不忘师恩我心常念的作文【一】
书中在第二章第13页中写道：从现在开始，我将用“正念”这个词来指称“对当下的实相保有觉知”。其实我也是一开始不理解“正念”这个词，以为是什么正确的、积极向上的、坚定的信念之类的意思。后来我慢慢地了解了，举个最让我印象深刻的例子与大家分享：
洗碗就是洗碗：
“如果洗碗时，我们只想着接下来要喝的那一杯茶，并因此急急忙忙地把碗洗完，就好像它们很令人厌恶似的，那么我们就不是为了洗碗而洗碗。更进一步来说，洗碗时我们并没有活在当下。事实上，我们站在洗碗池边，完全不到生命的奇迹。
如果我们不懂洗碗，很可能我们也不懂喝茶：喝茶时，我们会只想着其他事，几乎觉察不到自己手中的这杯茶。就这样，我们被未来吸走了——无法实实在在地活着，甚至连一分钟都做不到。”
这个例子出现在《日常生活中的正念》一章中，很有意思，很通俗易懂。放下书，转念想想自己现在读书的状态，顿时面红耳赤：现在读书，看到一些好的句子要么马上找出手机拍下来，要么折个边角留印记，有时候还会突然翻到最后一页，看看还要多久才能读完这本书，原来，这些都是为了读完后可以写！（捂脸！）
基于这样的认识，促使我在后来的\'读书过程中努力保持一种“不要为了赶任务做事”的状态，而是以一种放松的状态，全神贯注地读书，享受读书的过程，与它合一。
关于“呼吸”：
书本的序言二（英译者序言）中讲到了一个事件，是一行禅师对一名美国男子尖刻嘲讽的回应。让我印象深刻的文字描述是“做完回应后，一行禅师快步走了出去，站在教堂停车场边的人行道上。他就快喘不过气来——像是一个潜入深水，很久没有浮出水面换气的人。我第一次了解人的呼吸方式与他如何回应周遭世界存在着某种关联。”
这个应该不难理解。当你准备上台表演时、当你即将主持一场大型会议时、当你要和领导或是你崇拜的偶像面对面交流时、当你面对挑衅想”退一步海阔天空时“，深呼吸、深呼吸、深呼吸......应该是我们每个人都曾有过的经历。
我们会在这样的场合”深呼吸“，是因为在这种境遇下，只有“深呼吸”可以让我们的心逐渐平静。这应当是大多数人的认知，而且也是很有效的。
书中第二章《奇迹就是在大地上行走》中这样描述到：
有觉知地呼吸：
“呼吸可以防止心念散乱，是一个自然且极为有效的方法，因此你需要知道如何呼吸以保持正念。呼吸是连接生命与意识的桥梁，让你的身心合一。不论何时，心念一旦游离不定，都可以用呼吸做工具，重新看好你的心。在佛教寺院里，每个人都要学习以呼吸m.simayi.net为法，止住心念的散乱，以此修持定力。定力是藉由修习正念获得的能量，能够助人开悟。当一个普通人有知觉地呼吸时，他就已经开悟了。”
在书中第八章《32个正念的练习》中，每个练习都提到了“呼吸”。
如果你的心散乱了，就要先看好自己的呼吸！
这让我想到，两年前我开始请私教健身时，第一节课教练就叫我如何“腹式呼吸”，并告诉我它的重要性。这个很好，每次做完后就会觉得浑身很放松，很舒服，建议大家可以试试。
其实，书中围绕正念、当下、呼吸，还有很多值得我们思考的地方，比如“生死问题”：生和死是生命的两面，没有它们，生命不可能存在，就像一个铜板必须有两面才能存在一样。只有在当下，我们才可能超越生死，才可能知道怎样去活，怎样去死。又比如“圣人出，河水清，草木绿”，有一座花园，由一个活在正念中的僧人照管。那里的花儿总是清新翠绿，僧人从正念涌出的平和与喜悦滋养着它们。再比如，我们谈论为社会服务、为人民服务、为人类服务、为远方的人服务、为世界和平尽力。但是我们常常忘记：我们首先要为身边的人而活。
今天的读书笔记引用了很多书中的原话，只能说是我自己悟得还不够深刻，无法将体会转化成自己的文字来呈现给大家，只能摘抄书中的一些段落了（都是我自己非常有感触，有强烈的意愿要拿出来与大家分享的内容）。欢迎大家在留言区里留言，共同探讨交流！
不忘师恩我心常念的作文【二】
最近一个月，我多半时间都在听樊登读书会，樊登讲书。有的书要多听上几遍，每次听都有新的体会;有的书觉得好就直接买来，透过文字中再去深刻地思考，哪怕只是一点点的觉悟。《正念的奇迹》一书，是较早听得。来自越南的一行禅师所著，一部心灵感悟的精典书籍。
