重视体育锻炼从自身做起作文素材【一】
刚开学不久，我们就投入了紧张的体育锻炼中，每天都有体育课，这让我疲惫不堪，对于我这个体育本来就不怎么样的人来说简直就是一个大灾难。
最近在体育课上老师总是让我们不停的跑啊，跳啊，没休息多久又要开始继续训练，很多同学都觉得吃不消，但其实都在很努力地坚持着，不过每上完一节课骨头都好像散架了，我们根本连站都站不起来，所以我们最近这几天上课站起来说老师好的时候都是很吃力的，真的是很折磨人啊。
我知道自己体育真的是不行，所以就开始努力的练习，昨天我就决定周末开始跑步，于是我就与我妈妈一起到楼下的足球场去跑步。长跑需要的是意志力，即使是在很累的情况下也不能停下来，我也是这样告诉自己，不管怎么累，就是不能走，于是我就开始了跑步。一圈，两圈，三圈，这几圈跑下来我就觉得呼吸有点急促了，背后在不停地冒汗，脚开始有点没力气了，但我还是坚持着，尽量让自己不停下来，自己心里打着拍子，慢慢地跑着，过了一会儿，我的呼吸变得平稳了，我自己心里很高兴，因为终于有了一点进步，我就这样一直坚持着，我尽力保持着自己的呼吸，再慢慢地一圈一圈地跑，我跑到最后终于觉得时间够久了，就与我妈妈一起回家了，我问妈妈几点，他说我跑了半个小时，听了之后我也吓了一跳，怎么跑了那么久，不过这次锻炼也算充足了，下次一定要再坚持坚持！
重视体育锻炼从自身做起作文素材【二】
今天，阳光明媚，我呼吸着新鲜的空气，我与弟弟哥哥，来到了体育场。
一到那里，我马上走到40米处的地方，准备扔球“三、二、一”，我马上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飞一般的向前，然后又隆下去，从弟弟的脚下穿了过去，估计他跑了10几米。当他扔过来时，我以为第弟扔得不会太远，他果然扔得不太远，但是他刚刚打中了我的脸，我气冲冲地捡球，正想扔的时候，哥哥，觉得不太对劲，就说：“我们来练长跑吧！反正都快要运动会了。”
接下来，我们就要400米长跑，因为我们要锻炼身体要全面发展。正好看见一位身体强壮的叔叔，我们异口同声：“叔叔，能帮我们当一下裁判员吗？“叔叔说：“行，预备开始”我与弟弟哥哥向前冲去，只有弟弟跑第一，这时候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最后60米时我飞奔起来，意想不到的事发生了，我与哥哥争第一名，而弟弟在100米外跑着。
我觉得今天的收获不少。我想，从今只要一有空就会去练跑步，使自己成为德、智、体，全面发展的好孩子。
重视体育锻炼从自身做起作文素材【三】
回顾钱老的一生，不禁想起科学界流行甚广的一句话：科学无国界，但科学家有自己的祖国。钱老有句名言：“我的事业在中国，我的成就在中国，我的归宿在中国。”钱老青年时代远赴大洋彼岸留学时即暗下决心：学成后报效祖国。而在当时，比起大洋彼岸优越的科研环境、生活条件、薪水待遇，祖国非常贫穷，回国意味着无论是工作还是生活，都要承受很多艰苦。
然而他硬是冒着生命危险、突破重重阻力，辗转5年登上了回国的轮船。钱学森的爱国精神令我们非常感动，同时也值得我们学习，而我们班就有这么一个同学，非常热爱祖国、热爱集体，关爱身边需要帮助的人，默默地尽自己所能，给别人送去温暖和幸福，不计较个人得失，她就是魏思睿。虽然她没有做出惊天动地的创举，但是对于一名小学生来说，她的胸襟的确值得我们大家学习。
还记得2008年5月12日的那一天吗？恐怕每一个中国人都终生难忘，那是一场人类的灾难——四川汶川大地震。那瞬间的山崩地裂让无数房屋倒塌，死亡和受灾人数是全世界历史之最。在我们学校组织了全校捐款活动前，魏思睿同学早已拿出自己所有的压岁钱，买了新棉被，捐献给了灾区人民；同时，她依然积极响应学校号召，又把自己仅有的零花钱全部捐献出来，虽然钱不是很多，但是心意却是满满的。还有她还跟妈妈一起热心地组织与贫困山区家庭结对子的活动，自己率先接了两个对子，并且经常去看望他们，给他们带去一些生活必需品……于是，我在思考：爱国其实很简单，就是从身边的小事做起，当别人有困难，我们要有爱心，能够伸出援助之手。
