提高自身精神素质的作文【一】
青春有太多无可奈何，或许我们在对的时间遇上了错的人，从而迷茫，彷徨。我不知道自己是否可以关怀他人，像一缕阳光。最怕在给予他人温暖时却让自己伤痕累累。
因为曾经不愉快的过去，让现在的我变得小心翼翼，我害怕自己真心待人换来的却是自作多情。我开始封闭自己的内心，不愿让任何人接近。我的世界逐渐变得单调，沉沦了。再也不复往昔的欢声笑语，冷漠凄清又惆怅。
初至晚霞，我独自一人在街角漫步，像个失去了魂魄的少年，双目空洞。直到看见一个老爷爷在空无人烟的路旁拾起一个又一个被人们丢弃的空水瓶。他衣衫褴褛，可眼中却炯炯有神，好似从未因这生活的艰苦而忧愁。我跟在他身后，像个小偷一般畏手畏脚的，生怕被他发现，直到走了80米左右的路程，他突然回头静静地看着我说：“小朋友请问有什么事吗？”原来他早就发现我了，而我还以为他一无所知呢。没办法，我只好向他说明了缘由，结果他却出人意料的请我到他家里做客，对于这70多岁老爷爷的邀约，我便情不自禁的跟了过去。
没什么，我只是被眼前的一切惊呆了。呵，这破旧的小屋仅有一个不知多少年的木板床，而其他地方则是老人多年拾来的空水瓶。我傻了，愣愣的站在那里一动不动，那老爷爷叫我坐下，对我说：“家里也没什么吃的，给，这还有一个苹果。”他伸出他满是老茧的手将苹果递给我，我没有说话，只是静静地将那干瘪的苹果放进口袋。终于这尴尬的气氛被老人的一句话所打破，他问我是不是觉得他很可怜？我没有思考便回答‘是’。他却面无表情，只是语重心长的对我说：“人生就是这样，没有什么事可以一帆风顺，活得越久看到的也就越多，内心所感受到的也就越深。我30岁的时候我的孩子因为车祸去世了，而我的爱人也因此伤心离去，我的家不在了，但是我没有轻言放弃。即使我的生活过的很普通，但是我却在这单调的日子里活出了属于自己的颜色，没有人关心我，我就自己温暖自己。当你到了我这个年纪的时候你就会明白人生不过一场梦，与其忧愁过完一生莫不如苦中作乐，让自己开开心心的。不要总想着付出了就要得到回报。吃亏也是一种福气。不要总想着别人会关心自己，要坚强，伤心的时候多想一些开心的事情。孩子该回家了。你要记住人生有太多的无可奈何，也有太多的追悔莫及，要学会珍惜，懂得珍惜。”
没有什么情绪，我的神失了，魂丢了。脑海一直浮现着老人对我说的话。是啊，人生就是这样，不要太在意别人的目光，自己快乐就好。
一年以后，一个老人静静地躺进了棺材，面带微笑，从此消散人海。他的一生是悲哀的，孩子的`离开，爱人的远去。可自己还是依然坚强，从未埋怨过这人世的不公平。在他死后他将自己多年拾荒的钱全部赠与了当地的学校。一个月以后我去爬山，在山顶我看见了一座新坟，墓碑上写着‘生亦何欢，死又何苦’这八个字。
明白了，我明白了，我终于明白了。我明白了人生的方向，学会了自我关怀。没有什么让自己伤心的事，何必忧愁。其实我自己也可以温暖自己，笑看人生，何妨醉倒。
提高自身精神素质的作文【二】
深秋的夜晚，父母今晚有事外出，只剩她一人在家。已是高中生的她趴在窗前看着在小区拥挤的楼房中闪着微弱的光的月亮和星星，百般无聊地回头走进房间。突然眼前一黑，停电了。她慌张地摸到手机准备打电话给父母，结果红色的电量闪烁数次紧接着就是黑屏，房间里唯一的光源也消失了。
