2022下半年英语4级作文题目【一】
快要过年了，家里简直狼狈不堪像个狗窝，坐在一旁老爸看不下去了，决定要给家里来一个大扫除。
我任务就是扫地与整理书桌，对于大家来说，这种事情是再简单不过了。可对于从不清理卫生我来说，还真是件麻烦事。
先从客厅扫起吧，我东扫一下，西扫一下，忙活了半天，垃圾反倒多了，爸爸连衣服都要洗完了，见我还在那发愣，就说：“怎么还没扫完，要是像你这么扫地，一天都扫不完。试试一块一块扫，就可以了。”对了！大面积范围扫不干净，一小块一小块扫不就可以了？老爸话给了我启发。于是我先从起点开始，我扬起扫帚，一小块一小块往前扫，过了一会，我就把客厅打扫“一尘不染”！接着，两个卧室与一个小房间，也都被我打扫干净了，我也累得精疲力尽，看来老爸这种方法，虽然累了点，不过还挺耐用。
休息了一会，就该收拾书桌了，见了这垃圾成群，凌乱不堪书桌，我就心烦。劳动是必须要做，何况老爸任务更加艰巨。没办法，我耐着性子，一本书一本书擦干净，再放进书柜。然后再把本子一个个叠在一起，放在桌角。再把一些没用废纸与脏物丢进垃圾桶，笔与尺子就插在笔筒里。在接一盆清水，把抹布浸湿，拧干，费力擦着桌子，直到把桌子擦得干干净净，照见人影，我才罢休。
我任务完成了，看着这摆放整整齐齐书桌与干干净净瓷板砖，我心比吃了蜜还甜！
2022下半年英语4级作文题目【二】
“请班主任带领全班同学大扫除，要擦玻璃……”当订正试卷到高潮时刻时，校长却非常可恶的通知我们要大扫除，我们班同学立刻欢呼起来。班主任抓了抓脑袋，嘀咕了一句：“烦死了。”
在老师的一声令下，大家都忙活起来。摆桌子的摆桌子，扫地的扫地，擦黑板的擦黑板，好一派不亦乐乎的景象。我拿着抹布，冲到厕所浸湿了一点，又以迅雷不及掩耳之势冲到教室的电脑面前开始擦了起来。擦啊擦，擦啊擦，不知不觉中一个电脑擦完了。我有定准下一个目标——讲台桌，中了邪似的使命擦了起来。
“诶，那个谁，稍微擦一下就好啦，你去整理一下书架。”我回头一看，原来是邵老师在呼唤我。我疾步走到书架前以同一类的方式整理，很快，书架就被我整理的整整齐齐，看不出丝毫的破绽。
耐不住时间的流逝，好动的我又开始了另一样任务——擦黑板。我再次浸湿了毛巾，开始擦。从左到右。这时，我想到了新花样，用抹布在黑板上“画”出一道美丽的弧线。没错，就是彩虹!擦着擦着，黑板的四分之三就被我擦完了。我望着上面***那一块儿，仿佛看到他们在嘲笑我：“你来呀，你倒是来呀!看你那么矮，说不定连我的半根毫毛都碰不到呢!”这番话，彻底激发了我的小宇宙——我搬来凳子，高高的站在上面，跟路飞一样伸出我的“橡胶”手，不一会儿功夫，黑板就被我擦得一干二净。
“叮咚叮咚……”清校铃请走了大扫除的欢乐时光，却留下了我内心深处最美好的回忆!期待着下一次大扫除!
2022下半年英语4级作文题目【三】
今天我妈“大扫除”，把所有的被单都大洗特洗了。
正当我躺在床上睡懒觉时，妈妈把我叫醒了，让我缝被子，我不大情愿地说：“我不会缝。”妈妈说：“没事，我教你。”
开始缝被子了，我找来一根线，对准针眼，一穿就“穿进去”了。我高兴地欢呼：“我穿进去了！”可刚一放手，线又掉了下来。没办法，只好向老妈“求救”。只见妈妈熟练地把线往针眼里一插，线就穿进去了，妈妈先缝了几针，示范了一下。我就照着她的样子照猫画虎地缝了起来。过了一会儿，妈妈来“验收”我的成果了。她一来就指手画脚地批评我。不是说缝的不直，就是说针脚太大。唉！又缝了一会儿，终于缝完了，妈妈看了看，生气地说：“你的被子没有掖好，越缝越松，这样里面就会打滚，抻不展了。看来只能再重缝一次了。”天啊！再缝一次！我真是哑巴吃黄连——有苦说不出啊！我只好又拿起针线重新缝。这回，我缝一段，就掖一段，终于缝完了。我长长地吁了一口气。妈妈又过来看了看，轻轻地点了点头，露出了满意的微笑。
2022下半年英语4级作文题目【四】
来到公园门口，一眼就可以看到两头威武的石狮子镇静地蹲在那里，好像在看守公园。
走进公园，便能看见一座高大坚固的假山耸立在天地间，像 一个强壮有力的巨人。
荷花池也是公园的'一大特色。夏天时，清澈的湖水中冒出许多荷花，犹如一个个美丽的仙女，碧绿的大荷叶像一个个圆圆地盘子。
再往前走便是孩子们最喜欢去的地方，那里就是儿童乐园。里面好玩的东西可多了：有碰碰车、蹦蹦床、火车、旋转马…
不远处的钓鱼池更有趣。钓鱼不仅能让人修身养性，还可以使人放松，所以人们常常去那里钓鱼。
人民公园里还有很多好玩的地方，我就不一一和你们介绍了，希望你们有时间自己去细细观赏。
2022下半年英语4级作文题目【五】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
2022下半年英语4级作文题目【六】
星期天又到了，按照惯例，今天家里又要大扫除了。我想，今天就在家里帮忙吧。
听到我要帮忙，妈妈很高兴，马上给我分了工。让我打扫我的房间。我爽快地答应了。走到自己的房间里一看，啊，真乱呀！我先收拾床铺，整理书桌，然后拿起笤帚扫地，照着妈妈的样子认真的扫起来。扫完之后，又拖地。大扫除真累呀，用了一个小时，才把我的小屋收拾干净。干完之后，我兴高采烈地喊：“妈妈，快来看，我打扫完房间了。”妈妈过来了，满以为妈妈一定表扬我。谁知道她却不满意。说我没擦桌凳，床底下，书柜旁，墙角里都没扫……听了妈妈的话，我仔细打量了一下，果然还有一些脏东西没扫干净，刚才怎么没看到呢？于是，我又一次拿起了笤帚扫起来。这次我不放过任何地方，把那些小垃圾都给清理出来了。闯底下的垃圾用笤帚够不着，我就拿来拖把，把拖把轻轻地伸到床底下，一边往外拖垃圾，一边嘟囔：“看你们往哪里跑！”这次，那些小垃圾象听到了命令似的排着队从床底下跑出来了。
终于忙完了，忙了一上午，累得我满头大汗，看着干干净净的房间，妈妈笑了，我也笑了。
