批评的爱和赞美的爱作文【一】
一个安静的夜晚，能够静下心细细品尝张德芬老师的新书《我们终将遇见爱和孤独》，感觉到无比的喜悦和宁静，她带我进入了一个自我探索的世界，让我能够更加了解自己和别人。这的确是个神奇的世界，而我们能够有幸作为一个体验者，去经历人生的喜怒哀乐，让自己和世界有更多的链接，这本来就是我们的幸运。
这本书是作者经历过一些生活中的创伤后分享自己走出来的感受，希望读者能够少吃些苦。这些苦可能绝大多数人都会经历，受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。受苦和承受不幸是容易的，因为人生不如意事十之八九，经历痛苦可能就是我们习以为常的事情，你不需要做任何努力，保持现状就可以。如果想要幸福，脱离受苦的状态，就是要承担起全部的责任。
可是很多时候我们不愿意去承担责任，我们会习惯于逃避。比如说，当亲密关系中出现问题，我们会把自己的负面情绪转嫁给对方或者孩子，指责他们，想通过指责别人的方式让自己好受些，可是这样不仅会伤害对方，还会让自己更加难受。正确的方式是去接纳自己的情绪，看到此刻自己确实很生气很难受，甚至感觉到自己不值得被爱，自己不够好等，没关系，接纳它，当开始接纳的时候，你就开始在往好的方向变化。接纳情绪后，去思考有没有好的解决方式？有没有可能双赢？当能够从正面去思考的时候，你会遇见不一样的自己。
我们的目光不要放在外面，老是想着去从外面抓取东西，比如说想要获得别人的认可，要去证明自己的好，而是把注意力放在自己的身上，去关注自己有没有成长，开不开心？这样，我们的幸福权就掌握在自己的手上，而不是在别人的手中。
你最爱的人是谁？可能你脑子当中第一个闪现出来的是父母，爱人或者孩子。可是你最应该爱的人就是你自己啊，当自己能够爱自己的时候，你才有可能爱别人。如果自己都是空虚的，怎么会给别人圆满呢？也许在你处于高潮的时候爱自己是很容易的，当你犯了错误，被别人指责的时候，你还爱自己吗？你看到你身上的缺点，你会爱自己吗？这个确实不容易，但是一旦开始践行就简单多了，所以我每天会读三遍爱的祈愿文。
批评的爱和赞美的爱作文【二】
认识张德芬，源于《遇见未知的自己》，可以说，是这本书引发了我对自我的探索，让我对心理学产生了浓厚的兴趣，“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。这本书对我的意义，无异于给了一把钥匙，打开了一扇门，才有后来去考心理咨询师的兴趣。记得苏格拉底说过：“人啊，认识你自己”，从《遇见未知的自己》开始，我踏上了认识自己的旅程。
后来陆续又看了《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《我心温柔，自有力量》等，但收获不大，不过，因为关注张德芬，她推荐的《少有人走的路》《一念之转》《回到当下的力量》也粗略地看了，可以说，这些书，让我学会了换一种思维认识世界，换一种生活方式。
时隔几年，又看到了《我们终将遇见爱与孤独》，这本书类似自传，是张德芬离婚之后写的，在这本书里她反思了这段亲密关系结束的原因，反思了自己性格当中的弱点，她写的是自己的人生，却映照出每位阅读者的内心世界。她沉静有力地剖析自身的婚恋经历、亲密和亲子关系，写尽内心暗流涌动的秘密；她以凤凰涅槃的姿态，不惧以身试炼，历经种种遗憾却依旧怀抱热爱。
一开始知道她婚变的故事，我也怀疑，一个心灵导师为什么连自己的婚姻都经营不好，但在张德芬毫无掩饰的剖析中，我认识到，要学会接受自己，我们不是神仙，如果做错了事，接受，改正是正确的做法，而不是一味的否定自己，或者怨恨别人。
这一路走来，我一直在期待着被爱，小时候希望能得到父母的爱，老师的爱，长大了，希望能得到男朋友的爱，同事的爱，后来，又希望孩子的`爱，老公的爱，到现在才发现，只有自己爱自己，才有能力去爱别人，才能赢得爱。世上没人可以陪你走一辈子，一定学会和自己好好相处。爱自己，让自己变得更美好！
很喜欢文中的一句话：
