白露节气预示着秋天的到来,一说起秋天,大家马上就会想到秋天的干燥,如不及时润燥,人就容易生病,那么白露吃什么最润燥呢?我们一起来看看吧。
白露身不露 白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了。另外,白露之后天气冷暖多变,尤其是早晚温差较大,很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉,更容易把脾胃的机能变得不正常,损伤脾胃阳气,尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
当心“秋燥”伤人
白露时节,秋燥伤人,容易耗人津液,因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为,这是肺气大肠相表里,肺主皮毛的缘故。因此,从饮食上看,应注意滋阴,此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺,因此白露时节要注意养肺。
喝粥更健康
白露时节,很多人认为炎热的夏季已过去,秋冬季节已经到来,所以刚到秋天,就开始大量进补,却忽略了季节性的易发病,如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎和 哮喘等,所以在进补的同时要因人而异。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病,在饮食调节上更要慎重。对于体虚者,这时候,最好通过食补代替药补,而 食补首推粥。
加强身体锻炼 秋天气候宜人,是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动,但白露季节选择运动项目应因人而异,量力 而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时,还可配合一些“静 功,如呼气、闭目养神,做到动静和谐
春分养生吃什么?春分是二十四节气之一,春分的到来预示真正进入春季了,那么,春分吃什么养生呢?春分习俗吃春菜,时令蔬菜是养生首选。
1、荠菜
吃春菜是春分的习俗,挖荠菜、炒鸡蛋,可以去除猫冬积藏下来的浊气,免于春困。春季补钙首选蔬菜,非荠菜莫属。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。
荠菜常被人们制作成包子或饺子馅。将荠菜炒食、蘸酱凉拌或做汤都可以成为令人垂涎的美味。除此之外,还可以用荠菜来做菜羹,调制出美味的荠菜粥。
要挑选不带花的荠菜,这样才比较鲜嫩好吃;荠菜根的药用价值很高,食用时不应摘除;荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄,荠菜做菜时,不要加蒜、姜、料酒来调味,以免破坏荠菜本身的清香味。
2、香椿
春分时节的香椿,香味浓郁,鲜嫩清脆,口感和营养都是最好的。我国民间自古就有“食用香椿,不染杂病”之说。中医认为,香椿味苦,性寒,有清热解毒、健胃理气功效;它味道芳香,能起到醒脾、开胃的作用。
不过春食香椿要趁早,等到四月中旬之后,大部分地区香椿芽中的硝酸盐含量都超过了世界卫生组织和联合国粮农组织的标准。也就是说,香椿芽越嫩,其中硝酸盐越少,那么将来储藏中产生的亚硝酸盐也越少。
直接从树上采摘下的新鲜香椿嫩芽,可以直接入菜。但如果从市场上买来的香椿,一定再吃之前做焯烫处理。在沸水中焯烫1分钟左右,可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐,同时还可以更好地保存香椿的绿色。
3、豆芽
春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中,黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。
市场上出售的无根豆芽多数是以激素和化肥催发的,无根豆芽是国家食品卫生管理部门明文禁止销售和食用的蔬菜之一。正常的绿豆芽略呈黄色,不太粗,水分适中,无异味;不正常的颜色发白,豆粒发蓝,芽茎粗壮,水分较多,有化肥的味道。另外,购买绿豆芽时选5~6厘米长的为好。
炒豆芽时应热锅快炒,使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒,烹调时宜配上一点姜丝,中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋,既可防止维生素B1流失,又可以加强减肥作用。
4、莴笋
春季也是各类过敏性疾病的高发季节。研究发现,莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎,缓解过敏病人的痛苦。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。
