给出几个词语“小白兔、考场、山坡、狐狸、指南针”,要求把这几个词语都用上,并进行合理的想象,写出精彩的作文。
小白兔去考试
今天,小白兔要去参加考试,因为考场在山坡上,去考场得经过一片树林,小白兔怕迷失路途,就带上指南针出发了。
小白兔一路开心地走着,到了那片小树林跟前,它有些害怕,因为里面长着很多密密的杂草,看起来阴森森的,但小白兔还是坚强地走进了树林。走了一会 儿,小白兔果然迷路了,它就想起了指南针。它拿出指南针看了看,考场在北边,它就向北边走,也就是它的右边走去。走着走着,它发现后面有一只狐狸在追它, 它更害怕了,就努力地往前跑。狐狸还是紧追不舍。小白兔急中生智,想出了一个好办法。它纵身一跳,跳进了杂草丛中,然后屏住呼吸,不敢发出一丝声响。狐狸 一看失去了目标,就垂头丧气地走了。小白兔这才敢出来,拿着指南针继续赶路。它边走边看,终于走到了考场。
小白兔考完试,回到家里高高兴兴地把今天发生的一切都告诉了妈妈,妈妈夸它真是一个勇敢机智的孩子。
人身中总会有"风筝断线"的时候!但是也有"金钥匙"来帮助我!
数学课上:"叮铃铃"上课了,数学老师来到了教室里,我们也赶快回到座位上,端端正正地坐好,听老师报出得成绩,可当我听见"90分的没有了",我想:唉,我的美梦泡汤了!我会不会被妈妈骂呢?当我听见我考了80.5时,我的耳边就好像“嗡”了一下,当我意识到自己考砸时,心里忐忑不安的,像是亲眼看见鬼似的!
回家的路上:外公问我,数学成绩怎么样?,我回答,考得不好80.5分。哦哟,怎么考得这么差?下次认真点!
在家里:我说,妈妈,我这次的数学考砸了!妈妈问几分?我说,80.5分。妈妈说,预习要认真;老师上课要认真听讲;在家里复习也要认真 。这就是学习三部曲!三个认真!
期末考试落下帷幕,可是分数带来的“后悔风波”才刚刚开始。
当卷纸发下的那一刻,当成绩映入我眼帘的一瞬间,当我看见卷纸上鲜红的错号时,我,深深地陷入了“后悔漩涡”中……
语文我只考了九十七分,作文扣一分,阅读题扣两分,其他题全对。但是,我真的不会这些题吗?我真的细心做题了吗?我真的只能考这么低吗?不!如果我能再细心一点,再努力一点,一定能突破九十七分!
我要在这个寒假里多读书,因为这次阅读题的分占很多,由此可见阅读很重要,所以我要争取让阅读题全对,争取在下次考试中取得佳绩!
数学考了一百分,我非常满意,但是“谦虚使人进步,骄傲使人落后”,我要以这次成绩为动力来更加努力学习,下次一定还要把一百分争到手,决不能退步!
英语成绩最不理想了,只考了九十四分,错了三道两分的题,其中,有两道是选择题,一道是填空题。这些分丢得很不应该,因为老师平常都有提到过这一类题怎样写。上次我考了一百分,这次却退步了六分,我要以这次成绩为警戒,让下次英语成绩还是满分!
虽然很后悔,但是反思令我更加坚定了我心中的信念——一定要在下次考试中一雪前耻,更上一层楼!
大多数的学生们经历最恐怕的就是数考试了。
而每次考试,上到神圣的高考,下到普通测试都会有一些学生会因为作弊而被老师责骂,被同学们指责,被爸爸妈妈打。所以就促使我们犯了一个很大的错误就是考试作弊。当然这也包括我,不是每一次考试我们的成绩都是真实的,多多少少也会带点水分,可是我们怎么就没有想到呢?假如说我们考试作弊了可能我会打出我意想不到的分数,可是我们自身的道德品质从此走向了一个下降的趋势,会使我们变成一缺乏道德品质的一个人。
今天我们的班主任跟我们将了某一所学校的学生们,我深有感触,我真不敢相信弹门在没有老师们监考的情况下考试不作弊,仍在自己的座位上认认真真的答卷,从这我们就看出来了那所学校的学生们的品质。而我们呢?
一看见老师出去了就纷纷扬扬的抄别人的卷纸,再看看他们,我感到十分的惭愧,即使你再怎么学习好你的道德品质起码就不行,而他们去截然不同。我觉得我们应该向他们学习,成为一个考试不作弊的的学生,作一个心中充满道德品质的学生。
从前,有一个大森林。里面生活着各种各样的小动物,有小白兔、有狐狸、还有河马、大象……考试快要到了,所有动物都在复习马老师课上讲的重点。这是狐狸听到了动物们快要考试了,眼珠骨碌一转就想出了一个点子。他故意用花言巧语把马老师骗走,然后他就在考场里守株待兔。
终于,考试的时间到了。动物们都迫不及待地等着老师发卷。“叮铃铃”考试的铃声响了,这时从门外走来一只狐狸,动物们看见主考官是只狐狸,都在议论纷纷,“这狐狸不会把我们吃掉吧!”狐狸老师开口了:“同学们,你们的马老师出去旅游了,有我来代理主考官,我叫狐狸老师。”这下,动物们都放心了,可是小白兔去觉得这事有些蹊跷,便说:“老师,我要上厕所。”狐狸老师同意了。其实小白兔是躲在门背后,想看个究竟。果真,狐狸把大灰狼、秃鹰大哥都叫了进来,把小动物吓得直冒汗,
就在这时,小白兔借着指南针的威力,翻过几座山坡,走过沼泽地,来到了百兽之王面前,把事情的来龙去脉一五一十地讲给了百兽之王——狮子听。狮子立马把大象警察叫到了现场,正好来个瓮中之鳖。狐狸在慌乱中乘机逃跑了,他边跑边惨叫了一声:“我一定会回来的!”
