其实我真的很可怜你的,因为我忽然发现跟你在一起是有多么不合适。因为你的存在,我少了多少宠爱,而你一直不珍惜我的牺牲,而现在,跟你分手以后,我活得游刃有余,轻松自如,这与现在的你比起来,真是好了不知多少倍诶!
我现在也认为我们两个在一起是最傻的一个组合。不与你在一起,我想要什么就有什么。有人会在我收到不公正待遇的时候替我出头;在我嘴馋的时候给我买吃的,在渴的时候给我拿水;热的时候有人给我当衣架;冷的时候给我送衣服买热饮;哭的时候递纸巾;生气的时候扮小丑;过节时买礼物;就算被我无缘无故痛骂一顿或是平常总被我撅都不会为此和我生气……这些你都做不到诶!真搞不懂我当初怎么会那么傻被你的那几颗星星迷得智商为零。
想在的你,会不会也和我拥有着同样的想法?你是不是也在享受别人把你当做少爷的感觉?
其实说这么多,把自己搞得像怨妇一样,无非是想让你知道,我们的相像使我们注定歧路。我们就像少爷和公主,不生在同一个世界,不活在同一个国度,我们注定不会有怎么好的结束。就像公主生来为了政治联姻,少爷生来注定为了继承家业,这两种人走的是完全不一样的道路……
其实歧路之人本不应相逢相识相知相遇,只是应了那条负负得正的道理,所以我们的生命之中会有一个多月的相逢,走过了就是走过了,过去以后两人就淡了……其实无所谓分与不分的,因为我们从一个意义上讲,本就是没有合到一起去……
好吧好吧,我承认我事到如今再看到你的身影时我还会自觉不自觉的望向你,心里存在着莫名的感伤;好吧,我承认我事到如今再独自回家的时候,走在那条熟悉的街上有你在身旁讲述你现在的种种生活;好吧,我承认我事到如今在玩炫舞的时候还会希望有一个男号走向我的角色,在对话框里弹出你玩世不恭的话语说老婆我以后会陪你玩炫舞一直一直到最后;好吧,我承认我事到如今还会对你有着超出常人理解的第六感,每次你出现在我身边不远处时我都会很明确的觉察到继而抬头望向你所在的方向……
是的是的,我一点也不喜欢你;是的是的,我一点都不在意你;是的是的,我从没有担心过和你的分手;是的是的,我不爱你从来也不爱你……
那,我哭什么?
201*.5.6
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩,在接触了很多模特之后,告诉我们:原来他们是抛弃了错误的食欲,所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点:只要拥有了正常的食欲,就根本用不着拼命忍耐,想吃什么就吃什么,还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事:“错误的食欲从哪里来?”、“如何恢复正确的食欲?”和“偶尔控制不住怎么办?”。它们能够帮助我们告别忍忍忍,轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来?
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人,每天都要借酒消愁;忙碌的事业型女性,有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光;身心俱惫的人们,会忍不住想吃辛辣的菜肴,甜腻的点心,油汪汪的炸货和薯片之类的东西;为家务事所累的家庭主妇,会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应:以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时,总是会一吃再吃,因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候,“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此,为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力,我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康,原因是以为只要摄入的热量不超标,就不会胖。基于此认识,现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料,大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量,但是为了保证口感,人们在食物里下了很多功夫。例如:零卡路里的甜饮料,肯定要加增甜剂。也就是说,零卡路的食物,人工添加剂的成分太多。
除此之外,因为只吃零卡路里的食物,那么摄入的热量减少,就会导致代谢缓慢,这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人,现在只要1500大卡就可以维持生存,那么即便是吃进去相同的食物,还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量,那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西,甚至导致身体机能失调,这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是:自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金,总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗?好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后,往往会产生“吃了那么多甜食,肯定要胖了”之类不安的想法,将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担,还带来了很多精神压力。
想想看,最近这样“奖励”过自己多少次呢?