眼睛一下子不能适应潮水般袭来的黑暗，原本熟悉的物品突然被黑暗吞没，连她自己也似乎掉入黑洞之中。她一时六神无主，惊慌失措，巨大的黑暗紧紧地包裹住自己，以至于让自己无法呼吸，身体也在突然之间震颤不已。巨大的恐慌完全吞没了自己。她努力地告诫自己一定要镇定，决不能恐慌，嘴里不停的念叨：镇定镇定，没有什么可怕的，一会就好一会就好。尽管手心沁出了汗水，但她依然不停地给自己鼓劲，让自己稍稍平复了原来的恐慌，开始在房间里跌跌撞撞地摸寻到床边，用很快的动作爬到床上用被子胡乱地把自己裹了起来。她闭着眼试图赶走黑暗带给她的恐惧，但被子里实在喘不过气来，只好偷偷揭开了一条缝，让冰凉的空气挤进被窝，随即迅速地闭上缝隙。反复几次，她干脆把缝开在头顶上，闭上眼唱起了歌，唱的是她最喜欢的那首，歌调温暖舒缓，闷闷地在房间里环绕。她唱着唱着，就想起了当初学这首歌的时候，她把歌词抄在小纸条上，在体育课休息间隙，自己和好友躲在树下轻轻哼唱，那时透过树荫的阳光很温暖，吹过的春风很温暖，心里也很温暖……唱着唱着，她就有了勇气，于是掀开被子坐起来，大口地，轻松地，解脱地呼吸着空气，带着冷意的空气进入胸腔，心却慢慢热了起来。再看看房间，四周依然黑暗，但却没有了先前的恐慌了，内心也坦然了。
忽然间她看见窗边好像有一点点光，光很暗，但确确实实地溜到了黑暗的空间里，原来是原本黯淡的月光。窗外的光撒进房间，透过窗前的树的枝叶碎碎地撒在房间地板上，像小时候剪纸做手工的边角料。她趴在窗前，抬头看到了一轮圆月。月亮此时在小区拥挤的楼房空隙中调皮地挂着，不偏不倚。她看着月亮良久，一种温度在她心中慢慢升起。她回头借着月光在衣柜里翻找，找出了一个毛绒熊，拍拍灰就抱在怀里，回到床上。这是最好的朋友在去外地读书前送她的，希望这只熊能陪她学会独自面对恐惧。她还记得好朋友说的话：“如果你的阳光消失了，你就变成一个小太阳温暖自己。”毛绒熊的触感柔和顺滑，她紧紧地抱着，又唱起了歌。唱着唱着，她有些困了，歌声越来越小。她慢慢闭上了眼，舒服地在被窝里睡了。在梦里，月光摸到了她身边，越来越亮。有一颗小太阳在她心中慢慢升起，房间里的物品恢复了原来的颜色，温暖又熟悉。
第二天一早，她被父母进门的声音吵醒。“昨晚你害怕吗？”才知道昨晚停电的父母担心地问。她伸了个懒腰，笑着说：“不会再怕了。”此时她心中格外温暖，如同此时从窗外涌进的阳光一般。
提高自身精神素质的作文【三】
如果不是手帐爱好者或文具爱好者，准备一个日常的笔记本和一支喜爱的笔就足够了。书中推荐了26款实用的文具可供参考。
提高自身精神素质的作文【四】
如晚饭后到睡前的空闲时间。这段时间内作者要照看孩子，无法静心读书，重读笔记是很好的选择。另外，出差途中乘坐火车或者飞机，读书感到无聊时都可以重读笔记。
提高自身精神素质的作文【五】
人之一世，殊为不易。漫漫人生，往往长满荆刺。痛苦之于人，犹如风暴之于小草、烈日之于水洼、寒风之于落叶。世界不会一直为你发光发热，火总会熄灭，太阳总会被乌云遮挡，人世间的冰冷总会使你猝不及防。在你瑟瑟发抖之时，何不想着有一种温暖来自自身？没有火，就让自己成为火；没有阳光，就让自己成为太阳。这种温暖，就是乐观，怀揣着希望才会让自己不断前进。
