一份拓展训练心得作文【一】
记得刚去的时候，我们班上的同学个个都是容光焕发，欢呼雀跃的。清水湖给我的第一印象就是山青水秀，那里的树木绿意盎然，小草也不知不觉地萌发了芽，这样的景色让我感到了春天的到来。不久，我们见到我们连的教官，教官是一个关心学生、帅气阳光的人。
清水湖拓展训练有许多项目，有：“如履薄冰”、“夺宝奇兵”、等等一些。这些活动既有益于我们开发智力，又有利于培养我们班级的团结意识和班级的'荣誉感。记得走那条很长很长的桥时，其实我心里很忐忑的，毕竟我有些恐高，而且下面还有水，一不小心就会掉下去。我走到中间时，我的腿其实都已经软了，但渐渐地，我习惯了这个高度，到终点时，我大大地呼了一口气，感觉我没有那么恐高了。
让我记忆犹新的是浮桥这个活动。我开始觉得会很辛苦，会很累，因为我肩膀不够宽，力气也不大。但是后来我渐渐地被同学们卖力的此起彼伏的加油声所感化了，我觉得集体的力量真的很强大，我们共同努力，共同协作，完成了这个项目。
最后一项训练是毕业墙，又称求生墙。教练只给我们50分钟去完成，300多个人哪，过不去就失败了。几位身强体壮的男生自告奋勇当“人梯”，同学们纷纷踩着他们的肩膀上去，他们为了这个集体付出了多少，当有同学向上爬，上面的同学就使劲向上拉，下面的许多同学举起双手，以防止上面的同学掉下。经过不懈努力，终于，只用了30分钟就完成了挑战。这次挑战让我们懂得院只要团结一心，什么事都难不倒，只要有付出，有努力，有汗水，就会有收获。
这次的清水湖拓展训练让我非常地难忘。
一份拓展训练心得作文【二】
转眼间高中生活已过去了两个星期有余，而我们高中的军训生涯也在前两天便正式落幕，即便如此，军训的种。种到现在为止仍记忆犹新，军训对我们来说应该是感慨万千，既是我们难受，又使我们难忘。
军训在考验我们的信心，人不论做什么事，都需要有信心，如果人没有信心，那么做什么事都是失败的，军训也是如此，在军训前，如果没有战胜得了军训的心，那就首先败给了自己，更别说面对酷热难耐的军训了，只有对自己有信心，坚信我能行，才有成功的可能，军训是信心的考验。
军训在考验我们的耐心。“坚持就是胜利”！人们常说的一句话体现了耐心的重要性，人们如果没有耐心，那每件事都将半途而废，成功将总与我们擦肩而过。军训时更需要我们有耐心，当烈日当空，当细雨连绵，我们如木头般站立着，一动不动，时间仿佛凝固了一般，这时的我们咬咬牙就挺过来，松松劲就会全盘皆输，而那一刻，无论什么选择，都是异常的沉重，军训是耐心的考验。
军训在考验我们的决心，无论军训前后，他都离不开我们半步。在军训前，我们要下定决心才开始军训；而每天的训练都令人十分疲惫，我们要决定好是继续走还是原地踏步甚至退缩；军训后要决定面对一切后续问题……在这之中，充满了决定选择，也满载着我们一次又一次下定的决心，军训就是决心的考验。
不仅如此，军训还考察了许许多多思想之外的东西，甚至包括了合作能力，等等……
体能锻炼是军训必修之一，在烈日下暴晒，在风雨中前进，都需要一个强健的体魄，而军姿及所有的训练更加以体能为基础，所以军训提高了我们的体能。
智能锻炼也算得上军训的修业了，之所以这么说，因为身体协调性，反应速度，接受能力都是智能的分支，军训的劳累也增加了我们的智能。
其实军训更为重要的是提高了大家集体荣誉感，协作能力，为高中打下扎实的基础，人说“吃得苦中苦，方为人上人”。在泪水与汗水的洗礼下，在酸痛与无力的反复中，我们高中生活第一次苦难算熬过来了，而我们将面临着新一轮考验。
让我们在阳光下奔跑，在风雨中成长；让我们铭记高中，铭记军训；让我们在春天之时努力的播种，辛勤地耕耘，因为我们明白
一分耕耘，一分收获！
一份拓展训练心得作文【三】
