因为秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,按照《素问·至真要大论》所说:“谨察阴阳之所在,以平为期”,阴阳所在不可出现偏颇。
精神调养最主要的是培养乐观情绪精神调养最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁,避肃***之气,收敛神气,适应秋天平容之气。体质调养可选择我国古代民间九九重阳(阴历重阳节登高观景之习俗,登高远眺,可使人心旷神怡,所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散,这是养生中的养收之一法,也是调节精神的一方良剂。调节饮食应以清润、温润为主。事实证明,多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等食物,可以起到滋阴润肺养血的作用。由于气候干燥,故应尽量少吃辛辣之品,遵守“少辛增酸”的原则,如葱、蒜、姜、茴香、辣椒等要少吃,而柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜瓜果蔬菜可多吃。要多喝开水、淡茶、豆浆、乳制品、果汁饮料等,这样可起到益胃、生津的功效。老年胃弱的人,可采用晨起食粥法,如选食百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。也可烹制杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳服食。
调节饮食应以清润、温润为主从秋分节气开始,人们的秋燥症状一般属于凉燥。秋分以前有暑热的余气,故多见于温燥;中秋之后,秋风渐紧,寒凉渐重,所以多出现凉燥。当然,秋燥温与凉的变化,还与人的体质和机体反应有关。温燥咳嗽是燥而偏热的类型。常见症状有干咳无痰,或者有少量粘痰,不易咯出,甚至可见痰中带血,兼有咽喉肿痛,皮肤和口鼻干燥,口渴心烦,舌边尖红,苔薄黄而干。初发病时,还可有发热和轻微怕冷的感觉。凉燥咳嗽是燥而偏寒的类型,病发时怕冷,发热很轻,头痛鼻塞,咽喉发痒或干痛,咳嗽,咯痰不爽,口干唇燥,舌苔薄白而干。这类病症虽不是大病,但如不及时治疗,病邪便会深入,病症会加重,少数人还会发生其它病变。出现高热、抽风、出血等严重现象,所以应及早治疗和预防。人患此症,是由于体弱,不胜凉劲肃***之秋气的侵侮所致。要防止秋燥症,就得增强体力,提高抗病的能力。适应气候变化,坚持身体锻炼。秋季身体锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功,叩齿咽津润燥功。
“叫猫不是猫,眼被黑圈包,竹叶是粮食,珍贵又稀少。”猜猜这是什么动物呢?没错!谜底就是我们的国宝大熊猫。
大熊猫全身上下只有两种颜色——黑和白。它的脑袋圆圆的,上面顶着一对可爱的小耳朵。一双小小的眼睛周围挂着两个浓浓的黑眼圈,看上去像戴了一幅墨镜。两只黑黑的手臂加上一个白色的胖乎乎的'身体,和一条短小的尾巴,憨态可掬!
如此可爱的大熊猫都生活在哪里呢?大熊猫栖息于气候温凉潮湿,湿度达到80%以上的中国长江上游。它是一种喜湿动物,喜欢把森林茂盛、竹类生长良好、气温相对比较稳定、隐蔽条件好、食物资源和水资源都很丰富的缓坡地形作为自己的栖息地。比如:拗沟、山腹洼地、河谷阶地等。
大熊猫是天生的近视眼,那么它们是用什么来寻找食物的呢?靠灵敏的嗅觉和听觉!大熊猫主食竹子,竹类占它全年主食的99%。其中最喜欢吃的是大箭竹、华西竹等等。大熊猫每天需要花费将近一半的时间进食。一只体重100公斤的成年大熊猫,在春天每一天要花12–16小时,吃掉10-18千克的竹子和竹杆。大熊猫除了爱吃竹子,还有嗜饮的食性。有时为了饮水,它们不惜长途跋涉到很远的山谷中去找水源,一旦找到,便好似一个酗酒的醉汉躺卧溪边,没命畅饮,因此有“熊猫醉水之说”。
