亲爱的同学们:
眼睛,是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,漫山飞舞的雪花,都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌,日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山,秀丽风景,孩子们纯真的笑脸,更需要我们用眼睛去看。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。
同学们的视力每况日下。根据数据显示,小学生、初中生,近视率分别是39.05%和64.3%。也就是说,每100个小学生中,有40个人是近视的,而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。
在青少年时期,不仅仅近视的人数多,而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查:“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中,“从未检查过的”占38.9%,“一年检查一次的”占24.9%,“半年到一年之间检查的”占14.6%,“半年检查一次的”占11.7%,“两年检查一次的”占9.9%。可见,大家对自己的眼睛都不怎么重视。
正因为不重视,眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因,其实大家并不陌生:
1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了,久而久之,就近视了。
2.长时间用眼,强烈的\'色彩刺激了我们的眼睛,使眼睛严重疲劳,而产生假近视,不加以控制,就会逐渐转化为真近视。
3.看电视,看书时,姿势不对,如趴着,躺着看书,就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。
4.看电视时间长,距离近:写作业时姿势不正确;在光线太强,太弱的阳光下看书。
以上四点,就是形成近视的主要原因,光知道原因是不够的,危害也很重要。
一旦出现近视,不单给我们生活带来诸多不便,还给我们的,就业带来影响。视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、工作和生活。长期戴眼镜,会导致生活、工作的不便。中度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。现在许多的学校和工作岗位,对视力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密仪器,军工,高科技等,对裸视力有较高的要求。因为视力达不到,而影响就读中意的学校或从事理想的职业,这个悔就大了!
这些危害步步逼迫人心,那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议:
1.少玩电脑等电子产品,注意作息时间的安排,注意劳逸结合。
2.多看绿色植物,转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,还要注意用眼卫生。
3.看书,写作业时姿势端正,光线充足。读写做到离课桌一尺远,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。用眼半小时后,休息或远眺窗外。
4.经常锻炼身体,多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。
5.多吃新鲜的蔬菜水果,少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。
亲爱的同学们:
不知道你们有没有留意过,随着年级的升高,你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明,个别班级近视率多达20%,这是不容我们忽视的问题。眼睛是心灵的窗户,是我们学习生活的重要条件,更是我们的朋友。让我们积极行动起来,尽量减少近视给我们带来的影响。大队部倡议同学做到以下几点要求。
1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。
3、避免使用不洁的毛巾,尽量不要与人共用一条毛巾,以防感染引起眼病。
4、看书、看电视时要保持一定距离,看书一般在30~40厘米之间最好。
5、长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
6、注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
7、认真做眼保健操,经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,经常参加体育锻炼,时常集中精神远望。
9、不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
