只听裁判报到了我的名字,我望瞭望那遥远的沙坑,以飞快地速度向沙坑跑去。只觉得沙坑越来越近,跑到起跳板的时候,我跳了起来。在那一刻,我终于知道了什么叫做飞,我觉得沙坑上表示三米的`线越来越近,最后我竟然超过了,虽然只超了一点点,我高兴地蹦出沙坑。我后面的那个同学开始起跑了,他离我们越来越近,可是他还没有踩到起跳板就跳了起来,所以很可惜,他没有跳过三米。他的后面是一个身体矮小的小男孩,他开始助跑,他离跳板越来越近,他在踩在起跳板的那一刻“噌”地跳了起来,摆臂,蹬腿,腾空,动作那么干脆,姿势那么优美,在空中划出一条美丽的弧线,他稳稳地落在沙坑里,他居然超过了我的脚印。看着看着,我渐渐明白要怎么样跑跳了。
裁判又报到了我的名字,我这才发现我进决赛了。我急忙跑到起跑线上,我的心砰砰乱跳,周围变得好安静,似乎只听到我的心跳声,“加油!”我心里暗暗地给自己鼓劲。开始起跑,我慢慢地加速,风在我耳边呼呼地吹过,我觉得衣服都要鼓起来了,自己几乎要长出翅膀来了。跳板离我越来越近,当我踩到起跳板的那一刻,我跳了起来,我忽然觉得我的速度变快了,跳得高了,落地时,我回头一看,啊!我怎么跳了那么远,超出三米线一大截!我来不及拍身上的沙尘,便跑向成绩单,嘿,我发现我是第四名!此时此刻,我的内心异常激动,因为我又为班级增添了一份光彩!
下次,我一定还要参加跳远,再为班级争光!
跳远分为3种:一种是立定跳远,一种是普通跳远,还有一种是三级跳远。今天,杜老师教我们的是第二种——普通跳远。
普通跳远的过程,分为4个步骤,先是助跑,要从慢到快;再是起步,看看哪只腿有力,就先上哪只腿;接着就是腾空,就是像马一样脚一蹬,最后稳稳地落在沙子上。
杜老师先给我们做了个示范:他先有力地助跑了一段路,然后一下子腾空而起,最后以一米多的成绩平稳地落在沙土上。我们女生发出了一阵阵惊呼。
轮到我跳了,第一次,我花了九牛二虎之力,向助跑板冲去,脚使劲一蹬,便跳了出去,结果跳了1米也没到。
第二次,我吸取了教训,有了经验,从慢到快地助跑,腾空了约60厘米,最后稳稳地“降落”,老师对我说:“进步了!”
我们一个接一个地跳着,似乎早就把这当做一场游戏了!
真是一节有趣的体育课!
今天的第五节课就是体育课了,我很紧张,因为今天的体育课要测试跳远!
第五节课很快就来了,我怀着忐忑不安的心情站在操场上。体育老师唐老师先让我们女生开始跳,男生先去玩。跳远前,老师先让我们活动活动筋骨。
跳远开始了,唐老师说第一对先上!第一队很快就跳完了,该第二队了,我站在第二队的第三个,轮到我跳了,当我跳完时,老实说:“双脚要同时落地……”
后来,老师说又要重新跳一次,我们直到重新跳了。
又轮到我了,因为第一次的成功,原来忐忑不安的心情变成了现在激动的心情。我双脚一蹬,在这跳的时候,我飞快地把一只脚抬了起来,双脚同时落地,
“完美!”我心想。“可以。”唐老师表扬我了,我很开心。
跳远结束后,同学们争着要再跳一次,可唐老师说离下课只有2分钟了,不跳了,同学们垂头丧气的走了。
这一次跳远使我认识到:干什么不可能第一次就成功,除非对自己有信心!因为世上没有什么是不可以完成!
上午第一个项目就是四年级跳沙坑。我们班女生有四个:我、郑幸怡丶马语嫣和徐怡乐。我们手拉手激动地跑到沙坑旁。到了后,体育陈老师就开始点名,排顺序了。我是女生倒数第四个跳的,第一轮是试跳,大家几乎都跳不好,裁判老师只好降低标准,可以先一只脚落地。
刚开始时,我心里十分不安,生怕跳错,我只能默默地给自己打气:加油,我一定行的!当我跳时,我猛吸一口气,恨不得自己立马化身为一只大袋鼠一跃而起。快到白线时,一踏,腾空,落地,“1.89米。”啊?太差了,我简直要崩溃了。后面就是乐乐跳了。只见乐乐摆动双臂跑了几步,踏板处轻松一跃,新的纪录产生了——3.03米!我不禁张大了嘴巴,连"久经沙场"的记录员都说:“看来这孩子会第一名。" 后面那两局乐乐依然位居榜首,我也有一点进步,但远远不够。
三次都比完了后,学校要选前八名进入决赛。我们班的其他三名选手都进了,就我没有进,真是太惭愧了,不能为班级争光了。
这次比赛我虽然没有进决赛,有点失落,但也为其他三名同学感到高兴。更为乐乐能取得跳运第一名感到骄傲,陈老师说乐乐每天都到江城中学练习跳沙坑、跑步。我想:人的天赋固然重要,但是后来的努力付出才是出成绩的至胜法宝。以后我也要准备充分才行,不仅仅是跳远比赛!
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