莴笋和芸豆就是补钙的绝妙搭配。每100克芸豆含钙135毫克,而莴笋的根中含有一种菊粉,能够加强钙的吸收。莴笋和芸豆适合凉拌,不仅爽口,而且营养损失少。
莴笋忌咸,烹调时不宜放盐过多,否则可使营养成分外渗,也影响其口味。莴笋不宜用铜制器皿烹制或存放食用,可破坏其中所含抗坏血酸,使营养成分降低。
5、韭菜
春分时节值得一吃的有韭菜。俗话说,韭菜有“春食则香,夏食则臭”之说。这时的韭菜嫩鲜,最好吃。韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高,叶酸和钾含量也不错。而且,韭菜中有大量膳食纤维,能促进肠胃蠕动,预防便秘。另外,韭菜特殊的辛辣香味来自于其含有的异硫氰酸盐,有抑制多种细菌的作用。
韭菜一般分细叶和宽叶两种,细叶韭菜叶子窄而长,颜色深绿,而宽叶韭菜叶子比较宽,呈淡绿色,香味没有细叶韭菜浓郁。购买春韭时注意,叶片较窄,且根部为紫色的最为细嫩,而叶片较宽且根部为淡绿色的则香味要淡一些,可根据自己的口味需求来购买。
春韭比较细嫩,经不起大火旺油的折腾,所以烹炒时要注意火候和时间,不要过度烹饪。注意,韭菜有“洗肠草”之称,对于消化不好或有胃肠道疾病的`人来说,不要多吃。
6、春笋
春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。
春笋里面有难溶的草酸,会引发过敏性鼻炎、皮炎、荨麻疹。拿笋炒其他食物吃的时候,先把笋放在盐水里煮10分钟,又去了涩气,又除了草酸。过敏体质的人,切忌把春笋和海鲜一起吃。
有一天,我去上英语课,因为上一次课我没有来,可是又没有时间补课,所以请老师下课后帮我补下课。
放学了,老师下楼把班上所有同学送完后,跑上来给我补课,补完课已经九点半了,外面黑黑的,什么也也看不见,下楼后我发现外面下起了倾盆大雨,老师把事先准备好的雨伞拿了出来,把我带到了爸爸、妈妈身边。
我跟老师说了再见就走了,妈妈说:“走吧,今天带你去姥姥家。”说完,我看见老师拿着自行车钥匙,解开了自行车,把车上的雨伞打开,骑上车走了。我惊呆了,原来老师们每次上完课都上这样回家的。
我把我的想法告诉了爸爸,爸爸说:“骑自行车上下班很正常啊,又方便,有什么大不了的。”“可是这是在雨中呀!”我很气愤。
我在车上看着老师的背影一点点的变小,直到消失在我眼中,我想:那时真应该把老师叫上车来的。老师肯定会被雨淋湿的呀!
一会儿,我们的车到家了,车身过了小区门的一半,我在后面看见了一个人:我的老师。老师穿的裤子湿透了,脚上也沾了一些泥巴,尽管有雨伞护着,但是也没用,头发也淋了好多雨,像洗了头一样。她骑着车进了旁边一个小区。这时,我的心凉了,我坐在舒适的小汽车里到了家,而老师却自己骑车回家,她肯定又累、又辛苦、又冷。
我真心的对您说声:“谢谢!”为了我们的学习,您冒着风雨来教我们,而我们有时来,有时不来,您还是依然坚持教我们,再次对所有的老师说一声:“谢谢!”
秋季是从立秋至立冬3个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。
水果养生水果养生法秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。
中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于梨、甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。
有人说金庸的文章是一杯热水,需要慢慢的喝,才会沉于其中,享受他所带来的激情;有人说古龙的文章是一杯温水,则刚好可以入喉,舒解自己内心深处的快意恩仇;有人说红楼是一杯酒,则需要与同事们聚在一起赏析,才能真正理解其中真实的意味,也只有将那花签警词吟诵多时,才能知晓锦字强织,终成双丝网;再看甄嬛时,我则说《甄嬛》是一杯清茶,需要夜深人静时,细细浸泡,慢慢品味,方能体会其中的爱恨情仇的交织,亲情,友情,爱情的平淡无真。
喜欢《甄嬛》这篇文章,应该是从作者的序言开始,从她对中国历史后宫的描写,或是对古代女人的一种同情和安慰;亦或是对皇宫嫔妃的等级划分,让偌大的皇宫充满了神秘,也充满了黑暗。有了让我从文中寻求结果的***。书中塑造的甄嬛,对爱有期望,并且有的时候软弱且小心眼。她不是一个完美的不食人间烟火的女子,她只是一个在宫廷的生活中企求奢侈的爱,却又顾念太多的一个普通女子。通过甄嬛经历后宫十数载,伴随着字字句句,也让我同甄嬛一起看尽人情冷暖终厌倦,爱恨祈求不断,习惯亦成了自然。随着她从真心到假意,从入宫时的天真到学会算计,从被动的接受别人带来的危机,到主动策划并预谋着陷井让别人往下跳,从一个少女最终变成一个女人……多少的笑,多少的泪,和着多少的心酸,最终在我的.心里镌刻成一句话:这次第,怎一个累字了得!
