一千米长跑作文四百字【一】
敬爱的体操英雄们：
你们好!
我看了你们在2008年北京奥运会上的表现，我觉得你们就是带着一身使命到这个世界上来的，你们就是来为中国夺金牌的。当你们站在领奖台上，含着泪接受这无比光荣的金牌时，全中国都在为你们加油、喝彩，希望你们能在今后的体操事业上更加努力取得更好的成绩。在那一刻，也许你们想到了与你们分别已久的父母;也许你们想到了千万个辛苦的训练日;也许你们什么也没有想完全沉浸在欢乐中。
20xx年8月11日，体操比赛正式开始，第一个出场的是美国选手，他的实力也是非常强大的。每一个高难度动作，他都顺利地完成，而且还完成得非常完美，每一次翻转后他都能稳稳地站住。在他完成之后，全场欢呼声、掌声连成一片。可见，他完成得是多么的好。这一回轮到你们上场了，看到对手的强大，你们一点儿也不畏惧，信心十足。在舞台上表现出了最好的自己。不管是难动作还是基础动作，你们都完成得淋漓尽致，毫无缺点，让裁判们找不出一点缺陷，只好给你们打出全场最高分。紧接着第二次、第三次……你们一路过关斩将，所向无敌，把对手一个个打下去了。虽然其中也有小小的失误，但是你们还是以全场最高分进入决赛。
到可决赛那天，夺金之路变得艰难。刚开始，你们因一些失误而落后对手几分，那时你们曾紧张过吗?你们曾以为金牌将被对手夺去吗?但是你们凭着多年的奋斗经验，很快地调整好了心态，一举夺下桂冠。
你们留给国人的不仅仅是金灿灿的金牌更有那拼搏、坚持到底永不放弃的奥林匹克精神。
最后我衷心地祝愿你们的体育事业更加辉煌，生活更加幸福!此致
敬礼!
张莹
20xx年10月23日
一千米长跑作文四百字【二】
亲爱的外公：
您好!我在三水常常想念着您。记得小时候，您经常带我到三水区政府公园玩，在图书馆阅读书籍，是多么令我难忘啊!
外公，今天我想和您谈谈我的作文情况。您还记得吗?在我三年级上学期时，爸爸和妈妈去了出差，让我住在您的家里。星期五，大部分的作业我都做完了，只剩下写作文了。星期六，我开始写作文，左思右想半天才想出题材，我不仅一点一点地写，还心不在焉，一会儿玩玩手机，一会儿玩玩笔。一天过去了，我才写完草稿。您不停地催促我赶快做作业，还对我说：“要节约时间。”我只是应了一声，却始终不见行动，这让您万分焦急。
现在，我已经是四年级的小学生了，虽然作业量多，但我也只是微微一笑，我不但做作业的速度快多了，而且质量也明显提高了，上星期五，我还代表学校到白云区参加创新作文比赛呢!让我兴奋不已。平时我做完作业后还能预习和复习课文，其余的时间我都在笑声中度过。
外公，您离开了家乡，在广州生活。我非常怀念您，怀念您的脸庞，怀念您的音容笑貌，怀念您曾经和我说过的那一句话：要节约时间。它使我终身受益。
祝您
身体健康，长命百岁
您的外孙：谢弘昊
20xx年12月22日
一千米长跑作文四百字【三】
青少年时期是身心和各项身体素质发展的关键时期，青少年的体质健康水平不仅关系到个人健康成长和幸福生活，而且关系整个民族健康素质，关系人才培养质量。
体育锻炼和体育运动是加强爱国主义和集体主义教育、磨炼坚强意志，培养良好品德的`重要途径，是促进青少年全面发展的重要方式，对青少年思想品德、智力发育、审美素质的形成具有不可替代的重要作用。响应教育部 国家体育总局 共青团中央关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的号召，z市教育局、z市体育局、共青团z市委近期已下发文件，在全市青少年中广泛开展冬季长跑活动，旨在通过开展冬季长跑，磨练广大青少年学生意志，培养良好的体育锻炼习惯，增强学生的体质健康水平，特别是耐力素质水平。
长跑活动简便易行，不受太多条件限制，且锻炼效果好，为切实保证青少年学生冬季长跑的效果，我们诚挚的邀请你与你的子女共同参予到冬季长跑活动之中，积极鼓励你的子女每天参加冬季长跑和一小时的体育锻炼活动，利用早晨、周六、周日和寒假带领孩子一起参加冬季长跑活动和其他形式的体育锻炼，激发孩子体育锻炼的兴趣，让孩子养成体育锻炼的习惯，提高孩子体质健康水平，同时请将锻炼情况做好统计记录。
“生命在于运动、健康才会幸福”，“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。为了你和孩子的健康，为了你家庭的幸福，为了民族健康素质的提高，让我们携起手来，共同带领孩子参加到冬季长跑活动之中，以健康的体魄迎接中华人民共和国成立60周年。
一千米长跑作文四百字【四】
你好！
