管理好自己的身材。减肥想必是很多人很想做,却迟迟未成功的事情之一吧,然而其实减肥只要对行为管理即可。管住嘴,迈开腿,按照规划表坚持下去,给自己一点时间,一定会瘦,或许很多人呛声觉得这说起来容易,做起来很难。是的,只有做过的人才知道减肥运动有多痛苦,坚持有多难,那么我们需要有一点小小的技巧,比如,给自己设定一各具有诱惑的目标,一定要有足够的诱惑力才能让你一直坚持下去,然后在设定一个奖励,让自己知道,所有的努力都会有收获。比如,将一个身材很棒自己很喜欢的人作为自己的一个目标,告诉自己,坚持之后也可以像她一般,美丽、诱人、健康;然后,再给自己一个旅行奖励,或者完成自己很想做的一件事,这样有了目标,有了奖励,会在你每次想要放弃的时候,鼓励你,让你坚持更久。
减肥并不是说外在有多重要,而是,管理好自己的身体才能让自己更健康,更快乐,穿下自己喜欢的任何衣服,去自己想去的任何地方......自律的第一步,控制好自己身体。
自律让身体自由,遇见更美好的自己。
“自制是一种秩序,一种对快乐与***的控制。”“你要控制自己的情绪,否则你的情绪便控制了你。”这是古希腊人柏拉图、法国著名文学家大仲马对自律的描述。正如这两位名人所说,自律,是一个人极其重要的品质,也是决定我们成功与否的关键。
在我平时的学习过程中,我也体会到了自律——这种让人控制自己的能力的重要性。先看我自己——有时,我觉得英语作业背诵很麻烦,老师也不一定会抽查到。但因为自律,我还是会尽量调整心态,然后把作业完成好,才继续完成下一项。连续几天,没有抽查到我,我甚至有些沮丧。可在课堂上,看到有些同学没背熟紧张忐忑的样子,我又暗自感谢我的自律。后来叫到我,我流利的背下来,也使我尝到了一些学习中的乐。这些乐积攒起来,成了促使我更加自律的动力。
再看同学——下课时,总有不少同学在学习,看书、
自律固然好,但人,难免还会有松懈的时候。我也一样,时不时会开小差。于是,我便每周列出一个大计划,每日
自律,也要控制自我的情绪。与别人发生矛盾、冲突时,要先控制好情绪,思考一下,我有没有错?如果有,立刻改正。在有些时候,我明明知道自己错了,仍不想承认,结果总是会产生更大的冲突。因此,控制好情绪,是自律中重要的一部分。
自律不难,但又很难。只要努力,必能做到自律;但要自律,却需要不断地努力,不停地告诫自己,让自己拥有强大的控制自我的能力。我想,自律一定会是通往成功路上的一剂良药,帮助我们不断前进!
自律是人生旅途中不可缺少的品质,是我们通向成功的一把利刃,它冲破懒惰,刺破浮躁让我变得更好,品味着人生的乐趣。
时光流逝,在刚刚步入初中时,我的字真可谓是“龙飞凤舞”,那字一笔一划就像木棍在随意的拼搭、支架,而我那时还为我的“书法”沾沾自喜,自以为是的认为那是我没认真写,只要认真写肯定很漂亮。
正巧那天中午有一节练字时间,我想着终于能施展我的“才华”了,准备好纸笔开始我的创作,我一笔一划时而“草书板”,时而“行书板”,终于大功告成,望着自己的作品,竟觉得如此美妙。我迫不及待的想要展示我的作品,便把它递给了老师。老师看后,温和的笑容收敛了,眉头紧锁,语重心长的对我说:“你这字啊!字迹潦草,总体看起来不美观,放在展台上看就是一团乱麻,不清晰,书写的目的就是为了表情达意,而刻意追求风格使字难以辨认就失去了写字的初衷,以后要认真练字了,初三课程紧,你练字要自律,老师就不能每天监督你了……”
听了老师的话,再看看自己的字,真的好凌乱。不行,我要练字,必须工工整整的写,我要坚持到底,一定要自律,争取也能写得一手漂亮的好字。
刚开始,我确实是一笔一划的练,可还没到一周我就练的手指发酸,我急躁的脾气实在忍受不了这漫长的练字过程,终是在那天爆发了,我正写着字,不知是我写的笔画太重,还是运笔运的不顺,写的慢还不好看,一股不知名的恼怒从心头涌上,我便挥笔大写一气,字又被打回了“原形”,这时老师的话响在耳畔:“你要想练好字,就要自律,坚持到底……”我平复下心情,看着之前一笔一划的字与眼前的字,竟觉得它在狰狞地笑,我将它撕去,浮躁的心情也渐渐沉淀下来,我重新开始一笔一划的书写。
渐渐的,练字成了习惯,字体比之前有了很大的进步,说不上好看,但不凌乱了,整体看起来很整齐。也因此,我的作文分数有所提高,有几次我的作业还被老师表扬,当作进步模范贴在教室后边展览,我心里别提多自豪了,我也越来越爱学习语文了。自律是人生中的一种快乐,当你做到自律的时候,你就会收获满满的成就感,收获许多乐趣。
漫漫人生路,是自律的品质促进了我更好的成长,在自律中我体悟不同的乐趣。
有这样一则寓言:一天,风筝和线手牵手在天空中飞翔,过了一会儿,风筝不耐烦地对线说:老兄,请放开我,不要限制我自由活动的空间。”线劝说道:“老弟,不行啊!我的责任就是要限制你。否则,你就会失去飞翔的自由。”风筝不听劝告,拼命地拜托线的约束,然而就在它将线挣断后不久,便一头栽进了无底的深渊。
风筝的不行,是对自由的真正意义吥了解,而自律与自由有着紧密的关系。真正的自由是什么样的呢?让我来说一说吧!
真正的自由都要受到一定的约束和限制,没有任何限制、不受约束的自由是不存在的,这是自律中的一个重要的只是。所以,自律,能使人获得行动的自由。
学会自律,对人们有很大的好处,它使人自知,能使人学会战胜自己,能使人养成良好的行为习惯,能使人获得行动的自由,能使人高尚起来等
既然自律对我们有这么多的益处,我们不是应该为自己增强自律能力吗?对于增强自律能力这方面,我有些小见解。
针对自己的十几情况,选择相关的名言警句作为自己的座右铭,用以勉励自己,使自己有一个榜样,来提醒自己,警惕自己。一旦有了自己的座右铭,就要认真地用它来知道自己的思想和行为,真正地石像,要说到做到。
自律表现在懂得自爱,勇于自省,善于自控。一个人在没有人在场监督的情况下是最难严格要求自己的,做到自律,必须要做到善于自控,这是自律中最难做到的事。
养成自律习惯,提高自律能力,加强品质修养,归根到底,在于有理想,一个人有了高尚、远大的理想,就会把自己同祖国和民族的命运紧密联系在一起,为之奋斗的。
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