我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些,因为我想可能是首先要感谢自己,其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美,再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思,就是给人不一样的感觉。自己的不完美和不完美的自己,听起来没有太大差别,但喜欢玩味文字的人总是能感受到不同。
书中讲述了很多个细小、平凡而不太具有代表性的心理治疗的案例,这些案例或许你不做心理医生完全无法接受和理解。在我读《疯子在右》的时候,就被那各种各样的“有问题、不正常”的人所折服,读完之后我还在想,为什么有这样的人存在?过去这么多年,我还记得书中的故事和人,我还想不明白他们到底是天才还是疯子,这么一本书感动我这么多年,唯一的理由是这本书扩充了我对“人”这个种类的认知基础知识!而这本《感谢自己的不完美》则给了我一种心理学入门的基础知识的感觉。书中没有太多的专业词汇,也没有那么多难记且生僻的外国名字,有的是一个个普通而平凡的小故事,通过显而易见的道理告诉你很多个心理学的伟大道理。
在《感谢自己的不完美》中比较震撼我的是这样一个观点:不是去消除、压抑或克制人性中的恶,而是要转化这样的恶为一种善的动力和哲学。这个观点比较震撼我的是因为一般的心理学、成功学都会告诉你如何去避免失败、或在失败后如何走出压抑而悲伤的氛围…,这是个思路的转变。人的情绪和行为很多时候是非常特别而脆弱的,所以如果强力去压制某一种***,站在整个人生的角度来观察,这种压制并不是有利的。举一个最简单的例子,从小家里穷吃不起饺子,现在自己参加工作了可以无限制的吃饺子了,于是很多山沟沟里出来的人有了一个特殊的爱好“吃饺子”,甚至遇到节假日都要以吃饺子为庆祝方式(因为穷人家是每年才吃一次饺子的。这就是因为“吃饺子”这样的一个***不是被释放了,而是一直存在心理被压抑、压制了很多年,当你有能力去解决这个问题的时候,一定会是过量而且不当的。这也能很好的解释贪官的问题:因为从小穷怕了、三十几岁还穷的没有钱取媳妇,于是等到五十多岁突然有了很多钱、权,谁一下子有能力控制得住这个被压抑多年的***呢?所以,这个***的压抑、释放与转换不仅仅是一个心理学问题,也很有可能是一个社会学的难题。
在我读这本书之前还知道一点心理学常识,就是挖掘你产生这样的心理、行为的根源,才能解决你这个心理问题。一些书上把这个解决问题的方法叫做“找到心桥”,就是在你心里面架起一座桥,让你走过桥的对岸,去看一看真实的你自己及发生事故的现场,从而找到解决的办法。这样的思路,其实还是在想办法完全解决你心里的问题,而很多时候压抑多年的心病通常不会在短时间内完全释放(当然,很多时候就是在一瞬之间释放的。在《感谢自己的不完美》则提出了一个思路,通过转换(把愤怒转变成诉说,把诉说转变成倾诉,再把倾诉转变为交谈,把交谈转变为找寻问题,这样,找到问题接能解决问题从而解决心理的一些问题。这个思路非常不错,是因为很多时候一些压抑的事情无法释放,但大部分人都是有最喜欢和最讨厌的事情,这两者之间一定能互相转换的介质和可能。
国外很多研究心理学和行为学的某杂志说,长期被某一件事情或者人压抑的话,一定会产生非常强烈的报复心理。而如何解决一个人根深蒂固的报复心理,通过这个转换的思路,是一个不错的方向。
这是一本心理学手册,很多小品文讲述了很多感人的故事。解决了病人的问题,通常,也能解决我们思考不了的一些问题。这便是读书的意义之一,解决自己思考不了的问题!
生命总有不完美的地方,那是光照进来的地方,读完武志红老师的《感谢自己的不完美》,合上书本,闭上眼睛,似乎看到了另一个自己。这本书让我印象最深的两个字就是“接受”,接受自己的不完美,接受不能改变的,改变可以改变的,只有自己接受一些事情,才能获得重生。
以前的我有着完美主义,怕自己做不好,迟迟不肯动手,接受自己的不完美,先做起来再说,这个公众号就是个例子,怕自己写的文章没深度,没人看,但是没有谁可以一下子就做到很完美,都需要经历千锤百炼,我相信会越来越好的。在做一件事情之前,想的太多,畏首畏尾,时间久了就容易焦虑起来,领导交代一项任务,怕自己完成不好,迟迟不肯动手,眼看就要到截止日期了,如热锅上面的蚂蚁,加班加点,也没有拿出像样的成果,其实是自己一直不愿意面对困难,逃避它而已,面对困难最好最有效的办法就是直面它。
武志红老师从心理学的角度,引导人们学会接纳自己,接受自己的不完美,接纳自己愤怒,悲伤,忧虑,恐惧等坏情绪,勇敢的正视和面对自己的不完美。书中的观点我很赞同也深有,当我们遇到重大问题,你不去面对,不接受事实,活在过去,只会愈加痛苦,其中一句话我很赞同:“每一次挫折事件都是机遇,因为它暴露了自己的缺点和弱点,进行自我归因的人借此来完善自己,这样一来,挫折就成了人生的一种财富!”
