白噪声是天然的安眠曲。白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪音。不同于其他噪音,白噪音会使人感到平静,更易入睡。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着,但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡,比如雨声、落叶声、转动的电扇声,还有老教授讲课的声音。一些神经衰弱的失眠患者还会专门去购买专门的白噪音发声器,以帮助睡眠。
雨天气压低,交感神经不给力。交感神经与兴奋有关。当天气晴朗时,空气的含氧量高,能够为人体充分补充能量人的交感神经兴奋,活动意向更积极;而到了阴雨天,气压降低,空气的含氧量减少,交感神经处于低落状态,人就会出现在雨天犯困的情况。
褪黑素也参与了捣乱。人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑素的分泌,其作用就是让人产生倦意;反之,光线明亮则褪黑素分泌减少。下雨天,天色昏沉,光照时间不足,会使人的褪黑素分泌增加,人困马乏也就不足为奇了。
可能与进化有关。人类的许多行为都与早期进化有关。比如,人类对草丛“沙沙”的.声音特别警觉,这是源自对蛇类的天生恐惧。男子在挑选配偶是以白为美,是因为肤色白的女子更显年轻,也可能具有较高的社会地位。
同样,雨天好棉业可能与进化有关。远古时代,人类一般住在山洞或茅草屋里面,晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天,野兽一般不会出现,人们也会放松警惕,获得短暂的安全感。经过几千万年的进化,人们沿袭了这种习惯,雨天在他的潜意识里意味着“安全”,人们可以在这样的天气里放下戒备,让紧张的神经舒缓下来,做一个甜美的梦。
看到这儿,你是否想起了童年的某个雨天,自己慵懒地躺在船上听雨声呢?
前几天,我读了一本绘本故事,这个故事的名字叫《你很特别》。这本书主要讲了木匠伊莱制造了很多木头人——微美克人。这些木头人都有一盒星星贴纸和一盒灰点点贴纸,他们每天都互相贴贴纸。星星代表表扬和赞美,灰点点代表批评。
胖哥就是一个身上被贴满灰点点的微美克人,胖哥非常自卑。有一天他遇到了一个身上既没有星星也没有灰点点的人,她叫露西亚。胖哥很羡慕她。露西亚让胖哥去找伊莱。胖哥来到伊莱的工作室。伊莱告诉他:“我非常爱你,你不要在乎别人怎么看你,你要相信自己,你是很特别的。”胖哥听了,他认为伊莱说得对,他这样想的时候,身上的一个灰点点就掉了下来。
读完这个故事,我不知道大家想到了什么,我是深深地被感动了。我想,在生活中,我们难免会受到很多的批评和赞美。得到赞美,大家一定不要骄傲,忘乎所以。得到批评也不要灰心丧气,想想自己是不是真的一无是处,做得不好的努力去改正,争取每天进步一点点。一定要相信,自己是最特别的。
希望大家都能看看这本书。记住,它的名字叫《你很特别》。
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