至于清,应该是我心里的完美男子。只是对清的描写有限,仅局限于甘露那一卷,多着眼于对嬛儿的缱卷,清是一个温润如玉,妖冶如花之男子,总是有些古龙笔下花满楼西门吹雪开结合之酷的,温情款款,温柔缱卷,胸怀广阔,气质高华,而且又文采风流。若是多些对其韬晦的内心苦痛的描写,或许人物也就更加丰富了吧。此外,清也是懦弱的,他寻求的是谦谦君子的情与义,因此不会强争,也不得不因此错过,他错过了纯元皇后,又最终错过了嬛儿,即便在嬛儿修行之时,他是夺得嬛儿的青睐,和嬛儿有过一段时日的温情与缱卷,却在玄凌一道召嬛儿回京的召书中显得苍白和无力,因此,清是软弱的,他摆脱不掉的,不但是兄弟的情意,更是伦理道德和社会的权势压力。至于嬛儿,我觉得她够好了,人物描写够丰富,也够普通。为何说普通呢?那是指她的成长心路。我们谁都会,最初喜欢一个人,用了很多心力,恨不得枕前发尽千般愿,如甄嬛般小心,也免不了付一点,再多一点的真心。就算怀疑,也毫不迟疑地劝慰自己,等覆水难收,无奈转头,便从此于心底藏了一片自私。再幸运遇到清河,与他相知相守,心底还是不再纯净,因为早已知道了世上不是只关风月。所以得知清河遇难之后,决然回宫。多少次想,若还是初时那个小甄嬛,心高气傲,便宁可受尽人白眼,也要躲起来守着遗腹子的吧。只可惜女人爱尽一次,就对现实认清一次。在清河的呵护中可以不顾,但是回到现实中,无法再做从前美梦,甘愿回到红尘牵扯中去了。
然而就我个人而言,我还是很希望甄嬛和清在一起的,她们在一起才是最快乐幸福的。虽然玄凌或许已习惯成自然的对甄嬛有了一份真情了,然而,我也相信,后宫太残忍,帝王爱太稀薄,就算成为了淑妃,幸福对于甄嬛来说,可能就只剩下孩子而已,最后还得为孩子们的安全殚精竭虑,忍受看着孩子想到清的绝望!玄凌,我们是不能怪他的,身为帝王应该有着身为帝王而被这个身份惯出来的特有的多情且无情的人格,作为一个帝王来说他已经算不错了,他也有他的无奈;温实初是个可怜的人,如若不是碰上了甄嬛,应该会有个美好灿烂的人生吧,他的痴心绝对是每一个女人的梦想!然而,现实总是让他无法面对,他遇到了甄嬛,同时也冒着失去生命的危险在后宫当中为甄嬛行医,一起在后宫这片天地中共进退,可以说嬛儿有温实初这样的一个太医在身边应该是幸福的。对于沈眉庄和安陵容,也算是各有特色,各扬风采,各展智计了。眉庄自幼便也嬛儿情同姐妹,两个人在宫中自然是共进退,有福同享,有难同当。而对于陵容,出身卑微,不但没有让她炫耀的家世,亦没有让她风光的隆宠,因此在这后宫当中,自然也就是先顾着自己的生存,至于对救助于自己与尴尬之中好姐妹甄嬛进行除害也在所不息。后宫里女人多,风景好,是非盛。一个一个,均有其独特之处,文中亦有许多痴情之人,但大都淡淡地,如收香墨香的氤氲,痴则痴矣,并未因为痴而变成真正的白痴,还是小心经营,暗自忍让。痴而不过头,是金庸那些痴儿女们未及从处。然而,这些可爱可恨可怜甚至可悲的人当中,理应说皇后是最可悲的了……。。
对于结局,没有结局永无止境也算是结局了。对于甄嬛来说,和清恩恩爱爱的也好,在后宫中一直斗下去也好,本都是可以的。甄嬛的适应能力很好。我希望的是和清在一起,有心的是人;然而,甄嬛却在了后宫中……舍弃了心在清处,舍了身在后宫,然后,永无止境!只有《甄嬛》的璇玑文字叫人心醉不能忘记。
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