留给我的教训作文【一】
“眼泪只能留给自己”
半决赛58秒95是傅园慧个人最好成绩。
仅仅四个月前，傅园慧还处在个人状态的低谷。
傅园慧5岁学游泳，10岁获得省运会冠军，11岁进省游泳队。
2011年，她获得世界青年游泳锦标赛100米仰泳亚军，开始进入公众视野。
2015年8月，第16届喀山世界游泳锦标赛，傅园慧以27秒11的成绩获得女子50米仰泳冠军。
世锦赛冠军之后，更大的期许自然而然地落在2016年奥运会上。
傅园慧却没能一路高歌猛进。先是腰部受伤，恢复的同时，兼顾训练。
紧接着，主教练徐国义因病住院，她必须重新调整适应李雪刚教练的带训方式。
随后，傅园慧几次生病，身体虚弱，一训练，淋巴就会发炎。
持续关注傅园慧四年的粉丝杜苍说，“她的体质并不好，连续训练、作战对她的体力透支程度非常大，有的比赛都是她咬着牙挺下来的。”
今年4月份，全国游泳冠军赛暨奥运选拔赛在佛山举行。傅园慧已经中断系统训练半年。半决赛第七惊险晋级、决赛第八排名垫底。险些错失巴西奥运会入场券。
王萌萌(化名是傅园慧的朋友，回忆起四月份的那段日子，她说“心疼”。
傅园慧示人的形象总是大大咧咧、开心快乐的。“我心疼她，不仅是成绩的失利。更心疼她，眼泪只能留给自己。”王萌萌说。
4月4日，比赛当晚，傅园慧发了一条微博，“如果我今晚阵亡了，请大家记得，我曾经也是一条好汉。”
在一片“逗逼”属性的状态中，大家把这句话也当作一句玩笑。王萌萌说“我看懂了她的笑话，却没有看懂她的悲伤。”
比赛结束，傅园慧在公众视线里消失了，连续5天没有微博，没有采访。
她说，“当大家来安慰我的时候，也会不断地重复这种记忆，想忘记都忘记不了。”
留给我的教训作文【二】
风悄悄拂过树叶，留下沙沙；铅笔在五线普上划过，留下美妙的音符。岁月是一种神奇的东西，是我们看不见也摸不着的，但他可以给你带来欢乐，也可以给你带来悲伤，岁月给你带来了什么？
童年的岁月是美好的，是充满阳光和欢乐的。
我的童年是在乡下的爷爷奶奶家渡过的，那时的我还太小，只知道玩，小脑袋里只有两个字“快乐”。
我在乡村田野间玩，看见田野种着许多的白菜，和各种蔬菜，突然天空下雨，绵绵细雨，我还呆呆的站在田野间想：这些蔬菜会冷吗？我在乡间田野里玩，看见田野种着许多的白菜和各种各样蔬菜，突然天空下雨，绵绵细雨，我还呆呆的站在田野间想，这些蔬菜会感到冷吗？我挖了一点泥土自言自语到。那时的我很想撑起一把大伞为它们挡雨。这是的我是无知的。
等我慢慢长大了，岁月又给我带了悲伤。
我上小学了虽然成绩平平但也没有烦恼。我上中学了，学业开始有点重了。每次考试前，我都特别的紧张，考完后，拿到试卷，看到那红色的分数，又想起日夜操劳的母亲，心里很不是滋味。
我拿着试卷，站在大门口，不敢进去，突然，门开了，只见奶奶走来问我，为什么不进来？考试分数出来了吧？走，进屋说。
我哭着看到妈妈，仿佛头上的白发又多了许多。妈妈问我：“哭什么？是不是没考好？”我以为妈妈会骂我一顿，可是妈妈却温和的对手我说：“没事还有下一次。”
岁月带给我快乐；也带给我温暖。
留给我的教训作文【三】
俗话说得好：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”人们常用这句话来感叹时间的宝贵和时光飞逝。
我有时会问时间：“为什么你过得这么快，不能慢一点儿吗？”时间回答我：“你觉得快是在干什么的时候？如果你一直觉得这么快，你可能是走在明和暗两条路之中的一条。”我接着问：“我知道你要和我说的道理，可你并没有回答我的问题，为什么你会一去不复返呢？”它答道：“是为了惩罚那些不懂得珍惜我的人。”话音刚落，它就消失不见了。
我细细地品味着时间和我所说的话。心想：学习觉得快是明路，玩觉得快是暗路，只有好好地学习才会照亮自己的一生，但难道玩一会儿就会埋没自己吗？我相信时间的意思并非如此，它是在对我说要合理，多学习也要适量玩才是它想看到的，至于时间为什么一去不复返，时间说是惩罚，但也是对人们的提醒。
“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”年少气盛的时候，我们不懂得珍惜时间，总认为往后余生还很长，不急于这一时，所以不用功，整天不做正经事。在虚度光阴时，时间像流水一样从他的指间流过，流向远方，永不再回头。等我们意识到自己犯了个严重的错误时，已经为时已晚了，曾经的一切回不到自己身边了，美好只存在自己的回忆里，让我们痛不欲生，后悔至极，这是惩罚；让我们明白要珍惜时光，若还能重来，应该怎么做，这是提醒。
