何为小年夜?宋代人以腊月(农历十二月廿四日为小节夜,三十日为大节夜,今沿袭为传统节日,称为小年夜、大年夜。也有以除夕为大年夜,前一日为小年夜的.。今北方以农历十二月廿三日过小年,而南方、港澳台以廿四日为小年,全国没有统一标准。有所谓“官三民四船家五”的说法,也就是官府过小年在廿三日,一般民家廿四日,水上人家则在廿五日。新会的小年夜祭灶索性廿三、廿四两天都拜,并赋予不同的意思。廿三日晚的拜祀,是欢送旧一任灶神回天上去;廿四日早上的拜祀,是迎接新一年从天上派来的灶神到任,是否“连任”,凡间的人不知,如果是连任的话,他也够仓促了,一年只回天上一晚。
灶神是民间神,本地又称灶王、灶君、灶老爷、灶神菩萨,按民间说法,他一年到头在这个家里,听到了这家人的各种说话,到小年夜要回到天上玉皇大帝那里“汇报工作”,专门报告人间善恶,所以,这家人要在他上天之前先给点甜食,让他满嘴甜言,只说好话,以免让上天给这家人降祸或折寿,因而,祭灶贡品都用甜食品,而没有人用咸食品。一般用几块炒米饼,或炒米,或粉印饼,全株甘蔗,以及其它水果,也有加炒一碟斋菜。现代有简单地买来糖果、甜点心“萨其玛”。
灶神的内容一般是“上天言好事,下界降吉祥”或“上天言好事,下界保平安”,反映了普通老百姓的心愿,好像灶王也可以贿赂,神也人性化了。拜灶神除“装香”(上香外,不少人又还烧纸制的小工艺品“灶柜”,像烧元宝一样,两天祭灶时各烧一个送给灶神。“灶柜”可自制,但一般是买来的。
拜灶神用的炒米饼又叫“炒米溶糖”,以烧开的红糖水拌炒米粉,倒入簸箕或盘中,冷却后粘结成块,用刀切开成一个个小饼块。炒米以烧开的红糖水搓熟炒米粉,拌入炒熟的花生仁、芝麻,也有加入芫荽,捏成粉团,可即食,新会方言是一团、一段的意思,但现在人们怕制作时沾上手汗,又不怎么好吃,就很少有人做这种炒米粉团了。
新会歌谣:“炒米溶糖果合蔗,趷臀趷(音笃拜灶爷。”祭灶的理由听来有点滑稽,在人们心中,神大都严肃、庄重,拜神时诚惶诚恐,而拜灶神较为轻松。家家户户祭灶,不管穷人富人,体现“民以食为天”,祭灶有感谢、颂扬造物的意义。灶神“受一家香火,保一家康泰,察一家善恶,奏一家功过”,对“功多者,三年之后,天必降之福寿;过多者,三年之后,天必降之灾殃”(《敬灶全书·真君劝善文》,告诫人们,“举头三尺有神灵”,做好事或坏事不仅“你知、我知”,还有“天知、地知”,客观上有弃恶扬善的教化作用。
此外,到小年夜,就算进入“年界”了。小年夜至大年夜约有一个星期,要为过大年做准备工作,如“打火咸霉”(新会方言,搞清洁卫生,筹办新年物品等。
在2999年,太阳能汽车已经成为了古董,现在的人类,每一个人都有一架飞船,这一架飞船可以变成飞机上天,变成钻地机入地,变成潜水艇可以在海里遨游。
2999年还有一种万能手表,在早上,它可以用一种十分悦耳的声音把你叫醒。这个手表有二个键:第一个键上配有一个按钮,只要是你把这一个按钮放在屋子的.任何一个小角落里,就可以启动警报装置,自动报警的同时先把保护你起来。如果你害怕有一些小偷十分厉害,制服不了他们,就按第一个键,它会把你罩在一个透气的安全玻璃罩里,报警并关闭门窗(关闭门窗是为了坏人逃跑)等待警察的到来。
第二个键是在你身体不舒服时用的,当你身体的部位不正常工作前,它会提醒你哪个部不舒服,并都给你正确的就诊,这样不用去医院了,省时省钱还减少痛苦,成了每个人的贴身医生。
2999年是一个美丽,繁华的世纪,我爱2999年。
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩,在接触了很多模特之后,告诉我们:原来他们是抛弃了错误的食欲,所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点:只要拥有了正常的食欲,就根本用不着拼命忍耐,想吃什么就吃什么,还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事:“错误的食欲从哪里来?”、“如何恢复正确的食欲?”和“偶尔控制不住怎么办?”。它们能够帮助我们告别忍忍忍,轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来?