集合完了，老师带领我们坐上了车，一路上，我们都嘻嘻哈哈的，大家都聊起了天。后来，路上有点问题，司机下车去看，结果，我们开玩笑的说：“哎呀，怎么办啊，老师让我们要坚持，不要到了后就想回家。但是司机就临阵脱逃了，我们难道走上山顶啊？”一下逗得大家笑了起来。
经过长途奔波，终于到达了山顶，也到了一个山庄，老师让我们自选寝室和寝友，然后在好好休息，中午吃完饭，睡一会午觉，下午就开始训练。然后，给我们分了两个队，每个队有两位队长……
到了下午，教练让我们在太阳底下训练队伍，火辣辣的太阳晒得我们眼睛都睁不开了，头上的汗一滴一滴的滑落。也许是太阳不忍心吧，一会，就被乌云给遮住了，我们都暗自庆幸，努力的捱到了下午6点半的吃饭时间……
第二天，我们四点半就起来了，教练说带我们去看风景的，结果走了10多公里的山路，累的一下倒在了草坪里，在草坪，教练说要玩游戏，我们几个大的认为太幼稚了，没想到是折磨人的游戏，队员传瓶子，输了，队长就做仰卧起坐，翻倍做，我们队长做了320个，唉。然后就是队长玩猜拳，输了队员就做下蹲，也是翻倍做，我们二队整整做了2百多个下蹲，脚已经软了……
就这样磨练了4天三夜，终于回到了家，实在是太辛苦了，我的体力差不多两三天才恢复……
一份拓展训练心得作文【四】
淡淡的书香，古朴的气质，随着手中的页数缓缓增加，我仿佛看到了那午后暖暖的阳光，轻拂的柳叶，还有听到小山坡上那低低的吟唱。
诗经，没有波澜壮阔；也没有万分柔弱，在我眼里，它有的是那午后的明朗，风儿的轻抚，虽有枪林弹雨中的烟火，却少了那一份尖锐，虽有小桥流水般的思绪，却淡去了那一份娇弱。“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑——”人们再也熟悉不过的诗音，短短几句，却深深地奏出了那一份对少女的倾慕。河水细流，荇菜参差，道出了在水一方的思绪，道出了翻来覆去的挂牵。“淡彼两髦，实维我仪，之死矢靡它。”
转眼，又是那坚贞的女子在扞卫爱情。谁道红颜娇弱不已，耳边，是她那誓死的决心。硝烟漫天，烽火连连，又有谁知叱咤风云的背后，却是深深的无奈，深深的思念。“执子之手，与子偕老。”百年前，千年前，又是谁在刀枪铠甲之下，脑海中浮现出妻与子的笑颜。只愿弃甲归田，与你漫步庭间。
轻轻翻着这一张张的页码，转眼间，眼前，不再仅仅是那浓浓的亲情，爱情，字词深处，却是那对时事的评价，对人的赞美，以及那处于统治者压榨下的哀叹——“勿剪勿拜，召伯所说。”是人民爱屋及乌，对有德政的召伯的遗迹的珍重，爱惜，是对那些一心为民，鞠躬尽瘁的官吏无尽的赞美。
而‘彼君子兮，不素飧兮’《魏风伐檀》却又用着那声声的哀怨唤出了他们的'不满，在那腐败的社会，在那只会搜刮民脂民膏的社会，成千上万的劳动人民惨遭剥削，却只能是敢怒不敢言，换来的只是这深深地呢喃，叹息，指责，无奈！诗经，一本不灭的书，她似动听的歌喉，唱出了一份真情，一份赞美；她似哀怨的二胡，唱出了一份无奈。
她，拥有着一份典雅，一份清新，一份美丽，是桃花源里那清澈，美丽的小河，在人们心中缓缓的，流淌！
一份拓展训练心得作文【五】
一处美丽的风景，一棵枝叶茂盛的大树，一件精致的工艺品……它们都能带给人美的享受，如何才能把这些美表达出来？这就是绘画的魅力体现。
三年级的暑假，妈妈给我报了一个绘画班，学线描画。
初来乍到，我本以为线描很简单，直接用铅笔画了，再用记号笔一描不就大功告成了吗？其实并非如此。
第一天老师叫我们画公鸡，我满不在乎，心想：画鸡？这还不是小菜一碟？
于是，没等老师讲完，我便胸有成竹地画了起来。最后，当我自己“观赏”成果实时，却发现这不但不像鸡，反倒有些像鸭子，甚至企鹅，我顿时失落了，羞愧万分。
