫不经心，于是感到非常着急，恨不得天天对孩子讲道理，强调高考的重要 性。但实际上，许多这样的孩子不是不重视高考，而是感到高考太重要了，重到自己无法承担和正视。这样的心态，就像有的人在感情上用情很深又很敏感，所以不 敢轻易陷入恋爱一样，表面上的不在乎是一种自我保护。这些孩子可能会感到：“如果高考失败了，那简直是糟透了。”而这种让人非常焦虑的想法常常 是父母长期的言行传达给孩子的。所以父母需要问自己一个问题：“如果孩子高考成绩不理想，结果会怎样?”答案不会是世界末日。社会正在变得更加多样，有许 多种方式可以获得文凭和教育机会、增长个人能力、获得好的工作、追求个人幸福。
父母有了健康的心态，对于许多事情的判断和处理自然合情合理，“过犹不及”，“无为而治”;相反，没有解开自己的心结，就好象歪嘴和尚，好经也会念坏。就 像大家都知道，孩子需要倾听和理解，但自己焦虑万分的父母，常常把沟通变成了单向的灌输施压。有一个平衡健康的心态，父母才能真正倾听孩子的苦 恼和需要，理解孩子的自身特点，为孩子提供温暖和支持。
有心的父母在关心孩子的成长中总是不断地反省自己，也不断地学到东西。高三也是这样一个过程。衷心地祝愿您和孩子一起度过积极健康的一年！
写一篇忐忑不安的心理作文【二】
你好！
你的来信我已经收到。首先谢谢你对我的信任，更谢谢你对我工作的支持。来信中，你说你很苦恼，总感觉没有人帮助你，你感到很孤单，很无助。有时你也很想跟别人说说心里话，可他们常常是对你不理不睬。对于这种情况，我先给你讲个故事：
在茫茫大海上，一艘满载乘客的大轮船乘风破浪地航行着，突然，船身一震，它触礁了。“不好，轮船进水了！”有人惊慌地喊了起来。顿时，船上出现了***乱：有人紧抱自己的行李东奔西跑；有人抢到救生衣匆忙地往身上套；还有人骂骂咧咧，诅咒该死的礁石，埋怨驾驶员的技术不高，唾骂轮船制造厂的造船质量太差。混乱中，船里进水越来越多，船开始慢慢地下沉，就在这危急关头，有人大声号召：“我们要携起手来，我们要发挥我们的力量，最大限度地把船里的水弄出去！我们的命运掌握在自己手中，而不是嘴上！”慌乱中的人们响应了：有人脱下大衣堵洞，有人跳到船舱去舀水。船长、水手、乘客同心协力抢险，轮船终于保住了。汽笛长鸣，轮船又披波斩浪，胜利地到达了彼岸。
看完这个故事，值得我们思考的问题很多，但其中最关键的是，它告诉了我们一个道理：当遇到困难的`时候，如果一个人的力量不足以攻克困难，那就需要团结起来，互相帮助，这样才能获得双赢。如果故事中的每一个人，都像开始那样，自己只想自己，那最终自己也会随船而沉的。所以，如果想得到别人的帮助，自己首先得帮助别人。
说到这儿，我又想起了一个寓言故事：一头驮着沉重货物的驴子，气喘吁吁地请求只驮了一点点货物的马：“帮我驮一点儿东西吧。对你来说，这不算什么；可对我来说，却可以减轻不少负担。”马不高兴地回答：“你凭什么让我帮你驮东西，我最喜欢轻松了。”不久，驴子累死了。主人把驴背上的所有货物全部加在了马背上，此刻，马懊悔极了。
寓言中发生的故事，是不是就在你的身边呢？我们所有的人都生活在社会这条大船上，谁还没有触礁或遇到危险的时候呢？如果别人有了困难，我们能及时帮助，那不仅是一种美德，更是在帮助你自己。你总想帮助应该帮助的人，相信，不久，你就会成为一个快乐、阳光的人。以上两个故事是否能给你以启迪呢？期待你的佳音。
此致
敬礼！
你信任的心理医生
20XX年6月7日
写一篇忐忑不安的心理作文【三】
文心同学，看来这件恼人的.事是一场误会，只是当时你没有处理好。
首先，应该等老师把话说完。你当时激动地打断老师的话，不尊重老师，这是不对的。试想，如果你听老师把话说完，自己说话再心平气和一些，结果也许就不是这样。
其次，应该抑制冲动。数学老师“最烦学生上课玩镜子”，你带着怒气反驳太直接，致使师生关系恶化。人非圣贤，孰能无过，老师一时判断失误，也是正常的。
最后，适时说明原委。假若你能在事后跟老师讲明白，或委托一位当事人或班委成员替自己去解释，效果会更好，这样就能避免不应有的误解。
写一篇忐忑不安的心理作文【四】
当我们站在校门口，从容地走进校园时，早已怀有一份最平常不过的淡定了。但是，真的所有人都这么想吗？那些前来特长生考试的孩子们怎会淡然走进校园，一点的起伏波折都没有呢？他们的那种“忐忑”，可不是所有人都能理解的。那种复杂的心情，纠结的态度，像我们这样的“老手”也读不懂，真是奇怪！也许，只有那短暂的一瞬，才能让他们明白什么是真正的“忐忑”吧！