困难是冰，挫折是雪，而乐观的心态正式一种来自自身的温暖。“李杜诗篇万口传”，浪漫诗仙李白自是中国史上浓墨重彩的一笔。他也曾说过：“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”。面对仕途中的大雪，他难道就坐以待毙了么？没有，就算是凌冽寒风，他也会在黑暗中发光发热。遍访九州，四海为家“天生我材必有用，千金散尽还复来”正是这种不惧失败，气贯长虹的气魄造就了他荡气回肠的诗句，正是他乐观的心态，让他屹立在群雄之巅。
苏轼天生才华横溢，怀揣远大抱负，可他屡遭贬谪，无依无靠。温暖他内心正是他的乐观，以及他对人生的坦荡。天上明月，酒入愁肠，天生才华横溢却遭朝廷排挤在外。他也曾一度迷茫，一度自嘲为闲人。可他那颗跳动的心脏，将书香送进血液，以乐观温暖心房。就算流落不毛之地，也道：“吾心安处是吾乡。”尽管人生坎坷，碰壁无数，他却评价自己一生：“也无风雨也无晴”。少了少时的年少轻狂，多了一份超脱常人的浩然之气。苏轼之如仕途，正如傲梅之如寒雪，若他被贬之后一蹶不振，成天怨天尤人，只会悲伤和自嘲，那他还会有后来的成就么？成就他的正是他的淡然和超脱世俗，追求精神的乐观。
“采菊东篱下，悠然见南山”在食不果腹，风餐露宿的生活中，温暖陶渊明的正是他心中的乐观和对知识的追求。他本可选择达官富贵，衣食无忧的生活，可他不为五斗米折腰，宁愿选择躬耕与田地之中而不愿向达官显贵们卑躬屈膝。一箪食一瓢饮，便是他生活的全部，可他从未抱怨自己生活清贫，反而称自己为羲皇上人。正是因为他的心远，则地也自偏，这张乐观的生活态度又岂不快哉？
温暖正是来自刘禹锡那长满苔青的陋室；温暖正是来自曹操那身体虽衰却依旧有着报国之心的老骥；温暖正是来自顾城那双黑色却在寻找光明的眼睛。过去的历史已为我们树立了太多榜样和留下太多遗憾了，而在现在这个竞争激烈的社会中，难免遇上人生的寒冬，若是悲观面对，无动于衷，只能终身抱憾。只有怀揣希望，乐观面对，才能涅槃重生。
温暖可以来自于自身，世界给我寒冷，我就给以温暖；世界给我黑暗，我就给以光明；世界给我泪水我就给以微笑。心怀乐观，心怀温暖，践行属于自己的人生。
提高自身精神素质的作文【六】
我们的心很好，不吵不闹不炫耀，不会委屈不会嘲笑，也不会让别人知道，但它总能在我们最无助的时候给我们最温暖的依靠。
我们的生活人来人往，花开花谢，没有一样会是永恒。只有一个东西真正属于我们自己。它不会像太阳那样在夜晚的时候离开，也不会像篝火那样在燃尽后消失，留下余温让我们黯然神伤。这就是我们的心。
慢慢人生路陪我们走得最久的莫过于我们自己；追梦路上给我们最多鼓励的莫过于我们自己；凄冷寒夜最了解我们的也无非是我们自己……回忆的脚步走回到20xx年夏天，那段我们备战中考的时光。
这是某一次月考过后，天空依旧那么蓝，云彩依然那么白，唯独我，呆呆的看着成绩单上触目惊心的数字，仿佛世界都被染成了灰色，一时间不知所措。我就如同一具行尸，没有了表情，没有了思考……周围的人沉浸在进步的喜悦当中，此刻的我与他们显得是那么格格不入，于是晚上我默默地回到家中。看到爸爸妈妈期待的眼神，听到他们关心的询问，我再也忍不住了，一边哭着一边拿出成绩单。随后就是他们劈头盖脸的一顿臭骂和各种否定的言语传进我的耳朵，默默地听完转身进了房间。