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了,不过,不要太担心,我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲?
这时候你可能会想:要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多,只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大,变得痛苦,吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头,要么就是食欲毫无变化,人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢?答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢?因为这么做可以“改善体内循环,排除毒素“。人一旦运动起来,身体就会受到相应的刺激,原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例,通过运动可以牵引内脏,促进肠胃蠕动,缓解便秘;出汗能够排出体内废物,也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除,把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动,身体清爽了,有利了,良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西,食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后,人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热,而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动,身体细胞被唤醒,恢复了本职工作,身体明白该吃什么,食欲也就恢复正常了。这个时候,身体会选择真正需要的食物,下面推荐适合运动前后的食物:
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态,还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食,反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样,越是忍耐越容易招致反效果。
因此,偶尔迟钝垃圾视食品,或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点,或者点一碗油乎乎的拉面,也不做运动...过过这样的日子不要紧,因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态,更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议:
1.自己做做看
想吃甜食的时候,建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕,就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人,小山那样高的大半碗砂糖全都加进去,也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过,印象才会深。尝试过后,当吃到市面上卖的甜点时就会明白:“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃,也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候,细嚼慢咽,一口一口慢慢吃,细细品尝,保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化,更有助于保持内心的愉悦感,这时就算是聚餐不断,你也总能保持正常的食欲。
总结一下,食欲有正误之分,识别“错误的食欲从哪里来”;然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲;适当给自己放松一下,保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了,如果你想从现在开始想过轻松的生活,想吃什么就吃什么,那就试试以上的方法吧~
我喜欢有窗的地方,在那里我可以眺望,我喜欢景物冲击视觉的感受,很唯美,很落寞,尤其是夏末的景,给予我无限灵感。
夏末秋初,摆脱了夏的燥热,却还没有完全进入夏的凄凉,那份寂静,那份洒脱,那份无人触及的到的高深境界,正是我所追求的,我常想:人生到最后剩下了什么?名利?财富?痛苦?既然什么都没有,那过程又能奈我如何?可是我办不到,我无法放弃我自己,我要证明,至少,我要证明我的人生有价值,我没有白走那么一遭。
屋外,树和风进行了一场搏斗,大部分叶子落地,树上还停留着几只“枯叶蝶”它们在做着最后的挣扎,起身,来到屋外,才发现那最后的“蝶”也落下,没有力气了吧!以至于连微风都可以给他们致命一击,拿来扫把,不久,便堆叠起一座小山,我把他们堆在了墙角,给他们最后的归宿,叶的一生,灿烂过,辉煌了,生命也就枯竭了,但这一生有意义,便也无悔罢了,把扫把送回原处,然后走掉。
悲伤的东西总会使我内心苦楚,然而就是这些细微之物,让我有许多感慨。
就已尘封的书被重新翻阅,目光随页码转移,不是看书,而是寻找,终于,目光锁定那一抹绿,是叶子,干叶子,是在盛夏时摘取的,颜色未褪,只是没了水分,轻薄的.叶身,条纹还很清晰,但那又怎样,它只不过是干叶子,脱离了枝桠,被束缚起来的干叶子,也许是我的原因,它的生命没有走到尽头,反而变成了书签,没有把它扔掉,又放回了书中,那么,就让它在这里体现它的价值吧!
叶的价值在于它带来了绿荫,化作了春泥……那么我的价值是什么?不做没有根据的猜测,让我们一起奋斗,见证我们最光亮的明天!
最后的最后,我想说:“人生没有如果,有的只是后果。”风雨过后总会有彩虹!让我们共同期待!
龙哥:
不知道怎么回事,我突然想跟你聊聊,很深入的谈一次,而不是开玩笑似地随便说。
虽然我们天天见面,虽然我随时都打得通你的电话,但我觉得不管以前说了什么,我心里都是一团乱麻。
也许你跟我一样,心里也很乱也很烦,但不像我喜欢说出来,是不是呢?
