感谢自己作文题【一】
我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些，因为我想可能是首先要感谢自己，其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美，再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思，就是给人不一样的感觉。自己的不完美和不完美的自己，听起来没有太大差别，但喜欢玩味文字的人总是能感受到不同。
书中讲述了很多个细小、平凡而不太具有代表性的心理治疗的案例，这些案例或许你不做心理医生完全无法接受和理解。在我读《疯子在右》的时候，就被那各种各样的“有问题、不正常”的人所折服，读完之后我还在想，为什么有这样的人存在?过去这么多年，我还记得书中的故事和人，我还想不明白他们到底是天才还是疯子，这么一本书感动我这么多年，唯一的理由是这本书扩充了我对“人”这个种类的认知基础知识!而这本《感谢自己的不完美》则给了我一种心理学入门的基础知识的感觉。书中没有太多的专业词汇，也没有那么多难记且生僻的外国名字，有的是一个个普通而平凡的小故事，通过显而易见的道理告诉你很多个心理学的伟大道理。
在《感谢自己的不完美》中比较震撼我的是这样一个观点：不是去消除、压抑或克制人性中的恶，而是要转化这样的恶为一种善的动力和哲学。这个观点比较震撼我的是因为一般的心理学、成功学都会告诉你如何去避免失败、或在失败后如何走出压抑而悲伤的氛围…，这是个思路的转变。人的情绪和行为很多时候是非常特别而脆弱的，所以如果强力去压制某一种***，站在整个人生的角度来观察，这种压制并不是有利的。举一个最简单的例子，从小家里穷吃不起饺子，现在自己参加工作了可以无限制的吃饺子了，于是很多山沟沟里出来的人有了一个特殊的爱好“吃饺子”，甚至遇到节假日都要以吃饺子为庆祝方式(因为穷人家是每年才吃一次饺子的。这就是因为“吃饺子”这样的一个***不是被释放了，而是一直存在心理被压抑、压制了很多年，当你有能力去解决这个问题的时候，一定会是过量而且不当的。这也能很好的解释贪官的问题：因为从小穷怕了、三十几岁还穷的没有钱取媳妇，于是等到五十多岁突然有了很多钱、权，谁一下子有能力控制得住这个被压抑多年的***呢?所以，这个***的压抑、释放与转换不仅仅是一个心理学问题，也很有可能是一个社会学的难题。
在我读这本书之前还知道一点心理学常识，就是挖掘你产生这样的心理、行为的根源，才能解决你这个心理问题。一些书上把这个解决问题的方法叫做“找到心桥”，就是在你心里面架起一座桥，让你走过桥的对岸，去看一看真实的你自己及发生事故的现场，从而找到解决的办法。这样的思路，其实还是在想办法完全解决你心里的问题，而很多时候压抑多年的心病通常不会在短时间内完全释放(当然，很多时候就是在一瞬之间释放的。在《感谢自己的不完美》则提出了一个思路，通过转换(把愤怒转变成诉说，把诉说转变成倾诉，再把倾诉转变为交谈，把交谈转变为找寻问题，这样，找到问题接能解决问题从而解决心理的一些问题。这个思路非常不错，是因为很多时候一些压抑的事情无法释放，但大部分人都是有最喜欢和最讨厌的事情，这两者之间一定能互相转换的介质和可能。
国外很多研究心理学和行为学的某杂志说，长期被某一件事情或者人压抑的话，一定会产生非常强烈的报复心理。而如何解决一个人根深蒂固的报复心理，通过这个转换的思路，是一个不错的方向。
这是一本心理学手册，很多小品文讲述了很多感人的故事。解决了病人的问题，通常，也能解决我们思考不了的一些问题。这便是读书的意义之一，解决自己思考不了的问题!
