临近考试了,不少同学开始感觉到了一些压力。但是我们如果能够学会适当的调节自己的心理压力,把压力转化成为动力,那么将更有助于我们过好这一关,取得理想的成绩。
首先,合理安排作息时间,科学用脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础。抓紧时间、全力以赴是必要的,但必须合理安排作息时间,必须有计划地进行复习,做到忙而不乱,紧张有序,才会取得良好的复习效果。
我们先要克服焦虑情绪,保持良好的心理状态。大家知道,复习好才能考得好。如果复习期间心神不定、焦虑不安,或者满不在乎,存有侥幸心理,就无法做到认真复习。应采取积极的态度加以调节;也可找自己信得过的同学和教师谈心,排解不良的心态。同时还要注意劳逸结合和饮食卫生,预防疾病,防止安全事故。
7:35分,电视终于开始了。主持人穿着整齐,文质彬彬,在讲台上不紧不慢的讲了起来:1:考试的前一天一定要放松,不要搞所谓的“临阵磨枪,不利也光。”2:考试之前一定要准备好考场要用的所有物品,不要到用时手忙脚乱才发现没有带,那是要吃大亏的,另外还会影响到下面的考试。3:考试之前一定要熟悉考试的环境。4:考试时一定要认真审题、做完后一定要认真检查。5:考试后不要和别人对答案,要相信自己,以免影响下一科目考试。6:关于学习方法,我认为每个人有每个人的方法,但是我们还要学习好的行之有效的学习方法,使我们掌握好的属于自己的学习方法。
总之,我们会好好学习,争取在老师的谆谆教诲下使我们茁壮成长,拥有一个阳光、快乐的童年!
今天,我看了一个关于中小学生素质教育与考试心理的节目,让我学会了许多学习方法。
下面我来介绍一下节目的主要内容:第一个是关于考试的问题。
一、考试前:①要多休息,不要光复习。②早把考试用品准备好。③多做深呼吸,稳定好情绪。
二、考中:①发下卷子后不要盲目地做题,先写上姓名、班级、考号。②先审清题意,再认真做题。③做题时写字要清晰。④遇到难题,不要停留在这一道题上,先做下面的题,做完后再思考那道难题。
三、考后:①每场考试后不要对答案,如果答案不一样会导致情绪低落,影响下一场考试。②要做到考完一场忘掉一切,对自己要有信心,自信地迎接下一场考试。
这个节目里面还有速写作业法,也就是记住6句口诀,还有速背法,也就是说这些汉字、数字的谐音;还有对家长说的:就是与孩子交朋友,多和孩子沟通,让孩子从小就喜欢上学习。
这个节目真好,让我明白了要温故而知新,好好学习,还让我学会了很多速学方法。
我怀着无比激动的心情到了那里,只见那里玩的东西可多了,有过独木桥、体育器材、烧烤、攀岩……老师先教我们怎样过独木桥,哪里有三根绳子,脚下一根绳子,左右两边个有一根绳子,老师教我们过独木桥的时候,两只脚分别斜横在绳子上面,脚朝外扒,脚站在绳子的中央,两只手抓紧两边的绳子,然后两只脚像前滑,成功的到了终点,便可以再来完一次。
我怀着一颗忐忑不暗的心情上了独木桥,我的脚刚踩上绳子,前面的一个落下水了,我一瞧,那个人的鞋子湿了,我看了看水面,我心里默默的.告戒自己:我要镇定,镇定!我按照老师教我的方法,我顺利的到达了终点,我心里的一块石头终于落地了。
接下来,老师跟我们讲了一节烧烤课,先把一串串肉串分开,放在火上烤5分钟,然后撒上辣椒粉,就可以吃了,我吃着自己烤的肉串,真是别有一番滋味。
实践课从当前实际出发,使我们在学到书本知识的同时,又能有社会实践的经验,通过这次实践,我们增长了知识,增强了能力,提高了素质,开阔了眼界,我们学到太多太多的东西,我们共享劳动的快乐!我们更加热爱劳动,珍惜劳动成果。
愉快的一天很快过去了,我们大家对这次活动都有些留恋,我们期盼下一次的来临! 指导老师 李建中
一进大门,展现在你眼前的是一座摇摇晃晃的太平桥,两边的扶手是由铁链做成的,有手指般粗细,长约50多米,人走的地方是用木板铺成的。你走上去,敲在不停的摇晃,似乎要把你甩下河似的。但只要你抓住两边的扶手,一点一点往前走,你肯定不会被桥甩下去的。
离开了惊险的`太平桥,我们来到了射击场。那里枪的子弹可不是一般枪的子弹,而是红外线。只要你瞄准目标,扣一下扳机,就会射出一串红外线,只要你瞄准的目标爆了,就说明你射中了,哈哈!真有意思!
