人们常用眼睛来比喻某事物的重要,有双健康的眼睛,无论是读书、学习、工作、生活都会有莫大帮助。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确,没有良好的用眼卫生,因而使一双明亮的眼睛变得近视了,只好戴上眼镜。众所周知,戴上眼镜既不舒服,又不方便,给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛,必须预防近视的发生。
那么应该怎样预防呢?
首先,要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”。即头离桌面一尺,身离桌子一拳,手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒服,但是由于这样,眼睛离桌面的距离小了,易造成近视,甚至会成为斜视。平常写字时,大家应该时时注意这“三个一”,视力自然会好起来。
其次,要掌握正确的读书姿势。第一,视线要与书相平;第二,不要躺着看书。长期躺着看书,就会越看越近,日久天长视网膜受到损害,为了看清事物,你只好求助于近视眼镜了。
第三,要注意读书、写字的环境。既不要在光线弱的地方,也不要在光线强的地方。在光线强的地方,光线照在书面上,反射到眼睛上,刺激了瞳孔,使其迅速收缩,再看下去,瞳孔就会被损坏;在光线弱的地方,为了使自己看清书上的字,你不得不瞪大眼睛,贴在书上看,时间久了,眼睛的晶状体和视网膜距离过长,或晶状体折光力过强,使进人眼球的图像不能正落在视网膜上,而落在它的前面,也会使眼睛近视。
当然,平时坚持认真地做眼保健操,也会对预防近视起到重要作用。
朋友,祝你能有份双明亮、健康的眼睛!
今天,是庚子年开课的大日子,受新冠病毒的影响,越秀区少先队员只能在家参加线上云升旗仪式,让我们对祖国母亲的无比热爱,汇聚云端。
升旗仪式开始,虽然隔着屏幕,但我的心情异常激动。当看到鲜艳的五星红旗在天安门前冉冉升起时,我心中无比骄傲,为自己是中国人感到自豪。我庄严肃立,右手五指并拢,高举过头,注视着那鲜艳的五星红旗,情不自禁地高声唱起《义勇军进行曲》。
升旗结束,我聆听了广州市第八传染病院著名的呼吸内科蔡卫平医生的国旗下讲话。蔡医生介绍了疫情的发展情况,他满怀激情地告诉我们病毒可以打败我们一些人,但不能击垮我们一代人。知识和勇气是赢得与病魔抗战胜利的最大法宝,这两句话给我极大信心。
接着是小学、初中、高三共三位学生代表的演讲,他们的`声音铿锵有力,表达了越秀区青少年的心声,也迸发出中国少年的坚定决心和远大志向。我感到自己热血沸腾。紧接着,是越秀区少先队师生代表向我们献上了新年祝福,我的心暖洋洋的。
这次新型冠状病毒肺炎席卷全国,本应是火红的新年却一点过年的氛围都没有,平时熙熙攘攘的凤凰西街上空空荡荡,仅有的行人也是戴着口罩匆匆而行。期待已久的开学典礼也姗姗来迟,同学们好似冬眠的熊一样躲在家中,就连国旗下的讲话也只能通过电脑、隔着屏幕在线上聆听。
可是,当我开始参加线上升旗仪式,再次听到了黄校长亲切的声音,看到了同学们的父母支援湖北医疗团队的感人事迹时,原来伤感和失落的心情变得激动起来。我庄严肃穆地举起手,对着屏幕里的五星红旗敬队礼!此时此刻,心中涌起对祖国的无限热爱。疫情虽然阻断了我们相聚阳光城的脚步,但却割舍不断我们的师生情谊,也绝对抵挡不了全国人民众志成城的力量。
感谢医护人员冲锋在疫情一线,与抗击新冠病毒肺炎殊死搏斗;感谢亲爱的老师为我们精心备课,让我们足不出户就能在知识的海洋里遨游;感谢父母亲人的悉心陪伴,为我们默默守护着爱的港湾;感谢物业、社区、快递小哥们,让我们在家里享受着健康、便捷的生活……
疫情的寒冬终将散去,明媚的春光一定会普照大地。
从前有一个近视眼叫做李明辉,一天他去打醋,打完醋回来看见墙上有个钉子,就顺手把醋给挂了上去,只听见啪的一声,醋洒了一地。原来是他把墙上的一只苍蝇看成了钉子。第二天他又去打醋,打完醋回到家看见墙上有一只苍蝇,就一巴掌拍了过去,水知道那是一个如假包换的钉子,李明辉手疼的没法儿说,手一松,醋又洒了。这是一个玩笑,但是在现实生活中,近视眼会给人们的生活带来很多的麻烦。
眼睛是心灵的窗户,但有的时候我们会发现自己看东西并不是很清楚,那么就是近视啦!
造成近视的原因有两方面,一方面是内在因素,另一方面是外在因素。内在因素就是指遗传。一般的,父母是高度近视,那么他们的孩子成为近视的可能性是百分之八十。外在因素就是指环境因素,成天待在同一个地方或者从来不见阳光,那么就会造成视力下降,从而造成了近视。
那么我们该如何预防近视呢?
首先,在平常的学习中要做到”三一“,即为:眼睛离桌面一尺,身体离桌子一拳,手指离笔尖一寸。如果做到了这些,就会很有效地预防近视。
其次,在日常生活中,要少接触手机,电脑,电视这些对眼睛辐射较大的机器。
最后,在读书看报时,既不能在光线太强的地方看,也不能在光线太暗的地方看。因为在光线太强的情况下,光线经书本反射进眼睛,对眼睛造成了极大的伤害;在光线太暗的情况下,因为看不清楚,所以不得不睁大眼睛,这样一来,久而久之,眼睛的晶状体将会被拉长,使物体反射的光进入眼睛后所成的像不能呈在视网膜上,而是在视网膜前面,因而造成了近视,不得不靠戴近视眼镜(凹透镜)来进行调节。
综上所述,近视会带来很多的不便,所以一定要保护好自己的眼睛。
今天,我早早起床,去爱瞳眼科医院,当一名小小“眼科实习医生”,学习如何保护眼睛,预防近视。
来到医院后,我们穿上小白褂,先到会议室听院长讲课,他向我们介绍了眼睛的构造、近视的形成以及视力的变化,告诉我们预防近视要有三个一:眼睛离桌面要一尺,手离笔尖要一寸,身体离书桌要一拳,还教导我们读书写字姿势要端正,坚持每天做几次眼保健操,以促进血液循环,加快眼睛新陈代谢的速度。还不能在光线很强和光线微弱的情况下看书,也不能边走路边看书,少看电子产品等。
院长讲课结束后,我们分成四个组开始了精彩的眼科医生体验之旅,在护士姐姐的带领下,我们进入到眼科室里,体验裂隙灯显微镜,互相观测对方眼睛,了解我们的眼睛构造。接着还体验了各种各样的仪器和检测设备,动手装拆了眼睛模型。聆听了医生向我们讲解日常生活中,应该怎样才能保护好眼睛,及如何正确用眼。我还懂得了在食物方面要多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物,如鱼虾、蛋类、牛奶、豆制品等,保持食物的营养均衡,保持用眼卫生,保证充足睡眠……
通过这次活动,我知道近视给我们的生活带来了许多的不便,眼睛更是心灵的窗户,是我们生命中重要的东西,保护眼睛是每个人都不可忽视的。有了健康的眼睛,才能欣赏这美丽的世界,所以我们一定要改掉那些不良的用眼习惯,让我们的生活更加的绚丽多彩。
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