迈步走到校园门口，最先映入眼帘的便是那金闪闪的铁栅门了，只见阳光照射在那些纵横交错的栅门上，反射出一片片耀眼的银光。多么令人欢快的'场面啊，那样富有光泽的栅门倒真是吸引人，成为了我的主要“关注对象”，顺着那串串明亮的光点往下看，你便能看到那些错落有致的栅门被映在了地上，若隐若现地真是迷人极人。可就在欣赏之余，我稍稍把眼光往上移了移，侧了侧头，这一瞧可真够惊人的！门口处赫然围着一群熙熙攘攘的人群，他们就像一条弯曲扭动的蛇，不停地变化着形状。这里大多数都是孩子，可却一点没有“孩子样儿”，他们是一道沉重的“人墙”，乍一看挺热闹，可走近一瞧，一个个都大口地深呼吸，茫然地打量着一切，未免有些不知所措。我转了转头，开始打量这些“陌生人”：这些学生就是我们要接待的“顾客”了吧，他们是来参加特长生考试的啊！嘴里边嘀咕着，边竭力挤进这“人墙”，艰难地走进校门，不容易！
坐到候场区，便要开始准备接待那些前来考试的孩子们了。我只记得，当他们一走进候场室，都好像提前被通知了一般，不出声了。一个个都是怯声声的眼光，急促的鼻息，仓忙的脚步。整个楼道都回响着“嗒嗒”的脚步声，就像倾盆大雨落在地上一样，听起来不禁令人有一种莫名的慌张，使我们的心也不知不觉提了起来，他们能成功吗？能顺利吗？当然，这还是个谜。屋子里静得出奇，只能听见钟声“嘀嗒”，便更觉有些寂寞。真的是“此时无声胜有声”吗？我们仿佛也为了配合似的，平时口若悬河的同学，这会儿也都沉默了，看着他们手心里隐隐约约的汗水，也就没有勇气去打扰了，时间如静止了一般，就在这里定格了吗？那是怎样的难熬啊！他们不断地抿着嘴唇，眼睛彷徨地四下里转动着，好像要找寻什么，却又像什么也不想找，这对他们，意是一种折磨，总让人有些心疼。
候场室外的声音终于无情地打破了这份宁静，那声音圆润却有些绝决，不禁让人有些心寒，那些被叫到的孩子们条件反射一般“腾”地站了起来，愣愣地呆了几秒，终于鼓起勇气，故意把地板跺地“咚咚”响，与其说是“自信”，倒不如说是给自己壮胆，为自己鼓气。作最后的一拼？我们眼看着孩子们进来又出去，出去又进来，换了不知多少回，轮了不知多少次！可表情始终是惊慌失措的！看到孩子们这样痛苦、焦虑，谁还忍心看下去？只得沉重地走出候场室，逃避这“残酷”的事实。本以为能稍稍缓解一下此刻不安的心情，却不想看到了更为揪心的一面，一位马上就要走进考场的小女孩突然开口了：“我怎么这么紧张呢？”说着，嘴唇还不自觉地抽搐了一下，寻求帮助一般无助地望着我们。对于这种事情，除了抱以一抹真诚地笑和几句无足轻重的慰语外，还能怎么做！就这样，她抱着无奈与遗憾，走了进去……
正当我们想屏蔽一切，不再考虑这令人难受的情景时，又一次偶然让我不禁感到心酸，“姐姐，你知道哪有电梯吗？”小姑娘在我们身边徘徊了好久，终于开口了，当我用手指向电梯入口时，那女孩轻轻点了点头，还没来得及感谢，就已经被几丝落寞夺走了！望着那逐渐变小的影子，心里总觉得酸楚，“经历了这么多次的‘忐忑’，命运难道还不眷顾这些单纯的孩子吗？”“咚咚”地脚步声，仿佛要把楼梯踩破。他们来到这里，是第一次，亦或是最后一次？我说过，这是个谜。
一年前的我们，亦或如此？望着早已暗淡的铁栅门，陷于沉思，为什么走出校门时，会突然转身朝曾经络绎不绝的门口望着？
“忐忑”是一种很复杂的心情吗？
写一篇忐忑不安的心理作文【五】
有一次，我去姑妈家玩儿，刚好有一个和我非常熟悉，而且和我非常友好的.朋友也来啦，我俩在姑妈家把能玩的都玩啦，闲着没事，就拿着羽毛拍下楼去打羽毛球了。在我俩把羽毛球打得正激烈时，不知是我太投入，用力过度，还是一阵风吹的，一不小心，把羽毛球打到了亭子顶上去了。顿时，我心中忐忑不安起来，生怕被姑妈责骂，所以我俩都隐瞒了此事。在之后的时光里，我不知怎么了，走一步都感觉背了一个巨物在行走，我终于忍受不住这感觉了，怀着惭愧的心向姑妈诚恳的坦白并道歉，没想到姑妈的神态中没有一丝责怪，反而笑眯眯地原谅了我。我当时惊讶了，姑妈为什么原谅我？为什么还笑着原谅我？为什么没有责怪我？一连串的问题在我脑中浮现。
经过多时的思考，我认为姑妈这样是教育了我，让我明白错误并不可怕，只要勇于承担并坦白，就能得到大人的谅解。过后，我如释重负般的，全身轻松了下来。
从此事之后，我很少再隐瞒错误，而只有诚实的孩子，才受人们喜爱。