离开了有意思的射击场,我们就来到了整个综合公园里最好玩的海洋馆。里面有海豚、海豹、白鲸等。其中我最喜欢白鲸的救生表演。驯养员和小白鲸一起上场时,驯养员脚下一滑,“扑通”一声,掉下了深深的水池里,观众们发出一声声尖叫,都为他担心,再看那只小白鲸,飞快地游了起来,不一会儿就把驯养员驮上了岸,真是虚惊一场,大家都为白鲸的精彩表演报以热烈的掌声。
综合公园除了以上三个景点,还有许多其它好玩的地方呢!比如地震房展区、小小世界、温室等景点。
啊!多么好玩、多么令人流连忘返的公园呀!
人的生命只有一次,我在《安全教育》中知道了,在视频中我看见了一个个鲜活的生命,在水中结束了,我万分恐惧。
夏天十分炎热,许多小朋友都喜欢到湖边、河边去玩耍或游泳,有一些河或湖都是不和格的,一个不小心,就会溺水,一个人溺了水,其他人就会去就那个人,接着去救溺水人的那些人,就一定会一起掉到水里,这样的事例我,听说的很多。就在之前,我们村也发生过这样的事情。
四五个男生,和两个女生到黄河游泳,几个男孩下去了,两个女孩在岸上,当几个男孩准备上岸的时候,一个男孩一下子就掉到了深水里,其他几个男孩赶紧抓住了他,可却没有想到也被拖到了水里,岸上的两个女孩见了,连忙找来了几位大人,和一直小船,救活了一个人,其他几人打捞上来之后,已经死了。
所以我们要珍惜生命,防止溺水。
星期六上午7点50,我观看了湖南公共频道播放的《中小学生安全教育知识讲座》,感触很多。
我们青少年是祖国的未来和希望,安全知识教育对于我们非常重要。通过安全知识教育,能使我们青少年树立安全意识,了解安全常识,学会自我保护,提高应变能力,尽可能减少和杜绝各种意外伤害事故的发生。这次讲座,使我又懂得了很多的安全知识:
中小学生游泳不能在没有家长的带领下独自去游泳,不能和不会游泳的家长游泳,要和会游泳大人一起游泳,还不能去不知水情的地方游泳。游泳前还要做好下水准备先活动活动身体,用水淋湿身体的各个部分,不能马上下水,下水后不能嬉戏打闹避免抽筋。未成年人发现有人溺水,应该大声呼喊成人相救,不能自己下水去救。或用救生器材或竹竿、木板等工具营救。溺水者不要惊慌,尽量让口鼻露出水面。当学校遇到紧急情况我们学生应保持冷静,按学校要求进行有序疏散。在疏散过程中要求一切行动听指挥,严禁说话、拥挤,严禁动手推搡,严禁奔跑。当地震发生时,我们在教室上课时应该迅速抱头、闭眼、蹲到课桌下面、地震一停迅速撤离教室到外边空旷地面。如果我们在家里时,应该选择卫生间或厨房等跨度较小的房间避震。面对火灾我们应该要尽量使身体贴近地面,有浓烟时,用湿毛巾捂住口鼻,身上着火时可就地打滚压灭火苗,大火来时要迅速从安全通道脱离险境,不要贪恋财物。在道路上行走应该要走人行道,注意红灯停、绿灯行,不在汽车临行时或车辆前后横穿马路。不在道路上嬉戏打闹,不越护栏,不追扒拦车辆。
通过观看这个安全知识讲座,我学到了很多安全方面的知识,学会了一些逃生和自救的小常识,这样我们才能在发生安全事故时,使自己和他人能避免或减少受到的伤害,我们才能健康快乐的成长。俗话说的好:安全第一。在任何一件事情中,安全永远是第一位的。它就像我们的朋友,日日夜夜守候在大家身边,教育着我们,时时刻刻为我们敲响警钟。我们要加强自身的安全防范意识,以安全的行为在安全的环境中学习,生活,成长!