动物医院要招聘一名护士。
大家听到消息纷纷赶来应聘,小马戴上洁白的手套连蹦带跳的跑来了,小熊穿上心爱的白衣服踱着四方步走来了,小猴戴着漂亮的着钻戒来了,小狐狸也穿上高跟鞋赶来了。
小熊来到医院门前,看见门前有一位老爷爷摔倒了,心想:这不关我的事,万一把我的白衣服弄脏了怎么办?我还是先去考试吧!它连停都没有停一下就踱着四方步走了。
小猴来了,看见门前有一位摔倒的老爷爷,想扶,但是转念又一想:别弄坏了我的钻戒,影响了我的考试!甩甩尾巴就走了。
小狐狸来了,看见医院门口有一位摔倒的老爷爷,也想扶,又一想:别弄脏了我那漂亮的高跟鞋,再说了,我滑倒了怎么办?考官看到脏兮兮的衣服一定会给我不及格的!撇撇嘴巴也走了。
小马来了,看见医院门口摔倒的老爷爷,马上就蹲下身把老爷爷扶起来,关切的问:老爷爷,您哪里不舒服?我帮你叫医生!老爷爷摸了摸小马的头,意味深长的说:谢谢!我没事,你真是一个讲文明有道德的好学生!小马挥挥手说:这是我这个少先队员应该做的!
小熊、小狐狸、小猴和小马在医院大厅里走来走去,焦急的等着院长来面试。院长来了,宣布小马被录取了。
原来,门前摔倒的老爷爷就是考题。小熊、小狐狸、小猴都羞红了脸灰溜溜的走了。
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩,在接触了很多模特之后,告诉我们:原来他们是抛弃了错误的食欲,所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点:只要拥有了正常的食欲,就根本用不着拼命忍耐,想吃什么就吃什么,还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事:“错误的食欲从哪里来?”、“如何恢复正确的食欲?”和“偶尔控制不住怎么办?”。它们能够帮助我们告别忍忍忍,轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来?
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人,每天都要借酒消愁;忙碌的事业型女性,有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光;身心俱惫的人们,会忍不住想吃辛辣的菜肴,甜腻的点心,油汪汪的炸货和薯片之类的东西;为家务事所累的家庭主妇,会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应:以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时,总是会一吃再吃,因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候,“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此,为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力,我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康,原因是以为只要摄入的热量不超标,就不会胖。基于此认识,现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料,大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量,但是为了保证口感,人们在食物里下了很多功夫。例如:零卡路里的甜饮料,肯定要加增甜剂。也就是说,零卡路的食物,人工添加剂的成分太多。
除此之外,因为只吃零卡路里的食物,那么摄入的热量减少,就会导致代谢缓慢,这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人,现在只要1500大卡就可以维持生存,那么即便是吃进去相同的食物,还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量,那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西,甚至导致身体机能失调,这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是:自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金,总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗?好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后,往往会产生“吃了那么多甜食,肯定要胖了”之类不安的想法,将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担,还带来了很多精神压力。
想想看,最近这样“奖励”过自己多少次呢?
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了,不过,不要太担心,我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲?
这时候你可能会想:要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多,只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大,变得痛苦,吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头,要么就是食欲毫无变化,人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢?答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢?因为这么做可以“改善体内循环,排除毒素“。人一旦运动起来,身体就会受到相应的刺激,原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例,通过运动可以牵引内脏,促进肠胃蠕动,缓解便秘;出汗能够排出体内废物,也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除,把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动,身体清爽了,有利了,良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西,食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后,人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热,而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动,身体细胞被唤醒,恢复了本职工作,身体明白该吃什么,食欲也就恢复正常了。这个时候,身体会选择真正需要的食物,下面推荐适合运动前后的食物:
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态,还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食,反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样,越是忍耐越容易招致反效果。
因此,偶尔迟钝垃圾视食品,或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点,或者点一碗油乎乎的拉面,也不做运动...过过这样的日子不要紧,因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态,更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议:
1.自己做做看
想吃甜食的时候,建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕,就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人,小山那样高的大半碗砂糖全都加进去,也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过,印象才会深。尝试过后,当吃到市面上卖的甜点时就会明白:“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃,也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候,细嚼慢咽,一口一口慢慢吃,细细品尝,保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化,更有助于保持内心的愉悦感,这时就算是聚餐不断,你也总能保持正常的食欲。
总结一下,食欲有正误之分,识别“错误的食欲从哪里来”;然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲;适当给自己放松一下,保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了,如果你想从现在开始想过轻松的生活,想吃什么就吃什么,那就试试以上的方法吧~
© 2022 xuexicn.net,All Rights Reserved.