21年上半年中学综合素质作文主题【一】
清明时节的雨刚停，找们还沉浸在踏青的欢愉中，夏天却不知什么时候悄然来到了。
太阳失去了春天时的那份沮柔，像个火球火辣辣地照射着大地，似乎要散发出全部热量。它晒软了柏油马路，晒红了行人的脸脸，晒得大树不敢有丝毫摆动，更硒裂了大地。
泼一盆水到地上，干渴的大地一下子就吮吸得千千净净。满街都是背心、赤膊，人恨不得钻到冰箱里。人们都诅咒着该死的夏天，仅有卖冰棍的老人却不在乎，嘴上高声吐喝，心里期望这天气越热越好。
如此炎热，人们都盼望月亮赶走太阳，盼望黑夜来阵凉风，吹散热气。夏天最热的时候，也是我们放署假的日子。白天，即使我们穿着漂亮的裙子，也不敢去室外与太阳较量，只能趁太阳未出来的早晨和太阳落下后的晚上外出。夏天，在我的印象里是清展晶亮的尽珠和夜晚萦多的星星。夏日的夜晚我可太喜欢了。
我们住的宿舍楼顶有平台，宽宽的。傍晚，工作了一天的叔叔、阿姨们穿着短衫、花裙，撤了竹床到平台上去乘凉。平台上，藤椅、竹床一字儿排开，像露天旅馆的通铺。有人还搬出了电视机，边看边聊，拿着扇子扇几下，脸上带着笑意。这时，最不安分的要数小孩子了。
孩子们全身除小裤权、小背心外，都裸露着，浑身光榴榴的像条泥鳅。他们飞快地在竹床上跑来跑去，弄得僻里啪啦直响，还高兴得哈哈大笑。大人们便高声喝斥，这更惹得小家伙们得意洋洋，哄里啪啦地更放肆了。大人们无奈，只得假装没看见，又看电视去了。孩子们乐他们自我的，又跳又笑，展得天上的星星直眨眼睛。一阵凉风吹过来，人们都情不自禁地说一声：“好凉快!”似乎吞下一口甘露，沁人心脾。可还未来得及品尝，风又无踪无影了。
夜渐渐深了，这时风很够朋友，一阵一阵，极慷概地送给大地，不时掀起人们的衣服和头发，轻抚着他们，把他们送人甜甜的梦乡。夜，静悄悄的，充满魅力!
我喜欢夏天的风采，喜欢这充满魅力的夏夜!
21年上半年中学综合素质作文主题【二】
学习北京榜样，要学习榜样的精神，用榜样的精神鼓舞我们做好本职工作，脚踏实地做好每一件事，关爱身边的每一个人。尽自己微薄之力，为社会增光。
21年上半年中学综合素质作文主题【三】
或许，你喜欢倾听阳光明媚的春天，倾听桃红柳绿，莺歌燕舞；
或许，你喜欢倾听秋高气爽的秋天，倾听枯叶飘零，果实丰硕；
或许，你喜欢倾听银装素裹的冬天，倾听千里冰封，万里雪飘；
但是，我喜欢倾听夏日，用心去倾听……
夏日，鸣蝉在树叶里长吟，虽烦杂却不失一丝情趣；油蛉在这里低唱，蟋蟀在这里弹琴；最妙的还是夜晚青蛙们开的音乐会；这边是独唱达到了高潮，那边已二重唱响亮；这边还是沉闷地打鼓（指青蛙挺起肚皮的时候的声音），那边已经碰响了清脆的铃……此起彼伏，不亦乐乎。这里，我读出了生命的活力。
夏日，荷花开得正艳：有的像那害羞的小姑娘，涨红了脸，躲在碧绿的荷叶下，有的好奇地探出头来，望着这美丽可爱的人间；有的像那俊俏的仙女，正对着平静的湖面，细心地梳妆打扮……千姿百态。不禁让人想起周敦颐的“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”。这里，我悟出了生命的本质。
夏日，烈日炎炎，走在行道树旁，或许你仍感觉满头大汗，汗流浃背，但至少有一些凉意，是谁，是它们，忧愁而快乐的行道树为你遮住刺眼的阳光，它们甘愿离开玩凉凉的云的同伴，离开原始森林——它们的家，为人们奉献着自己，它们寂寞无奈，但无怨无悔！这里，我读懂了生命的真谛。