感谢自己作文题【二】
其实，在此以前，我很讨厌同桌。
我读了九年的书，和不同的人同桌过，但没有一个人能像他这样让我恨他，可也没有一个人能像他这样让我记住，让我感谢他。
我的同桌是很平凡的那种，留着乖学生的平头，穿着乖学生的衣服，就连说话也是标准的乖学生那种。他从不标新立异，也不会想着大出风头，他很少说话，就算偶尔说一句，也是那种细声蚊腔的，你不注意听，还真听不到他在说什么，作为同桌的我，也照样听不清。
而我是班上出了名的，是一天不说话就能逼死人的那种。老师把我们调为一桌，也还真是煞费了苦心，可苦了我呀！
每每上课，他都是正襟危坐，目不斜视，眼睛死死的盯着黑板和课本，生怕漏掉什么。上课他不说话我倒还能理解，可老师让同桌讨论，他竟然自顾自的翻书，班上其他同桌讨论得沸沸扬扬，我们这桌却冷冷清清。由此，我对他产生了一些偏见。
课间，他也不爱走动，就坐在座位上，始终是不是看着书就是做着作业，从不参与我们海阔天空的谈论。和他一桌，我郁闷呀！而且，他从不和我在英语课上作为搭档起来演讲对话，这让我更讨厌他了。
可让我恨他的原因是：那天晚上测验数学，时间快结束了，可我还有一个填空题不会做，慌忙之中我就问了他，他开始不理我，我以为他没听到，又问了第二遍，他说：“你中考去问谁啊！”我本来就是自尊心特别强的人，被他这一说，我噌一下站起来交了卷，同时在心里嘀咕，你不讲就算了，拿中考来压我，于是，我就更恨他了。
下晚自习后，他递给我一张纸条，上面写了满满的字：“其实你并笨，你可以把学习提起来的，不要对中考存有侥幸心理，现在应该脚踏实地的学，对你的将来会有好处的，我不给你讲，是不想害你，哪怕到中考只有一天，我们都不要放弃……”满满的一张纸，又是他的一贯作风，全都是些大道理，可这次，我并不那么讨厌了，反而狠狠的哭了一场，为我的愚昧无知而哭。
原来我有一个如此优秀的同桌。我似乎也在跟着他改变，上课时，也能挺直腰背，课间，不再打闹了，偶尔安静的看一本书，也不再一整天喋喋不休的讲一些废话了，同学们说我“淑女”了，可我最大的收获是，不管做什么，我都能脚踏实地的去做，而且绝不放弃，这一切的一切都源自于我的同桌。
或许我们会一直这样同桌到毕业，但在这离别之即，我要说一声：谢谢你，同桌！
感谢自己作文题【三】
炎炎夏日因徐徐微风而改变，使人们感到清凉无比；茫茫戈壁因点点绿色而改变，成为了沙漠中稀少的绿洲；地球因时代的变迁而改变R22；R22；而我，却因为初中后的同桌而改变。 自小学起，数学这门课就是我最大的痛苦。升进初中后，偏偏数学是一周中最多的课程!我的数学在情绪的影响下，成绩在慢慢退步。当我即将陷入“堕落”的泥潭时，是同桌的你，用那强劲有力的双手将我拉了上来，给予了我许多心灵上的安慰。是同桌的你，改变了我。 从此，你就成了我的同桌兼数学辅导老师。自习课，当同桌的你轻松的做完数学作业时，无意中瞥见满头大汗的我——又被数学难倒的我。热心的你顺手抽过我的数学卷子，将正在伤心的我拉到了近旁，对我说：“同桌，我来教你。”我吃惊的望着他，只见他眼里充满了坚定，我重重的点了点头，心中无比感动。
在堪称“数学天才”的同桌的帮助下，我顺利地完成了数学作业题，我们俩终于长舒了一口气。在我不会时为我加油，在我伤心时给予我安慰，我以交到如此朋友而感到骄傲、庆幸!
