星期六上午,太阳火热热地挂在天上,我与何叔叔和何宇晖哥哥一同到工行篮球场打篮球。
这次的篮球训练与之前的`不一样,可不是闹着玩的, 拿规范投篮动作来说就不简单了。要先微微下蹲,然后把求用五个手指头抓紧,最后使劲一推,身体顺势一跳,就把球投出去。我还学了行走运球,组合传球。今天,我就来说说吧。
先是行走运球,何叔叔让我从前面的篮球架下,拍着求跑到后面的篮球架下,拍着篮球跑到后面的篮球架下投一个球,然后转身向后跑,把球带到篮球架下,纵身一跳,把球用力投到篮里。在运球过程中,眼镜要注视前方,手摇右节奏地往下按。
现在就来说说组合传球。我先站在篮球架前的三分线上,带着球走了几步,一跳,把球扔进篮筐,然后马上跑过去,把球接住,紧接用力一推,推到何宇晖哥哥的位置,只见他一伸出手,连忙接住了球,带着球跑到我投篮的位置当他要仍球给我时,我担心他会砸我,可是,他却往地上轻轻一扔,弹到我的手上。
我们在打篮球中途,还做了三十个俯卧撑。到了十一点,我已累得气喘吁吁,腰酸背头了。退让是晴天,但我整个人像被大雨淋了个透,全身湿得好像一只落汤鸡,头上的汗滴像一颗颗玉米直往下滚。
当我洗了一把脸,喝了一口茶水时,我心想:“我完成了一项艰巨的人物。”
训练目的:
1、 掌握写景基本技巧。
2、 提高描写景物的能力。
命题:
1、家乡美景 甲天下 美丽的
要求:(1)从中任选一题,将题目补全或自拟题目。
(2)以写景为中心内容,要有描写、抒情。
(3)字数:600字左右。
2、以旅游所见的景致为内容,写一篇写景记叙文。
要求:(1)从自己亲自游历的风景优美的地方中选取一处,用生动的语言描绘出它的景致。
(2)描写、抒情等表达方式综合运用。
(3)题目自拟,字数600字左右。
审题指导:
1、 这些题目都有一个相同之处,即都是以表现某一地方美丽的景致为主要内容,主要 的不同是地点的差异。
美的含义是丰富的,同样,人们对于景色的美也有不同的理解。有人认为绵绵青山、潺潺溪水如诗如画是美的;有人认为悬崖峭壁、急流险滩激荡人心是美的;也有人欣赏的是茫茫无边的大沙漠……只要你认为是美的景色,都可以写入你的文章。
从选取的地点看,后一个题目取择范围很广。近到自家庭院、所在学校,远到祖国各地,只要是你熟悉的,都可写入文章。
要抓住景物特征,多方位、多角度予以描绘,写出景物的动、静、声、色。还要将自己的'生动感受融入到景色描绘当中,以感染打动读者。
2、 本文应该描写在旅游途中所见的景致。
从内容来看,可以写景点特有的景色,富有地域色彩的风俗、文化,甚至独有的植被、 动物。
从描写角度看,要调动人的各种器官,多角度表现景物的特点,不仅描绘出这里的形、色,还要有美妙的声响、气息。
从观察角度看,视角应该是以移动为主的。
在表达方式上,适当运用议论、抒情,以赞美祖国的秀丽山河,歌颂自然的神奇、伟大,抒发对美好生活的热爱。要将满腔的感情融于文章之中,才能产生感染人的力量。
阅读是吸收,写作是表达,阅读是写作的基础,学生从阅读中汲取营养,利于学生从读学写,促进写作能力的提高,这也是作文教学的基本途径。
1、从阅读中学习文章的结构和表达方法。
2、联系课文,适当摹仿,仿中求创。中外作家历来强调创造,但在写作中可以适当摹仿。
3、加强朗读背诵训练,培养语感。
回浦篮球队,是全国知名的篮球队,今年暑假,我有幸参加回浦篮球夏季训练营。
刚进体育馆,我便被一大股人流给“冲”了出来,好不容易钻进来,却也只能看见一群熙熙攘攘的人群。过了好一会儿,人群总算有些散了,我如鱼得水般的“游”到了一个房间前,仔细一看,原来是在发球衣啊。
我赶紧跑去找爸爸然他给我发票,终于,在不远处找到了爸爸,向他要来发票,我便挤到前面要到了球衣,大家也都要到了。
一下子,他们便又涌向了另一个方向——篮球场,原来教练已经在分组了呀,我连忙赶过去,碰巧还遇到了三个同班同学,我跟他们在一组。分组完毕后,大家还照了一张全家福。
接下来便是欣赏即将参加比赛的大哥哥们打全场比赛,他们配合相当默契,传球、上篮、灌篮、中距离投篮、三分、盖帽、抢断、助攻、篮板。简直可以夺冠军了。孩子的家长们更是对运动员们赞不绝口。
“那个高个子不错。”
“小个子突破能力强,投篮挺准的,长大有前途。”
“小前锋速度快,还会扣篮,上篮好。不错,是块料。”
看完比赛时,上午所剩的时间也不多了,于是教练宣布,开馆仪式,到此结束,大家便陆陆续续的回家了。
到了第二天,正式开练。教练先是教我们一些基本而又简单的动作,比如:运球、传球、抢断……然后渐渐地教难起来,如:投篮、盖帽、突破、上篮……有时需要双人配合,我和董丰源配合的相当的好,简直情同手足。