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人,每天都要借酒消愁;忙碌的事业型女性,有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光;身心俱惫的人们,会忍不住想吃辛辣的菜肴,甜腻的点心,油汪汪的炸货和薯片之类的东西;为家务事所累的家庭主妇,会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应:以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时,总是会一吃再吃,因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候,“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此,为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力,我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康,原因是以为只要摄入的热量不超标,就不会胖。基于此认识,现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料,大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量,但是为了保证口感,人们在食物里下了很多功夫。例如:零卡路里的甜饮料,肯定要加增甜剂。也就是说,零卡路的食物,人工添加剂的成分太多。
除此之外,因为只吃零卡路里的食物,那么摄入的热量减少,就会导致代谢缓慢,这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人,现在只要1500大卡就可以维持生存,那么即便是吃进去相同的食物,还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量,那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西,甚至导致身体机能失调,这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是:自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金,总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗?好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后,往往会产生“吃了那么多甜食,肯定要胖了”之类不安的想法,将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担,还带来了很多精神压力。
想想看,最近这样“奖励”过自己多少次呢?
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了,不过,不要太担心,我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲?
这时候你可能会想:要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多,只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大,变得痛苦,吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头,要么就是食欲毫无变化,人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢?答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢?因为这么做可以“改善体内循环,排除毒素“。人一旦运动起来,身体就会受到相应的刺激,原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例,通过运动可以牵引内脏,促进肠胃蠕动,缓解便秘;出汗能够排出体内废物,也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除,把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动,身体清爽了,有利了,良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西,食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后,人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热,而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动,身体细胞被唤醒,恢复了本职工作,身体明白该吃什么,食欲也就恢复正常了。这个时候,身体会选择真正需要的食物,下面推荐适合运动前后的食物:
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态,还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食,反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样,越是忍耐越容易招致反效果。
因此,偶尔迟钝垃圾视食品,或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点,或者点一碗油乎乎的拉面,也不做运动...过过这样的日子不要紧,因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态,更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议:
1.自己做做看
想吃甜食的时候,建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕,就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人,小山那样高的大半碗砂糖全都加进去,也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过,印象才会深。尝试过后,当吃到市面上卖的甜点时就会明白:“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃,也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候,细嚼慢咽,一口一口慢慢吃,细细品尝,保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化,更有助于保持内心的愉悦感,这时就算是聚餐不断,你也总能保持正常的食欲。
