关于2020年上半年的作文【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
关于2020年上半年的作文【二】
您好！
今年是2013年啦！现在的祖国在党的领导下变得更加繁荣富强！经济正在飞速的发展，祖国一步步的迈入强国之列，祖国的光芒照向世界的每一个角落。人民的生活水平大部分已经走向“小康”。中国人民不再屈辱，我们骄傲的抬起头，因为我们有祖国这一坚强的后盾。×片战争、甲午战争、侵华战争不再重现，祖国的强盛令世界各国谈“中”色变。
祖国呀，在您100周年的华诞，您的子民是否举国欢腾，欢腾喜地？每个人民是否都过上了快乐富足的生活？您是否更加强大？……
祖国呀，您的疆域是否更加宽广？在我们的时代，您还在与日本争夺钓×岛，。现在，争论是否停息？这些丢失的孩子是否已经回到您的怀抱与您共享100周年的天伦之乐？我愿您能更加健康，更加繁荣昌盛。
祖国呀，您的人民生活得是否更加富足？在我们的时代，每个家庭都正在快马加鞭地步入小康，走向富裕快乐的生活。现在，您国土的每个人民，是否都过得富裕，是否幸福快乐？是不是在偏远地区的人们，也都摆脱贫困，自己造起了高楼，开起了汽车，有一份好的`工作？我愿您更加幸福。
祖国呀，您的科技是否更加强大？在我们的时代，“蛟龙”的下水和“神十”的飞天，令全世界刮目相看。我们的第一艘航×母舰“辽宁舰”的正式服役和“歼15”舰载机的正式试飞，令全世界大吃一惊。我愿您更加聪明。
祖国呀，您的环境是否更加洁净？在我们的时代，尾气排放和工厂二氧化碳的排放使我国人民痛苦不堪，垃圾堆随处可见，人民随地吐痰和随地扔垃圾的现象日益增多，这些事情在我们现代人的眼里已经习以为常了。我愿您更加干净、明亮、清新自然、绿色。
“故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球”。祖国的责任就是我们学生的责任，我一定会努力学习，为祖国的强盛做好永久的准备。
您忠实的子民：王子来
20×年10月28号
关于2020年上半年的作文【三】
鹤壁新区到处洋溢着喜庆的气氛，马路既平又宽，空气清新，鸟语花香，芬芳四溢。
最引人注目的世纪广场别有一番说不尽的美，世纪广场虽然比不上天安门广场那么大，但这个广场可是鹤壁建市以来最大最美的广场，它圆了几代鹤壁人的梦。广场可容纳上万人，漫步广场，不觉天色渐晚，中华大宫灯、小宫灯、玉兰等、五火庭院灯、地理灯草坪灯依依展现在你的眼前，齐放光彩，极目远眺，让人心旷神怡，赏心悦目------- 不光广场美，新区处处美不胜收。
春天，柳树、小草抽出了新芽让大地穿上了绿衣裳。
夏天，蓝蓝的天上瓢着几朵白云，把瓦蓝瓦蓝的天空衬得更加好看，加上几只小鸟、蝴蝶在天空中飞舞，真是奇美无比。
秋天，鹤壁没有一片落叶，附近田野里更好了，小鸟在枝头上唱歌，让那丰收的喜悦流进了人们的心田。
冬天，雪片晶莹剔透，全市被一层厚厚的“白棉被”给盖住，小朋友们在雪片里戏耍，让人们的心灵变得纯洁无暇。
鹤壁景美，人的心灵更美，乐于助人，懂礼貌，讲卫生成为新风，最近一段的时间里，我们在创旅游城市，一个民工吃剩的苹果核，没有保洁桶，就揣进了兜里，见了保洁桶才把它给丢掉。
夜幕降临，我仿佛置身于灯的海洋，泛光等、霓虹灯、投光灯、礼花灯、庭院灯、变色喷泉灯彻夜通明。色彩鲜艳的鲜花和交相辉映的灯光把整个新区照映得分外妖娆，装扮得更加绚丽多彩------ 你来吧!这儿还有说不出的美，等着你来细细地观赏呢!
