2023年教资考试上半年作文范文

2023年教资考试上半年作文范文【一】

给出几个词语“小白兔、考场、山坡、狐狸、指南针”，要求把这几个词语都用上，并进行合理的想象，写出精彩的作文。

小白兔去考试

今天，小白兔要去参加考试，因为考场在山坡上，去考场得经过一片树林，小白兔怕迷失路途，就带上指南针出发了。

小白兔一路开心地走着，到了那片小树林跟前，它有些害怕，因为里面长着很多密密的杂草，看起来阴森森的，但小白兔还是坚强地走进了树林。走了一会 儿，小白兔果然迷路了，它就想起了指南针。它拿出指南针看了看，考场在北边，它就向北边走，也就是它的右边走去。走着走着，它发现后面有一只狐狸在追它， 它更害怕了，就努力地往前跑。狐狸还是紧追不舍。小白兔急中生智，想出了一个好办法。它纵身一跳，跳进了杂草丛中，然后屏住呼吸，不敢发出一丝声响。狐狸 一看失去了目标，就垂头丧气地走了。小白兔这才敢出来，拿着指南针继续赶路。它边走边看，终于走到了考场。

小白兔考完试，回到家里高高兴兴地把今天发生的一切都告诉了妈妈，妈妈夸它真是一个勇敢机智的孩子。

2023年教资考试上半年作文范文【二】

我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质

本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。

今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。

001 错误的食欲从哪来？

1.以刺激对抗刺激

为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。

这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。

因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。

2.对零卡路里食物的误解

我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。

零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。

除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。

很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。

3 自我奖励

引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。

不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。

因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。

想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？

或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。

002如何恢复正确的食欲？

这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。

然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。

1 做20分钟能出汗的运动

那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。

为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。

以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。

比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。

通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：

003偶尔放松没关系

即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。

如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。

因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~

这里依然给出两点建议：

1.自己做做看

想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。

亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。

2 优雅进食

一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。

总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。

如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~

2023年教资考试上半年作文范文【三】

在过几天就要考试了，心里感觉从来没有过的紧张，惨哪!考完了语文、数学，英语。还真是郁闷啊!不过唯一的精神支柱，还是具有诱惑力的，值得让我拼搏。那就是——令人向往的寒假!

马上考试了，还得做堆积如山的复习资料，大人们总说，这对考试有益，“多多益善”。每天的连堂考试已经考的我晕晕糊糊的了!我真是受不了，更令我“闻风丧胆”的是后面的一句话：“做了这么多练习，要是考不好，有你好看的!”我听了胆战心惊：万一考不好怎么办?可是这次失误了怎么办?我的数学粗心的一塌糊涂，全都扣在计算上，让我怎么办?英语根式别说了，明明背好的东西一紧张，就全忘了!本来已经有好几本寒假作业了，如果考不好的话!难道还有加作业?那岂不是没玩的时间了?

在考试之前，我都一个多月没玩了，这次还没考好怎么办?算了，别说丧气话了，我一定要考出好成绩来，那么多的努力不能白费!努力了肯定会有回报!我暗暗对自己说：“加油，你不会失败的!”让自己有个快乐的寒假!

2023年教资考试上半年作文范文【四】

因为考试地点——白云宾馆就在我家旁边，所以我和爸爸是走着过去的。路过五芳斋早餐铺的时候，爸爸问我：“要不要吃一点早饭？”我头也不会，身子还打着颤，紧张得要死。爸爸什么都没买，走了上来，边笑边说：“多多，怎么紧张成这样？，要是让评委老师看见了，不笑死才怪呢。老爸教你一招，你就想别的人都很差，都考得不怎么样就行了，你懂了吗？”听了爸爸的话，我就放心多了。到了白云宾馆，已是人山人海。大多都是一些小孩子，他们各个都充满信心，看着他们的样子，再想想爸爸说的话，我也开始充灌信心了。

只见一个工作人员吆喝起来：“请把准考证交给我。”话音刚落，一群家长拥了过去，抢着给工作人员。过了一会儿才平静下来。只听“许月”一声，我走上了二楼。带着紧张的心情，我走进了钢琴房，见老师还没来，就练了一会儿。不知不觉，老师进来，搬了个凳子坐下来，说：“谁先来？”我随便只了一个人，叫了一声“他！”就混了过去。只见那个人第一个音阶就弹错了，可老师没有叹气，而是边用鼓励的.目光边说：“得放轻松。”那个人点了点头，又弹了起来，后来他就没弹错过。该轮我了，我装出一副正定的样子坐在琴凳上弹起来，正弹得津津有味呢，老师忽然说了声：“可以了，下一个曲子。”这句话可吓出我一身冷汗，我还以为老师认为我弹得太差，听不下去了呢！接着我又流畅地弹了几首乐曲，终于弹完了，我想急忙回到坐位上，可老师把我拦住，原来我忘拿准考证了。坐到坐位上，仔细一看，全部都是良好，噢通过！

从二楼下来，在一楼等待的爸爸迎了过来，我跟爸爸说的第一句话就是“通过喽！”