熊猫是中国的国宝。首先这和它的生存时间是分不开的。大约在800万年前,大熊猫就已经存在,从800万年前到现在,大熊猫克服了重重困难生存了下来,绝对称的上是“活化石”。从1957年开始,在外交历史上,我国将这一非常珍惜的动物作为一份礼物赠送给其他国家来传达和平友好的信号,在这过程中大熊猫担任着非常重要的角色,为我们外交立下不可磨灭的功劳。
就是这样的国宝大熊猫,现在它的数量已经很少了,目前全世界的大熊猫总数不到1000只,我们要保护生态环境,给大熊猫更多的保护与关爱。
大家好,我叫大熊猫,我生活在四川成都的熊猫基地。这里天蓝蓝的,竹青青的,水甜甜的,我和小伙伴们都很喜欢这里。
我是戴着一副墨镜出生的,可以叫我酷盖,我的头上有一对短短的、毛茸茸的黑耳朵,四肢也是黑色的,其他地方都是白色的。我有一个圆滚滚的白肚皮,别以为我是吃胖的,人家天生就这么圆。
我喜欢喝浓浓的牛奶,啃清甜的竹子,偶尔也吃肉。每次开饭的时候,我会用两只爪子捧着碗舔里面的牛奶,喝完了就去抱饲养员的大腿,不给我就一直缠着他。
基地准备了很多玩具给我们,有木马,还有大皮球。比起这些,我更喜欢爬树。别看我长得胖嘟嘟的,爬起树来可快了呢!虽然有时候会熊失前蹄掉下来,但是我有一个肥肥的大屁服垫着,一点儿也不疼。有时候我会在树上呼呼大睡,一天必须睡足12个小时才够呢。
我乖的时候是小猫咪,饲养员会抱着我,摸着我的头,喂我吃脆脆的竹子,我把它咬得嘎吱嘎吱响,白色的汁液顺着嘴角往下流,真是太香了!吃完了就该拉了,我一天可以排便四十多次,排完便的熊猫基地,一眼望去,只能用惨不忍睹来形容了。
我淘气的时候会化身熊孩子,在饲养员打扫落叶的时候跟在他身后,等他装满一篓落叶的时候,我就一下子扑进篓子里,把落叶全打翻,饲养员气得把我拖到墙角里罚站。嘿嘿,他一转身我就又跟去了。
我一生中最大的愿望,莫过于拍一张彩色照片了。可是你知道我为什么只有黑白两色吗?那可是关乎我的生命安全呢!我的白色可以让我在雪地上安全躲避,黑色则能让我在高山等地的阴影里躲藏。我是国家的一级保护动物,全球的大熊猫已经不足1600只,极其珍贵,大家可一定要好好保护我们哦!
我的名字叫“大熊猫”,虽然被称作大熊猫,但是并不是猫,而且我们大熊猫是中国独有的动物,数量稀少,已经在地球上至少活了500万年。
可以说是“活化石”,对人类研究和保护生物有着非常重要的价值,我可以非常自豪地说我是“国宝”。
对于我的长相,大家应该都不陌生。我的身上毛茸茸的,黑黑的四肢,短短的尾巴,肚子白白的,好像小孩子的口水帕子挂在那里。
我最大的特征是一对黑黑的眼圈长在白白的脸上,像是带着一副墨镜,千万别以为这个是我天天熬夜造成的,这可是我天生拥有,这辈子我最期盼的事情就是可以拍一张彩色照片。
我浑圆的体型,憨厚可掬的动作加上黑白相间的毛色博得世界人民的喜爱,我以作为中国的国宝而非常自豪。
我最爱吃新鲜竹笋,饭量可大了,一天能够吃掉十几千克的竹笋,有时口渴要喝掉几盆水,只有吃饱喝足后我才会呼呼大睡。当然我也爱吃肉,饲养员会定期投放啮齿动物给我打牙祭,千万别以为我是素食动物哦。
虽然我看上去胖乎乎的,慢吞吞地走着内八字,但是当我听到异常声响的时候,会以飞快地速度爬上树,不要以为我胆小怕事,而是我的视力不够发达,可能是因为我天天都带着墨镜吧!
我们大熊猫大部分都生活在中国的四川、陕西和甘肃等地区,如果有机会可以来看我,你也一定会特别喜欢我。
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