时间是一副良药的作文【一】
一天下午，小明和小红放学一起回家。一路上，他们欢声笑语，有时候谈一谈一些好玩的笑话，有时在一起玩游戏。
可是，当走到一个地方时，他们突然看到有一个垃圾箱，前面有一堆垃圾。他们高兴的心情霎时间没有了。
小红说：“我们把这些垃圾扔进垃圾桶吧。”
小明说：“好啊！不过，我们扔进去了以后，别人很有可能再一次把垃圾扔到垃圾桶外面。”
小红说：“那怎么办啊？”
小明说：“我有一个办法。”
小红问：“什么办法？”
小明说：“我们把垃圾捡起来，放到垃圾箱里。然后就在垃圾箱上贴上一个标语。”
小红说：“什么标语？”
小明说：“文明——只差一步。”
小红说：“嗯，这真是一个好标语啊！”
小明说：“快点行动吧！”
等到他们做完了这件事时，就离开了。
第二天，他们有一次一同回家。看见一位叔叔拿着一位饮料瓶，扔到了垃圾桶的外面。但是，当他走过时。发现了那个标语，就回去捡起了那个饮料瓶，扔到了垃圾桶里。
小红对小明说：“你这个标语真棒！”
时间是一副良药的作文【二】
某社区医生一天的健康咨询记录：
1．方××，男，13岁，初一学生；身高1.60米 ，体重163斤，食欲旺盛，走路易气喘，时常提不起精神。
诊断：过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议：适当控制饮食，每天坚持有一定强度的运动，如跑步、打球、骑自行车等，每次最好运动45﹋60分钟，通过出汗来消耗身体热量，排出毒素，减轻体重。
2．李××，女， 15岁，初三学生；脸色蜡黄，消瘦，食欲不振。
诊断：学习紧张、久坐不动引起的.消化不良，慢性肠胃炎。
建议：利用零散的时间运动，如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等，还可以骑自行车上下学，以积少成多的运动方式，促进新陈代谢，改善人体消化吸收功能，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分。
3．徐××，男，62岁，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿频，易疲乏无力，体重有所下降。
诊断：疑似糖尿病早期症状。
建议：（1）需到大医院作进一步检查。（2）加强运动，如慢跑、打太极等，在身体无不适的前提下，可以考虑逐步提高运动强度；运动时尽量不要空腹，最好饭后1小时进行。
时间是一副良药的作文【三】
7．（3分）D
8．（2分）静态生活方式是最大的死亡风险因素。（或静态生活方式是危害健康的最大因素、静态生活方式最容易导致死亡。）
9．（3分）运动能促进血液循环 和新陈代谢，提高人体免疫力，预防疾病；运动消耗能量，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分；运动使人愉悦，调节心理状态，缓解不良情绪；运动对某些疾病还有直接的疗效。（每点1分，写出三点即给满分）
10．（3分）（1）周一至周五应增加运动量。（2）周六应减少运动量，运动量的增加要循序渐进。（3）周日打羽毛球的时间最好调整到早饭后1小时之后。（4）周六、周日最好不要连续打打羽毛球。（每条建议1分，写出三条即给满分）
时间是一副良药的作文【四】
●当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
7．下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）（3分）
A．不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B．运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C．运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D．运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
8．围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）（2分）
9．阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？（3分）
10．班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。（3分）
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ 。
（2）________________ 。
（3）________________ 。
时间是一副良药的作文【五】
翻开语文书，一组漫画映入眼帘。
这组漫画讲述的是这样的一个故事：
有一天下午放学，小明和小红正要去图书馆看书。他们在半路上遇见了一个垃圾桶，小红生气地说道：“这是谁弄的.，太不讲文明了！”小明平静的说：“咱们先把垃圾桶旁的垃圾捡起来扔到垃圾桶里吧。”小红说：“好啊，那咱们就动手吧。”小明和小红弯腰捡起来那些纸屑杂物，小心翼翼的放入垃圾桶。小明说：“咱们不能就这样算了，万一那些人还把垃圾扔到垃圾桶旁边，那该怎么办？我想了一个好办法，咱们拿一张8k纸来写警告让他们不要把垃圾再扔到这儿了。”说完，他把笔、纸、胶水这些东西拿了出来，然后，小明在地上写到了“文明——只差一步”小红看到了，连忙称赞到：小明，你真是太棒了！我相信这些不文明的人一定会改正的。”之后，他们又走上了去图书馆的路。
看完这幅漫画，我不禁想起学校那些不文明行为：同学们上美术课后，脚下有很多的碎纸屑，有的人是吧他们建起来扔到垃圾桶了，可是他们直接扔了过去，没砸中，就不管了，有些人连垃圾都不往桶里放，直接就把美术工具收拾好就行了，就不管自己脚下的垃圾，心里面是这样想的：让值日生去扫，我就不用管了，这本来就是值日生的职责嘛。
文明——只差一步，我们有时是说得到，做不到，其实，并不难，只要你记住：文明——只差一步。
时间是一副良药的作文【六】
我是一幅快乐的小眼镜。
有一天，阳光明媚，天气晴朗，主人把我放在我的小房子里。我觉得很闷，想出去散散心，于是就把我的小门悄悄的打开蹦蹦跳跳的走了出来。
我来到主人的好朋友家里，找朋友玩。这是时我看见一位老奶奶和一个懂事的孩子。老奶奶因为看不见路颠颠幢幢的。辛好那孩子扶着她，我马上跳到奶奶的眼眶上，老奶奶高兴的回家了。
我离开她们继续向前走，我看见三幅眼镜在快乐的玩游戏，我也加入了。我们玩捉迷藏，我藏在一棵千年杨柳的下面......我们玩的正高兴突然天空中电闪雷鸣，好象就要下雨了。我站在树叶密集的地方才没有淋到雨。
雨停了，天边出现了一道"九"种颜色的彩虹。
我一边看彩虹一边走，来到一个眼镜制作厂。那里有许多伙伴，它们被带到医院里，被整整齐齐的放在它们的小房子里。我跳到里面和它们玩了一下就告别它们回家了。
我回到家中主人还在到处找我，我有和主人玩起了捉迷藏的游戏，我躲在床铺下面，主人找了好久还是没有找到，我一跳，跳到主人的眼眶。
主人这才发现原来我就在他的眼眶上带着呢！
