方便面是上班族们喜欢的'一种食品,它既可以当点心、宵夜,又可以当正餐,而且食用方便,非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性,既没有女人那么多对于身材的顾虑,又对饮食马马虎虎,方便面更是他们的“宠儿”,经常会在办公桌里放上几包。但是,经常吃方便面的男人们,你们知道嘛,吃的时候方便了,可它会带给你多少麻烦吗?方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。
尽管现在很多方便面都号称不是油炸的,但多少都会含有食用油,因此,放置的时间一长,方便面之中的油脂就会被空气氧化分解,生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面,会给你带来意想不到的麻烦,比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意,误食之后麻烦就大了。另外,方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长,也有被细菌、毒物污染的可能。因此,方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量,一次不宜存放过多,存放的时间不宜太长,要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染,又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的,食用前也要检查一下,除要注意是否过期以外,还要看看面饼的质量,如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时,说明面已经变质,不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味,入口有辣味或其他异味的时候,说明油已经变质了,也不能食用了。
即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不添加任何其他食品,就很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素:即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面,其中肉汁成分的含量非常少,远远满足不了我们每天所需要的营养量。
1、易得肠癌
研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
如果长期吃这类食品,人 因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。
2、缺乏营养,有损大脑活动
科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。
而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。
3、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的。
4、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品,儿童常吃容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃痛等症状。
由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。一般说来,喜吃方便面的孩子,更容易养成偏食毛病。
5、营养不全面
方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。
如长期食用方便 面,其他营养物质的长期缺乏,会造成人体营养不良,从而会导致一系列的疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营 养缺乏之表现。
6、促使人早衰,过氧脂质有害健康
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂,但它只能减慢氧化速度,推迟酸败时间,并不能完全有效地防止酸败。
含油质的食品酸败后会破坏营养成分,产生过氧脂质,长期过量的过氧脂质进入人体后,对身体的重要酶系统有一定的破坏作用,还会促使人早衰。
现在,“鸭梨山大”成了众多人生活常态的代名词,而且以意想不到的速度扩散在我们的.周围。对于上班一族来说,白天忙于工作,过度用脑,同时,还要面对职位竞争、房屋还贷、抚养老人、孩子升学等现状,每到晚上,一直处于紧绷状态的神经无法在短时间内得到有效地缓解,于是,躺在床上,辗转反侧、夜不能寐。
与上班一族相对而言,作为一名即将参加中考的学生,我虽然能达到倒床就睡着的境界,但更大的问题则是严重睡眠不足。每天一睁眼,就有做不完的测验题,好不容易过个周末,为了“不输在起跑线上”,父母又报了许多补习班。看着父母那期盼的眼神,又怎能忍心拒绝呢?课堂上,在眼睛眯成一条线时,我似乎看到了儿时的情景。每天在外面玩得大汗淋漓才回家,吃了饭、洗了澡,然后钻进温暖的被窝里,在妈妈讲故事的动听声音中,渐渐进入梦乡,梦中的自己是那么快乐……
经典电影《罗马假日》中,安妮公主偷偷越窗溜出来,没逛多久,她就在广场附近的一条长椅上迷迷糊糊地睡着了。这时,记者乔恰好经过,想送她回家,可是她睡得特别沉,怎么也叫不醒……虽然此前安妮公主曾被注射镇静剂,但她酣睡的那份美丽与沉醉的确让人心动。其实,一晚的安眠也不是那么可遇而不可求。心灵的自由与轻松是好睡眠的关键。古人云:先睡心,后睡身。即在睡觉前,要放下那些几乎把自己压垮的欲念琐事,如同一个孩子一样,不谙世事、心无杂念,轻轻地闭上眼睛,期待一个美梦。另外,还可以在睡觉前做一些功课,如:洗一个温水澡、用热水泡足、进行自我按摩,或者喝上一杯热牛奶等,这些都有助于夜晚良好的睡眠。