从此以后，随着画的物体变得越来越难，加上我又是线描班里年龄最小的，我渐渐落后了，经常画到很晚。
有一天，我对妈妈说：“妈妈，我不想学了。”并把原因告诉了她。
妈妈听了，沉思良久，然后抬起头语重心长地说：“只有付出耕耘的汗水，才会有收获。你如果努力拼搏，一定会掌握技巧。人生的第一颗果子必定是酸的，可是如果用辛勤的汗水浇灌，一定可以尝到甜的果子，明白吗？”我坚定地点了点头。
从此，不管刮风下雨还是烈日炎炎，我总是准时去上课，从不迟到，我的画技也有了很大的提升。
一次老师教我们画竹，只见老师不慌不忙地摊开一卷白纸，深吸一口气，提起笔龙飞凤舞地画了起来。不一会儿，一幅笔力刚劲的画呈现在我们面前，画上的竹子俊逸挺秀，充满韵味，我情不自禁地拍手叫好。
我们开始画了，我学着老师的样子做了个深呼吸，调整好坐姿，认真地画了起来。我时而握笔沉思；时而提笔勾勑；时而精笔细描；时而仔细端详，不一会儿，一幅栩栩如生的画就在我的笔下诞生了。画上的竹子仿佛在随风舞动，我顿时想到了“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风这句诗。我对竹子的敬佩之意油然而生。
现在，这幅画被我挂在了墙上，它时刻提醒着我，遇到挫折是人生的常事，在困难面前应该学会坚强。因为，胜利总是属于向困难发起挑战的勇敢者！
一份拓展训练心得作文【六】
只有播下智慧的种子，才能在人生的春天开出绚丽的花朵，路是人走出来的，没有开垦，就不会有路，在人生的百亩良田中，我们只有努力耕耘，撒下汗水，才能感受到成功的喜悦，收获到自己努力后产生的结晶。
我们是一群怀惴梦想的青年，踏向朝阳，开拓智慧的新篇章，用我们的双手，播种美丽的地球，用我们的双手，探素梦想的海洋，让我们的双手，撑起理想的蓝天。学习是我们的任务，是我们的分内之事，父母含辛茹苦地在外面工作，为了我们的未来，他们用那沧桑的双手，呵护我们的梦想，呕心沥血，费尽心思，但他们没有丝毫的怨言，有的只是默默地擦干汗水，把苦水咽在心里，有这么坚强的后盾在保护你，支持你，我们有什么理由不给他们以希望，有什么理由不用行动去粉饰他们的梦想呢？
我们是一群怀惴梦想的青年，走向烈日，用行动来诠释自己的梦想。梦想的篮天在等待我们，不经历风雨，怎么练就一副铮铮铁骨；不经历风雨，怎能张开希望的翅膀；不经历风雨，怎能在理想的蓝天中翱翔。我们是为了自己，为了自己的未来，为了自己对未来的梦想，我们的本职是学生，我们应敬业乐业，应为对自己的职业而骄傲，想一想那些落后的偏远地区的孩子，他们吃不饱，穿不暖，不能接受教育，但他们都在努力地奋斗，因为他们也有梦想，他们的梦想是到达山的那一边，山的那边，是什么呢？
我们是一群满怀憧憬的青年，踏着夕阳，走向那人生的考场。我要张开梦想的帆，驾着希望的船，划着理想的浆，满怀对未来的憧憬，驶向了海的那一边。没有理想的人生是空洞的，是没有灵魂的。正如没有浆的船，没有船的浆。我们不是为了别人而去学习，学习是我们的事。一件事，要么不去做，要么就去把它做好。而我们就是应该把它去做好的这一类人中的一个，我们选择了学习，就应该尽力，相信自己，让自己的灵魂得到智慧的升华。
我们是一群满怀激情的青年，沐浴月光，奔向幸福的远方，不在沉默中爆发，就在沉默中消亡，压力不是可怕的，可怕的是没有压力，耕耘吧！努力吧！为了收获美好的未来，再多的苦也是值得的，学习是为了自己，是自己的事，在别人的引导下，做得最好都是徙劳，我们要创造属于自己的路，在学习的路上一步一个脚印，辛勤地耕耘，撒下希望的种子，浇灌出理想的花朵，只有耕耘，才会有收获。
自己的事自己做，一份耕耘一分收获，理想的大门就在远方，让我们怀惴希望的钥匙，驾着努力的直通车，奔向幸福的远方吧！