我领悟到了一个人不可以虚度光阴，因为这不是你抛弃时间，而是时间抛弃你……
留给我的教训作文【四】
一直朝向一个方向前行，是否，会感到疲惫？不妨停下来，把时间留给自己。
繁忙的城市似乎总是停不下来，不管在白天，还是黑夜。无论到哪里，都能见到正在奔走着的人们。有的人是为了学业而奔波，有的人是为了工作而奔波，有的人是为了别人而奔波。但是，这难道是真正的快乐吗？
我想这并不是。为自己而做事，把时间给自己，才是令人开心的事情。透过窗户，看到的是大街上的人们一直在走着，不去休息一下自己，就像是涨了潮的海浪留恋陆地上的阳光，不愿退回到海里。他们低着头匆匆像前走，不抬头看看周围的风景。他们似乎忘记了一切，忘记头顶的天空比平常还要湛蓝，忘记身后的野花在风中努力的摇曳着身姿，忘记身旁的树木已愈发高大，忘记前方的路依然很长……
如果，把时间留给自己呢？
把时间给自己，让自己支配，可以放下忙碌的工作和学习，出去散散心。慢慢走，不时抬头看看那一块柔软的云彩，并把它想象成任何东西。你认为这朵云是一条鱼，它在你心里就是一条鱼；你认为那朵是花，它就是一朵花。你把它看成什么，它就是什么。
把时间留给自己，停下来环视我们的城市，没有太多的高楼给人以压迫感，走到哪里都有一种熟悉，舒服的感觉。虽然不如小乡村那么闲适，但是——有家的味道。那是一种极其温暖的味道、幸福的味道，一种别处、别人感受不到的专属于自己的感觉。
抬起头，看看周围的美丽，把时间给自己，放下繁琐与急躁。停下来，静下心，把美好的时间，留下来给自己。
留给我的教训作文【五】
魔鬼训练破土而出
半决赛结束以后的采访中，傅园慧提到了之前三个月的恢复训练。她说“鬼知道我经历了什么!我真的有时候都感觉我已经要死了，我当时的\'训练真的是生不如死。”
4月份的佛山奥运选拔赛结束后，傅园慧自觉状态太差，跟朋友说不想比了。一起备战4×100米接力赛的队友反问她：“你不比，我们怎么办?”
因为这个“怎么办”，傅园慧选择到澳大利亚参加高强度的恢复练习。
傅春昇甚至不愿意讲女儿在澳大利亚的那段魔鬼训练：“那强度是她从五岁游泳到现在从来没有的，说起这个我们都很心酸、很伤心。”
“之前她身体不好，休息了三个月几乎没有训练，基础都没了。跟着澳大利亚的教练，从早到晚一直在练习，她都是硬撑下来，每天走路都走不动。”
傅春昇说女儿性格很拧，要做的事情谁都拦不住。恢复训练过程中，他和妻子不止一次劝过傅园慧放弃。
傅园慧到了巴西以后，腰动不了了，检查结果腰间盘突出;“肩膀也不好，手都抬不起来。”
“她这几天每天都在打针灸的，我们都理解不了她有多辛苦。”
傅春昇觉得女儿是因为队友情义才这样坚持，“她比接力赛的时候比自己单项比赛的时候还紧张，她不想害了别人，她觉得练不好对不起队友，对不起教练。”
因为担心女儿的身体，傅春昇和妻子赛前一晚都没有心思睡觉。离比赛还有几个小时，他们就守在电视机前了。哨声吹响的一刻，他们都从椅子上站了起来。
成绩下来，傅园慧问爸爸妈妈高不高兴。傅春昇说“我们肯定激动的。我们看见她这一段时间下来受了多少苦，她付出的努力有成果了。”
王萌萌说，她没有想到傅园慧经历了4月份的低谷以后能这么快“破土而出”。
她觉得这种爆发力源自运动员本人的血性和对赢的渴望，“运动员都是很不容易的，普通人做出努力总是有回报的，他们遇到打击的时候真的什么回报都没有。”
有很多运动员朋友的王萌萌说，“拿过世锦赛冠军之后，不想夺冠也是不可能的。”
王萌萌说傅园慧在生活中的日常状态跟在镜头前一样，幽默、自然、随意，但是她不肤浅，她喜欢弹古筝、看书。
认识两年，提起傅园慧，王萌萌最先想到的是她的笑声。两人刚认识时，有一次王萌萌正在拍摄国家游泳队训练场馆，傅园慧从旁边走过，对着她的镜头比出"V"的手势，然后发出搞怪的笑声。
“国家队里的气氛好正经、好严肃，都没有人大声说话，但是她不避讳，开心起来笑得非常魔性。我最喜欢她很自然、快乐、纯粹的状态。”王萌萌说。
今年1月7日，傅园慧二十岁生日，她发了一篇长微博《小园园的二十岁》，她写道，“最重要的是不要放弃自己，因为当你跨过这条鸿沟，走过这片黑暗，必将浴火重生。”
