作文姓名和班级一般写在哪【一】
春分养生吃什么?春分是二十四节气之一，春分的到来预示真正进入春季了，那么，春分吃什么养生呢?春分习俗吃春菜，时令蔬菜是养生首选。
1、荠菜
吃春菜是春分的习俗，挖荠菜、炒鸡蛋，可以去除猫冬积藏下来的浊气，免于春困。春季补钙首选蔬菜，非荠菜莫属。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。
荠菜常被人们制作成包子或饺子馅。将荠菜炒食、蘸酱凉拌或做汤都可以成为令人垂涎的美味。除此之外，还可以用荠菜来做菜羹，调制出美味的荠菜粥。
要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩好吃;荠菜根的药用价值很高，食用时不应摘除;荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄，荠菜做菜时，不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。
2、香椿
春分时节的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好的。我国民间自古就有“食用香椿，不染杂病”之说。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效;它味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。
不过春食香椿要趁早，等到四月中旬之后，大部分地区香椿芽中的硝酸盐含量都超过了世界卫生组织和联合国粮农组织的标准。也就是说，香椿芽越嫩，其中硝酸盐越少，那么将来储藏中产生的亚硝酸盐也越少。
直接从树上采摘下的新鲜香椿嫩芽，可以直接入菜。但如果从市场上买来的香椿，一定再吃之前做焯烫处理。在沸水中焯烫1分钟左右，可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐，同时还可以更好地保存香椿的绿色。
3、豆芽
春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。
市场上出售的无根豆芽多数是以激素和化肥催发的，无根豆芽是国家食品卫生管理部门明文禁止销售和食用的蔬菜之一。正常的绿豆芽略呈黄色，不太粗，水分适中，无异味;不正常的颜色发白，豆粒发蓝，芽茎粗壮，水分较多，有化肥的味道。另外，购买绿豆芽时选5～6厘米长的为好。
炒豆芽时应热锅快炒，使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒，烹调时宜配上一点姜丝，中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋，既可防止维生素B1流失，又可以加强减肥作用。
4、莴笋
春季也是各类过敏性疾病的高发季节。研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，缓解过敏病人的痛苦。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。
莴笋和芸豆就是补钙的绝妙搭配。每100克芸豆含钙135毫克，而莴笋的根中含有一种菊粉，能够加强钙的吸收。莴笋和芸豆适合凉拌，不仅爽口，而且营养损失少。
莴笋忌咸，烹调时不宜放盐过多，否则可使营养成分外渗，也影响其口味。莴笋不宜用铜制器皿烹制或存放食用，可破坏其中所含抗坏血酸，使营养成分降低。
5、韭菜
春分时节值得一吃的有韭菜。俗话说，韭菜有“春食则香，夏食则臭”之说。这时的韭菜嫩鲜，最好吃。韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高，叶酸和钾含量也不错。而且，韭菜中有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。另外，韭菜特殊的辛辣香味来自于其含有的异硫氰酸盐，有抑制多种细菌的作用。
韭菜一般分细叶和宽叶两种，细叶韭菜叶子窄而长，颜色深绿，而宽叶韭菜叶子比较宽，呈淡绿色，香味没有细叶韭菜浓郁。购买春韭时注意，叶片较窄，且根部为紫色的最为细嫩，而叶片较宽且根部为淡绿色的则香味要淡一些，可根据自己的口味需求来购买。
春韭比较细嫩，经不起大火旺油的折腾，所以烹炒时要注意火候和时间，不要过度烹饪。注意，韭菜有“洗肠草”之称，对于消化不好或有胃肠道疾病的`人来说，不要多吃。
6、春笋
春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。
春笋里面有难溶的草酸，会引发过敏性鼻炎、皮炎、荨麻疹。拿笋炒其他食物吃的时候，先把笋放在盐水里煮10分钟，又去了涩气，又除了草酸。过敏体质的人，切忌把春笋和海鲜一起吃。
作文姓名和班级一般写在哪【二】
在我的`学习生涯中，遇到过许许多多的老师，有的十分和蔼可亲，有的却十分严厉，可是，让我感触最深的，就是我刚刚认识不久的老师——陈老师。
说起我的老班，那可真不一般。记得那一次，我把数学老师惹火了……