你还记得我吗？我是你的好朋友陈进一，你以前都叫我“旦旦”的。有很长时间没看到你了，你是去哪里了呢？你还记得吗？在去年暑假里，你常常到我家玩。你每次到我家里都充满好奇：我房间书柜上堆满了我妈妈买给我的书，地上角落里都堆放着很多的玩具，衣柜里也塞满了各色各样的衣服；我家里还有三台电视两台电脑……有一次你来我家玩时，我奶奶正在烧饭，餐桌上摆放着在我看来都是一些平常的菜，可是你却问我奶奶是谁过生日，当时我还笑话你呢。我也很想到你家玩。有一天，和你一起去，我才发现你根本没有家！你只是住在阴暗的桥洞下，那其实是地下过道，四面通风，哪有一样家具啊！你的床根本就不像床，脚踏三轮车里铺张破旧草席就当床，我真不知道你是怎样睡的！冬天怎么过的呀？那口锅，我真不知道该如何形容了，我以前从来没有见过这样的锅，用石块搭成锅架，上面放着黑不溜秋的旧旧的`锅，很脏的样子。“家”里也没有书，没有玩具，更不用说电视电脑了。你偷偷地告诉我，你没有妈妈，爸爸是捡垃圾的。难怪你穿的那么破旧那么脏，因为你没有衣服可以换，没有妈妈帮你洗。我很同情你，就回家找了很多件漂亮的衣服还有鞋子送给你。我们成了好朋友，天天一起玩：跑到山上找青蛙，到江边去捡石子，早上一起去跑步，晚上打打羽毛球……我好怀念那个暑假啊！可是开学了，我要去读书了，我多想你能和我一起去读书啊！可是从那天起，我就再也没见到你的踪影。你是到哪里去了？去读书了，还是搬“家”了呢?我很想对你说，希望你能再一次回来和我一起玩，我还会送你衣服、鞋子、书的，我好想帮助你。我希望你也去读书了，希望有一个稳定的家，更希望你能过上快乐幸福的日子，健康长大！祝你幸福快乐！
你的好朋友：陈进一
20XX.10.21
名师点评：这篇的字里行间中充满了对这位好朋友的思念之情.尽管你和这位朋友的生活环境差别很大,但你没有对他的嫌弃,反而和他建立了深厚的友情,看的出你是一个非常善良的好孩子."你每次到我家里都充满好奇”“餐桌上摆放着在我看来都是一些平常的菜，可是你却问我奶奶是谁过生日”，作者在这里制造了悬念，为下文的叙述做好了铺垫。这篇作文的突出特点是写得生动，曲折。通过“我”家和好朋友“家”的对比，把小作者对这位好朋友的同情尽述笔端。（学乐中国特聘教师：罗丹娜老师）
一千米长跑作文四百字【五】
敬爱的茅红芳老师：
您好！
“老师”，这是一个十分神圣的词汇，韩愈就曾经说过：“师者，传道授业解惑也。”从这儿便可以看出老师这个职业是有多么的重要。而且，有人这样说过：一位好老师的恩情可以让他（她）的学生一辈子感激不尽。我就是这样的。因为，我的成长，无不沐浴着您的敦敦教诲与关心。
记得我七岁那年，开学的第一天，我牵着妈妈的手，怯怯生生地走进了校园。是您将我领进了教室，还十分和蔼可亲地询问了我的姓名、年龄等信息。这一番举动下来，使我一下子便对您亲近了许多。从此以后，我便最爱上您的语文课和数学课，因为您讲课深入浅出，通俗易懂，因此，我的这两门学科成绩最好。再加上我以前便有一定的基础，所以我的进步特别快，您也不吝赞美之词。不过，您也时常敲打我一番，使我没有生出骄横之意，而是继续努力学习，攀登更高峰，这一切都是您的功劳啊！
还有一次，我在体育课时，爬上高高的发令台玩，却不慎从高处摔了下来，还是头着地，嘴巴上受伤，大伙儿都被惊呆了，都愣在那儿。是您当机立断，立刻送我去校医务室检查伤势，校医务室的医生表示无能为力后，又立刻从我去附近的医院，并给我的爸爸妈妈打电话，还帮我垫付了医药费。结果出来了，我要缝上五针。我只好开始缝了。整个过程比受伤时还要痛，特别是打麻药，简直是撕心裂肺。不过，我之所以没有因疼痛而喊出来，都是因为您用语言在一旁鼓励着我，使我熬过了痛苦。
大树以它的茂密枝叶，作为哺育它的大自然的回报。我就以我在学习上的进步，来表达我对您的'感谢吧！
祝您
工作顺利，身体安康，合家幸福
您的学生
一千米长跑作文四百字【六】
敬爱的老师：
您好
光阴似箭，日月如梭，转眼间我们就六年级了，在这万物复苏的春天，每当我们看到您慈祥的面孔，就仿佛看到父母一样，是您把我们带进了知识的殿堂，把知识宝库的钥匙交给我们，让我们去努力、去探索、去发现。树木的成长，离不开阳光雨露，只有他们无私的施舍，才会有生机勃勃。花朵的生活，离不开大地，有了大地提供的营养，才会有花儿的艳丽动人。而我们的生活，离不开老师，有了您的热情帮助，有了您的谆谆教诲，才会有我们的健康成长……
多少次，我们从窗口中看到您认真批改作业，生怕有一丝漏洞。这时我们多想跟您说：老师，谢谢您对我们认真的教育。老师，我们的好成绩离不开您的辛苦教育，我们的好成绩更少不了您的细心培养。我们每前进一步，都离不开您洒下的辛勤汗水。谢谢您对我们的关心，谢谢您教给了我们许多知识，谢谢您对我们无私的奉献，一千声一万声“谢谢”都无法回报您对我们的教导。有人说生活的大海上，老师就像高高的航标灯，屹立在辽阔的海面上，为我们指引方向，我觉得她们说的是对的，我们就像大海中的一艘小船，在海上飘荡！不管您有多累，依然给我们上课，并付出了许多心血，我们永远不会忘记您——我的启蒙老师。
祝您
身体健康、青春永驻
您的学生
