小学生下半年作文比赛【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
小学生下半年作文比赛【二】
近期，我们观看了禁毒影片《花季少年》，使我们的心灵受到了强烈的震撼。
那些花季少男少女，远离学堂和亲人，进了戒毒所，在四面高墙中独自忍受着身体上和精神上的痛苦，其中一位染毒少女，她那双腿在毒魔的侵袭之下变得千疮百孔，体无完肤，不能站立。在她的自述中，我们知道了她是多么悔恨自己当初的\'无知，致使她不能像正常的人们一样生活。她希望用她的亲身经历来告诫世人，让我们知道毒品的危害。
我们真心的希望他们早日戒掉毒瘾，能够重新做人，回到那个原本属于她的家庭和生活，远离这个可恶至极的毒魔，珍爱他们自己的生命。
昔日的鸦片使中华民族深受其辱，饱受其害，林则徐虎门销烟，早给我们敲响了警钟。
如今 据资料介绍：我国吸毒人数近三十八万人，青少年占了绝大多数。其中，死亡的近三十万人，这是个多可怕的数字啊！
吸毒可以让人失去金钱，甚至失去生命，破坏了社会治安。而青少年，是祖国未来的栋梁，如果没有了这一班青少年，谁来建设祖国？
参与禁毒，从我做起，我们一定要抵制毒品来危害我们的身心，大胆揭发周围贩卖毒品和吸毒的不法分子，让毒品这只魔鬼从中国的土地消失。
小学生下半年作文比赛【三】
教练说明天带我们去丽水参加轮滑比赛。
第二天，我们在教练的带领下，早早地来到丽水的纳爱斯广场，看见了广场上已经有许许多多的.小朋友了，他们有的来自景宁，有的来自龙泉，有的来自别的县城，真是人山人海呀。比赛就要开始了，我参加的是1000米的轮滑比赛，教练告诉我：“比赛要镇定，一定要坚持到最后。”比赛开始了，我既紧张又兴奋，只听见“啪”一声枪响，我就像离弦的箭，飞离了起跑线，奋力的向前冲，一圈二圈三圈……
滑着滑着，我越来越累，腿像灌了铅，速度也慢下来了，想放弃了，但是，我想到坚持就是胜利，我努力坚持着，坚持着，终于我冲过了终点。大家都为我感到自豪。
小学生下半年作文比赛【四】
我对爸爸说：“爸爸，我们要不来比赛吧！”爸爸爽快得答应了。我们每个人分到两个镖，我的是我喜欢的红色和绿色，是我的幸运色。爸爸说：“你先来吧！”我深呼一口气，看准飞镖靶猛地扔了过去，爸爸惊讶地说：“真不错，80分。”我得意洋洋，骄傲地说：“那是当然了，我水平高呀。”结果第二次扔了个20分，我后悔极了，垂头丧气地说：“这次扔得好差呀，有失我平时的水平。”爸爸就在旁边宽慰我：“先别灰心，我可能还扔不过你呢。”听爸爸这么一说，我想起了老师平时教导我们的：不到最后，输赢还不一定呢。于是我心情好了许多。爸爸开始扔了，第一镖成绩也还不错，得了70分，我心里非常紧张，关键时刻到了，赢爸爸的\'机会不大但并不是没有，可我嘴上却对爸爸说：别紧张，你随便一扔就能赢过我。我话还没说完爸爸已经出手了，“50分啊”我惊讶地说。妈妈这时也凑过来说：“恭喜爸爸胜利。”爸爸温和地对我说：“我们下次再来比一次。”我心里暗暗下定决心：错误只犯一次，下次认真对待，保证赢过你。
这次比赛我虽然输了，但我明白了一个道理：暂时的领先不代表最终的胜利，做任何事都要至始至终虚心对待。
小学生下半年作文比赛【五】
终于轮到我们班上场了，队员们个个精神抖擞、劲头十足。
和我们班对战的是三(八。“嘟—”比赛开始了。我在心里暗暗祈祷着：三(五班必胜!三(五班必胜!李志豪把绳子拴在了腰上，史上欣几乎快要躺到地上了，其他同学也用双手握紧绳子，身子向后倾斜，脚使劲向前蹬。何老师弓着腿，弯着腰，把胳膊使劲向我们班的方向甩，眼睛全神贯注地盯着绳子，高声喊到：“加油!加油!……”随着何老师的加油声，同学们的劲越来越大了。队员们几乎用尽了全身的力气，就这样绳子上的红领巾还是向三(八班缓缓移动。加油啊!我在心里说。我恨不得冲上去使劲拉一把。这时只听“嘟——”的一声，比赛结束了，我们班输了。尽管我们在第二局奋力拼搏，可是还是输了。在回教室的路上，同学们个个摇头叹气，商议着失败的原因，何老师的脸看上去像生病了一样，我想：我们班失败的原因是，我们班的学生个头太小?用力不巧?