写好作业后，我不知怎么就玩了起来，不巧，被数学老师逮个正着“哎，你在玩什么？”我吓了一跳，心想，怎么办？怎么办？我完蛋了！老师就像看出了我的心思，“把你玩的东西拿出来！”在情急之下，我就把玩的东西给扔了。老师见我不送过去，便生气了，“下课到办公室，给你们班主任解释清楚！”听到这话时，我蒙了，完蛋了，这下真的完蛋了！好了，还要去班主任那！无奈之下，我真后悔我刚刚的所作所为。不知不觉，我的眼中已经盈满了泪水，我是多么希望班主任一时半会不能回来呀！可是，凡是不是我想怎样就怎样的。班主任还是回来了。
老班没有看见我似的走了过去。“陈老师，看看你们的好学生！上课在那玩，我让她把东西交出来，她还不给，你看怎么办吧？”数学老师显然不是一般的生气。“过来，”班主任示意我过去，我想，一场暴风雨就要开始了，“怎么回事？”“我，我上课的时候在玩，所以……”我哽咽了。“别紧张，慢慢说！”班主任不紧不慢地说。一听到老班这样说，我更加紧张了，心想，班主任一定会让我把家长喊来的！可是，出乎我的意料，班主任对我说：“你想一想，如果你是老师，辛辛苦苦备课，当你认真地给学生上课，想要把一切教给他的时候，你的学生在课堂上玩，你会高兴吗？”我想了想，摇摇头，“既然你都不高兴，那数学老师呢？她会高兴吗？”我再一次使劲摇了摇头，“那你明天去给数学老师道个歉！”我点了点头，泪水冲破眼眶，不住地流了下来。
第二天，我拿着我的道歉信来到了办公室门口，我鼓起勇气走了进去，我把那封充满了悔恨与歉意的信放在了老师的面前，我认为老师可能会非常生气，可是老师看了那封信后，抬起头，对我说：“没关系，以后注意听讲，不要再有下次！”我努力点了点头……
我是多么感谢我的老班，非但没有训斥我，还加以诱导，如果不是他，这份道歉可能永远都到不了数学老师那里！我也永远不会知道，老师对我们是多么的关注！
作文姓名和班级一般写在哪【三】
??给老师和班级同学们的一封信全班的老师同学们：
你们好
时间过得很快，眨眼间我们马上小学毕业了，我虽然是后来才到这个班，但我对这个班的情谊和以前的班一样，一点都没变。
在这个学期里我收获了很多，学到了很多东西，也到了604班的温暖，我虽然没着这个班里贡献点什么，但是我早已把我的心贡献在这个班了，有许多的人都帮助了我，让我体会到了604般的`温暖，就像一个大家庭一样，老师就是家长，而我们66个学生就是老师的孩子，每天都在家长的教育下成长，老师要是树木，我们就是小鸟；老师要是园丁，我们就是花朵；我想感谢那些关心我的人，是他们让我感受到了温暖，我也感谢那些欺负我的人。
让我知道我应该坚强，在这短暂的6个月里，让我体会到了从未有的感受，从未有的温暖何从未有的害怕，正是我来到了这个班级才让我体会到了我以前从未体会到的东西，我来到了这个集体还没对大家说声谢谢，我要在这里对大家郑重其事地说：谢谢你们！你们就像一个模子，深深的已在我的心上，让我永远也忘不了你们，我没对你们做过任何报答，我这能将这封信发出去，让任何人都知道我要感谢迁安市第一实验小学604班的65个同学和3个老师！
最后我祝：
大家身体健康、事事顺心！
作文姓名和班级一般写在哪【四】
1、吃春菜
昔日四邑有个不成节的习俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”，慢慢地这也成了一个习俗。一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
2、萝卜
扬州人还有春分吃萝卜或萝卜丝馅的包子、春卷的风俗。这时吃萝卜不但能上下通气，还能起到去疾病、解春困的功效。
春季养生保健的各种蔬菜中，效果最好的当属萝卜。白萝卜具有清热生津、理气、消食化痰的作用，生吃偏于清热生津，煮熟偏于行气消食，春季食用，可用来防治痰多咳嗽、咽痛、伤食腹胀、便秘等病状。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。
民间认为“萝卜头辣、尾燥、腰正好”，专家也提醒，萝卜分段吃，营养各不同：萝卜的顶部含维生素C最多，宜爆炒和煮汤;中间段含糖量较高，可切丝凉拌;尾部辛辣，含淀粉酶和芥子油，适宜腌拌……平时家里人少时一根大萝卜一次吃不完，可以竖着剖开吃一半，这样萝卜的头、腰、尾都在菜里，营养均衡。
作文姓名和班级一般写在哪【五】
在我们的学校里，春姑娘静静地、悄悄地出现了。在这个艳阳高照的下午，我们在校园中寻找春姑娘的足迹。春姑娘，你在哪里？
在一个不起眼的角落，一朵默默无闻的李子花被我们发现了。它像一位害羞的姑娘，身穿雪白纯洁的衣裳，头戴闪闪发光的金黄色皇冠，悄悄躲在树叶下，散发着沁人心脾的香气。啊，春姑娘在这里停留过，在这里为它留下了迷人的芳香。
在一丛灌木中，一位热情火辣的乡村姑娘在这里翩翩起舞。原来这是一朵盛开的茶花。看，它那火红耀眼的裙摆是多么美丽！看，它那金黄的高领子是多么引人注目！啊，我们感觉到了，春姑娘在这里为它添上了一抹绚丽的色彩！
在一片翠绿的小草的簇拥下，一棵樱花树挺拔地站着。啊，上面的樱花开得多美！那粉嫩的娇姿是多么惹人怜爱。它就像一位谦虚的仙子，穿着粉红的纱裙随风起舞。哦，我们看到啦，春姑娘在每朵樱花上都印下了她那迷人的笑容。
其实，春姑娘一直在微笑着注视着我们，春姑娘一直躲在我们身边。我更喜欢春天了，更喜欢春姑娘给我们带来的一切！
