早睡早起 一年级作文【一】
早上我和爸爸、妈妈吃了早餐就去永嘉书院玩。
开了近一小时的车，终于到了永嘉书院，一眼就看见了清澈见底的溪水，我们飞快地跑去泡脚。水冰冰凉凉的可舒服了。
来到珍珠瀑，大家玩得可欢了，有的打水仗、有的游泳、有的捉鱼......
我和爸爸去捞鱼，可是鱼儿好灵活，一条也没捞到。爸爸说先去“一线天”玩，“一线天”从下往上看真的是像一条线一样的，窄窄的，看着真的很高，据说有四十层楼那么高呢，但是爸爸说坚持就是胜利，我和爸爸终于爬了上去，爸爸还夸了我说我真棒。
爬完了“一线天”，接着我和爸爸又去捞鱼了，经过爸爸坚持不懈的`努力，费了好大劲终于捞到了一条鱼，后来又捞了两条，我把它们放在瓶子里，然后在瓶口弄个小洞让它们呼吸，我真的好开心啊。
我一边走一边看，忽然有两条小鱼儿好像有点不对劲，感觉快要不行了，然后我就果断决定把它们给放了。
经过一座吊桥看见了一片松树林。我捡了几个松果就开开心心地回家了。
早睡早起 一年级作文【二】
小学是一个人养成行为习惯和培养健全人格的关键时期。“好习惯益终身”，家长应多关注习惯的养成。
1、作息习惯的养成。制定家庭作息时间表，每个成员共同遵守，（学校建议晚9：30睡觉，早7：00起床，中午休息一小时），父母要尽量和孩子一致。不要赶着孩子去睡觉，家长却在看电视，上网。
2、养成做事有条理的习惯。家长可以与孩子一起将学习、生活用品归位整理，帮孩子养成一种做事条理的习惯。孩子刚上学，经常出现的问题是课本忘家里去了、作业找不到了，该穿校服的日子没穿等等。家长要帮助学生养成习惯，每天睡前让孩子自己整理第二天上学要带的物品。
3、陪孩子学习，先扶后放。孩子刚刚上学，家长要必要给孩子一定帮助，特别是家庭作业，家长要参与到孩子做作业的过程中来，和孩子共同完成。家长不能不闻不问，大包大揽，甚至越俎代庖，请您一定要耐心地指导而不是代替，并且随着时间的推移逐步减少帮助，以免形成孩子的依赖。
4、“有错必惩”。孩子偶尔犯错是在所难免的。例如作业没完成，孩子在老师那里总有一个搪塞的理由，有的家长也帮着孩子找理由，这样做很危险！孩子犯了错误，应支持他勇于承认错误，并督促改正。
5、学习习惯的养成。课堂上，老师都会培养学生养成好的学习习惯，在家里，请您按老师的要求及时督促孩子完成各项学习任务。每天的家庭作业家长都要有签字，有评价，及时地和老师沟通。
6、文明习惯的养成。您的孩子作为社会小公民，应具备积极健康的心态，文明优雅的言行。身教重于言教，父母严于律己、以身示范，对孩子来说，就是最好的教育。
早睡早起 一年级作文【三】
这是一本教人早起的书，也是一本关于时间管理、日程管理、精力管理的书。早起不是目的，而是手段，关键是通过早起养成健康的生活习惯和积极的生活态度。
通过这本书，我们可以在早起一睁眼就开始为一天的美好活力做好充分准备，获得今天明确目标、随时做好准备采取行动，并最终收获成果。早起魔法的理论建立在一个“金字塔”上，金字塔一共有7层，每一层循序渐进，将早起这一行为和个人的成就及习惯联系起来，最终形成一种贯穿一生的生活方式。
早起的好处：
1，万物宁静，鲜有打扰——安静的独处时间，可以收集想法、缓解压力、保持平和心态；
2，意识到生命和时间都掌控在自己手中，拥有掌控权；
3，便于做好时间管理，优化任务计划；
4，有时间做好计划，并且有效地执行；
5，为你带来持续高质量的睡眠状态；
6，令你保持旺盛的精力和乐观的心态；
7，令你保持强大的专注力。早起的好处之一就是不会有噪声和干扰。没有什么能够阻挡你去实现目标，也没有什么能够分散注意力的东西，除非是你自己造成的；
8，具有创造性的\'清晰思维；
9，利于减肥。
凌晨5点蓝图
1，确定人生的宏伟目标；
2，建立季度体系：将目标分解成小任务，并在每个季度检查完成的情况；
3， 确定固有习惯及其补充习惯；
4， 打造理想的一周：明确而有针对性地优化每一天；
5，实施立高效能策略；
6，利用有效工具追踪进展目标实现，用一些工具来衡量、监控并且管理自己的想法、任务和项目；
7， 实施进阶策略成为达人。
凌晨5点这段时间，万物宁静而安详。清晨时分，鲜有人来打扰，鸟儿们刚刚开始歌唱，生活也放慢了脚步。对有些人来说，这是一天当中唯一属于他们自己的时间。
凌晨5点意味着掌控。意识到生命和时间都紧握在自己手中，这使你拥有不可思议的自主权，也为你提供了更多良机。如果能够合理利用时间，那么你所收获的成就将令绝大多数人望尘莫及。
凌晨5点会成为我们最宝贵的财富。
3个主要阶段：
1．计划：行动之前先做好每天的计划安排。学习在夜晚早睡，制定好第二天的任务清单，第二天醒来就起床，开始按部就班执行。把事情从简单化处理，做好计划、执行、反思的安排；
2．执行：花时间专注于最宏伟的目标，从而取得切实的进展。每一个放任自流的想法和不经意的冲动之举都将会慢慢变成日常中重复的行为，演变成小习惯。所以，改变不是一蹴而就的，需要循序渐进，需要足够的耐心。在执行的过程中，一定要保持专注，远离干扰；
3．反思：每周一次，充分反思所做的事和接下来要做的事。每天都很重要。每个美好而神奇的日子。现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。
只要坚持就一定会有收获，每一天都是余生的等一天，一切都不晚！
让我们一起加油，早起从每天开始！
每天都很重要，每天都是美好而神奇的日子。
每一天都是独一无二的，每一天都要行在路上。
