成长与认知作文结尾【一】
这个方法相信大部分人都听过，把复杂任务分解成小任务，逐个击破。
从心理学角度说，它利用了“门槛效应”，又叫“得寸进尺”效应。就像登门槛，从低到高，一步一步上升，直到达到目标。
举个例子，打游戏最初开始通关时，都比较容易。随着不断深入，难度层层递进，奖励又来得刚刚好，而最难对付的大Boss，总是在最后一关。
同理，我们也可以把这个方法，用在拖延症上。
比如说，你有一份材料要写，但是，你就是磨磨蹭蹭，不想开始。
小松建议，你先从新建一个空白的文档开始，然后，开始写标题，写大纲，接着，搜集大纲所需要的数据，就这样，一步一步，你自然会进入工作状态。
成长与认知作文结尾【二】
结合阅读本书前和拿到这本书时，我对自己的提问如下。
成长与认知作文结尾【三】
??伴与成长作文今天是开学的第一天，我一边感慨时间过得可真快，还有那么多的事还来不及做完——暑假的游记还没有整理、想读的书还没读完、打算帮孩子整理的博文还有那么多……近两个月的暑假就这么匆匆而过了，一边暗自提醒自己，新学期即将开始，要调整好生活的节奏，全力以赴迎接新的学年。
这个暑假我们过得非常充实。全家人一起去台湾旅行、我和安安同伯伯一家的武汉、长江三峡、张家界之旅、去上海探亲之行，既领略海岛之秀美又欣赏了山川之雄壮、既不同地域之人文又品尝各民族之美食，既开拓了眼界又锻炼了意志，既培养了孩子的独立精神又增进了亲友之间的感情，更重要的是我们从这次旅行中学到的积极乐观，处变不惊的态度。记得我们从上海返回濮阳时，由于航空管制，飞机晚点了，导致没有买上预先计划乘坐的机场大巴票，我一时有些不知所措，心情不由得急躁起来，这时安安拖着行李在一旁安慰我：“妈妈，没事的，别着急，我们一定能想出办法的，你不是说过办法总比困难多吗？”孩子镇静的话语顿时让我沉静下来，我们经过多方询问、比较，决定先从机场到高铁站，再乘郑州到鹤壁的高铁，然后转车回家，虽然麻烦了些，但这样就比等下班机场大巴提前了两个小时到家。通过这件事，我惊喜地感到安安真是长大了，会思考、会替人着想了。
旅行之余，除了完成作业，重点就是学游泳和练钢琴了。通过十来天的游泳培训，她的自由泳和仰泳水平有了很大的提高，能够像条小鱼一样在水里自由自在地游来游去，体会到了游泳的乐趣，自己又信心十足地订了下一个目标，准备明年再把蝶泳学会。学习钢琴也进入了一个新阶段，正在学习的《小奏鸣曲》、《军队进行曲》都非常好听，她开始愿意一遍遍地练习，按照老师的要求提高速度，保证流畅弹奏，听到从自己的手指中流出的优美旋律，安安总是美滋滋的。通过陪着她一起学习，我非常高兴地看到她正越来越对学习这两项技能产生兴趣，从一开始的爸爸妈妈让我学，慢慢向我喜欢、我要学好过渡。看到孩子认真练习的.样子，我是既欣慰又羡慕，花骨朵般的年龄学什么都那么快、那么灵，真好呀！
假期里，孩子在家的时间多了，我们一起买菜做饭、一起聊天、一起研究游戏……我越来越享受和孩子在一起的时光，她的每一点进步都是让我那么地激动、每一次耍宝都是让我那么地开心、每一次哭泣都是让我那么地心疼、每一次离别都是让我那么地牵挂……以前总觉得是我花了那么多的时间去陪伴她、帮助她成长，现在我越来越清楚地意识到，父母和孩子其实是互相陪伴、共同成长的，我们在养育孩子的过程中，学会了欣赏、学会了忍耐、学会了坚持……体会到了更多的人生滋味，是孩子激励我们在不断成长。
新的学年开始了，面对新的阶段、新的任务，我们已经准备好了，互相鼓励、互相学习，用愉悦、积极的心态去迎接每一天吧！
成长与认知作文结尾【四】
这一点也非常重要，我理解的持续分享有两点有助于人生质量提升的好处。
