2023年下半年初中作文【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
2023年下半年初中作文【二】
打开窗子，一陈凄凉的风迎面吹来，一陈寒意涌上心头。树叶摇摇欲坠，一片又一片，落在地上。出了门，拾起一片，浮想联翩。
张开手，随风吹出了。霎时，背后发冷。
看着随风飘去的叶子，些许愣怔，脑子回想起去年今日的一景。
彼时，枫树下，我面无表情地呆着。熬过几天，得知分数，呆住了。紧攥着皱巴巴的卷子，竟陷入久久的沉默。一片叶子飞下来了，落在我的肩上。落叶，当是一个伤感的时节吧。昔日的功成名就，终敌不过悲凉之秋。蹲下，轻轻把叶子置在地上，任它随风飘舞。叶如是，人亦是。多少惨痛的回忆啊，就随着飞舞的落叶，埋在了记忆的深处。
几天过去，偶读一首诗。
张说的《岳州看黄叶》。“白首看黄叶，徂颜复几何。空惭棠树下，不见政成歌。”多少年的宰相生涯，几句谗言，几声?A语，仕途便终结。已是满鬓斑白的诗人，被流放到岳州，无力回天，惟命是从。面对甘棠树满地的.落叶，诗人竟一时语塞，哽咽着说不出话来。此时的诗人，怎能不为之伤感为之失意？
那么，对于落叶又有不同的见解了。
我尝试着摆脱这一陈伤感，可这好似根深蒂固，扎在脑子里一般。苦闷、悲凉、伤感、失意，一时竟五味杂陈，堆积在我的心里。
或者，可以这么理解。在一切凄凉的落叶时节，我们的心变得更加成熟，更加火热，更加平静。从而去发现未知，探寻未知。也许，我们会懵懂，我们会迷茫。坚定目标，继续走下去，或许就会发现属于我的新大陆。
似懂非懂间，恍然大悟。
而今又是一年落叶时。对于我们，不仅是感伤，不仅是失意。它更多的，是要让我们懂得，一直走自己的路，不要放弃，终会孕育出崭新的希望。
愿落叶和我一起，共同度过余生。
2023年下半年初中作文【三】
——题记
晚上十一点多我洗完头，匆匆去睡觉，躺在床上准备睡觉时，便看见你拿着吹风机向我走来，你弯着腰，为我吹头，你指尖的温暖在我头皮慢慢扩散。看着你那满是疲惫的脸与十年前早已发生了变化，有了皱纹，皮肤也没了光泽。唯一不变的就是你的神情和手指的温暖和那时的你一模一样。随着机器的响声我不禁的想起了十年前的那个夜晚。
五岁时，因为我洗了头没吹干头发就去睡觉，结果晚上十一点多我发烧了。那时你非常着急，我已没了意识，眼前早已朦胧，已分不清那是泪还是汗。躺在床上迷迷糊糊，但我却看见一个纤细又矮小的身影一直在我眼前晃来晃去。拿毛巾沾了热水，拧干，在拿到我头上为我敷着，看不见效，又这么重复的来了很多遍，至于是多少遍我已早不记得了，唯一记得的就是你脸上的着急、自责、难过。
那晚，你，一夜未眠。
从那之后我头发湿时，便会为我吹头。那样的仔细，直到一丝一缕吹干后才敢让我去睡。六岁，家里发生了变故，你和爸爸吵架，我永远忘不了那天，那天你心情很低落，可你还强颜欢笑的对我说：没事。晚上也仍和往常一样为我吹头，而那吹风机的响声也正是你心里的悲伤。
快睡吧，很晚了。你的声音响起，才把我从回忆里拉回来。耳边的响声早已停了，而你却仍没离去。你扶着腰慢慢起来，慢慢走出去。看着你离开的身影，我的内心一片波澜，你的步伐有些蹒跚，头发也白了许多，走路时也没了往常的威风。但这么久了你为我吹头的习惯却还未变，你永远都是那样，那样的.为我默默付出，那样的不抱怨一句，但时间永远不会改变你。
十年很长，长的使它在你脸上留下了岁月的痕迹。
十年很短，短的恍如昨天，在那一眨眼之间，你就变老了，短的我怎么也留不住它在你的身边停留。你慢慢变老，我也慢慢长大，但时间不会让我忘记你手尖的那一丝温暖。
2023年下半年初中作文【四】
只有人看得见她捧出的累累硕果，没有人看得见她迎着黑夜，伏在山坡上，在西边的天空涂上一抹粉红的色彩。
黑夜来临，人们都进入梦乡，没有人听得见来自她内心的呼唤，她的纤细手指拨开云雾，摸着星星，触摸着黑暗中唯一的光芒。秋是孤寂的`。
拾起一片落叶，沿着叶子的脉络看向远方，那一片片叶子在随着凉丝丝的风飘到地上，被人踩踏。也许，人们记得的，只有春天绿叶点缀的生机，夏日绿叶簇拥的凉爽，谁也感知不到它离别大树的痛苦。
年轮一圈又一圈的旋转，叶子一年又一年的掉落，只有秋天我在山坡上，滑着流星度过了夜晚，看着落叶走过了白昼，看尽了世俗百态，悲欢离合。对于她来说的一切，都是不变的。
呵——又逢一年落叶时。
2023年下半年初中作文【五】
在20xx年的奥运会中，当看到一位位运动员为我们国家争夺一块又一块的金牌时，心中有着难以表达的自豪;当看到“神舟九号”载人飞船成功发射时，心中有着从未有过的的.喜悦;当看到十八大胜利召开时，心中照样有着千言万语都难以诉说的高兴……因为他们，都是20xx的奇迹，因为有了他们，20xx才会变得更加辉煌。
但在20xx年中，人们有一个可怕的传说，传说在20xx年xx月份将会“世界末日”，听到这个词，人们第一时间想到的就是一系列可怕的灾难，当灾难下临时，整个世界就会化为乌有，人类将会死去。这一切难道都是真的吗?这些危机生命的灾难真的会爆发吗?
这个可怕的20xx，真的让人么琢磨不透。我们真的要死在这20xx吗?我们的生命难道就要被这些无情的灾难夺取吗?说到这里，我们身边突然变得死气沉沉，我们的身后仿佛就要有了洪水地震，树木就连松树也都败落了，楼变成了平地，大地裂开了一道缝……难道这就是传说中可怕的“世界末日”。
“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要难过……”假如将来真的有这么一天，那我们也应该笑对人生，毕竟这不知是真是假;假如将来没有这么一天，那我们更应该笑对人生，为了我们能有个好的未来，好好努力。人，千万不要让谣言所打败。