“跳舞，像没有人在看一样。
唱歌，像没有人在听一样。
因为，我们跳舞和歌唱是为了取悦自己，自我享受，不是为了别人的眼光，不为别人的目光而活着的生活，才是真正的生活”。
批评的爱和赞美的爱作文【三】
批评的爱和赞美的爱作文【四】
俗话说，不想当将军的士兵不是好士兵。这做官之人的作用与权势巨大，都是“无人不知，无人不晓”的事。当然，我们班里也有“官”——班干部。而在班里，按“官职”的排列，我可以不假思索地说班长的职位是除了校长老师之外最大的职位。
俗话说，伴君如伴虎。我却不这样认为，因为班长可是我的朋友。她长了一头乌黑的短发，淡淡的眉毛，水灵灵的大眼睛，她就是我们班的老师的得力助手——班长黄洋洋。可就是这位漂亮的女生成了我们的里大多数男生的眼中钉，肉中刺。什么，你不知道是怎么回事？那好吧，我现在就告诉你。
记得那是一个星期三的中午，我的同桌早的来到了学校，倒在桌子上呼呼大睡起来，不知什么时候他被一阵敲桌子的响声惊醒，原来是班长正拿着英语书在叫醒他读书呢！他吓了一跳，几乎大气不敢出一下。她假笑着对我说：“呵呵，睡得好香嘛！跟周公有什么好聊的啊？”
“有啊，周公让我跟你说，漂亮的女孩太凶了会变的不好看的。”他（我同桌是班中名声赫赫的调皮鬼）不服气地说。周围的男生听了我的话都邪气的.大笑起来。
“不看书还贫嘴，小心我把你的舌头剪下来让你不能跟周公聊天。”班长举起了英语书，杏眼圆瞪，摆出了一副打人的架势。我同桌见到班长这样，竟被吓得她不敢再说。教室也马上安静了下来。你看你看，我们的班长真辣呀！非一般人可比。
就这样，我们男生一直在她的管治下过着痛苦的生活，私底下我们男生都说“命苦啊！这样的日子何时才是尽头啊！”为了不使我的寿命缩短，在她面前我就变的乖乖的，还和她成了朋友。
我们班的班长严不严？当然很严，但她也有温和的一面。记得有一次，一个同学的呕了，结果桌子底下变得满是呕吐
啊，班长，您真是让我欢喜让我忧！
批评的爱和赞美的爱作文【五】
我们班有一位负责任、勤劳的班长—陈晓霞。
她13岁了，是属虎的。他管起同学们来是相当的严厉，同学们都很怕她，所以她把教室管理得井井有条。如果老师出去了，让陈晓霞来管纪律，那教室里一定是鸦雀无声，连一根针掉在地上都听得见。
记得有一次，美术老师出去帮我们买蜡笔，让陈晓霞来管纪律。开始，同学们在教室里吵得乐翻天，后来经过陈晓霞的管理后，教室里立刻安静了起来。美术老师回来后，夸我们的表现很好。其实这都是陈晓霞管理的好。
陈晓霞很勤劳，如果是教室里和清洁区有垃圾的话，她一般不会喊值日生过来捡垃圾，而是主动捡起来扔进垃圾桶，所以我们的教室和清洁区这两个地方平时都很干净。
记得，我和同学们来得很早，陈晓霞也是。过了一会儿，我看见陈晓霞脸上露出着急的表情，准备过去问一问，可是陈晓霞突然站起身来，走向摆放扫帚的那个地方，拿起一把扫帚，开始扫起来。我带着疑问走过去对陈晓霞说：“今天是你值日吗”？“不是呀”！“那你为什呢要扫地呢”？“我们生活在同一个教室，应该一起来保护教室里的卫生，不一定非要等值日生来扫地，我来得早我就把教室打扫干净吧！”我被陈晓霞的话感动了，我觉得她是我们大家心目中真正的班长。我看见她仔仔细细的把教室的每一个角落扫得干干净净，然后她又看见教室里灰蒙蒙的，又把拖把沾上水来拖地，拖完后，她把教室里垃圾桶内的垃圾倒走了。教室里干干净净，没有一片垃圾，也没有一点灰尘。他总是那么热爱我们的班集体，有什么事都为我们班着想。
陈晓霞不仅能管纪律和爱护环境，她还乐于助人呢！虽然她很厉害，可是她也有一颗善良的心。
记得有一次课间操，我们和陈晓霞去买零食，有一个小男孩在塑胶跑道上你追我赶不小心摔跤了，陈晓霞马上过去扶起小男孩，问有没有受伤，小男孩原本哭泣的脸立刻不哭了，对她说：“大姐姐，谢谢你的关心，我没事。”
我们的班长陈晓霞真是一位认真负责，关心他人的好班长。
批评的爱和赞美的爱作文【六】