倾听，不只可用耳朵，用心，用心去倾听这夏日，这生命！
21年上半年中学综合素质作文主题【四】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
21年上半年中学综合素质作文主题【五】
夏天，是炎热的、是热闹的，但也是欢乐的、五彩缤纷的。无论是风儿还是花儿多展示出了自己的风采。夏天因此变得多姿多彩。
夏天的天空中没有一丝云，头顶一轮烈日，没有一点微风，一切树木多没有了精神，懒洋洋的站在那里。太阳刚一出头，大地瞬间变成了一个大蒸炉，热的人们喘不过来气了。一阵南风吹来，卷起一股热浪。蝉在树上一直“知--了”“知--了”的叫着，声音低沉而又缓慢，像在述说这一个古老的传说。小小鸟们在树上歇息，似乎正在做“丰收”的美梦。这是，小狗也忍不住了，趴在地上吐出鲜红的长舌头，仿佛在告诉你：“受不了啦！受不住啦！”
夏日炎炎，花草特别茂盛，冬青树的叶子油亮油亮的，给人们撑起了一片浓浓的绿茵。夏日里，荷花也开放得更加美丽，像一位古代的淑女。清澈见底的小溪成了孩子们避暑的好去处。孩子们在那里玩耍、打水仗，像一个个快活的小神仙。水牛也不甘落后，早早的躲到了池塘里，整个身子埋在池水中，只露出一个头在水面上透透气。
夏天的每时每刻都是美丽的，都是无限的想象。它像月季一样绽放，它像茉莉一样平淡而又蕴含秘密。夏天！夏天！夏天充满了活力……
21年上半年中学综合素质作文主题【六】
在上小学五年级的时候，老师叫我们读《西游记》，我似懂非懂的读，现在我反复读到几乎能背的程度，发现《西游记》并不是十分完美。当然，优点是远远大于缺点的，首先，它的人物刻画是很成功的，另外想像丰富，夸张也恰到好处，但是如果比起四大名着中其他三部却略显单调。
八十一难的每一难都似乎只是唐僧被掳走，妖怪大多数都是某个神仙的坐骑，最后都请神仙摆平救出唐僧。千篇一律，似乎没有什么新颖的局面形成，因为另外优点的突出遮盖了这一瑕疵，但如果加一些新颖的构思或许也能为《西游记》平添亮点。如：沙僧也可以当作妖怪的人质，比如妖怪中有善有恶，时而放上一个帮助他们的妖怪，诸如此类。如果当时的吴承思想到创新这一点的话，或许我们今天看到的《西游记》将会是新的面貌。
但是他又是会创新的，创新出了孙悟空，唐僧等形象，这在四大名着中是很明显的优点，不可否认，《西游记》是有它独特的魅力的。在现实生活中，我们更要学会创新，学会从另一个角度考虑问题，或许会有新的见解与收获。
记得小学时有一篇《乌鸦喝水》文章，我现在还记忆犹新，它讲的是小乌鸦记得前人在瓶子里放石子可以喝水的教训，也在井里放石子，妄想也可以喝到水。当时也记不起究竟是怎么想到用吸管喝的这个办法，在我写完后交上去，并在讲台上读得津津有味那天，我才知道几乎是同时，在报刊上的一篇《新编乌鸦喝水》和我的构思是惊人的吻合!
我尽管在一夜之间被冠以抄袭的罪名，但仍然在心头时刻涌起莫名的欣喜，只因为有这样一个创新，并且被报社认可，虽然那不是我的名字。但我在心里相信我就是它的原创!第一次知道了创新这个词的含义。
事隔多年，现在想起还是意味深长的，可能有很多人想到，只是有人抢先了而已。但是创新的思维却是大家所共有的，用另一种思维，换另一种角度来思考同一个问题，通常会有世界真奇妙的想法。有一千个人就有一千种思维，你的思维方式与众不同就是创新!