1）持续分享和费曼学习法有异曲同工之处，将自己所学的知识和技能通过输出分享的方式进一步得到巩固和提升。
2）持续分享可以锻炼自己的同理心，因为有些你学到的知识和技能，也可能是别人同样期待学习与获得的。当你持续分享的次数越多，对大家期待获取的知识点也就越能感同身受。先行付出则可以锻炼自己的感恩之心。让自己渐渐地被正向情绪和正向能量所包容，人生也会越过越顺畅。
3、将注意力放在持续精进效率最高的变现点
这里的变现点不单指金钱方面，也可以指一个人的职业价值力，或者一个人的兴趣爱好。只有将注意力放在持续精进效率最高的变现点，我们才能不断提升自己职业价值力，兴趣方面的技能也会越来越精进，个人财富的累积上也会越来越富足。
成长与认知作文结尾【五】
这个方法是说，任务延期的后果是客观的，但对于由此产生的影响认知，是主观的。所以可以人为把影响现实化、严重化。
蔡垒磊在书中举了例子，对于任务延期，你可以想象，这会影响团队业绩，影响领导对我的看法，下次升职加薪就没有我的份，我被边缘化，被裁员……
根据社会心理学的研究，说服信息，如果能够唤起消极情绪反应，例如恐惧，也能增加说服效果。
实验结果显示，人们的恐惧程度越高，感觉越脆弱，说服效果越好。
但是，根据小松的经验，我们也要防止另一种情况的出现：“瓦伦达心态”，越在意的，就越容易失去。
瓦伦达心态，带来的是不良压力。这种压力的根源，是患得患失。抱着这种心态的人，注意力不是集中在如何把事情做好，而是在反复担心，失败以后会怎么办，这会导致一个人胡思乱想、精力分散。
小松自己在做电台，有次比较幸运，节目被推至首页展示。巨大的兴奋感过后，在做下一期节目时，沉重的压力，也随之而来。
以往做节目，小松是以一种轻松积极的态度面对，感觉是“我新发现的好玩实用的干货，想和听友分享”。可经过一次推首后，小松的注意力放在了“我这期节目怎么出彩呢？这次内容听众会不会喜欢呢？如果没人听怎么办？”
录节目时，一开口，小松就知道，这次感觉不对，发出的声音干涩怯懦、犹豫迟疑，完全没有往日的自信洪亮，收听率也大大下降。
所以，小松的经验是，适当的压力是动力，可如果太过患得患失，考虑太多，反而会失败。
成长与认知作文结尾【六】
欲求新知，先忘旧事。养成一个新的习惯很难，但比这更难的是改掉一个旧的习惯。更确切的说，不是改掉旧习惯，而是先把旧习惯放在一边不去用它。一个人普通话不好，通过努力学好普通话，他不会忘记原来自己的方言，而是可以自由的在方言和普通话之间切换。所谓的`习惯也是如此。越容易被想起的，就越容易被忘记。法语老师在和我们交流时往往要求我们使用半生不熟的法语而非英语，就是要让我们把旧习惯放到一边。
用自己的方式重新理解知识。学了一个新知识，如何才能记得牢，就需要把它用自己的语言重新叙述一遍，这样可以纳入自己的知识体系。遇到了相似的应用场景，就要试着去使用，进行知识的迁移，我在记忆法语单词时，总会刻意的把一些单词和英语单词联系起来记忆，和其他单词相比，这些单词往往也记得又快又好。
制造良性干扰。很多人学习的时候，总是要找一个安静良好的环境，其实这往往更不利于学习。适当的噪音能够让人更加集中注意力，字迹略为模糊，反而能够让人更加印象深刻。因为这些不完美的外界环境，都能刺激大脑提高注意力。
适度困难更有助于学习。人们都喜欢做没有挑战性的东西，但这样会使自己的能力越来越弱。只有不断的去做那些略为困难的事，跳出舒适区，才能使自己进步。书中认为，某件事物你所耗费的努力越多，你学的就越扎实。正是因为法语不好，我们才应该刻意练习法语以求进步。
成长与认知作文结尾【七】
怎样让自己认知清晰有条理，让自己更有大局观，不随波逐流？有了这样的一个我想从书中获得答案的问题，我就会更有针对性地阅读一本书。
