习惯的力量高中作文【一】
每日习惯之所以好用，就是因为它自身所带有的规律性。除了惯常行为我们需要有意设计的有规律性，时间就是一个很好的规律性因素。你最好设计成每天固定的时间做固定的惯常行为。那么你的生物钟就成了你的暗示。多机智！～～习惯的力量高中作文【二】
海盗队曾是美国国家橄榄球联盟中最糟糕的职业球队。后来，一位新的教练邓吉利用习惯来训练球队，改写了海盗队的命运。橄榄球比赛有几百种排兵布阵的方法，但最常用的只有几种，邓吉就反复训练这几种。当球员做好每天的训练，养成习惯，在比赛中不用做那么多选择，在做动作时不再需要思考，他们的速度就会很快，对手则无法反应，也就是说球员在遵循他们的习惯打比赛。
而相同的情况发生在游泳健将菲尔普斯的训练上。教练让菲尔普斯在每天睡觉前和醒来后都看训练中每一个细节的慢动作，让菲尔普斯对自己在游泳池的每一个环节，每一个动作都熟悉得不能再熟悉。这样，每一次的水中穿行，都在他的脑中重复了成千上万遍。比赛也就习以为常了。
我想，孩子的学习也是同样的道理。计算的能力要通过大量的计算题训练，书法水平需要反复的练习才能提高，阅读理解能力需要大量的阅读积累才会进步。《异类—不一样的成功启示录》中提到成功学的10000小时定律，即成功是经过了10000小时以上的勤学苦练获得的。所以，在孩子的学习上，一定要反复的练习和不断的积累。
习惯的力量高中作文【三】
《习惯的力量》这本书，其实在很早听冬吴相对论的时候就知道了这本书，但是一直没有机会去读这本书，可能想读的书实在太多了，很多优秀的书籍就可能被搁置在一旁，迟迟没有时间去读吧。
虽然这本书还没有读完，但是第一部分是讲的个体的习惯，后面讲的是组织的习惯和社会的习惯，所以，第一部分已经对我很有帮助了。以前也零零散散的读过一些养成习惯的文章，自己也有一套方法论，但是在没有读到这本书之前，总觉得少了点什么东西，而且很多时候会困惑为什么有的习惯能够养成，有的习惯就是无法养成，有些习惯虽然养成了，但是花费了不少精力，折腾了很久才得以养成，真的非常辛苦。这些困惑时常萦绕在我的脑海中，今天有幸读了《习惯的力量》，有种茅塞顿开的感觉。
习惯是这样养成的：把暗示、惯常行为和奖励拼在一起，然后培养一种渴求来驱动这一回路。举个例子：烟民看到暗示，比如中华香烟，那么这个时候烟民的大脑就会预期尼古丁的味道，单是看到香烟就足够让大脑产生对尼古丁渴求的冲动。然后就开始抽烟，抽烟的同时得到快感，随着这一过程的重复次数的增加，吸烟就变成了不假思索的习惯。
可以看出，习惯的养成有四大环节：暗示、惯常行为、奖赏、大脑预期奖赏，渴求内啡肽的分泌或者成就感。
所以我们在培养新的习惯的时候，就可以从这四个环节入手，比如暗示环节，如果你要养成每天读书的习惯，首先，书要放在你手边或者能看到的地方，这样你才会接收到暗示，这时候你想想你读书后能够获取到新的知识，开阔你的眼界，在于朋友交谈的时候，思维清晰，更有深度，收到你朋友的崇拜，非常有成就感，于是你拿起书开始阅读，某次你与朋友交谈，朋友大赞你思维严谨，看问题看得够深远，你很有成就感，你就会越发的渴望多读书。当然不可能每次与朋友交谈都会获得赞赏，但是日积月累，你在朋友的眼中就是一个有思想的人，这种自豪感是会一直持续的，另外你读书还可以把书中的知识运用到生活实践中去，等到好处，慢慢的，你就会养成读书的习惯。而我之前困惑的为什么无法养成每天锻炼的习惯，不是缺乏渴求，缺乏奖赏，最关键的就是没有暗示，习惯养成无法形成一个完整的回路。所以可以把运动鞋放在显眼的地方，吃完饭很容易看到运动鞋，然后就想起运动，同时也会想象到运动给我带来强壮的体魄和旺盛的精力，这时候就会渴望去运动，随着坚持运动，身体素质越来越棒，精力也越来越充沛，既然而然的就会养成运动的习惯，我在写这篇文章，也是在加强我对运动的渴望。
如果有某些坏习惯想改掉，首先就是明确暗示和奖赏是什么，保证这两项不发生变化，替换掉惯常行为，你就会让好的习惯，取代了坏的习惯。比如有的人压力大的时候喜欢暴饮暴食，这时候我们遇到压力，去跑步，同样也满足了减少压力的快感，这样慢慢的就会改掉暴饮暴食的坏习惯，养成了跑步的好习惯。
习惯的力量高中作文【四】
我们曾经读过很多励志书，也清楚地知道自己想要的成功是什么，以及实现成功还需要什么。但问题的关键并不在此。你也许有同感，那么多励志图书、录像、演讲以及电视节目，看过后，绝大多数人最终都没有改变自己的生活，哪怕只是一点点，为什么？原因就是，这类励志材料都把重点放到了“哪些事情能让我们成功”上了，而这些我们早已耳熟能详。我们缺少的正是能阐释“如何把那些成功所必需的事情坚持下来”的真正有价值的理论和帮助，美国畅销书作家杰克·霍吉撰写的《习惯的力量》回答了这个问题。
什么是习惯？习惯是一种重复性的，无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得。而人是一种习惯性的动物，我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。幸运的是，我们每个人都有这个能力。改变习惯的关键是什么呢，自我控制的能力、长期的坚持不懈、长期累积的过程，这正是本书要传达的最核心的内容。
古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巅峰，是因为他们都拥有良好的习惯，而良好的习惯不仅赋予了他们健康的体魄，而且赋予了他们积极进取的心理状态。