小时候做风车，没有铁丝，我们用牙签代替，电视里用鸡蛋壳代替烛台等等，看着那个摇曳在风中的烛火，你会有很多词语都不能形容的心情，因为烛火里有创新这种抽象的东西，而它却和你的思想擦出小却无比明亮的火花。
创新能让你更了解事物，也让事物更了解你。这是我读《西游记》后获得的最大感受。
21年上半年中学综合素质作文主题【七】
《榜样》通过典型访谈、老党员现场讲述、先进事迹再现等形式，生动诠释了中国共产党人坚定理想信念、为民实干担当、勤勉敬业奉献的`精神风采。观看直播过程中，各位党员同学深深的为104岁老红军秦华李长征中虽腿部中枪仍然跟着走而感动;为带领山区百姓致富，经过三年失败终将天麻实验成功，坚守信念的罗官章而感动;为三十六年坚守在偏远山村讲台，从“支姐姐”到“支妈妈”，播撒希望，无怨无悔的支月英而感动;为坚守共产党人坚定，独具大国工匠的李万君而感动;为老乡们的“服务器”苗振水而感动;为“救过人、卧过底、毙过匪”的李贝而感动;为党龄60年、从医73年依然坚守一线的吴孟超而感动。
伟大时代呼唤伟大精神，崇高事业需要榜样引领，硕士2016级党支部郭金元表示要以这些优秀党员为榜样，向榜样看齐、做合格党员。博士2013级党支部万凯表示在学习和生活中以一名优秀党员的标准严格要求自己，做到党员模范的带头作用，不忘初心、继续前进。本科生党支部王一璇表示我们应继承和发扬革命先辈的优良传统，不畏困难，为实现中华民族的伟大复兴，贡献自己的力量。党委副书记童文胜作为博士生党支部成员之一，在看后也与博士生党员一起分享了他的观后感，他谈到，“中央电视台播放的基层支部榜样，让我们深深的懂得学生基层支部组织建设、思想建设的重要，作为支部成员，必须牢记党的宗旨，身体力行“两学一做”。
21年上半年中学综合素质作文主题【八】
一年四季中，我最喜欢夏天了，因为夏天景色宜人，美丽如画，生机勃勃！
夏天是红色的；你瞧那桃树、杏树上果实累累，有的白里透红，有的红里带白，她们像爱心笑脸一样，红扑扑、笑盈盈的欢迎别人到来。再配上一身小绒毛，那么的好看，多么的可爱！
夏天是绿色的；不信你走进我的学校看一看，你会发现校园里被一片绿色给笼罩了，抬头仰望，鲜绿的叶子在阳光下闪着银光，展现出无穷的生机。柳树枝条随风摆动，像一位亭亭玉立妙龄少女的秀发随风摆动，特别的迷人！
夏天是蓝色的；南湖公园里的湖水蓝盈盈的，照在太阳下水面上泛起一片金光，孩子们不管三七二十一就甩掉了鞋子，把脚伸进湖水里，尽情的玩水。更加的快乐！
夏天是黄色的；麦田里一片金黄，远看真像铺了一层金黄的地毯，麦子颗粒饱满，压的茎秆都弯下了腰。忽然一阵微风吹过，麦子仿佛和我们点头致意，不用说；肯定又是一个丰收年。
夏天是白色的，雷雨过后，小河在静静地流淌，我抬头仰望，碧空如洗，使人心旷神怡，我想我已经成为了一名画家。正在描绘夏天的景色，红色是希望，白色是纯洁，蓝色是博大，黄色是辉煌，绿色是健康。
夏天在我心中是一幅多姿多彩的画卷，给人们带来喜悦和欢乐，所以我爱夏天，更喜欢夏天这迷人的景色......
