回浦篮球队,是全国知名的篮球队,今年暑假,我有幸参加回浦篮球夏季训练营。
刚进体育馆,我便被一大股人流给“冲”了出来,好不容易钻进来,却也只能看见一群熙熙攘攘的人群。过了好一会儿,人群总算有些散了,我如鱼得水般的“游”到了一个房间前,仔细一看,原来是在发球衣啊。
我赶紧跑去找爸爸然他给我发票,终于,在不远处找到了爸爸,向他要来发票,我便挤到前面要到了球衣,大家也都要到了。
一下子,他们便又涌向了另一个方向——篮球场,原来教练已经在分组了呀,我连忙赶过去,碰巧还遇到了三个同班同学,我跟他们在一组。分组完毕后,大家还照了一张全家福。
接下来便是欣赏即将参加比赛的大哥哥们打全场比赛,他们配合相当默契,传球、上篮、灌篮、中距离投篮、三分、盖帽、抢断、助攻、篮板。简直可以夺冠军了。孩子的家长们更是对运动员们赞不绝口。
“那个高个子不错。”
“小个子突破能力强,投篮挺准的,长大有前途。”
“小前锋速度快,还会扣篮,上篮好。不错,是块料。”
看完比赛时,上午所剩的时间也不多了,于是教练宣布,开馆仪式,到此结束,大家便陆陆续续的回家了。
到了第二天,正式开练。教练先是教我们一些基本而又简单的动作,比如:运球、传球、抢断……然后渐渐地教难起来,如:投篮、盖帽、突破、上篮……有时需要双人配合,我和董丰源配合的相当的好,简直情同手足。
随后几天,大家越练越勇,基本动作和一些高难度动作都练得比较熟练了,教练便于第五天给我们打了一场5v5篮球对抗赛,打二十个球。我和我们班的两位同学分在了一组,分别是:董丰源、桂浩康,另外两名也是非常有实力的。而对方组,却烂的可怜。
比赛即将开始,先用跳球来争夺球权,我方由我来跳,我奋力向上一弹,轻而易举的抢到了球,我将球传给了锋卫摇摆人,他向前猛地一冲,我急忙上前插上,来了个“长驱直入”,上篮得分,随后对方的传球又被得分后卫抢断,再上篮。4:0。
渐渐地我们越打越好,连中十五个球,对方无丝毫还手之力,到了最后三球,球又落回到了我的手里,我先是一个假动作晃倒了第一名防守队员,然后再是一个华丽的转身突破了第二名防守队员,最后单手上篮得分,过程相当完美。
对方也终于知道努力了,当桂浩康投进了倒数第二个球时,陈刚杰带领队伍打出了快攻,但也只是一球。董丰源投进了最后一个球时,对方队员无比沮丧。
最终,我们以40:2的悬殊比分完胜对手。赛后,教练也对我们这场球赛做出了点评。他还告诉我们,篮球需要的团结,你要传球,团结就是力量。如果只是一个人运球的话,那还叫什么五人制篮球赛,干脆叫一人制篮球赛好了。他说,对方输球的最大的一个原因就是因为单打独斗,其实两队实力相同,唯一区别出来的就是合作、团结、传球,这三点。
篮球训练营一眨眼已经过去十天了,今天是最后一天,也就是第十天,第十天是全体学员的表演赛,因为玩完成的最快、最好,所以我被评选为MVP(最有价值球员)还获得了一双Adidas最新款的篮球鞋。
最后,教练宣布,回浦篮球夏季训练营,到此结束。
【语段二】沉稳从志而来。
1、根据新课标提出的训练体系低年级“乐于表达”,训练学生对写话的兴趣,能乐于表达自己看到的、听到的、想到的事物;
2、能够把句子写完整、通顺;
3、能运用好学过的词语造句;
4、根据表达的需要学习使用“。?!”等标点符号。
这学期,我参加了篮球队,那一天我怀着激动与不安的步伐来到了操场,开始了本学期的第一次训练。
我早早地来到了操场上,缓解一下第一次训练带来的紧张感,不一会,其他参加训练的人也都陆陆续续地下来了,集合完毕后老师对我们说道:“现在每人绕着操场跑五圈。”话音还没落,周围传来一片抱怨声,我也不例外,在心里抗拒到:老师,你怎么第一天就那么可怕?怎么可以对我这种从来不运动的人下了这么大的酷刑啊!没办法,师命不敢违。无奈地抖抖腿,跑呗!
