关于减肥的经历作文 - 学习作文网

关于减肥的经历作文【一】

大量运动对减肥无助，在身体剧烈运动后，体内会优先保留脂肪，因此消耗了储存在肌肉里的肝醣，体重或许减轻了，但是脂肪仍然存在，这不是健康的减肥法。瘦身没有那么困难，不过不论用了什么方法，都是需要长期持续的。

在美国曾经有一个研究，他们将三百三十二名住在美国、牙买加和非洲的成年男女，让他们连续七天配戴计步器，并分析他们身体所燃烧的热量多寡，发现中度的运动所呈现的结果比大量运动来得好。可是，想瘦一公斤，得消耗七千七百卡，慢跑一小时却只能减少三百卡，若没有同时控制饮食，是很难达到瘦身的效果。

然而错误的饮食控管法，则会使自己越减越肥，节食便是其中一项，挨饿减肥瘦得快，复胖更快。吃是人的天性，一个人不可能一辈子少吃，长期热量不足的减肥方式，最后必定会再胖回来。既然最后一定会胖回来，那么一开始又何必辛苦挨饿。饮食控制不是不吃，而是调整自己的饮食习惯，三餐以外避免其他进食，包括下午茶、宵夜。

三餐很重要，如果有吃早餐还能减肥呢！在美国国家减肥中心注册的减肥者中，习惯每天吃早餐的人都是成功的'减肥者。会造成这么结果的原因是因为，早餐所未摄取的热量，人们将会在午、晚餐中补回来，甚至摄取更多，但却因为没有足够的时间消耗，最终只能不断囤积在体内了。

在许多的研究中都指出，挥汗运动和节食对减肥无用，也不是健康的瘦身法，短期激瘦更是行不通的。

关于减肥的经历作文【二】

说起来也真烦人，今年刚十二岁的我，体重竟达到了一百斤，体育考试总是勉强混个及格，真是气死人了！可又有什么办法呢？每次减肥总是以失败告终，谁让我不爱运动还那么爱吃！

寒假刚开始，爸爸就又开始帮我制定减肥计划了！具体计划是：早晨不睡懒觉，起床跑步；吃饭少沾荤，尽量吃素；晚上坚持做俯卧撑。为了减肥，我每天都起来早早的，跟着爸爸一起去跑步。跑了一会就把我累得气喘吁吁，上气不接下气，实在不想再跑了。爸爸就在一旁鼓励我：“要坚持，要有耐心，不能半途而废！”吃饭的时候，想到自己不能多吃荤食，所以连妈妈做的蛋饺也不敢多沾边了，只能是望“肉”兴叹，无可奈何地摇摇头，夹起青菜大口大口地吃了起来。晚上呢？在床上吭哧吭哧地坚持做俯卧撑。有时做了五六个，就趴在床上不想再起来。爸爸说：“要不，咱不练吧？”我一摇头，想着自己付出的.努力，“不行！继续练！”于是便又开始行动了。过了一段，我的体重竟下降了三斤，身材也苗条多了。我高兴极了。

可是事情并不是像我想的那么顺利。不久，外婆说想我了，让我去住几天。外婆平常是最疼我的，我一去外婆家，外婆就唠叨开了：“哎哟，一段时间没见，咋把我外孙瘦成这样了？”爸爸对外婆说：“都一百斤了，这不在减肥呢。”外婆生气的说：“减什么肥，可不能让我小外孙受那洋罪，胖又怎么了，胖了富态是有福气，你看对门的，想胖还胖不起来呢！”一面说一面给我端出许多好吃的，硬塞在我嘴里给我吃。爸爸不敢顶撞外婆惹她生气，也没办法，外婆乐呵呵地笑着说：“看我小外孙多有福气！”住了没几天，我的体重又上升了。

我的减肥行动，就因为外婆的疼爱而失败了，我下了这么大的工夫就只能付之东流了。从这次减肥行动中，我也悟出一个道理：一定要持之以恒而不能半途而废，否则只能失败。

关于减肥的经历作文【三】

在我8岁那年的国庆节，妈妈高兴的对我讲：明天姨妈和哥哥一起跟我们去公园坐船玩耍。我一听这个消息，一蹦三尺高，这可是我老早就梦想的事情了，连晚上做梦都梦到坐船的经历呢！

第二天，我早早就起床了，全副武装了一番。哈哈！太阳婆婆也好像知道我今天有高兴的事，也早早的升起来，温柔的看着我。一路上我蹦蹦跳跳的来到了湖边，挑了一艘蓝色的船，急不可待的上到船上。我问妈妈：船会不会急拐弯，会把我们掉到水里吗？妈妈讲：不会的'，不过你要扶好栏杆。我的心里好像踹了几只活蹦乱跳的小兔一样，难以平静。船开了，开得越来越快，这时，我看见天像被蓝墨水染了一样，白云被风一吹，有时像可爱的小白兔，小绵羊，有时像小鸟裹着白色的衣服在蓝天中穿行。我又看见了那些高大挺拔的大树像士兵一样一个个在两侧站着，还看见那些小花、小草倒映在湖面上，像一幅栩栩如生的画。我被这迷人的景像迷住了，哥哥用手推醒了我。感觉非常凉爽，我叫哥哥站起来也感受感受。妈妈看见我们这样，突然把方向盘一打，给我们来了一个转弯，哎呀！把我们都吓得腿都软了，水花也溅到我们的衣服上，妈妈和姨妈都偷偷的笑了，我们也不禁哈哈大笑了起l来·······时间真快，20分钟过去了，我们回到起初坐船的地方。

这次，虽然是短短的20分钟，却让我感受到了蓝天、白云、大地原来是这么的美。我好喜欢坐船，下次如有机会我还要到大海上去坐船，肯定感受又是不一样的。