坐在书桌前，翻着考挂了的物理书……一阵风吹过，一丝凉意涌上心头，前所未有的无助感随之而来，这个夜晚没有太阳，没有火把，没有家人，没有朋友，只剩下我。意识到自己不能如此消沉的，也是我的心。现在所做的事，也许暂时看不到成功，但不要灰心，我不是没有成长，而是在扎根。
其实往往让我们消沉的不是事情的本身，而是我们对于事情的看法。就像我们不需要去为谁而活，要搞清楚自己人生的剧本，我们不是父母的续集，不是子女的前传，更不是朋友的外篇，我们是自己谱写自己的人生戏曲。
我们要做自己的太阳，“无需凭借别人的光，做好自己生命的主角，无需跑到谁的世界当龙套。”我们的心一直在做我们自己的太阳，它就是恒星，无论白天黑夜，无论我们能否看见它的光，但它一直都在。就像尼采说的“凡不能毁灭我的，必使我强大。”我们的心在总能在经历沧桑后温暖我们自己。
我们的心源于我们自身，温暖我们自己的同时也感染着身边人。做好自己的太阳，才能用足够好的状态面对生活。你若花开，蝴蝶自来。
提高自身精神素质的作文【七】
每个人的文学素养有高有低，参差不齐。提高自己的文学素养迫在眉睫。那么怎样提高我们的文学素养呢？我总结了“四多”——多读、多悟、多练、多让老师批改。
“读书破万卷，下笔如有神”。多读不意味着通吃，我们要读好书，摒弃一些糟粕的东西。“书读百遍，其义自见”。我们在读书过程中吸收营养，与作者共舞。读《西游记》，我们看唐僧师徒历经九九八十一难，终取真经；读《三国演义》，我们欣赏智力的比拼；读《水浒传》，我们为“替天行道”呐喊；读《鲁宾逊漂流记》，我们领略生命力之顽强；读《读者》，我们与美文踏歌；读《楚天都市报》，我们指点江山，笑谈世界万象。多读对我们颇有好处，是多读让我们下笔时有足够的素材；是多读让我们像大师学习；是多读让我们充满能量。
多悟
我们不能为了读书而读书，“悟”也很重要，我能读一段美句，要悟到它的句式；看一部小说，要悟到它的中心思想；读一首诗歌，要悟到诗歌的精妙之处。“悟”让“读”有生机，有活力，五光十色……多悟提高了我们的文学素养，在提高文学素养的画上写下了浓墨重彩的一笔。
“光说不练假把式”，“练”让文学素养得以发挥，多练可以提高感觉，提高速度，提高我们的文学素养。“练”是“读”与“悟”的.实践，我们在“练”中享受写作的乐趣，我们在“练”中品味书香四溢，我们在“练”中仿佛看到了断臂的“维纳斯”，感悟到艺术的至美。不“练”只会让自己的书白读，不“练”收到的效益甚微，不“练”只会让自己的文学素质提高之旅停滞于起跑线。
有时候我们一味地创作，但进展缓慢，有没有思考一下为什么？我们写自己的东西，不能客观地分析，自己写自己的，不知道哪里有偏颇，哪里有问题，哪里有潜力。我们仿佛是那井底之蛙，只看得见一块天空。那么谁将助力于自己文学素养的进步之行呢？那必然是我们的老师，多让老师批改，会让我们的写作走正轨，不偏离航道；可以画龙点睛，帮助我们提高文学素养，可以改掉一些写作中偏差，走向枫叶遮眼的未来。
做好这四“多”，我们的文学素养必将大大的提升。
“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，我们定然会到达我们的文学彼岸！