刚开始跑,还挺轻松的,我一个加速,第一圈和第二圈就跑完了。第三圈,跑得就有点吃力了,不过我还是能跑完的,就这样第三圈也跑完了。到了第四圈时,我感觉我的腿已经不是我的了,双腿发抖,脚上仿佛有一个千斤顶,怎么也抬不起来,看到其他人都已经跑完了,心里越发着急。我调整呼吸,在心里打着节拍,轻轻地喊着:“一二一,一二一。”我慢慢地跑,咬咬了牙,攥紧了拳头,终于跑完了最后一圈,那一刻感觉到了前所未有的自豪感!我大口的喘着气但开心的表情已经难以掩藏。
我已经参加篮球训练有一个星期了,对于现在的我五圈已经不在话下,虽然在这一个星期中,每天很累很累,流的汗弄湿了一件又一件衣服。但是我很快乐,感觉收获了很多。我的篮球水平有了明显的提升,耐力和体力有了显著的提高。俗话说“身体是革命的本钱”,通过篮球训练我获得了今后学习生活的本钱,何乐而不为呢!
1. 群雄逐鹿的中国家电业,竞争激烈,但海尔集团信守着“真诚到永远”的承诺,成为中国家电业的后起之秀,秘诀就是运用了双赢的智慧。
2. 美国著名拳击手杰克每次比赛前都要做一次祈祷,朋友问道:“你在祈祷自己打赢吗?”“不”,杰克说道,“我只是祈求上帝让我们打得漂漂亮亮的,都发挥出自己的实力,最好谁都不要受伤。”
3. 有一位睿智的老果农,他数十年如一日的研究果树新品种,他终于研究成功了,他的果子比谁家的都好。令人不解的是,他却将自己的成果挨家挨户的送给自己的邻居。在他的引导下,全村的果园里种的都是他的优良品种。有人便好奇地问他,他回答说:“我是为了自己的果树,如果邻居用的仍然是旧品种,那我的果树也会被传播的花粉污染。”
4.战国时期,出身低微的蔺相如以博大的胸怀,宽容了廉颇的嫌隙,言及“先国家之急而私仇也”,让廉颇惭愧地负荆请罪,最终将相和欢,成就了赵国的强大。
5.明代的郑和是一个航海家,率领船队浩浩荡荡地出发。他带着天朝上谕,所到之处,送陶瓷,送丝绸,送茶叶,与亚非沿海国家友好往来,共同发展。
片断训练主要有两种方法:
其一是笔头练。
1、仿写。教师在教课时,可抓住课文中某个细节或片断,结合作文要求加以分析,布置为作文。
仿写,不可照抄照搬,要同中求异,从相同点悟出不同点,“照猫画虎”要画出虎气。例,学习了《故乡》中势利、尖刻、自私的杨二嫂的肖像“漫画”后,可让学生写个有类似性格的现实人物肖像,既写与之相同之处,又表现其不同处:杨二嫂是细脚伶仃的圆规,双手搭在髀间,而现实中也许有个胖萝卜,双手叉在腰际。
2、生发。就是根据课文情节,合理想象,生发开去,加上或延伸课文中的情节,再造细节,这比仿写更进一步了。
例,学习了《皇帝的新装》后可布置“皇帝的避谣演说”;学习了《变色龙》后,可作“奥楚蔑洛夫见到将军哥哥了”等。当然,不必限于课文,还可以找有关的文章作为范文分析,让学生根据其中适合的材料进行片断练习。
3、修改。可采用面改和学生互改两种方式。面改时,指出其优缺点,督促其改正不足,发扬优点。学生互改,实际上就是让他们互相讨论交流、提高的过程。教师可择其善者作为范文,予以评点。
其二是口头练。
这种训练的目的在于给学生提供口头表达机会,弥补笔头练的不足,避免其单调性,增强作文的趣味性,调动其作文积极性。
口头练,题材要选学生最熟悉的,选择范围要大,要多留几个题。除事先布置学生观察外,课内利用几分钟互相讨论,组织材料,以便清楚地表达。讨论3至5分钟后,让学生举手表达;教师对他们的口头作文逐一简评。也可让学生针对某一篇或几篇进行评论,最后师生汇总意见,评出名次。此外,还可让学生把学校的生活片断讲给家里人听,并提醒他用不同的语言向不同的听者表达,同时记下对方的语言动作。这样可以避免学生语言的单调性,学会对不同的人说不同的话,在不同的表达环境用不同的语言。
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