总结一下,食欲有正误之分,识别“错误的食欲从哪里来”;然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲;适当给自己放松一下,保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了,如果你想从现在开始想过轻松的生活,想吃什么就吃什么,那就试试以上的方法吧~
李明博今天的成功看来是多么的轻松,背后却隐含着巨大的付出。李明博的成功,归功于他的努力拼搏,努力了才会有机会,不努力,一定不会成功。收获离不开汗水,努力不会白费。在以后的工作中应更加努力,当再遇到困难时,我就会想到李明博,这样会让自己坚持的更久一些,也许问题的解决就仅差那么一点点。
作为公司的一名老员工,在今后的工作中一定克恪尽职守,做新员工的表率。珍惜自己拥有的工作,把公司当作自己的家,精心呵护,荣辱与共,不计较个人得失,尽自己最大的努力,为公司的健康成长奉献自己的力量。
阴天,如同我的心情一般,黑沉沉的。每次打开窗户往外看,总是只能看到矗立在城市的楼房,耳边只有汽车驶过发出的噪音。连一丝阳光都看不到,在这个冬天,我感受到了寒意。
日子一天天地过去了,我看了看日历,已经快要除夕了。年,对于我来说意味着什么呢?我不清楚,年的味道对于我来说有些陌生,我总感觉自己过的春节并不是真正的春节,总是缺少了些年味。
转眼间,鼠年也就过去了。过去的一年里,好像并没有做很多有意义的事情,而是在匆忙中度过每一天。牛年的到来,也算是一个新的开始。开始,总是意味着未知。我不知道未来的道路究竟是长是短,是宽是窄,总之我还是要走下去的。
眼下的日子一天比一天珍贵,过去的日子就不再复返了。我告诫自己要努力过好每一天,却总是在失望中度过属于我自己的小日子。这些对于我来说,就好像没有记忆一样,因为这些日子都太过于无聊,导致我并没有记忆点,我甚至要在很久以后才能反应到自己已经度过了许多日子。
都说日子是过下去的,可我感觉并没有这么简单。我总是要在这些艰难的时间里与许多东西周旋,甚至要付出我的精力。我感觉到很疲惫,但是却没有人可以体会我的心酸。我会在心里默默祈祷着,希望自己可以过得好一点,哪怕只是一点点,我就已经满足了。
窗外的阴雨不知不觉下来起来,我竟然没有发现。雨下的很细,不仔细看几乎看不出来。这些雨,打落在窗户上,打落在每一个露天的地方。而我,望着天,感觉到自己的渺小。多希望自己可以成为一滴雨,打落在自己想要去的地方,这样我也不用花费自己的力气去走到一个未知的地方,而且还不一定成功。
每当做在椅子上时,总会感觉到一丝的寂寞。只是这样安静地坐着,就已经感受到了时间的匆忙。我思考着接下来要去做些什么,总不能在这里干等着,然后又开始去做些事情。
可能日子就是这样过得,虽然很辛苦,总是抱怨这,抱怨那,但还是会一直好好地认真地过下去。牛年的开始,意味着很多。于是乎,我不想再这样下去了,心里小声地说声加油,这是对自己说的。
美,生活中不可缺失的一部分;美,可以是一支婀娜多姿的舞蹈;美,可以是一首热情的歌曲;美,可以是寒冬中的一支梅花;美,可以是同学的一个微笑;美,可以是一个浪漫的梦;美,它也可以是一轮落日。生活中,美无处不在,无时不有,但我们却缺少一双发现美的眼睛。
“叮铃铃,叮铃铃。下课了。”一个熟悉的声音传进了我的耳朵里,随后老师开口说:“放学了,请大家在回家的路上注意安全。”唱着歌,踏着步;同学们一个接一个的走出了校园,走在回家的路上,当然我也不例外,我走在柏油马路上,马路上的车一辆辆飞驰着,让人不敢靠近,穿过桥下,走过马路,我来到了小区前面的小马路上,突然,我发现了一个美丽的新事物,我仰着头呆呆的望着天空,我不敢相信,我在近距离的观察着太阳,它像一个大红苹果,它像一个火球,它像一个大月饼,它发出了温柔的光芒,它发出了温暖的气温,它发出了橘红色的光把它身边的云折射的无比闪亮,太阳或落日这就是它的名字,它的美丽让我无比为它感到骄傲,我和它玩起了躲猫猫,它一会儿藏进云里,一会儿藏进水里,一会儿又躲在山的背后,它调皮又可爱,它打着呵欠,慢慢地掉下,它的光芒也渐渐随之消失,在看看另一边一轮圆月出现了,它也发出了温柔的光芒,皎洁的月光,太阳回家了,它仿佛换了一件新衣从天的另一边升起,它身边的云变少了,但它还是如此美丽,走在回家的路上,它一直伴随着我,我仰起头呆呆的望着它,和它说一声“再见!”
落日它送给我了一双发现美的眼睛,美无处不在,无时不在,落日,它的美无与伦比;落日,它的美遥不可及;落日它的美出现在所有的国家,出现在所有的城市里,出现在所有人眼前,如果你看不见它的美,感受不到它的美,那么你缺少一双发现美的眼睛。落日把它身边所有的云都折射的五颜六色,无比闪耀;落日,它是所有摄影者最喜爱的景物之一,落日,它会无条件的让你发现它的美,感受它的美,看见它的美。
落日之美不是一支舞蹈,一首歌曲,一个美梦,一幅图画所能表现出的,它的美需要你自己去发现,去感受。
我刚在月球上公干1年回来,这地球……真的变了样,以前的太阳能车已经变成离心车;人们都穿着浅蓝色的衣服,我在月球看卫星新闻,它说这样可以抵御太阳的紫外线。啊,差点忘了,今天是我毕业后的20年,20年前,我们全班同学约好在小学部约会,这可是我盼望已久的日子呀,现在快去吧。
我背上火箭飞行器,按了下启动按钮,不到10分钟,就飞到了小学部上空。“看来是我最早到,来早了,先去里面逛逛。”我自言自语。小学部的变化可真大呀,教学楼原来是5层楼变成10多层;那蓝白相间的外墙刷成了红白相间,显得更加生气勃勃;那操场变的更大了,更美了。“时代进步的真快呀!”我不禁说到。说完,我沿着一条小道走到电梯那,乘着电梯,来到了我的恩师——杜老师的办公室。一头白发,穿着整齐的制服,戴着一副老花镜,那……就是杜老师吗?对,这是杜老师。他那严肃而又慈祥的脸是不能另我忘记的。他坐在电脑前,挥动着那支虚拟的笔,在那批改作业。我轻轻地走过去,看着那显示屏,那熟悉的字写得可真好呀!“真好呀!”这句话,自从找到工作后,这句话常在我脑海里响起。我是轻轻地走来,为了不打搅老师,我把我的名片留在老师的办公桌上,再悄悄地离开了。
探望杜老师后,我来到大门,东瞧瞧,西望望,突然,我看到了一个熟悉的身影从离心车上走了下来,啊,那不是班上第一个登上月球的黄海量吗?看,和他同行的还有股票大王徐小石,他们穿着同样的服装,一套新颖的西装,一顶黑色的帽子,看来,他们的情况非常好。我见了他们感到很兴奋,而他们见了我却赶到很奇怪。这也不奇怪,我在月球上坚持锻炼,身体变的很结实,还有一点,由于我在月球上呆久了,因为引力关系,我变成了个1米9的巨人。小时侯的同学陆陆续续的赶来了,大家的变化都很大,有的人还是单身,有的都成家了,还有的把儿女都带来了。大家的变化虽大,但看起来,都挺健康。大伙先是一起去程润泽的酒楼吃饭,再坐李凌宇的豪华离心车去玩耍……一直到第三天才分开。在离别的时候,我们立下一个诺言,每隔5年在小学部相会。
离别以后,“真好呀!”这句话在我脑海里回荡,久久的不能平息……
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