在单位或家里遇到情绪不好的时候不要总耍脾气、喝闷酒、不进食物,在感到疲惫想放松的时候不要到霓虹灯下的ktv、大饭店、舞厅等地方放纵自己的情感,要合理地去散心,例如郊游、健身,参加沙龙聚会等等。要多吃蔬菜、少吃肥腻、油炸食品,同时工作忙的时候尽量减少吃油炸小吃。白领快乐减压新招远离“鸭梨大”职场减压全攻略
病症表征:晚上睡觉难以入睡,夜里稍微有声音就会醒来,导致白天没有精神,哈欠连天。
诱因:现在都市白领有很多都工作到深夜,有时甚至通宵达旦地工作,但是因工作关系又要起早,使睡眠没有规律,生物钟紊乱,破坏人脑的“睡眠装置”,从而引起失眠。这些白领因不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因,常年受着入睡困难、多梦、早醒等问题的困扰。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,最终引发高血压等疾病。白领警惕“晚睡强迫症”缠身你是否患了“信息焦虑症”
生活中,每个家庭都藏着故事,每个故事都蕴藏着亲情之爱。
我透过父亲那凛然的目光能看到热情的火花,我紧挽父亲那有力的臂膀能获得无尽信心,我依偎在父亲那宽厚的胸膛能感到舒心的温馨。记得那一次,我跳舞考级,舞蹈老师让我们回家和家长商量。回到家里,我对爸爸说:“爸爸,这次舞蹈班让我去考级,你说我去不去?”爸爸放下手中的报纸,一本正经地看着我,毫不犹豫地说:“去啊,怎么能不去。这是一次很难得的机会”爸爸的话还没有说完,妈妈就从厨房里走了出来,说:“不行,不能去,学习这么紧,还跳什么舞。”妈妈的话音刚落,爸爸就立刻从沙发上站起来,紧锁着眉头,想了一会儿,对妈妈心平气和地说:“这对孩子是一个难得的锻炼机会,你就”“不行,”妈妈斩钉截铁地说。爸爸和妈妈吵了起来。我立刻站在他们中间,做了一个暂停的手势,为难地看了爸爸一眼,又看了妈妈一眼。思考了一会儿。然后对爸爸说:“爸爸,我还是不去了吧!”爸爸倔强地说:“不行。”爸爸又和妈妈经过一番谈论后,终于把妈妈说服了。我和爸爸相视一笑,爸爸有宽大的手抚摸着我的头,让我感到爸爸给予我的爱。考级通过了,拿到证书,爸爸看着它,笑了,笑得那样自豪。
父母生我,育我,其厚恩无可比拟。但是父亲的爱决不亚于母亲所给予的,它是含蓄的,深沉的,只有用心才能体会得到。从父亲的言行举止中,我感到了父亲给予我的鼓励温暖。
我是一位普通的中学生,在这里,我要感谢你们为同学们做出的努力。
你们是勤劳的,每一天都在电脑前为我们审核作文,无论投稿的作文再多,你们也一篇一篇的审核,无论审核作文有多么累,你们也不觉得有多辛苦,并继续审核,无论有多困,你们也忍住,继续审核。
你们是善良的,给我们每一个学生一个能够提升自己作文水平的平台,还给我们每一个学生一个能够赚钱的机会,这机会使我明白了赚钱的`不容易,真的感谢你们了!
你们是真诚的,当同学有疑问时,你们一步一步的去讲解,直到讲懂,你们这种对待职业的态度,我真的很佩服!
你们是伟大的,当同学因为抄袭被封了号来找你们的时候,你们也同样耐心的讲解,甚至有同学骂你们,你们还是一直耐心的讲解。
你们对我们做出的一切,我们都看在眼里。这一篇作文给我们的工作人员。感谢你们!
“好,我马上就来。”我边应着边往里屋赶去。
“洁,学习怎样?”电话那边传来姐温柔而关切的声音。
“很不尽人意。”我沮丧地对姐姐说。
“不要紧的,相信姐那句话,中秋节家里买月饼了吗?”
“买了,那你呢?”