甜美的梦乡不曾远离,只是忙碌中的我们,把它遗落在角落里。唯有学会自我调节,梦乡才会离我们越来越近。
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用,这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此,偶尔吃方便面是无关紧要的。但是,一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃,更有甚者长年累月吃方便面,这就有碍身体健康了。
油脂:为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐:一包方便面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压,且损害肾脏。
磷酸盐:磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是,人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂:方便面从制成到消费者,短时为一两个月,长时竟达一两年,其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存,受环境影响,已经在慢慢变质,食后对人体有一定的害处。
为此,有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害,吃方便面时,将泡方便面的汤倒掉,再兑上开水或别的汤,以减少其中的盐及其他有害物质。另外,吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
在梦里反复盘算,清点记忆
已经找不到可以写信的对象
亲人,朋友微信中天天看到
刷脸谱的时代没有了距离
却也是一个无法倾诉的开始
想在圈里表白,你精神有问题吧
想在圈里谩骂,你这人真没素质
想在圈里约见,你是不是失业了
如果我要写信,该写给谁呢
想起了童年,想起了青春
第一封信的内容还记得吗
没有邮寄出去的信,永远珍藏
那是青涩的单思曲
悄悄的珍藏,怕被惊飞
怀旧的情绪顿时高涨
翻开那些往返的书信
简直就是人生成长的见证
在信中哭诉诿屈,思念
在信中表白忠诚,勤奋
鼓励,关怀,问候
伴随成长的青春岁月
发黄的纸张里透视出亲情
无法忘记的温暖
如果我要写信,该写给谁呢
那些远离的亲情,爱情,友情
统统地写出来,一封一封寄出
可是怎么也找不到信笺,钢笔
只能在电脑上写好,再打印
用4k纸,发硬的,没有感觉
邮箱在哪里呢?我怎么也没找到
还是把它珍藏吧
那些冲动的`文字,无法唤醒
一代人的迷失,自负
我的梦醒了,信还是没有写好
那就干脆约三五个人,在不远处
找个安身地方,有山,有水
有充足的阳光照顾
我们要成为邻居,相隔不远
也用不着写信,找邮差
早饭后串串门,午饭后晒晒太阳
这样我每天能看见你
你也能看见还能走动的她
如果有人来看我们
给我们捎来了信
那幸福就会重心启程
随着年纪的增高,我的读书量也在增多,最近我又读了一本好书,书名叫《夏洛的网》 ,这是一本描述小猪威尔伯和蜘蛛夏洛之间的友情的书,我先给你介绍一下书的大概内容:
威尔伯是一只落脚小猪,它避免不了被做成熏火腿的命运,但是威尔伯不想死。这时,它交了一个新朋友——蜘蛛夏洛,夏洛在它的网上织出了被人们视为奇迹的文字,拯救了小猪威尔伯的性命,同事也改变了它的命运,然而,蜘蛛夏洛的生命是短暂的,在威尔伯得了大奖后,蜘蛛夏洛去世了。为了把夏洛的卵带回仓库,威尔伯不得不每天少吃很多的好东西,尽管如此,威尔伯还是选择了把夏洛的卵带回仓库。
读了这个故事,我被夏洛和威尔伯之间的友情感动了,我很佩服蜘蛛夏洛,因为夏洛只是为了一个新交到的朋友,而肯付出这么大的努力,我觉得我们应该向夏洛学习。小猪威尔伯这种求生的精神,也值得我们学习。当我看到最后”夏洛死了,它死在了集市里“ 我的眼泪不禁簌簌掉落。通过这个故事,我知道了,友情是可贵的,我们要珍惜友情,珍惜和朋友们在一起的点点滴滴。
我是一名快要上五年级的小学生,在暑假中“禁摩”对我家一点也不好。我知道政府这样做是为了交通,但,他们政府有没有想过买一辆小车是多么的困难,或许,政府的人员有钱,买的起,也养的.起。但,对于我们来说买是买的起,养是养不起。有些白领以前是开摩拖车,现在却每天花四块来回的车钱。一个月下来,工资的一半都用来打车。在“禁摩”的期间,我的妈妈上班一点也不方便,早上起的早,却以为等了一个小时的车而迟到。用被扣钱。我胆敢说,自从“禁摩”以后,车祸更加多。每天的新闻都有一两件的撞车事件。
自从“禁摩”以后,爸爸为了我放学能够方便,妈妈上班能够方便,就用自己的退休金给了妈妈买了一辆车,买了一辆车以后,我家的经济彻底下降,就从小康家庭快要下降到贫穷家庭。爸爸妈妈经常为了钱吵架,爸爸妈妈为了我的7千多的学费而拼命的节约。我的爸爸的退休金已经用完了,妈妈现在就用她的1千元的工资而扛着这头家。我知道妈妈爸爸是很不容易,我唯一能做的事,只有在五年级的学期中努力学习。“禁摩”成了我的伤心,“禁摩”成我的悲哀,“禁摩”成了我家的永远痛。我现在还是想念我家的。虽然,摩托车比不上小车,但是,我家摩托车在我心中永远是我家的好朋友。它永远比得上任何一辆小车。我爱我家的摩托车,它永远的活在我们的身边!
我之所以写这一篇作文,不是向政府诉说,而是我希望政府以后做什么事都要想着贫穷的人的生活。希望政府一些人员不要被人贿赂过,就做出一些对人们有害的事!
© 2022 xuexicn.net,All Rights Reserved.