我一直都很烦躁,不开心,一直都是。
不知道,你会不会因为我的存在而过得开心一点?
也许,我所有的烦躁都来自没有安全感。对你,对未来,我都没安全感。
对于这些,你很少跟我说你的心里话,也许你会说,说了之后你又不明白,但你什么都不说我就什么都不知道,你为什么就不能多说一点呢?
我给你买的书,不是我把书送到你手里,你从来不翻一下。不是我逼着你学英语,你就连书在哪里都不知道。
对于这些,你也有你的理由。你会说你很忙,我知道你的工作很辛苦很累,我能理解。难道每天花半个小时来看书,对你来说就那么难吗?就算你以后事业有成,但知识和信息跟不上,又有什么用呢。你见过几个把生意做大做强的人,不是天天学习和收集信息的。
我知道,我不该这么逼你,你有你的计划,你有你的想法。你也许会认为现在有钱或者明年有钱就够了,但人一辈子几十年,你想过以后吗?你对你中年时候的事业和家庭,又有什么看法和期许呢?
我知道你脾气不太好,虽然你从没在我面前表示过。但我希望一个人的性格好,不骂人不动手是来源于自身的修养和气度,而不是因为某个人跟自己很亲近。
我不喜欢你抽烟喝酒,虽然你抽的不多喝的也不多,现在不多难免以后会更少。我希望你节制一下,也希望这是来自于你重视生命和健康,也来源于你有规律有计划的生活习惯。虽然我问过你,你也说过,但你总是答应得很爽快,做得也很积极。其实,我是不希望你给我承诺什么,你给我说什么都不重要,身体是你自己的,自己不爱护,没人帮你爱护。
还有对于自考的事,你昨天答应我,晚上回来跟我商量。结果你11点回来,倒在床上就睡着了。我知道你很忙,有自己的朋友要出去应酬。所以我理解,但理解归理解,我不赞同。哪怕你早半个小时回来跟我说说,又怎么样呢?你宁愿连续三天出去出去喝酒,也不愿意坐下来跟我商量一下。
对于自考的事,我说过很多次,说得我自己都不好意思了。作为一个女人,我很不想逼着一个男人去做什么事的,我反而很希望有个人来监督我。我希望有个人走在我前面,我可以向他学习。
如果你真想去干一件事,别人给了你一个方向,给了你大概的方法,你就知道该怎么做了,你为什么一定要我帮你报名。我都不知道你到底想学什么专业,想报什么学校,我们每次商量的结果都不一样,并且每次都是我催你商量,逼着你商量,你才跟我说几句。就算我想帮,我该怎么帮你呢?你从来没有主动给我说过自考的事。
我知道,对于一个底子不是很好,工作了几年的人来说,再拿书本是很难的`事。也许从你上班以后,你就没缺过钱花,所以会觉得知识可有可无。但自考真的不难,考的都是书本上的知识,只要你看书了,只要你做题了,你就考得过。
你也许会说,只要你有钱就可以不考,在这个有钱就是爷的社会,这当然也是一个理由。但是如果你以后有了自己的事业,多一点知识会不会更方便呢?私下里有自己的小爱好,一个能让你平衡心情,减轻压力的小爱好,有什么不好呢?虽然这个爱好不能帮你赚钱,但能让你活得更快乐。这也是我强调,你选专业的时候,一定要根据自己的爱好和需要去选的原因。
我不知道你心情不好、感到孤单和寂寞的时候,是怎么打发时间的。我也许问过,但没印象了。如果你有自己的追求和小爱好,会不会活得更充实呢?