樊登讲书最大特点不是照本宣科，而是将身边他所经历以及所见的事情，分享和提炼，恰与书中的某些观点契合，听下来，便会结合实际更多检视自身。《正念的奇迹》这本书最核心的一句话是什么是人生最大的奇迹?“不是能够腾云驾雾、踩风火轮，而是每天的一呼一吸，专注于你的一呼一吸，就是正念的状态。”樊登讲到，所谓“正念”与王阳明的“知行合一”是相关的，他理解的“知行合一”就是你当下的念头没有跑，专注正在做的事情。
最近我连续看牙数次，很是疲倦。打小牙就不好，所以很怕看牙，尤其一闻到医院里充斥着牙的味道，但每次都强忍下来。昨日看牙，趟在牙床上，直视再熟悉不过的灯，与带着大口罩的医生近在咫尺。忍字要继续发挥作用。可这次不光要忍，把近期听书学到的“正念”法用上了，虽然还是很粗浅的了解，但是保持当下的状态，直视面对就好。
正念是你接受现实的样子，享受当下的片刻，念头思想没有跑。脑海里开始注入这个想法，让自己体验看牙的过程，而不是过多思虑它的痛苦，虽然它本身是很痛苦。这样就是在慢慢修行，慢慢接受，不拧劲，不过虑。当张开大嘴，调整呼吸，闭上眼睛，配合医生，保持平稳，心心念叨：此刻我在看牙，如果看好牙，就能保持更好的健康;不再为之前没有保护好牙齿而自责和抱怨，而为今后更好地保护牙齿而努力，便释然和放下了。
书中还提到了，无论好的情绪或者负面情绪，我们都要关照好它。因为它们是我们人生的一部分，照顾好它们，这些情绪就会越来越懂事。修炼自己，不要成为情绪的主人，而成为自己的观察者，名副其实的主人翁。当头棒喝啊!
这本书来得刚刚好，樊登的讲解也正逢其时。用“正念”去指导自己工作和生活，是修身修行路上的一盏明灯。负面的情绪我们不一定要剔除，也许也剔除不净，和平相处，有对待转化的方式。接受实相所呈现的本来面目，本来没有那么重的负担烦恼，也许是我们看待的它的信念决定了事物本身的结果和发展，找到事物的源头，或者就不那么纠结了。
让我们再次体会几个关键词：全然的觉知、随顺自己的呼吸、觉照我的心念与动作、生活中时时刻刻都可修行、身心收敛到体内、明白此刻的状态、以下摘录书中部分正念的练习、早晨醒来时，轻轻的.微笑......
在天花板或者墙上挂一根树枝或其他标示，甚至是“笑”这个字，好让你一张开眼就能看到。这个标示有提醒你的作用。利用起身前的片刻掌握好呼吸，轻轻地吸进并吐出三口气，同时轻轻的微笑，随顺你的呼吸。
发怒时，轻轻的微笑，当你意识到你自己在发怒，立刻轻轻的微笑。安静地呼吸、吐气三次，保持微笑。谈话时，随顺你的呼吸。深长的、轻柔地、平稳的呼吸。在听朋友说话以及自己的回答时，随顺你的呼吸。
想象自己是一颗鹅卵石，静静地坐着并缓缓的呼吸时，将自己想象成是一颗将沉落在清澈河流的鹅卵石。下沉时。没有任何目的引导你的动作，朝着河床柔软的沙地啊完全地休憩处沉落。继续禅观那鹅卵石，直到你的身心得到完全地休息，就如那颗在沙地上休憩的鹅卵石。
正念日，做自己的主人。从一星期中抽出一天来，哪一天都好，只要能配合你的状况。忘掉其他天要做的工作，不要安排任何聚会，不接待任何朋友来访。只要做些简单的工作，例如打扫房子、做饭、洗衣服和清扫灰尘。
一旦房子整洁干净，东西也都各归其位，就慢动作洗个澡。之后，准备泡茶、喝茶。你可能会读读经文或写信给好朋友。然后，散散步来练习呼吸。睡前别再读任何书，而是练习彻底放松五到十分钟。
做你的呼吸的主人。
不忘师恩我心常念的作文【三】
现在，
过去了再不回来。
昨天，
令人玖念的时间。
红红，
落叶，
长埋尘土内。
开始终结，
但却，
没变改
天边的你飘泊，
在——
白云外
……
离别后，
永远再不回来。
再长久的.爱情，
也经受不知岁月的折磨。
无言独坐，
放眼尘世外
鲜花虽会凋谢，
但会再开
一生所爱，
隐约在白云外
苦海，
翻起爱与恨
在人世间，
难逃避命运
相亲，
竟不可，
接近
或我应该，
相信，
是缘分，
让我们，
再次相遇吧
四年级:xxxx
不忘师恩我心常念的作文【四】
本想用信纸给你写信，那样会更正式一些，然而到最后还是决定给你发个邮件。武汉离大连太过于遥远，一是怕你收不到，二是路上耽搁的时间太长，而我又缺乏等待的耐心。
这是我第一次给女生写信，未免显得有点扭扭捏捏，婆婆妈妈，啰啰嗦嗦，唧唧歪歪，甚至还有点肉麻，不过还是希望你能耐心地看下去。看完之后是什么反应，我就不知道了。