随后几天,大家越练越勇,基本动作和一些高难度动作都练得比较熟练了,教练便于第五天给我们打了一场5v5篮球对抗赛,打二十个球。我和我们班的两位同学分在了一组,分别是:董丰源、桂浩康,另外两名也是非常有实力的。而对方组,却烂的可怜。
比赛即将开始,先用跳球来争夺球权,我方由我来跳,我奋力向上一弹,轻而易举的抢到了球,我将球传给了锋卫摇摆人,他向前猛地一冲,我急忙上前插上,来了个“长驱直入”,上篮得分,随后对方的传球又被得分后卫抢断,再上篮。4:0。
渐渐地我们越打越好,连中十五个球,对方无丝毫还手之力,到了最后三球,球又落回到了我的手里,我先是一个假动作晃倒了第一名防守队员,然后再是一个华丽的转身突破了第二名防守队员,最后单手上篮得分,过程相当完美。
对方也终于知道努力了,当桂浩康投进了倒数第二个球时,陈刚杰带领队伍打出了快攻,但也只是一球。董丰源投进了最后一个球时,对方队员无比沮丧。
最终,我们以40:2的悬殊比分完胜对手。赛后,教练也对我们这场球赛做出了点评。他还告诉我们,篮球需要的团结,你要传球,团结就是力量。如果只是一个人运球的话,那还叫什么五人制篮球赛,干脆叫一人制篮球赛好了。他说,对方输球的最大的一个原因就是因为单打独斗,其实两队实力相同,唯一区别出来的就是合作、团结、传球,这三点。
篮球训练营一眨眼已经过去十天了,今天是最后一天,也就是第十天,第十天是全体学员的表演赛,因为玩完成的最快、最好,所以我被评选为MVP(最有价值球员)还获得了一双Adidas最新款的篮球鞋。
最后,教练宣布,回浦篮球夏季训练营,到此结束。
今天下午篮球教练又开始了对我们的魔鬼训练。
昨天跟队友们玩捕鱼游戏时,我不想被抓住,跑得像离弦的箭一般快,一不小心扭伤了脚。妈妈让我今天在家休息,但我不想中断训练,坚持要去。
热身跑步的时候,脚有点儿疼,姿势特别难看,一瘸一拐的,跌跌撞撞的,总是跑不快我。心想:“今天训练强度可别太大呀,伤势对我不利啊!”
跑完步后,开始了常规训练。胯下运球、行进间的高运球和低运球、体形变向、八字绕环、腰绕环、三步投篮……每一项训练的强度都非常大,豆大的汗珠从脸上滑下,头发都被汗水浸湿了。大量的拍球运动,使我的双手麻木,手腕疼得要命双。腿由于不停地奔跑,疼得仿佛失去了知觉,好像不听自己使唤了。
扭伤的脚钻心地疼,我心里非常犹豫:是下场休息,还是坚持训练?我不想在妈妈、教练和队友面前丢脸,便心一横,豁出去了,心想:既然今天来训练了,就不能放弃,坚持到底就是胜利!
当听到教练说训练结束时,我心里特别高兴,因为我坚持下来了。
一、启发回忆,确定写作素材;
1、谈话启发
师:同学们,你们肯定有很多朋友。谁能说一说,你交了哪些朋友?
生:我的朋友有同学、邻居、亲戚,有小朋友,也有大朋友。
生:我有十分熟悉的小伙伴。
师:除了这些人以外,你们还有什么特别的朋友吗?
生:有!自然界里的花草树木、鸟兽虫鱼、家禽,这些也是我们的朋友。师:这些有生命的动植物,和人类共同生存在这个地球上。我们应当像
看待老朋友一样,与它们和谐、友好地相处,甚至还要保护它们。师:说一说,你们喜欢哪些动物朋友,你对它知道些什么?
2、交流归纳
1亲自喂养、接触过的动物,如金鱼、猫、哈巴狗、小鸡、小鸭?
2到动物园、海洋世界观察过的动物,如老虎、孔雀、海龟、各种鱼类?3在电视(动物世界和书本上了解到的动物。
3、明确要求
引导学生读懂习作提示,弄清习作的训练目标。
二、师生互动、描摹观察
1、画一画
选择你喜爱的一种动物,把它的外形简要画下来,把自己当成“动物世界”
的解说员,准备向别人介绍。
2、说一说
师:你画的什么,能向别人介绍一下吗?
生:我家养着一只小花猫,它的头上有两只耳朵,两只眼睛,身上长着四条腿,还有一条尾巴。
师:你讲得很清楚。可是,如果前面不说是猫,你们能知道所讲的是什么动物吗?不能!这是为什么?“两只耳朵,两只眼睛,四条腿,一条尾巴”的动物多着呢!
生:我知道了,要注意动物的特征,找出动物之间的不同点来。
师:你的领悟很好,能举个例子吗?
生:比喻说,鸡的嘴巴是尖尖的,鸭的嘴巴是扁扁的,小猪的嘴巴是圆圆的。鸟类的爪,兽类的蹄,贝类的壳,鱼类的鳞,它们的外形和作用是不一样的。
师:这是采用与其他动物进行比较的方法,还可以用什么方法把动物描述得更加具体形象呢?
3、师生归纳
4、小组交流
三、评改延伸,深化习作感受
1、小组评改;
1读一读:边读边把错别字和用错的标点改过来,把拗口的句子改通顺。2评一评:哪部分写得欠具体,表达不准确,相互提议改一改。
3想一想:自己的感情表达充分吗,还可以怎样抒发自己的真情实感。
2、班级交流如何写作物作文。
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