树立用心的心态,摒弃负面的思想,持之以恒,坚持正向能量,还有什么困难会困扰我们呢?我想这也就是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷,书中的正能量就就是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
我比较喜爱心理学,书中讲到的数十个案例和实验,对于我并不陌生,我印象较深的津巴多监狱实验和治疗抑郁症的额叶切除手术,都就是从心理学电影中知晓。电影《死亡实验》就就是根据津巴多监狱实验为基础改编,这个科学实验,找来二十个普通良民,随机分成两组,八个狱卒十二个囚犯,来模拟一周的监狱生活。
开始时大家嘻嘻哈哈,之后狱卒开始使用权力维持秩序,随后发展到滥用权力、私刑、发泄个人情绪、最后组织实验的几个科学家都被“狱卒”们抓了起来,项目负责人被***。看完电影后,我感觉浑身冰冷,心里空空的,我开始反思社会主角,大部分狱警一开始,所谋求的也就就是一点尊重而已。
当尊严遭到蔑视,狱警开始反击,各种体罚、暴力轮番上演,社会主角进入意识层面,真真假假参杂其中,人性中恶的本质彰显出来,原罪、本罪,我们一向在救赎中生存,荀子提出的人性本恶就是真的吗?
我一向认为人性本善,应对实验的结果,我哑口无言,想法被击打得粉碎,人性就是发展变化的,剧中“狱警”伯瑞斯原本胆怯、自卑,最后竟然变得十分残忍,这种性格的转变,我个人觉得就是自卑,隐藏的“自我”,在获得权力后,疯狂的利用手中权力,欺压他人,借已证实自己的权威,证明自己的成功,或许美国大兵虐囚事件,纳粹和日本军人在战场的表现,正如这个实验所揭示就是对身份认同和权力的服从。
培养用心情绪,踏上幸福人生。
那是开学第一天,但我和同学们已遨游题海许久,从题海中游出来走在两点一线的放学路上,突然,倾盆大雨倾泻而下,幸好及时带了伞,大雨中,一对父子焦急地走着,父亲撑着的那把伞紧跟着儿子,而自己却浑身湿透,我顿时浮想联翩,漫不经心地走着……
在宿舍窗前浮想,顿时闪现出一个年轻女孩暴雨中撑伞护送残疾老人的场景,女孩浑身湿透,就这样她被称为“最美女孩”。倾盆暴雨中的美丽女孩,朴实善举中的人性光辉,传递着至深至纯的道德力量。
众所周知,能量可以使我们完成各种生命活动,可以为机器提供前进的动力。能量在日常生活中扮演着不可替代的角色,但正能量才是传播道德、弘扬正气的一种巨大能源。
于是李文波给我们诠释了何为责任?“二十年坚守,你站成了一块礁石,任凭风吹雨打,却只能愧对青丝白发。你也有梦,可更知肩上的责任比天大。你的心中自有一片海,在那里,祖国的风帆从不曾落下。”这是2012年度“感动中国”人物里对李文波的颁奖词。坚守二十年的南海卫士,无数个日日夜夜,无数次风吹雨打,他从不低头或弯腰,而是更加挺直了胸膛,告诉我们何为责任?是的,祖国是强大的靠山,家庭是温馨的港湾,祖国需要保卫,家庭需要维系,每个人都要承担起自己的责任。
于是谢樵为我们诠释了何为勇气?8月3日,云南鲁甸发生了里氏6·5级地震。官兵第一时间听到消息后赶到了现场抢险救援,连续几天的降雨鲁甸地区形成了多个堰塞湖,而还有一部分群众被堰塞湖阻隔了,官兵立即到那里转移群众,当有一名官兵在救援的过程中,突然,一块巨石滚下来,正好砸中了他,就这么无情的被巨石卷入堰塞湖的激流中,用年轻的生命谱写了一首抗震救灾的生命壮歌。他是云南省公安边防总队医院战士谢樵,他在救援前曾说:“这点水,怕什么,我年轻,身体棒,懂水性,让我来。”是的,他是一名勇士,也是一名普通的士兵,但他的功劳不可没,这种勇气精神将长久留在人们的脑海里。
漆工补船告诉我们勿以恶小而为之,不以善小而不为;我们从刘盛兰老人那读出了他的舍己为人;从张丽莉老师那读出了伟大的师爱;从林俊德老人那了解了他对核事业的倾心贯注。一件小事,且不说它带给我们什么,也许它折射出的是人与人之间的关爱,反应的是爱的传递,它在以加速度般发酵,让我们感动,让我们温暖,因为它传递的是正能量,是一种强大的正能量。
细心的去感受一番,才发现,原来正能量已经将我包围,公车的一次礼让,马路上的一次搀扶,自愿者们忙碌的身影,捐款箱前的一次募捐,正如空气般鼓舞着我展望美好的未来!