10、定期到眼睛科专医生那里作检查,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们,只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。
少先队杜桥第二小学大队部
2010年11月3日
走出屋子,才能呼吸到新鲜的空气;走出大山,才能看到更广阔的世界。
容纳我们的天地毕竟很是狭小,不走出去,无疑是在悄悄筑起了束缚自己的围墙。
走出平静的日子,才能澎湃起激情;走出习惯了的生活,才能捕捉到鲜活的生机。
我们常常不自觉地被安稳的时空所麻痹,不走出去,无疑是亲手给自己的手脚勒上了一个套子。
走出令人陶醉的花园,才明白凄凉的地方更需要播撒绿意;走出欣喜万分的成功,才知道更多的陌生原来是令人心动的诱惑。
我们不免被满足所说服而空得懒惰,不走出去,那我们其实是在用曾经来之不易的资本为自己打造了一具只会享受的温柔之床。
走出漫漫长夜,才能拥抱灿烂的阳光;走出险恶的沼泽,才能快步迎接远方的呼唤。
我们有时被磨难和困惑板着面孔阻挡,不走出去,那我们的日子会更苦并且毫无亮色
既然江河东去,时光流逝,我们的脚步就不能停下,也不能原地打转。
所谓走出去,就是告别满意,摒弃满足,向不可知的方向追寻,向不好攀的高度挺进。所谓走出去,就是摆脱已成教条的模式,就是冲破已在萎缩的领地。
或许我们走不出自己的小屋.但我们的\'目光应该穿透陈腐的隔膜而有见识;或许我们走不出自己的家乡,但我们的心胸应该如头顶的蓝天跨越山河阻隔而有境界;或许我们走不出这片土地的种种局限,但我们的头脑应该自觉地挑战僵化的侵蚀而保持最大限度的超越。
脚步走不出去,放飞了年轻的梦想也美丽;走不出一道风景,跌倒爬起也有不俗的收获;没有走出撼人的传奇,走出感人的小故事也会隽永。
走出去,不让感情沉睡,不让思想灰暗,不让心灵死寂。生命在行走中才有高度。
只是,不要等到没有立足之地时才想着往出走,毫无准备的乱撞其实还是没有走出鲁莽冲动的自戕。
也不要等到走不动之时才想走,丧失了所有的实力其实也就丧失了所有的良机。
如果我们身陷戈壁,走出去,应该寻找绿洲;如果我们身处绿洲,走出去,应该见见大海;如果我们身落大海,走出去,应该到达彼岸;当然,上了彼岸就成了此岸。
人生就是这样不断地走着并且走出去。
一天晚上,我一边做着练习题,一边还不时的看着旁边一大叠的作业,心想:假如世界上没有学校该多好啊,我就不用做这么多讨厌的作业,就可以早点和周公下棋了。
我想着想着,居然睡着了,还打着呼噜,流着口水。第二天醒来,我一看闹钟,天啊,都中午十二点了,我居然旷课了!我只要想到语文老师严肃的面孔,数学老师斥责的\'样子就会毛骨悚然。我不禁眼泪汪汪,接着就号啕大哭起来了,一滴一滴的眼泪像断了线的珍珠似的掉下来。我急忙跑出卧室,看到妈妈坐在沙发那边看报纸,我火冒三丈的说:“你为什么不叫醒我,害我旷课了,老师会批评我的!”妈妈有点丈二和尚——摸不着头脑了,说:“孩子啊,你是不是发烧了,给烧糊涂了。学校关闭了,还上什么学呢?你看,这不是教育局下的通知单吗?”妈妈拿着一张写满字的通知单给我看,我接过通知单,认真的看了起来。妈妈说的没错,学校已经没有了,我高兴的一蹦三尺高,我想:以后再也不用受老师的管束了!不用成为作业的奴隶了!不怕迟到了!我彻底解放了!我来不及吃午饭,就出门兜了一圈,我回到校园的所在地,学校果然没有开放。几年后,国内发生了一件大事情:国内人才大量减少,中国人的科技文化落后于外国人,外国人想趁热打铁,侵略我国的领土和资源。此时我开始有些胆战心惊,此后的每一天我都过得忐忑不安。仿佛日本人侵略我国的历史在我的眼前重演;八国联军侵略我国的历史在我的眼前浮现。
“叮铃铃,叮铃铃”,我爬起来,只见妈妈怒目圆睁,双手叉腰正虎视眈眈的站在床头看着我。妈妈揪起我的耳朵,说:“都几点了,快点起床。”我感到莫名其妙,说:“不是没有学校了吗?”妈妈说:“你还没睡醒吧!快点起床,刷牙洗脸、吃饭,去上课。”我这才明白,原来是个梦。我向妈妈摆了个鬼脸,就朝卫生间走去。从此以后,我更加喜欢学习,更加珍惜学校所学到的知识,将来我一定会为祖国效力的!
但是,我曾经看到过一篇报道:一个小女孩出生在一个很富有的家庭,为了让女儿有个大家闺秀的样子,妈妈做了个决定,把女儿像古代千斤小姐一样关在卧房中,不许出去,并请来家教教她读书写字、琴棋书画。母亲恐吓女儿,说外面的人全是鬼,就这样在母亲的欺骗下,女孩一天天长大了,多才多艺,直到女孩二十岁该参加工作了,但是她却说外面的人全是鬼,才不要到外面去呢!
这个母亲的教育是失败的,孩子一但受这种影响时间久了,心理上就会形成一个自我封闭的`状态,不愿意与外界交往。实际上卧房外面没有鬼,有的只是好朋友和五彩缤纷的未来,人不能像温室中的花朵一样,美丽芳香,但是一到野外,经不住外面的风吹雨打,就枯萎、凋零了,要像《竹石》中所说,千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。不经历风雨,怎么能够见到美丽的彩虹。现在单单一味的学习是不正确的,要把孩子融入到一个大集体中,无论社会如何变化都能够具有健康的心理适应能力并很好地生存下去,要抛掉唯我独尊、以自我为中心的观点,带着一颗真诚的心,走出心中那间“卧房”,去面对一个愉快的现在与美好的未来吧!
点评:文中例举了生活中的实例,告诉我们:走出心中的“卧房”,拥有健康的心理是多么的重要。
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