比赛虽然输了，但从拔河我看到了三(五班是一个团结向上的班集体，我为在这样的班里而自豪!
小学生下半年作文比赛【六】
常言说：“生命只有一次，一旦失去，就无法挽回。”然而，有些人却不把生命当一回事，在毒品的虚幻梦境中，不知不觉地断送了自己宝贵的生命，在毒品漫延的历史长河中，演绎了一幕又一幕的悲剧！
“鸦烟流毒，为中国三千年未有之祸”。1840年6月，鸦片大量输入中国，使中国每年白银外流达600万两，中国国内发生严重银荒，造成银贵钱贱，财政枯竭，国库空虚。鸦片流毒甚广，从王公大臣到平民百姓，吸毒者日众，为害中国国人身心健康，军队也抽鸦片，身体变得虚弱，失去作战能力。鸦片输入严重败坏了社会风尚，摧残了人民的身心健康。烟毒泛滥不仅给中国人在精神上、肉体上带来损害，同时也破坏了社会生产力，造成东南沿海地区的工商业萧条和衰落。一百至二百年前的中国清政府无法禁止鸦片、亦无法限制鸦片使用，而西方国家大力倾销到中国鸦片，逆转西方世界对中贸易逆差，这些所谓的鸦片让中国人戴上了“东亚病夫”的屈辱称号。
在当今社会，毒品又通过隐蔽包装形式充斥着我们的生活，通过媒体的报道，我们了解到了许多明星为了赶时髦，寻求刺激，走上了吸毒犯罪的道路。如：房祖名、尹相杰、李代沫……这一个个人们耳熟能详的明星，为了一时的痛快，铤而走险，走上了吸毒犯罪的道路，葬送了自己的演艺生涯。法律面前，人人平等，无论是普通老百姓还是所谓的大明星，只要沾染上毒品，触犯了法律，都将受到法律的制裁。
“生命只有一次，一旦失去，就无法挽回。”让我们从自己做起，从现在做起，提高自己识毒、防毒、狙毒的意识和能力，建设无毒校园、无毒家庭、无毒社区吧！
小学生下半年作文比赛【七】
今天是星期五，我想起来了我们获得的六连冠，十分开心，但是看看黑板上的`分数，又十分失望。马上又到了这一周的评分的时刻，周老师首先算的是得风采卡分，眼看就要追上最高分的那一组了，可是又被他们赶了上去，紧接着越来越激烈。算着算着，又到了最后一项，我看了看黑板发现我们和最高分的那一组只相差十分，最后是分，周老师看了看通途风，看见我们组有三篇作文，也就意味着能给我们组加上十五分，而对方一篇作文也没有，啊，我们反超了，我们又胜利了。周；老师给我们一人发了一张银行卡，我摸了摸风采银行卡，一边回想起了这几周我们勇夺第一的画面，真是既刺激，又惊险，一边在脑海里浮现出七连冠这几个字。
小学生下半年作文比赛【八】
星期五的下午是我们班和二九班进行有趣的拔河比赛，每班各派十人参加。
在操场上同学们都精神抖擞的等待着比赛的开始。老师宣布比赛规则：“绳子中间帮着一条红领巾，如果那边把红领巾拉到自己这边就算赢。”只听见哨声一响，队员们都死死抓紧绳子，眼睛瞪的大大的，使出了全身的劲儿，憋得面红耳赤。两旁的啦啦队，双手放在嘴前当喇叭筒，大声的喊着：“二十班，加油!二十班，加油!”只见绳子一会被我们拉过来，一会有被他们拉过去，各不相让，难分高下，比赛更加激烈了。我和同学们都很着急，都希望我们班能赢。不一会我们又拉了过来，我们又跳又喊：“加油啊!坚持住，胜利就是我们的。”
哨声响了，老师宣布我们班赢了。同学们都跳了起来，大声喊着：“我们终于胜利了!”
通过这次比赛我懂得了团结就是力量这句话的.意思。