我希望你对以后的事业和家庭,都有个大的规划,这样我心里才踏实一点,我不想混日子。
其实我还有很多话,就不一一说了,只是希望你有什么想法
的时候,记得通知我一下,免得我瞎猜。我也希望你答应我的时候,想想自己能不能办得,如果做不到还不如早点说出来。
对不起,今天话多了,如果有你赞同的地方,记得给我回个信,如果全是废话,也请你指出来,我好改正。
---引子
九岁那年,我抓到了一只蝉,我以为我拥有了整个夏天;十九那年,我初次亲吻了你,我以为我可以陪你到终老,后来才发现,我以为真的只是我以为,仅此而已。
灿,不知道你发现没有,我们之间的聊天记录我回复的始终都比你的多,我们之间我主动找你的次数永远比你多,我的一大串话换来的大概就是你的只言片语吧,曾经,因为你,每天很晚入睡,只为了等你,和你聊聊;因为你,我会时不时拿手机,看有没有你的短信;因为你,我会莫名的生气,莫名的无理取闹;因为你,我变得很纠结,变得不知如何是好。因为你,我可以熬夜到天明写一篇文章只是为了给你看,因为你喜欢;因为你,我可以在仙桃受冷风吹一整天,在你寝室楼下干等几个小时只为见你一面,因为你,我可以跑几十里的路去挑一份精致的礼物,你的'一句话可以改变我的心情,你的一条短信可以左右我一天的情绪。这一切都只是因为你。
或许,宿命的安排让我们重演悲情的曾经,但终于,物是人非,回不到当初.......我感恩这一段的痛并快乐着的过往,又让我从此不会轻易相信永远。
然而,我是真的那样真实喜欢过你.这种喜欢我想我此生大概都不会有第二次了.我依旧清晰地记得跟你说过的话跟你聊过的事.我记得你的喜好和爱吃的食物,我还记得你对我的评价记得你说的玩笑或者真话.我记得你跟我说过好听的话也记得你对我说过的残忍的话.这么多的话我不知道我还会记得多久.我知道回忆这些的时候还会有一点开心或者难过,但是我想我再也不会入戏了,我不再期望自己会在你心里留下怎么样的印象.不会想象在你心里占着怎样的一个地位.不会了.可能我真的很差劲吧。没有让你有颗爱我一个的心。
我总是在担心会失去谁。有时我在想,会不会有那么一个人会担心失去我?我不想被忽略,也不想被忘记,特别是被你。
最近看《匆匆那年》,里面有这样的一段话:所有男孩子在发誓的时候都是真的觉得自己一定不会违背承诺,而在反悔的时候也都是真的觉得自己不能做到,所以誓言这种东西无法衡量坚贞,也不能判断对错,它只能证明,在说出来的那一刻,彼此曾经真诚过。当我看到这段的时候,脑海里立马浮现的是牛奶面包的故事,后来渐渐明白,其实我也有好多答应的事情没有做到,我又有什么资格来要求你呢,而且这是一件不小的事
很遗憾不能陪你继续走下去了,也许,你的决定是对的,因为,从此,世界上多了一个想你念你但不敢靠近你的人,少了一个烦你让你生气让你受伤的人,你是我见过的最善良最单纯的女孩,也是我心里的最美丽的女孩,我说过可是你并不相信,然而这种想法是一直都真实存在的,你就像一本没有目录的书,每当我觉得快到最后一页的时候却发现其实还有很多,也许正是这种好奇心,让我如此执着,显然,我执着得有些不堪。原谅我的幼稚与无知,原谅我,真的很抱歉!!!
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您好!