关于2020年上半年的作文【四】
相传，中国古时候有一种叫“年”的怪兽，头长触角，凶猛异常。“年”长年深居海底，每到除夕才爬上岸，吞食牲畜，伤害人命。因此，每到除夕这天，村村寨寨的人们都要扶老携幼逃往深山，以躲避“年”兽的伤害。
这一年的除夕，桃花村的人们正准备扶老携幼上山避难，这时从村外来了个乞讨的老人，只见他手拄拐杖，臂搭袋囊，银须飘逸，目若朗星。当时全村的乡亲们正在收拾行装，谁也没心关照这位乞讨的老人。只有村东头的一位老婆婆给了老人一些食物，并劝他抓紧上山以躲避“年”兽。这时，只见那老人高声笑道：“婆婆若让我在你家呆一夜，我一定能把‘年’兽赶走。”婆婆答应了，自己上山避难去了。
半夜时分，“年”兽闯进村。它发现村里气氛与往年不同：只见村东头老婆婆家里，门贴大红纸，屋内烛火通明。“年”兽浑身一抖，怪叫了一声，便向老婆婆家扑了过去。快到门口时，院内突然传来“砰砰啪啪”的炸响声，“年”浑身战栗，再也不敢往前走了。原来“年”最怕红色、火光和炸响。这时，婆婆的家门大开，只见院内一位身披红袍的老人在哈哈大笑。“年”大惊失色，狼狈逃窜了。
第二天正月初一，避难回来的人们见村里安然无恙，十分惊奇。这时老婆婆才恍然大悟，赶忙向乡亲们述说了乞讨老人的许诺。于是，乡亲们一起拥向老婆婆家，只见婆婆家门上贴着红纸，院里一堆未燃尽的竹子仍在“啪啪”作响，屋内几根红蜡烛还发着余光。欣喜若狂的乡亲们为庆祝吉祥的来临，纷纷换新衣戴新帽，到亲友家道喜问好。这件事很快在周围村子传开了，人们都知道了驱赶“年”兽的办法。
从此每年除夕，家家贴红，燃放爆竹，户户烛光通明，守更待岁。初一一大早，还要走亲串友道喜问好。后来这风俗越传越广，成了中华民族最隆重的传统节日。
关于2020年上半年的作文【五】
十分钟，又十分钟过去了，我真的希望发生点什么，也真的害怕会发生点什么，一个人的浪荡生活，如果真的发生了什么，顶多是雨后天明的一则新闻，也许你已经属于另外一个未知的世界。其实在皇天后土下，人的活命，那也得看上天的眷顾与怜惜。我醒着，时间是凌晨五点一刻钟，我开始整理、收拾床头的书本笔记，只为看不见的另外一个世界的召唤。屋内熟悉的一切，屋外隆隆的雷声，除了活生生会呼吸的，只怕这个世界在没有什么声响了。你的孤独，虽败犹荣，我不知道多少人毕业后选择奔赴一线城市怀抱着不敢提及的梦想，坚持着生活。这样有多么光荣，完全是一句屁话，我已经彻底看透了为当代文学制造垃圾的那些人。北京，太多有志青年在这里寻找梦想的栖息地，青春、热血、迷惘、彷徨，在车水马龙中交杂者，有人说多少人将青春埋葬在了北京，没有人能说的清，只是仍然挡不住那些狂热的心灵。
记得前天下班路过繁华的CBD的时候，看到唱摇滚的单薄的青年，他扛着一把吉他，就像扛起一挺AK47一样挥舞着，目光坚毅仿佛能消灭这个世界。看到此，我除了一句天道酬勤之外，什么也说不出，天道如何呢，谁知道，可是我们除了勤奋，还有其它吗。
清晰记得，小时候，山雨欲来风满楼，天地玄黄，吹的\'人挣不开眼，赶着牲灵回家的人，都背转着风挪动。我们一家人躲在屋里，爸爸坐在炕楞上吸烟，妈妈坐在板凳上挑毛衣，哥哥依着扣箱听爸爸讲故事，姐姐坐在隔壁的缝纫机前看书做笔记，而我坐在门槛上，惊恐不安又好奇地聆听每一次天空的剧烈震动，伴随着一道道亮光划破天空。每一次风雨惊雷，我惶惶不安跑到炕楞边，紧紧抱着、倚着爸爸的左腿，双手捂住耳朵。这时，爸爸总会说：来，坐脚上。我便一松身用力坐爸爸的双脚上，他轻轻来回晃动着双腿，像坐在屋子旁边的秋千上一样，在轻轻的晃动中，我不再感到雷声的可怕、闪电的耀眼。相反，我暂时忘却了外面的风雨欲来。