本书和《零极限》所讲的理论一致，我们身上所发生的一切问题，都是我们自己导致的，所以我们发生在我们身上的一切问题，付起100%的责任。我们可以不为别人的行为负责，但必须为自己因为他们的行为而造成的感受负责。比如我们觉得自己的父母不够好，孩子也不顺眼，其实就是因为对他们有期望、有要求，希望他们改变，一旦这个期望没有被满足，我们心中就产生了不满。事实上，如果我们仔细去看会发现，这些期待是出于我们自己的需求，其实是我们没有彻底的无条件的接纳他们不够好的事实，是我们为了自己的需求而产生出来的对对方的期待。我们口口声声的说要幸福，可是始终把自己的幸福的权利放在别人的手中，一旦别人的所作所为，不能如我们所愿，我们就生出了嗔怒，就感觉不快乐，这就是痛苦的根源，这也是一种思维模式或者是一种情绪习惯。要想获得幸福，就一定要打破这个模式，走出这个思维的怪圈。真正的内心安宁，来自对自己的全盘接纳对自己的想法情绪都能有所觉察，而且接纳。太过看重自己的感觉，无法和自己的感觉拉开距离，因而不能承受接纳各式各样不同情绪的造访，正是我们当下最需要休习的重要功课。想要成长想要拥有一个自由的灵魂，自在的人生为自己的情绪负起责任是最重要的。“外面没有别人，只有你自己。”
批评的爱和赞美的爱作文【七】
爱自己有三个层面。1、和自己的思想相处。2、和自己的情绪相处。3、和自己的身体有所连接，爱自己的身体。跟自己的身体连接，真正爱自己的一个方式就是每时每刻能够去感受一下你的身体是什么样的状态，这很重要。如果你能够随时随地的感受自己的身体，感受身体的振动频率那就说明你和自己的身体是有所连接的。我们常说的活在当下，其实和自己的身体连接就是活在当下。我们经常说爱别人之前要先爱自己，可是如果你不能回到自己的内心，不能跟自己的身体连接，希望得到他人的尊重，把眼光投向外，去要、去索取，你就得看别人的脸色过日子，无法归于自己的中心。
根据能量守恒定律，情绪会来，他也会走，所有的东西都是来来去去的，越是抗拒和排斥某一种能量，那种能量就会因为你施加的力量变得更加强大和顽固。面对这些情绪时，我们要学会能够和他安然相处，那就是接纳他，允许他燃烧我们。我们真的不能太忽视自己的情绪，我们要去包容我们的情绪，就像包容我们爱的人一样。如果我们不包容她，就有可能会被情绪影响从而做出一些不理性的事情。爱自己不是拒绝别人的所有要求，不是不去感受任何情绪，爱自己是为自己划好界限，不让别人侵犯。与此同时我愿意和自己内在不舒服的感觉在一起，把这种情绪当作自己的孩子一样去接纳和包容，当你学会和自己的不喜欢的情绪相处之后，你的人生会更加自在，更容易做一个快乐自信的人，这才是真正的爱自己。
很多时候我们的思维模式会给自己找麻烦。什么时候你可以清楚地看出自己的思维模式的谬误时，才有能力去改变。我们的情绪就像调频电台，为什么有时候怎么调都调不过来呢？其实是受制于我们的想法，当你陷入负面情绪时，你就知道你的脑袋里面一定有一些负面，而且错误的思想在影响着你，让你不快乐。所以很多事情，只要我们能够扭转自己的想法，去做一个正面的思考，那朵云就会镶上金边，事情自然会往好的方向发展。
批评的爱和赞美的爱作文【八】
真正的爱是永远都把自己放在第一位，我自己先舒服了，我才有资格说我爱你，我们美其名曰爱别人，其实是一种掌控，以及缺乏安全感的抓取。很多时候，因为我们自己不会找奶吃，所以需要别人喂，而喂那个人就很倒霉，我们却美其名曰爱，因为我爱他，所以我无论如何不能失去她，所以他要怎样怎样，而且我为他付出了那么多，所以他应该怎样怎样，其实这都不是爱。真正的爱是永远把自己放在第一位，否则我自己都不快乐却说我爱你，凡是有期望的爱都不是真爱，这样的爱是索取。你爱的人就是一面镜子，阴影投射在爱人身上，并且扩大了好几倍，难怪很多人的婚姻会出现问题。作者建议我们要真真切切地认识到所有的问题在于我们自己的内在我之所以对他有这样的期望，是因为我内在还缺乏一份稳定的爱，小时候父母没有给我，现在只有我自己才是唯一可以给自己这份爱的人。但我们能够找到自己内在的那份爱，就不会不断地通过亲密关系来疗愈内在的伤痛。那对双方来讲都是一种折磨。