这是我写给您的最后一封信,也是最后一次告诉您我的心里话,最后一次让您知道我心里所想的。其实有些话我真的不知道该怎样说。已经这么长时间了,而您只教我九个月零十七天。与你相处的日子只有短短几个月,但是记忆却满载。虽然曾经确实看着作业测验卷抱怨过,但是每一次经过您的教导,每一次看到亮着的灯时,我总有一种无言的感动。老师,以前我的数学成绩不好,作业本上都是错题,有时还不交作业,成绩也不及格,而且总惹您生气……这所有的一切我都无法偿还,现在我真想让您来好好批评我一顿,可惜一切都不可能了。
当我站在人生的岔路口迷茫的时候,总是您给予了我最大的帮助。您的严厉我记忆犹新,生动的课堂我念念不忘,有时我做错了事,您却为我擦去了泪水,严厉中包含着无限的宽容。在您面前,我哭过、笑过、也乐过。当我哭泣时,您一直在不断地安慰我;当我开心时您陪着我一起开心;当我快乐时您陪着我一起快乐;我还记得您经常在班里念我的……您知道吗?每当我回忆起我们一起走过的岁月,回忆起那些点点滴滴的小事,就像是有千万把刀刺在我的心里那样痛。!
你比我大十四岁,其实在这两年里我一直把您当做我心目中的“大姐姐”。
在这几年来,我经历了很多一般人不能接受的打击与挫折,我不知道这是不是“坚强”。其实过去的我内心一直都很脆弱,经不起任何风吹雨打。对,我曾自残过,放弃过,也离开过,可我最终还是选择了坚强。
我知道,人生不可能是一帆风顺的,总要遇到一些坎坎坷坷的路程,只有从风雨中磨练才能在今后的生活中更坚强,不会被挫折所压倒。老师,我还要谢谢您,谢谢您让我懂得了人生的一番道理:“不经一番彻骨寒,怎得梅花扑鼻香”;谢谢您让我变得更坚强!
现在,在我的字典中没有安逸这个词,前方的道路虽然很迷茫,但有老师在笑声中真挚的激励,加上我自己的.拼搏努力,我相信我会走向成功的,我虽然顶着风,顶着雨,但风雨之中有您的影子,我想,这便足够了,这就是您对我最大的鼓励!也许我是幸福的,因为我有让自己最值得尊敬和敬佩的老师。说的没错,教师的贡献是默默无言的,我的感谢也是一言难尽。
老师,请保重自己。不要让虚无的光环压得你喘不过气,你不是救世主,也并非上帝,没有人逼迫你来拯救这世风日下的世界。人世间有太多的不平事,不要祈望你的一己之力能够净化多少污浊的空气。你,就是你,一个立三尺讲台,靠一根粉笔养家糊口的平凡子弟。不必苛求自己,尽己所能,问心无愧,足矣!你没有教唆你的学生走上歧路,你没有放纵错误在空中飘逸,你没有心存私欲损人利己,你没有得过且过误人子弟……这已经够了,在茫茫天地间,你的身躯足够伟岸;在物欲横流的世界,你的品行足以超越聚光灯下那一阵阵卑琐的呼吸。何必再苛求自己,你的无私,你的辛劳,已将你的名字镌刻在历史的功劳薄上,你的灵魂恍若流星已划破了每一个学生纯净的天际。
学习并非改变命运的唯一途径,教育也并非拯救迂腐的灵丹妙剂。凡事都不能一蹴而就,灵魂的升华需要健康的纯净的思想长时间濡养,质变亦需持续量变的积聚。最重要的是外因必须内因的催化才能演绎出动人的旋律。老师,不要苛求所有学生都品学兼优,通过您的努力,学生每一点的进步都足以令人可喜;不必苛求每一名学生都随你心意,作为一个拥有灵魂的个体,他也渴望能够自由呼吸;不要夸大教育的力量,社会的方方面面其实无时无刻都在与你争夺这块阵地,与它们相比,你的教育和影响可能太缺乏吸引力。面对你面前的学生,你只需做到尽心、尽力……
好了,千言万语只有一句:谢谢你,老师。我会把这当做是一场梦,一场很快乐的梦。历经三年我已长大,不再是过去那个不懂事的我了。因为我知道,我们迟早会分别,迟早会像今天一样,没有任何人能改变现实,不是吗?日后生活的路,也许我们会越走越远,也许我们会从此成为过客,但是,师生之情是永远不变的!老师,再见!
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