关注《正能量》这本书,起初就是正因它的名字。不清楚就是书名成就了这本书,还就是这本书掀起了一股“正能量”的热潮,总之“正能量”已经悄悄地成为了年度热词。
什么就是正能量?书中指一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。正就是带着对完美生活的向往,我开始了正能量探寻之旅。从带着好奇的情绪捧读此书,到对“表现原理”的神奇感到怀疑,再到被那些搞笑的科学实验所吸引,尝试跟着做一些练习,发现好象真能发生一些改变。当然,我并没有照作者的话把这本精美的书撕烂。
孟子说“尽信书,则不如无书”。每一个作者的观点都只就是一家之言,所谓的“表现原理”可能就是我们听上去更耳熟的“心理暗示”的另一种叫法。我们不必拘泥于行为和情绪到底谁在决定谁,更不用考证“表现原理”就是否真的无所不能。我们只需要知道,人的行为影响人的思想和感觉,这一简单的理念激发产生了一系列快速、简单、有效的方法,帮忙人们变得更快乐、更自信,让生活变得更完美。这些方法不需要改变我的思维方式,而需要我突破旧有的条条框框,改变自己的行为方式,最终激发出内心的正能量。
能量有正负。表现出一种情绪不仅仅仅能影响我们的情绪,更能直接有力地影响我们的身体,催生不一样的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪,才能激发出正能量,给予我们期望,成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。我们的大脑和心灵,需要源源不断的正能量濡养,否则人生将变得灰暗无序。家庭、组织、社会同样需要正能量,否则也会变得礼崩乐坏、道德沦丧、混乱不堪。每个人都就是这些有机体中最基础的细胞,只有每一个细胞都充满生机,有机体才能持续生机勃勃。正能量就是能够感染和传递的,只有越来越多的人不断激发和积累正能量,才能像催化剂一样使整个社会都变得快乐起来,充满正能量!
行胜于言。“表现原理”的魅力在于行动。我们要做自己行动的“老板”而不就是“观察者”。收紧肌肉,你就会立马感到意志力;挤出微笑,你就会感到快乐;站直了,你就会变得更加自信。每个人需要作出的改变不尽相同,正如詹姆斯所说的一样:“如果你想拥有一种品质,那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。”或许,我们要作出的不只就是身体语言的改变,更包括一些我们一向想做,却总就是拖延的事情。这天,就着手解决那项难缠的工作,或就是出去进行体育锻炼,或就是回家陪父母吃一顿晚饭,或就是计划一次长途旅行。不管就是什么,这天就开始作出一些用心的改变吧,哪怕只就是从一个微笑开始!
胡适说“怕什么真理无穷,进一寸有一寸的欢喜”,在追寻幸福的道路上,也就应如此。
《正能量》这本书就是理查德·怀斯曼所写的心理学巨作,它告诉我们坚持正能量,人生不畏惧。那么到底什么就是正能量呢,科学的解释就是:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量小于真空的物质为负。而在《正能量》这本书中,作者认为正能量指的就是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
本书作者理查德。怀斯曼严谨又趣味十足地阐释了“表现”原理与正能量之间的“亲密”关联,揭示了什么样的行为模式能够影响人的信念、情绪、意志力。它透过一系列的训练方法,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。
本书在简介中明确提出只有改变才能提升正能量!要改变自己的生活就要先改变自己的思维方式。例如创造快乐的情绪你就会感到幸福;像一个百万富翁一样的思考你就会奇迹般的致富。既然如此我们就应怎样改变我们自己呢?本书的第三章中就为我们带给了对抗负面情绪获得心理健康的方法。我们要消除疼痛、愤怒和焦虑,就要表现的坚强和勇敢。
实验证明:表现的强壮有力能帮忙人们赶走不好的情绪,激发体内的正能量,而抬起下巴确实能够让人鼓起勇气。我们要学会释放怒气,表现的简单平静,从而激发出用心正向的能量。正因透过表现的咄咄逼人而降心中的怒气释放就是不对的,并且可能会使状况变得更糟。事实上,有一个更加快捷有效的方法能够解决这个问题,那就就是表现的彬彬有礼,举止平和。
透过本书的阅读,我明白了如何用行为改变性格,如何变得更加自信。我准备运用正能量打造全新的自己。阅读《正能量》,受益匪浅!
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