临近考试了,不少同学开始感觉到了一些压力。但是我们如果能够学会适当的调节自己的心理压力,把压力转化成为动力,那么将更有助于我们过好这一关,取得理想的成绩。
首先,合理安排作息时间,科学用脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础。抓紧时间、全力以赴是必要的,但必须合理安排作息时间,必须有计划地进行复习,做到忙而不乱,紧张有序,才会取得良好的复习效果。
我们先要克服焦虑情绪,保持良好的心理状态。大家知道,复习好才能考得好。如果复习期间心神不定、焦虑不安,或者满不在乎,存有侥幸心理,就无法做到认真复习。应采取积极的态度加以调节;也可找自己信得过的同学和教师谈心,排解不良的心态。同时还要注意劳逸结合和饮食卫生,预防疾病,防止安全事故。
7:35分,电视终于开始了。主持人穿着整齐,文质彬彬,在讲台上不紧不慢的讲了起来:1:考试的前一天一定要放松,不要搞所谓的“临阵磨枪,不利也光。”2:考试之前一定要准备好考场要用的所有物品,不要到用时手忙脚乱才发现没有带,那是要吃大亏的,另外还会影响到下面的考试。3:考试之前一定要熟悉考试的环境。4:考试时一定要认真审题、做完后一定要认真检查。5:考试后不要和别人对答案,要相信自己,以免影响下一科目考试。6:关于学习方法,我认为每个人有每个人的方法,但是我们还要学习好的行之有效的学习方法,使我们掌握好的属于自己的学习方法。
总之,我们会好好学习,争取在老师的谆谆教诲下使我们茁壮成长,拥有一个阳光、快乐的童年!
今天,我看了一个关于中小学生素质教育与考试心理的节目,让我学会了许多学习方法。
下面我来介绍一下节目的主要内容:第一个是关于考试的问题。
一、考试前:①要多休息,不要光复习。②早把考试用品准备好。③多做深呼吸,稳定好情绪。
二、考中:①发下卷子后不要盲目地做题,先写上姓名、班级、考号。②先审清题意,再认真做题。③做题时写字要清晰。④遇到难题,不要停留在这一道题上,先做下面的题,做完后再思考那道难题。
三、考后:①每场考试后不要对答案,如果答案不一样会导致情绪低落,影响下一场考试。②要做到考完一场忘掉一切,对自己要有信心,自信地迎接下一场考试。
这个节目里面还有速写作业法,也就是记住6句口诀,还有速背法,也就是说这些汉字、数字的谐音;还有对家长说的:就是与孩子交朋友,多和孩子沟通,让孩子从小就喜欢上学习。
这个节目真好,让我明白了要温故而知新,好好学习,还让我学会了很多速学方法。
今天,我看完唐山电视台新闻综合频道的《素质教育与考试心理》后,心中有了许多感悟。其中给我印象最深的是第一大部分中的考前准备工作。之前我每次考试的前一天晚上总是抱着“背一句,是一句”的心态大量复习,一直背到深夜,结果每次都是适得其反,不但没有多大的收获,反而导致睡眠不足。第二天上考场后哈欠连天,昏昏欲睡,考试的时候总是想趴下来,美美地睡上一觉。结果成绩很不理想。
看了节目之后,我明白了,考试之前可以大量复习,但是当考试前两天的时候就不要复习了,因为前几天的复习会使大脑十分疲劳,如果继续复习,复习过的东西不但不会记得更牢固,而且之前复习过的内容也会忘记。多休息会使大脑更清醒,考试时的精力会十分充沛。
看了这个节目以后,我明白了许多东西,这个节目真有意义。
家长“中小学生素质教育与考试心理”专题节目观后感
按照学校的通知,今天早上,我和孩子一起认真收看了大连电视台少儿频道播出的“中小学生素质教育与考试心理” (电视上显示的是“学习方法”专题节目。节目里,赖老师找人做测试,强调了记忆的窍门。我感觉此节目与所谓“素质教育”联系不大、不贴边,更像是教人如何提高记忆力的一种方法的老调重弹。
节目中又摆出了十九世纪德国有名的心理学家艾宾浩斯,其实,艾宾浩斯搞的是遗忘曲线—一种描述随着时间的推移人们的遗忘是按着怎样的规律来变化的曲线,据此可以看出复习是记忆的捷径方法。我不禁想起曾经阅读过的那本《提高记忆力的奥秘》(北京师范大学出版社,1981年版,该书是翻译的日本能力开发研究所所长坂本保之介的著作。书中介绍的提高记忆力的15个要点,与今天节目中总结的若干方法基本雷同。
从孔老夫子的“学而时习之不亦乐乎”关于学习的诸多警句,到艾宾浩斯的遗忘曲线,亘古以来,国人们在乐此不疲的研究如何提高记忆,说到底是在琢磨怎么提高考试成绩。好像与素质教育真不沾边。再到今天之节目,有人靠此搞个所谓讲座,实质是推销几本书,卖点光碟谋生吃饭,这种老调重弹的玩意郑重地向家长学生推荐的意义何在?我看更像是电视里常演的药品广告,而且万能的药品广告。
孩子看完节目嚷嚷着要买书。可气,小孩牙子能看懂这大部头书!可悲,我只好拿出花5角钱买的这本《提高记忆力的奥秘》应付。师者所以传道受业解惑也,教会学生记忆的方法是做师长的责任,不要把责任推到家长花几百元去买所推销的书的身上好吗?————
一分钟过去了,张老师没来;两分钟过去了,不见张老师的身影;五分钟过去了,张老师还是没有出现。每个同学都奇怪地抬起头,咦 ? 张老师今天是怎么啦 ? 一个同学突然站起来说道:“我想起来了 ! 张老师说他今天要去听课,这节课他——不——来——了 ! 他让我们自己看书。”话音刚落,教室里一下子炸开了花, “群魔”开始了乱舞,有的`走下座位扭起了“秧歌”,有的大声说话,有的玩起了游戏……教室乱成一锅沸腾的粥 !