今天,我看完唐山电视台新闻综合频道的《素质教育与考试心理》后,心中有了许多感悟。其中给我印象最深的是第一大部分中的考前准备工作。之前我每次考试的前一天晚上总是抱着“背一句,是一句”的心态大量复习,一直背到深夜,结果每次都是适得其反,不但没有多大的收获,反而导致睡眠不足。第二天上考场后哈欠连天,昏昏欲睡,考试的时候总是想趴下来,美美地睡上一觉。结果成绩很不理想。
看了节目之后,我明白了,考试之前可以大量复习,但是当考试前两天的时候就不要复习了,因为前几天的复习会使大脑十分疲劳,如果继续复习,复习过的东西不但不会记得更牢固,而且之前复习过的内容也会忘记。多休息会使大脑更清醒,考试时的精力会十分充沛。
看了这个节目以后,我明白了许多东西,这个节目真有意义。
家长“中小学生素质教育与考试心理”专题节目观后感
按照学校的通知,今天早上,我和孩子一起认真收看了大连电视台少儿频道播出的“中小学生素质教育与考试心理” (电视上显示的是“学习方法”专题节目。节目里,赖老师找人做测试,强调了记忆的窍门。我感觉此节目与所谓“素质教育”联系不大、不贴边,更像是教人如何提高记忆力的一种方法的老调重弹。
节目中又摆出了十九世纪德国有名的心理学家艾宾浩斯,其实,艾宾浩斯搞的是遗忘曲线—一种描述随着时间的推移人们的遗忘是按着怎样的规律来变化的曲线,据此可以看出复习是记忆的捷径方法。我不禁想起曾经阅读过的那本《提高记忆力的奥秘》(北京师范大学出版社,1981年版,该书是翻译的日本能力开发研究所所长坂本保之介的著作。书中介绍的提高记忆力的15个要点,与今天节目中总结的若干方法基本雷同。
从孔老夫子的“学而时习之不亦乐乎”关于学习的诸多警句,到艾宾浩斯的遗忘曲线,亘古以来,国人们在乐此不疲的研究如何提高记忆,说到底是在琢磨怎么提高考试成绩。好像与素质教育真不沾边。再到今天之节目,有人靠此搞个所谓讲座,实质是推销几本书,卖点光碟谋生吃饭,这种老调重弹的玩意郑重地向家长学生推荐的意义何在?我看更像是电视里常演的药品广告,而且万能的药品广告。
孩子看完节目嚷嚷着要买书。可气,小孩牙子能看懂这大部头书!可悲,我只好拿出花5角钱买的这本《提高记忆力的奥秘》应付。师者所以传道受业解惑也,教会学生记忆的方法是做师长的责任,不要把责任推到家长花几百元去买所推销的书的身上好吗?————
生命只有一次,我们大家都必须去珍惜它,因为有了生命,我们的世界才会更加美丽。安全与健康是学校、家长、社会时刻关注的事情。孩子每一天的.安危,都牵动着家庭生活的安宁与幸福。
《中小学生安全教育读本》这本书是为中小学生编写的,作为学生家长,我也抽空读了读,受益匪浅。此书系统全面地介绍了各种自然灾害、意外伤害、安全事故等,还教我们许多非常实用的自我保护措施、生存技能、自救技能等等。书中也提到了,许多人为事故是可预防的,日常生活中人们总是想,不幸的事不会发生自己身上,但是往往这种意识,让我们忽略了小细节,有可能就导致了意外事故的发生,比如偶尔闯个红绿灯等等。总之,我们要养成良好的习惯,给孩子做好榜样,创建安宁、幸福的社会和家庭。
书中最后章节特别介绍了心理健康教育,这也是当今社会越来越重视的一个话题,心理健康是学生健康成长的安全保障。作为小学低年级学生家长,我觉得在孩子感受学习知识乐趣的同时,应该培养孩子乐于与老师、同学交往,在谦让、友善的交往中体验友情。
为了我们自己、为了家庭、为了孩子,请时刻牢记“安全”。
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