正如名言所说：“在遇到困难与挫折时，在取得成绩和获得成功时，是友情给予了我们温暖和力量，使我们获得更多的幸福和欢乐。”是啊，生活离不开朋友，人生离不开友情! 感谢同桌的你，在我困难时向我伸出了援助之手；感谢同桌的你，为我带来更多的信心与欢乐；感谢同桌的你，改变了我。
感谢自己作文题【四】
吸引我的首先是这本书的题目，生活中我们要感谢的事情有很多，但是从没有听说过感谢自己的不完美。通常人们更多追求的是如何追求完美，尽量避免自己的的不完美。有时候不完美还是一种缺失，自己的不完美又有什么值得感谢的呢？自身的不完美会给人们带来什么呢？这个题目勾起了我的好奇心。
本书的作者是武志红，是一名心理学家，心理咨询师作家。作者从心理学的角度提出了人生中的负面情绪，如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等，即自己的不完美，在个人的成长中有一定的正面意义和帮助作用。通常人么认为这些负面情绪，阻碍了人们的成长，影响了人的幸福，人们总是努力去克服和逃避负面情绪。但作者从新的角度提出，当我们接纳它们，把它们作为朋友而不是敌人的时候，我们会慢慢的开始接纳它们，并且要感谢它们让我们变得越来越坚强。
书中通过自己的经历和自己在咨询中的案例，具体生动的分析了，人生中的不完美当我们处理好时所具有的力量，让我们重新认识那些负面情绪。
作者在书的序言中提出了“真实胜过完美”的理念，作者这里的“真实”就是自我们在承受那些负面情绪时所承受的痛苦。书中告诉我们一旦懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实的在一起，就会深刻地感知到真实是比完美更好的东西。当我们深入的去思考的时候，就会发现我们害怕面对真实的自己，才不愿接受不完美的自己。当我们对痛苦有接纳能力时，我们才会坦然的说出的自己有问题，自己有痛苦。就像作者所说“一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比”。书中主要谈了接纳痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、嫉妒等这些负面情绪，对人的帮助。
悲伤是完结悲剧的力量。
作者认为悲伤的过程是告别不幸的过去的必经之路。当我们陷入这种真切而纯粹的悲伤时，必然会泪如泉涌，而这泪水就宛如心灵的洪水，会冲垮我们在自己心中建立的各种各样的墙，最终让我们的内心成为一个和谐的整体。
我们须切记：我们的力量不在于我们看上去有多快乐，而在于我们的心离我们的人生真相有多近。一场大病、一场灾难或一场意外的死亡，改变了我们的人生态度，使得我们明白什么是人生中真正重要的。这也是悲惨的人生真相给我们的馈赠。
恐惧告诉你，什么对你最重要。
生活中我们难免会被恐惧、焦虑所困扰，很排斥想尽快摆脱这些负面情绪，想尽快摆脱它们。可是恐惧是个非常重要的东西，它的重要之处在于越让自己害怕的东西就对自己越重。内心的恐惧，让人们去关注自己最重要的东西。
愤怒是对愤怒者的保护“当人们清楚明白地表达出愤怒的情感时，它就能为一个人和一种关系做出很大贡献；但当愤怒被遮掩隐藏起来时，它的影响则正好相反。”易愤怒的人，力量就强，这是因为愤怒既是保护自己的力量，也是激发自己的力量。
嫉妒：压抑嫉妒便是削弱竞争力其实嫉妒和竞争是紧密联系在一起的，如果你克制自己的嫉妒，就意味着你在克制自己的竞争力。这会造成很多问题。
作者书中也给出了面对负面情绪的建议：说出“我接受，让心灵回归自由让负面情绪在你的内心流动起来，我们想要做一个真实的人、一个更好的人，想把真正的自己活出来，就需要去触碰这些东西，理解和接纳这些东西。当你一旦深深地理解和接纳了这些所谓的负面情绪时，你会深深地体验到什么是自由。
接受已经发生的事实，承认它已不可改变。当我们学会接受之时，我们就会把注意力转移到自己身上，懂得自己才是问题的答案，我们开始改变自己，最终获得自由。
理解自己，接受自己，才能悦纳自己。