“厂里发了,该节省的还得节省,还有……”
真糟糕,电话断线了,但是一大串往事却涌上心头:
今天是中秋节,本来一家人应该团圆,但是姐却因为生活所迫,不得不远去千里打工。仰望星空,我顿然觉得月亮并不是那么圆。
姐,一位普通的工人。由于六年前,母亲的离去,使这个并不富裕的家庭无疑更加的雪上加霜。那年,父亲为了医治母亲,不得不到处借钱,但是母亲最终还是离开了人世,处理母亲的后事都不得不跟邻居东拼西凑。那年夏天,正遇上农忙,姐不但是要料理家务,而且每天还要去割稻子。
哪能忘记那天,我放学得还早,看到姐还没有回家,我便直奔田里。远远的我看到一个人跌倒在田里,我猜想一定是姐姐,于是我连忙跑过去。真是姐姐,我忙把她扶起来。看着姐那被烈日晒得红通通的脸蛋和被汗水浸透的衣服,顿时,眼眶开始变得模糊起来。后来还是姐开口了:“别哭,坚强点,熬熬就过去了。”
暑假过了,该报名上学了,但是学费却没底。那晚,我鼓起勇气毅然地说:“我学习成绩并不好,没什么希望,我还是不读了。“话音刚落,姐便流下眼泪,她抚摸着我的手,语重心长地说:”别怕,只要你真的有付出,你成绩一定会好,姐相相信你能做得到。”我注视着她那坚定的眼神。我更新树起信心,但是学费怎么办呢?第二天,姐把妈留给她那个戒指卖了,她拿着钱,笑着说:“妹,你看,咱们有钱了。”于是我又重新回到校园。在那以后,我每天都认真听讲,努力地做功课。终于,功夫不负有心人,期末,我考到全班第一。
过年后,姐听说外地打工挣着钱多,于是决定到外地去,而且是初三就走。去的前一夜,她拉着我的手伤心地说:“姐也舍不得你,但是没有办法……”说到这里,她那晶莹的泪水早已倒了出来。“你以后要注意身体,爸也要靠你照顾了。”她几乎是哽咽地说。“我知道,你放心,我会让家里一切都好,别担心。”我坚定地回答着。
第二天,我和爸来到车站送姐。我一直拉着她的手直到火车开动前……
而今天,我如愿地考取高中,姐也又一次让我再次踏进校园。我真非常感谢姐姐,是她的`艰辛付出,才能让我坐在宽敞的教室接受更高等的教育。姐也为我创造了更好的学习环境。而她呢?整天在那光线阴暗的厂房,夜以继日地工作着。每月只拿着七八百块的工资,还要每月往家里寄六百块钱。姐,你是宁愿苦自己也要让我们好呀!我一辈子也忘不了你。
我尽管失去了母爱,但是我却得到了如同母爱般的姐姐的无微不至的关爱,我将永远记住姐姐,记住这份特殊的关爱。
合理安排工作和休闲,并勇于尝试各种有效的放松方式,为自己的情绪宣泄找一个出口;要加强自身性格的修养,处事不惊,加强专业知识的学习,不断接受新知识新技能,就能轻松地应对自如,保持平和心态。
宣泄不良情绪的心理技巧心理压力大试试唠叨宣泄法
没工作的人们在找到工作后,如果在这项调查中给出高分,那么工作后他们的心理健康确实会有明显的改善。反而言之,新员工们若感觉自己被支配,对工作没有安全感,觉得薪水低,以及只有微小的支配能力,那么他们的心理健康则是急剧下滑,抑郁焦虑的症状也有所增加。甚至那些一直没有找到工作的人的心理健康都要比他们好。
这项研究的发现是“引人注目的”,Butterworth说。“研究结果有悖一个共同的认识:任何工作都比没工作对人的心理健康有益。”
尽管有些工作类型——例如在客服中心工作——更是令人沮丧,因为这样的工作环境比工作本身对人的心理健康影响还要大,Butterworth补充道。
管理者对员工的健康尤其重要,RoberHogan博士说道,他是办公室个人性格研究专家,也曾是塔尔莎大学心理系的主任。“坏老板总会让每个人都不高兴,”Hogan说道,“压力都来自于坏老板。”
决策者应该解决这种办公室对心理,不单是生理方面的健康影响。Butterworth说道。“人们不会接受在一个对身体健康有危害或者是说一个充斥着危险有毒物质的办公室里工作。同样的,人们也应该确保自己能在一个更加积极的心理环境下工作,这是现在大家应该给予更多关注的方面。”
© 2022 xuexicn.net,All Rights Reserved.