正当大家在兴奋中漫游时,我们班的“歌王”洪晨冲上讲台,摆出一副明星的架势大声唱起了一首不知名的歌。说实话,洪晨不愧为“歌王”,歌声还挺好听的 ! 台下的“粉丝”们又是跺脚,又是吹口哨,好似进入了半疯狂状态。 “歌王”一曲未了,几个男生又冲上讲台,跳起了他们自创的“调皮捣蛋舞”,那怪异的舞姿把同学们逗得哈哈大笑。而那几个调皮蛋也为自己精彩的表演得意扬扬地狂笑不止 !
突然,教室的门开了,欢腾的笑声戛然而止,大家本能地以为是张老师回来了,可是定睛一看,原来进来的是搞笑大王——石雷,大家正纳闷着他怎么从门外进来,却见他踱上讲台,模仿着张老师,用一副恨铁不成钢的腔调大声地说: “你看看你们,我不在的时候都干了什么 ? 吵成这样 ! 每人写一万字检查 ! 嫌不嫌少 ? ”话音未落,嘘声四起,无奈的“伪张老师”只好夹着“尾巴”灰溜溜地“滚”下了讲台……“好戏”一台接着一台,同学们忘乎所以地疯闹着,真是“老虎不在家,猴子称霸王”。教室里闹哄哄的,真有点像菜市场。难不成这就是我们想要的自由 ?
在临放学之前,张老师来到教室问我们: “我没来的那一节课,你们乖不乖啊 ? ”我们异口同声地大声说:“乖 ! ”接着便笑了起来,这笑,或许 只有我们才懂吧 !
哎!我们班是全校闻名的“纪律差班”,老师在的时候,我们都嚣张地不得了,当老师不在的时候,我们又会是怎么样的呢?这就是我们班的几种人老师不在时的表现。
a 狂啃零食型
自习课,老师前脚一走,全班就像炸开了锅一样。某君偷偷摸摸地从抽屉里摸出一包乐事薯片,左顾右盼了一翻(因为老师才走不久,随时可能回来,这时干坏事应该谨慎、谨慎、再谨慎,再放心地吃起了零食,只见他小心翼翼地拿出一片大的,咬了一口,只听“叭”的一声薯片断裂了,发出了清脆的声音。不到5分钟,他的嘴已涨得像个小包子,那包乐事薯片已被他以风卷残云的速度消耗得所剩无几。吃完了,他还满意地舔舔手上的残余的调料。接着又拿出一包像是杨梅似的东西------
b刺探情况型
某君刚啃完一包零食,我们班的四大名探就行动起来了他们蹑手蹑脚地走上讲台,来到教室门口,伸长了脖子向外望。一会儿(大约2分钟探子a站在讲台上发布消息:“大家抓紧时间赶快捣乱,赶快捣乱!”这句话导致我们全班同学的集体不满,于是,我们齐心协力,把他轰了下去。又是一会,探子b惊慌失措地说:“老师来了!老师来了!”同学们立刻坐好,随便捧起一本什么书,胡乱翻了几页。30秒钟左右,老师进来了:“同学们表现还不错,咳!继续保持到下课!”说着走出了教室。
C交头接耳型
老师刚走,教室里就传来一阵欢呼声,几乎要把房子给抬走了。一会儿,大家又恢复了常态。这时,教室里又涌现出另一种人。我转过头去,看到了小恬和小懿正谈得热火朝天。
“你昨天看电视没?”
“没有!你看了吗?”
“当然啦!我看了《犬夜叉》,好好看。”谁都知道小恬狂迷日本动画片。
“哇噻,好羡慕呀!”
“------”
男生们也不闲着,我朝左边一扭头,就发现俩男生在交头接耳
“你昨天晚上出去玩没(昨天晚上是平安夜?”那个被我们称之为老鼠的男生对一个绰号叫软绵绵的男生说。“去了解放碑,那里好多人,我被打惨了!”“我也是
。”
老师不在的时候,还有一些人在教室里玩起了纸团大战,甚至还有一些人在教室里玩起了户外游戏。总之,老师不在的时候,我们乱成了一锅粥。
哎!当老师不在的时候!
© 2022 xuexicn.net,All Rights Reserved.