坚持减肥的作文800字(正确减肥作文800字优秀)

坚持减肥的作文800字(正确减肥作文800字优秀)

首页话题更新时间:2023-10-30 11:22:20
坚持减肥的作文800字(正确减肥作文800字优秀)

坚持减肥的作文800字【一】

大量运动对减肥无助,在身体剧烈运动后,体内会优先保留脂肪,因此消耗了储存在肌肉里的肝醣,体重或许减轻了,但是脂肪仍然存在,这不是健康的减肥法。瘦身没有那么困难,不过不论用了什么方法,都是需要长期持续的。

在美国曾经有一个研究,他们将三百三十二名住在美国、牙买加和非洲的成年男女,让他们连续七天配戴计步器,并分析他们身体所燃烧的热量多寡,发现中度的运动所呈现的结果比大量运动来得好。可是,想瘦一公斤,得消耗七千七百卡,慢跑一小时却只能减少三百卡,若没有同时控制饮食,是很难达到瘦身的效果。

然而错误的饮食控管法,则会使自己越减越肥,节食便是其中一项,挨饿减肥瘦得快,复胖更快。吃是人的天性,一个人不可能一辈子少吃,长期热量不足的减肥方式,最后必定会再胖回来。既然最后一定会胖回来,那么一开始又何必辛苦挨饿。饮食控制不是不吃,而是调整自己的饮食习惯,三餐以外避免其他进食,包括下午茶、宵夜。

三餐很重要,如果有吃早餐还能减肥呢!在美国国家减肥中心注册的减肥者中,习惯每天吃早餐的\'人都是成功的减肥者。会造成这么结果的原因是因为,早餐所未摄取的热量,人们将会在午、晚餐中补回来,甚至摄取更多,但却因为没有足够的时间消耗,最终只能不断囤积在体内了。

在许多的研究中都指出,挥汗运动和节食对减肥无用,也不是健康的瘦身法,短期激瘦更是行不通的。

坚持减肥的作文800字【二】

大量运动对减肥无助,在身体剧烈运动后,体内会优先保留脂肪,因此消耗了储存在肌肉里的肝醣,体重或许减轻了,但是脂肪仍然存在,这不是健康的减肥法。瘦身没有那么困难,不过不论用了什么方法,都是需要长期持续的。

在美国曾经有一个研究,他们将三百三十二名住在美国、牙买加和非洲的成年男女,让他们连续七天配戴计步器,并分析他们身体所燃烧的热量多寡,发现中度的运动所呈现的结果比大量运动来得好。可是,想瘦一公斤,得消耗七千七百卡,慢跑一小时却只能减少三百卡,若没有同时控制饮食,是很难达到瘦身的效果。

然而错误的饮食控管法,则会使自己越减越肥,节食便是其中一项,挨饿减肥瘦得快,复胖更快。吃是人的天性,一个人不可能一辈子少吃,长期热量不足的减肥方式,最后必定会再胖回来。既然最后一定会胖回来,那么一开始又何必辛苦挨饿。饮食控制不是不吃,而是调整自己的饮食习惯,三餐以外避免其他进食,包括下午茶、宵夜。

三餐很重要,如果有吃早餐还能减肥呢!在美国国家减肥中心注册的减肥者中,习惯每天吃早餐的人都是成功的\'减肥者。会造成这么结果的原因是因为,早餐所未摄取的热量,人们将会在午、晚餐中补回来,甚至摄取更多,但却因为没有足够的时间消耗,最终只能不断囤积在体内了。

在许多的研究中都指出,挥汗运动和节食对减肥无用,也不是健康的瘦身法,短期激瘦更是行不通的。

坚持减肥的作文800字【三】

小猪很爱吃零食。慢慢地小猪长得越来越胖。当然烦恼也就跟着来了。有一次他到老虎力士家打游戏,可是他的脚怎么也踏不到发射键,只好退出。还有一次,小猪到小猫咪咪家参加生日晚会,可他一坐下,就没能站起来,还是大象伯伯把他抱起来的。大家都在偷偷地笑话他是一个“小肥猪”。小猪很是难过,就把这件事告诉了妈妈,要妈妈明开带他到文明健身房去减肥,猪妈妈爽快地答应了。 刚走进健身房,各式各样的健身器材映入小猪的眼帘,小猪左挑右选拿不定主意,最后在服务员——小猴子的介绍下,选了一个高级甩脂器。于是,他挺着圆圆的肚子慢慢地踏上踏板,拉过安全带就想系上,可是麻烦又来了,他怎么也钻不进去,这时小猴子就把安全带放到了最大号,小猪才免免强强的钻的过。瞧,他那黑乎乎的小眼睛盯着前方,耳朵也竖的笔直,整个身体都绷得紧紧地。只见小猪用可爱的鼻子拱了一下红色的按钮,甩脂器就开始帮小猪甩脂了,甩了一会儿,小猪有点不耐烦了,他想这个样子我要到什么时候才能变瘦呀!就按下了快速的钮。小猴子看到了,就对小猪说:“减肥是不能急的,要慢慢来,重要的是要有恒心,你这样对身体是有害的”小猪放慢了速度,一个小时下来,小猪已经累得满头大汗了,他好想放弃,好想回家坐在摇椅上吃着零食,看电视呀!可是他的脑海里又浮现了那些嘲笑他的人的面容,他就为自已打气:小猪你可不能放弃呀,一定要给他们一个惊喜,吓他们一跳。于是小猪又卖力地甩起来。 经过一段时间的努力,小猪终于瘦了下来,小伙伴们都不笑话他了,他也觉得轻松自在,他自豪地说:“做任何事只要坚持到底,就一定会成功。”

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