若干年后，他已经消失了，消失在蓝天白云、青山绿水、树木花草之间。我不敢再轻易相信命运的慷慨大方。世界艰难，我仍未实现我的梦想。仍旧徘徊在城市的边缘，苟延残喘的说着有关青春的故事。当我一个人走在街头，每每可能会为了街棚落地窗的合家团圆和高楼大厦之间的灯火闪烁而心生感叹，但是那些一个人的酸甜苦辣咸，是一直刻在我的骨头里的，永远都抹不掉的，尽管这些情绪做不成什么满汉全席，把那些故事拿出来，感觉好像也没什么惊天动地的，但他们确是我二十出头孤身在外好几年最最宝贵的财富。
十年流变，对人生是个节点。过去的终究是回忆，不变的是亲情血脉的延续…记忆中，尚留存有一些生动的片段，但更多的内容，已经落入遗忘的深渊，父母的变老，是一个逐渐的、缓慢的过程，有如树木的颜色，自夏徂秋，在不经意间，由苍翠转为枯黄，我明白，人生的变化是拉不住的。
关于2020年上半年的作文【六】
国庆回家，由于不知道路在高速出口处就下车了。无奈只有步行道车站了。
本来烦恼路的漫长。拿出P3带上耳机，向车站方向走去了。没想道一路风景让我大开眼界。对我们的\'城市有了全新的认识。
下车后高速出站口气势辉煌的铜像是鹤壁的门户。建设的磅礴有气势!随后往前走，一路风景着实令我着迷。整齐的街道，乳白色的路灯，整齐的路旁草木，自然散步的人们，无不体现出这个城市的和谐……
新区的道路规划是在是太好了。道路的绿化很令人满意。在路的两旁就看不到墙一屏式的草木给人清新明丽的感受。
早在2003年鹤壁被联合国评为“最适合人类居住的城市”看来这个名字真的不是浪得虚名。她看起来是那么年轻又美丽。就像一个年轻充满活力的少女，丰腴、婀娜多姿给人一种清新明丽的感觉
鹤城很年轻。1992年才建城的，到现在才十年多些。但它给人的感觉真是就像一个海滨城市。整齐干净的街道，称心如意的绿化……最重要的是她的天空是蓝色的，从没有见过拿过内陆的城市的天空是蓝色的。但鹤城就是这样的。
鹤城没有耸天的建筑。但也不乏有气势、有风格的建筑。邮政大楼的建筑就远远看来就像是法国的凯旋门，看起来气势磅礴。市政府白色的石柱教堂时的建筑风格，又给者的年轻的城市添了一份古典的风味。
鹤城是一个最是和人类居住的城市，她没有大城的车水马龙，拥挤;也没有小县城的脏乱差。他给人的感觉就是清新明
鹤城之行收获不小让我全心认识了她——一个年轻美丽的城市
关于2020年上半年的作文【七】
鹤壁地方史志专家王俊智说:“淇河发源地和上游，水流是时断时续，水量也不大。”由于采访时间的限制，我未能实地见证源头，从当地电视台拍摄的资料片看到，淇河源头非河非潭非泉，只是晶莹水珠，渗出地皮，小水花银亮，三五步后，水渐成溪。 淇河在太行群山束缚中，河谷形状汇集成长的过程，是像所有的河流一样的--高山融雪、雨水、泉水、风化的岩石碎块，井然有序地向河谷汇集，像一条条反射着太阳光的白亮缎带，渐渐宽大，慢慢地向远方移动。 交错的河谷形状像伸开的手，攫住了大地上的一切，最终将这一切交给大海。然后在海陆交汇的地方，沉积挤压成岩浆，交还给大地，开始新的轮回。 淇河上游奔流于太行山中，水量本不丰沛--近些年又清瘦了很多，有些地段甚至消失，潜入地下。比如在辉县境内，淇河潜入地下，导致1958年所修的一个中型水库--要街水库完全干涸。 这是包括淇河在内，好多河流都存在的问题，除自然因素导致的水文变化外，重开发利用乏涵养反哺，令河流萎缩以至断流。 淇水东流，经风光旖旎的河头村、水磨村，进入鹤壁境内，即进入中游，水面开阔，水势平缓，风姿绰约。
