亲爱的同学们:
眼睛,是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,漫山飞舞的雪花,都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌,日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山,秀丽风景,孩子们纯真的笑脸,更需要我们用眼睛去看。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。
同学们的视力每况日下。根据数据显示,小学生、初中生,近视率分别是39.05%和64.3%。也就是说,每100个小学生中,有40个人是近视的,而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。
在青少年时期,不仅仅近视的人数多,而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查:“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中,“从未检查过的”占38.9%,“一年检查一次的”占24.9%,“半年到一年之间检查的”占14.6%,“半年检查一次的”占11.7%,“两年检查一次的”占9.9%。可见,大家对自己的眼睛都不怎么重视。
正因为不重视,眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因,其实大家并不陌生:
1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了,久而久之,就近视了。
2.长时间用眼,强烈的\'色彩刺激了我们的眼睛,使眼睛严重疲劳,而产生假近视,不加以控制,就会逐渐转化为真近视。
3.看电视,看书时,姿势不对,如趴着,躺着看书,就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。
4.看电视时间长,距离近:写作业时姿势不正确;在光线太强,太弱的阳光下看书。
以上四点,就是形成近视的主要原因,光知道原因是不够的,危害也很重要。
一旦出现近视,不单给我们生活带来诸多不便,还给我们的,就业带来影响。视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、工作和生活。长期戴眼镜,会导致生活、工作的不便。中度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。现在许多的学校和工作岗位,对视力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密仪器,军工,高科技等,对裸视力有较高的要求。因为视力达不到,而影响就读中意的学校或从事理想的职业,这个悔就大了!
这些危害步步逼迫人心,那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议:
1.少玩电脑等电子产品,注意作息时间的安排,注意劳逸结合。
2.多看绿色植物,转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,还要注意用眼卫生。
3.看书,写作业时姿势端正,光线充足。读写做到离课桌一尺远,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。用眼半小时后,休息或远眺窗外。
4.经常锻炼身体,多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。
5.多吃新鲜的蔬菜水果,少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。
今天下午的第二节课是大家超爱的体育课。第一节课一下,同学们便蜂拥而出,跑出了教室。可还没等我们来到操场,大喇叭便通知:各个班级请注意,各个班级请注意,现在请安排学生进行大扫除,现在请安排学生进行大扫除。这个消息有如一个晴空霹雳,不但上不成体育课,还要我们干力气活。今天可真不走运啊!
大家一个个像刚刚打完败仗的士兵,失望的回到了教室。
……
老师开始安排同学进行大扫除啦,我的心中在不停的念叨着:“大慈大悲的好老师啊,可千万别安排我干力气活啊,我这个弱女子可干不了力气活啊!”可这老天就是不称人心。我的任务就是扫地。唉,力气活居然落到了我的身上。可老师大人之命不可违也,我只好认命了!
老师的任务下达了,下面就该我们完成了。我的任务是扫地。
我仔细的扫着,可当我扫到我班出了名的“垃圾场”费华文那里,我简直惊呆了,真是名副其实的“垃圾场”。我决定先将别处扫完再来清理这个“垃圾场”。不一会儿别处都搞定了,下面就应该清理“垃圾场”了。我将他有用的东西放到课桌上,没用的扫掉……经过我几分钟的清理,终于“ok”了
今天我虽然流了汗,但是当我看到一尘不染的`教室时,心中无比的开心!
今天,我们进行了大扫除。
一进教室,我们就看到满地的纸张,窗户和天花板都是灰,心中不免生出几分厌恶。突然,一股难闻的气味向我扑来,我的眉毛拧在了一起“果真是俩个月都没有开窗的教室啊。”我暗想。过了一会儿,老师说:“看这儿这么脏,我们不可能在这里呆上一个学期,让我们来为他‘洗个脸’吧!”老师分配了任务后,大扫除就开始了。
同学们三个一群,五个一伙,每个人都忙的不亦乐乎。擦窗户的同学是连擦带抠,擦桌子的同学是从里到外,从上到下的把桌子擦得一尘不染。扫地板的同学睁大眼,每一个角落都扫得干干净净。每个人都忙开了,教室里外热闹非凡。我被分配到第四组扫地,我拿着扫把把纸张一张一张的扫出来,再扫到垃圾斗里。我一帆凤顺。可到了倒数第二桌,麻烦来了。我最不愿见到的“大敌”——口香糖出现在我的眼前。我赶快拿出“利器”——小刀,对口香糖使出了“绝招”——“九阴白骨‘刨’”与口香糖斗争了许久,他终于乖乖的“束手就擒”了。我以胜利者的姿态把口香糖扔进了垃圾斗里,很顺利的把最后一桌扫干净了。
大扫除后,整个教室跟大扫除前简直是乾坤扭转。窗户透明了,地板干净了,我们的心情也好了起来。
亲爱的同学们:
不知道你们有没有留意过,随着年级的升高,你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明,个别班级近视率多达20%,这是不容我们忽视的问题。眼睛是心灵的窗户,是我们学习生活的重要条件,更是我们的朋友。让我们积极行动起来,尽量减少近视给我们带来的影响。大队部倡议同学做到以下几点要求。
1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。
3、避免使用不洁的毛巾,尽量不要与人共用一条毛巾,以防感染引起眼病。
4、看书、看电视时要保持一定距离,看书一般在30~40厘米之间最好。
5、长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
6、注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。
7、认真做眼保健操,经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,经常参加体育锻炼,时常集中精神远望。
9、不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
10、定期到眼睛科专医生那里作检查,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们,只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。
少先队杜桥第二小学大队部
2010年11月3日
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