现在“正能量”这个词,到处可见,但是有时候我们也是需要发泄一下我们的“负能量”,而不是憋在心里,假装快乐,这样很有可能会造成心理问题,有时候心理有问题比身体有问题可怕的多,身体有问题很大程度上面也是因为心理问题导致的,慢慢的发现心理学还是很有意思的,给我一次重新选择专业的机会,很有可能去选择心理学,没有什么比人的心理更加复杂的了。
其实每个人心里都有或多或少的令自己自卑的方面,比如身高不够高,长得不漂亮,肤色不够白,经济拮据等等,但我们都需要真正的去接纳自己这些不完美,没有十全十美的人,也许你羡慕别人的同时,别人也在羡慕着你。你羡慕那些坐在办公室喝茶看报的公职人员,他们也许羡慕你每天忙碌,充实而快乐。所以,想好自己到底想要什么就好了。
每个人的心里都应该有一个瓦尔登湖,每天给自己一点时间独处,写一段简短的心情,放松一下自己,也可以让自己逐渐的看清自己,认识自己,接纳自己,学会感谢自己的不完美。
我也有很多不满意。我不满意电力不足,要停电。有时正津津有味地看这电视,突然就停电了。天啊,我好看的动画片又看不到结尾了。可更过分的是,有一次,我正在享受空调,可突然停电了,我只好生活在这个像烧烤似的环境里。
我不满意世界上没有统一语言。如果全世界只有一种语言,我们就不用花那么多时间学外语了,外国人也不用学习中文了。如果世界上有统一的.语言,我们去哪都不会有语言障碍。
我不满意汽车里有汽油味。现在汽车都用的是天然气、汽油、柴油,它们都有难闻的气味。汽车应该利用一种没味道的能源,比如太阳能如果利用太阳能,如果利用太阳能,汽车里的空气就和外面一样新鲜,还不污染环境。
我不满意电子邮箱太小。有时妈妈从办公室发邮件,可是发不进来。因为电子邮箱太小,文件太大就没法发送。有时还会漏掉一些重要的邮件。以后应该把邮箱的容量扩大。
我还有许多许多的不满意,相信大家也对身边的事物有许多不满意。正因为有了这些不满意社会才能不断发展进步。敢于提出“不满意”,善于提出“不满意”,才会有相对的“满意”,总有一天,“不满意”会变成“满意”。
每到闲余的时候,放假的时候……我总会拿上一本书来看,读书是我的业余生活中不可缺少的一部分。
从上幼儿园的时候,我就在路边的报刊亭、旧书摊边看《幼儿画报》、《入学准备》、《启蒙教育》,读书,让我受益匪浅:我认识了许多字,明白了很多道理。
后来,上学了,认识的字多了。我看的书更多了,有《西游记》、《红楼梦》、《水浒传》……《西游记》让我明白了:只要不怕困难,就能取得胜利。我记住了《红楼梦》中的不少人物。
渐渐地,我就抽时间去图书馆里读书,如果时间不够,我就借回家来看,我还看了《两个小八路》、《找红军》、《小铁道游击队》等抗日小英雄的故事,我要向《两个小八路》里的武建华学习,他们和我同岁,但是他们却比我更坚强、勇敢,他们在敌人面前不服输,不泄露八路军的秘密,我非常敬佩他们。
在学校的图书馆里,我还阅读了《三个小女巫》,这本书告诉我们,正义永远打败邪恶……
读书,让我的生活充满了快乐!我爱读书!
从我在妈妈肚子里时,爸爸妈妈就是教师,当我一岁时,每天就给我教字和字母,还有听音乐唱儿歌。从那时起,我家就有许多的图书了,我的小人书也有好几十册,那时候,“读书破万卷”是我的特长。
二岁时,在那些挂图上的A、B、C、D我认得一清二楚,a、o、e读的有滋有味,而且在妈妈的言传身教下,已经会说一些普通的话句,很快丢掉了我的“外国语”。
三岁时,妈妈又给我买的连环画让我读,还有那唐诗三百首让我背诵。
四岁,我已经可以和人沟通了,左邻右舍的小朋友都成了我的“兵”。
五岁,我每天都盼望着去上学,可是妈妈就是不让我去上学,我每天背上书包,在院子里走来走去,想象着学校是个什么样的地方,小学五年级作文《作文 我的读书经历》。
六岁,我还是没有上学堂,可我已经会唱歌了,因为那时姐姐在学歌,所以我也和她一起唱,坐在楼梯上高歌一曲,左邻右舍听到了还说我唱得好,我甭提有多开心。
七岁,我还是跟着妈妈混,看着那么多的孩子在教室里读书,我心痒痒的,总是模仿着他们的样子读啊、背啊,有一阵没一阵……
八岁,连升三级,妈妈把我直接发送到一年级,从此,我不在打游击,成了正规军。
……
十二岁了,长成了一个帅小伙,现今就读五年级(3班,在老师的精心培养下,我学到了许多,而且读了不止上百本书,每读一本书,书中的人物让我欢喜,有的也不由得让我落泪……现在,我的家中藏书我也数不清,我很高兴读书,每次读书都会先找一个本子,把文中优美的词句抄下来,不分心,所以我现在写作文一点都不愁,作文也写得比较好。
读书伴随着我成长,读书给我带来了许多快乐!
十三岁、十四岁……我是吃饭长大的,也是读书长大的,读书的路还很长,我相信我会坚持读下去,一本我喜爱的书就是我的一位好朋友,朋友多了路好走。
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