每个人都希望身体能健康。医生说健康要靠药物,心理学家说健康要靠良好的心态,农民说健康就要吃好睡好……而我说健康靠的是运动。
运动分很多种,像跑步、跳绳、倒挂和仰卧起坐……在这些各式各样的运动类型中,最容易坚持并且最有效果的自然是跑步了,而跑步又分为几种,如100米短跑、400冲刺、马拉松长跑等。现在我每天早上都坚持晨跑,我的体质已经很好了。
记得有一次,我们班和另一班比赛跑步,同学们推荐我和另一个同学去参赛。在比赛上,我如鱼得水,一路都非常顺利。已经是最后一个圈了,在这紧要关头,一个同学马上加速超越了我。临近终点了,同学们从以往的欢呼声一下子变成了泄气声。为了不让同学们失望,我马上拼尽全力向前刺,终于,我第一个到达了终点。我们班的同学马上围绕着我,为我们的胜利而欢呼,为我的努力而欢呼。
我不仅擅长跑步,仰卧起坐也是我的专长。
每天晚上,只要有时间,我就睡做仰卧起坐,每次不做几十个是不会罢休的。做仰卧起坐士用来锻炼腹肌的。许多人肚子上有许多赘肉,他们知道做仰卧起坐可以除去多余的肉。可是他们不能坚持,这就是导致去除赘肉不能成功。我现在已经摆脱了赘肉的纠缠,已经成为了正宗的“小蛮腰”。
大家都知道:生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持。只要每个人都有坚持下去的毅力,那么你一定会得到巨大的收获。
在冬天里,运动使身体变得非常暖和。运动还能使心态变得更好、就能连一些普通的心脑血管病、高血压也能得到很好的改善。运动还能让骨骼和身体各部分机能加强……原来运动还有如此多的好处。
运动带给我健康的体质,更带给我无限的快乐和好处。
春天里的某个星期六,我迈着轻快的脚步去找徐梦云玩。一到她家,我就看见她在干活,便用清脆的声音喊道:“徐梦云!”当她抬起疑惑的眼睛,对上我那真诚的眼瞳时,她笑了,笑得是那样自然,简单,不再是别人面前的“礼貌”。这种微笑,我想只有在我的面前才会有吧。“徐梦云,我们去田野里玩吧!” “嗯。”于是,当她干完家务活时,我挽着她的胳膊出门了。
田野是我们最喜欢去的地方,那里有大片的油菜花,是属于我们的小世界,我们一直坚信着,油菜花的灿烂就是我们美好的明天。不知不觉,我们来到田野,阵阵微风伴着油菜花的芳香拂面而来,并吹起了我们的`头发和衣角,还为我们喷上了油菜花的阳光,染上了我们的嘴角,甜透了我们的心窝。我们坐在河畔上,把双脚放入清凉的小河中,任调皮的河水抚摸我们的双脚,它不仅带走了脚上的灰尘,还带走了所有的烦恼。我紧紧地握住她的手,我相信,我手心的温度能够温暖她的心。
这时,天空渐渐地变得阴沉沉的,雨点像断了线的珍珠一个个地落了下来。“徐梦云,我们回去吧?” “嗯。”我们并没有一路飞奔到家,而是慢慢地走着,享受着雨点的抚摸。“朱珠,我觉得这天空就像我的内心在哭泣,真的。”我知道,她在伤感,沉浸在不堪回首的往事中。我故作调皮地说:“哎呀,不要这么伤心了。”而她,却以苦笑来回应我,我很清楚,那笑容里饱含了怎样的情绪。她苦涩地说:“我是不是做错了什么……” “不!你什么也没有做错!错的是她,是她不懂得珍惜你!放弃了你,是对她的损失!你要坚强起来,快乐地生活着。千万要记住,你还有我,有爸爸,有弟弟,永远都是这样。我会一直陪着你,陪你一起寻找快乐,一起分享快乐!”她怔了怔神,我笑着拥抱她,当我放开她的时候,她说:“你说得对,我要坚强,我还有你!”我们俩都哭了,可都不愿抹去这泪水,因为这泪水承载的东西太重了。“来,你的朋友借你一个肩膀靠一靠!”
我们一起坐在路边的石凳上,她的头轻轻地靠在我的肩上,我怜惜地看着她。一滴雨点不经意地落进我的嘴里,一股伴着纯真的甜味涌上心头。我觉得我好快乐!这种从未感受过,也就在这天,使我混沌的心豁然开朗。我不知道为什么会这么快乐,也许是因为有个这样傻傻的朋友,她的一切都填满了我的心!快要毕业了,我曾经问过她一个很自私的问题:“如果你能够考上重点中学,而我却没有,你愿意为我放弃这么宝贵的机会吗?” “当然了!”她
的回答是那么毫不犹豫,我感觉自己真的好渺小,真的。拥有这样的朋友,我再也不会伤心难过了。
有这么一句话“生命在于运动。”没错,运动不但可以锻炼我们的身体,还能充实我们的生活,愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。
不过我喜欢晨跑是这么来的:每一次放假写完作业,我就一直守在电视机前,妈妈说:“你这样一直看对视力不好,还有一个就是你天天都坐在椅子上,不出去运动一下,恐怕你会变成一个小胖妞哦!”听了这话,我一下了慌了,爱美之心人皆有之嘛,变成了小胖妞那当然就不会那么好看喽。于是,我决定出去运动,可什么适合我呢?哦!对,去练晨跑。于是,我就开始行动起来,每天,五点多钟起来,穿好衣服。打开窗户,一股清新的风从窗外吹来,顿时让人神清气爽。当然练晨跑的不只我一个,还有一个伙伴,她每天如约而至,陪伴着我,给我们打造了一份深情的友谊。
我们的运动场所很简单,这是一条绿茵的小道,在路旁还有一棵魁梧的大树,枝繁叶茂。我一看,树干上还有不少错落有致的鸟巢,我已经听到了小鸟的鸣叫声,是非常优美的旋律,还透露出大自然的气息,我们还在前面跑着,虽然已经跑了一会儿了,但并不觉得疲倦。因为看到了这些大自然的美景,我甚是喜欢,我觉得晨跑让我自己的身
在一个拐弯的路口,我看到了一位六七十岁的老爷爷正在慢跑,我们跟他打招呼时,他也回应了我们,脸上好像露出一丝灿烂的微笑,这位老爷爷的举动,更是应正了“生命在于运动”这句话,也说明了运动给人带来快乐,我的头上已经有许多汗珠了,但我还是向前跑着。
拐过一个弧形的弯我们想出发点冲刺,最后,我们跑回了起点,结束了这次晨跑,我们冲过终点后,开心地拥抱了在一起,祝贺我们自己达到了终点,没有在中途放弃。
运动不仅带来健康,还带来了快乐。不管是我的亲身经历还是我的所见所闻,都已经说明。为什么还要天天呆在家里当“宅男宅女”呢,快加入运动者吧!我运动,我健康,我快乐!
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