从我们认识到现在，正好十年。在这十年里，我们好像都没说过几句话。我们对于彼此，仿佛只是匆匆而来的过客，偶尔的“狭路相逢”，也只是点头示意，随后便形同陌路。请原谅我的自作多情，不知道我给你留下了怎样的印象，你给我的感觉是如此深刻，如此强烈，如此震撼。
说起来有点搞笑，我第一次真正地认识你，是你刚转学到我们班而我却要离开的.时候。那次在袁佳家，我很意外地碰到了你，当时确实有点尴尬。在你低头喝水的那一刹那，我发现你在偷笑，嘴角还露出了一颗很可爱的虎牙。随后我便走了。
到新学校报道的那天，我很意外地发现了你。你也来了，而且就住在我的隔壁。但给我的感觉却是，你我之间相隔千山万水，仿佛从来就不曾认识。随后便是一片空白，如同秋风扫落叶，所有的记忆全都烟消云散。
再次和你近距离接触是在临近中考的时候，当时我就坐在你后面。每次上课的时候，我总是盯着你的背影发呆。我在想，前面那个女生为什么每天只睡四，五个小时却依然精神抖擞，她现在在干嘛，是不是在打瞌睡。你可曾注意到，在你身后，总有一双眼睛在注视着你，尽管他没有说一句话。令我郁闷的是，你有一次问我一道英语选择题，我是多么希望那是一道数学题。我一直很惊异，如此柔弱的外表下隐藏着一颗何等坚毅的心，平静的表情中透露出的是怎样的自尊。
之后便是高中。令我吃惊的是，一共是24个班，我们的教室居然挨在一起。不知你还记不记得，有一次我在走廊上等你，当时我是如此紧张，连说话都语无伦次，结结巴巴。那是我和一个同学定下的赌局，最终以你的不辞而别无疾而终。我为我的幼稚和鲁莽向你道歉。
高二时，我们班被迫解散，我被分到你们班。那是一段痛苦的时光，甚至让我产生了对自我的否定。与此同时，我开始发现你变了，也许是我看问题的角度发生了变化，你居然和刘文龙那种混蛋在一起。那天是你的生日，你因为座次问题在教室发脾气，连礼物都扔了，随后便冲出了教室。
此后又是一片空白，一直到现在。你我天各一方，仅有的联系也只是偶尔可有可无的几条短信。难道我们之间真的就无话可说吗？
你是否意识到，我们之间所有的接触全是一些片段的累积，然而却无法将其连缀成篇。对于时间冲刷遗留下来的断点，我无能为力。
我始终相信，我们之间是有些缘分的，不然不会一次次让我们离得如此之近。然而命运却是残酷的，它让我感觉到，我们之间本就十分遥远的距离正在与日俱增。
这本生就是一个笑话，你也不需要太过在意。不过你要知道，在你身后，始终会有一双眼睛在默默关注着你，把你看腻，看够，看到风干，老了拿来下酒。
自作多情，胡说八道，信口开河，还望见谅。
2009-10-4星期日下午
不忘师恩我心常念的作文【五】
从我上学起，您是给我关怀最多的一个老师，你作为语文老师的角色，通过你上课极具特色的讲解，我被文学的魅力所吸引，使我爱上了中国上下五千年所积淀的文学艺术，也爱上了写作，您是一个默默无闻躬耕的人，在用宝贵的一生践行着“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的誓言。
老师，您是辛勤的园丁，给我们“灌溉”、“施肥”，让我们茁壮成长，而您却慢慢变老，岁月在你的眼角留下美丽的鱼尾纹，白发在阳光下闪闪发光，但是您对我们的爱却丝毫未减，你每天笑逐颜开为我们上课讲解知识。
记得有一次上课，我无精打采地趴在课桌上，平时上课踊跃发言的我也变的沉默寡言起来，您仿佛察觉到了我的变化，下课时候你亲切地问我是不是病了，一阵嘘寒问暖的话让我鼻子一酸，竟然忘记了您是平时严厉的语文老师，突然哭着扑到你的怀里说：“老师，我感冒了，但是我爸妈都不在家，我好想他们现在能陪在我的身边。”下午放学你毅然决定送我回家，在路上，你给我讲了很多名人名家坚强的`故事给我听，你说你崇拜古人，更被他们那些坚韧的品格所吸引，比如：屈原“不屈不饶与强权斗争”、陶渊明“不为五斗米折腰”、鲁迅“俯首甘为孺子牛”等等，还鼓励我要变得更加坚强，只有不断地学习，才可以实现自己的人生理想和抱负。我听得很入神，仿佛整个人顿时有了精神，我陶醉在他们优雅的情操里，心中泛起点点浪花。从那以后我自告奋勇当起了您的科代表，语文成绩也提高了。
老师，您不起眼的几句话就像阳春三月的阳光，温暖了我冰凉的心，让我把软弱转化成学习的动力，对我语文成绩的提升产生了很大的影响，谢谢你，老师!
虽然转眼已经过了很多年，但是当时您的谆谆教诲依然萦绕在我的耳边，您对我的教育之恩将永存我心，永志不忘，谢谢你，老师!