希望像魏思睿这样的同学越来越多，让钱学森的爱国精神传遍全中国。
重视体育锻炼从自身做起作文素材【四】
如果我们不珍惜每一棵树，每一只动物，每一滴水，那么我们的环境就会越来越恶化下去。那时候，再想挽回一切就不可能了。所以我们要从现在做起，从自己做起，从小事做起，从点滴做起，爱护身边的一山一石，一草一木。
乐山自古以来就被人称为天府之国，故有鱼米三江金天府，峨山沫水秀嘉州的美称，环境优美，青山绿水，风景秀丽，可是近几年来，由于工厂污水的污染，岷江的水就越变越黑，“白色污染”和尾气排放也越来越严重。
一向很爱干净的岷江，现在已干涸不已，浑浊不清，河上经常漂浮着人们的生活垃圾和白色泡沫，河里的鱼儿不是死了就是游走了，只剩几只在河里挣扎，钓鱼的人们常常是乘兴而来，失望而归，一无所获。街上散步的人常常把吃完的食品袋和垃圾扔入河中，河岸上常常垃圾成堆，苍蝇成群，看到真是令人反胃。
我们美丽的乐山城还存在有害气体和“白色垃圾”的污染。现在人们的生活水平提高了，私家车多了，出门都开私家车，又耗油又污染空气，还造成堵车，农民也过上了小康生活，想要进城来玩，摩托车一骑，“嘟~嘟~嘟~”就来了，尾气满天飞，真是烦啊；还有许多工厂一心是想提高生产，却不顾给河水带来的污染；现在全球气温上升，每年上升2~3摄氏度，地球妈妈发高烧了……；五花八门的塑料袋、一次性筷子、一次性纸杯、一次性饭盒，虽然给大家带来了许许多多的方便，但那塑料袋漫天飞舞的景象难道不让人恶心吗？还有土地沙漠化、水土流失、各大灾害的发生……千疮百球的地球母亲正在向我们人类求救，我们要行动起来，保护环境，从点滴做起。
对一次性筷子说“不”，挽救大树生命；多植树造林，抵抗“黄风怪”；展开河道清理，并将污水处理后循环使用；决不出现垃圾乱扔；出门减少坐私家车，减少废气污染……我们小学生，要尽自己的力量，为建设家园做出一份贡献。
地球的生态环境要由人类改变，首先不乱砍伐，不到处乱扔废纸，不排放大量污水。这样我们的地球妈妈才能健健康康、快乐的过好每一天。让我们去保护地球的生态环境吧！因为地球是我们共同的家，保护它等于保护我们自己，愿美丽永驻乐山，环境保护，从我做起，从小事做起。
重视体育锻炼从自身做起作文素材【五】
没有人值得你流泪，值得你流泪的人不希望看到你哭。
如果自己都不爱惜自己，会有谁来痛惜你？因此，内心要强大而坚定。
从自身汲取力量，走向成功的彼岸。
席慕容说过“每一条走过来的路都有不得不这样走的理由，每一条要走下去的路都有不得不这样选择的方向”，这个理由和方向，决定权都在我们自己。
人生的漫漫长路，前二十年在父母的羽翼下度过，中间的二十年在朋友的互相扶持下度过，最后的二十年，却是为孩子们撑起一片浓荫，为他们点亮前方的灯，铺平脚下的路。
时间运动着，更替着，轮回着，永恒平静地流逝。
我们似乎忽略了期间最重要的角色，那就是我们自己！
归根到底，走完这条漫漫长路，我们还得靠自己的力量。
所罗门说：“一般人在晚年所收到的美满果实，大多是他们年轻时自己撒下的种子。”
孟母三迁，最终造就了孟子的美名，而又有谁能否认孟子自身的力量？父母创造好的'环境固然重要，而真正决定人生方向的，是自己。
岳母刺背，将那深深的“精忠报国”刺入了岳飞的心中，假若这位顶天立地的男儿没有一腔热血，那刺再多的字也是枉然。
老鹰将年幼的孩子推下悬崖，而小鹰能够展翅蓝天，靠的是自己的胆魄和力量。
从自身汲取力量，成为绝壁上的青松，沙漠中的玫瑰，没有什么事不可能的，只要你努力。
蝴蝶从毛毛虫变为美丽的花间仙子，从作茧自缚到破蛹而出，从将丝层层缠绕到用力咬破束缚，没有依靠过别人，假若经他人之手完成这场蜕变，不知还能不能成就她美丽艰辛的一生？
地球不会因你一个人而停止转动，世界却会因为有你而不一样。
从蹒跚学语到出口成章，从小树苗长成参天大树，从种子到满园春色，我们靠着篱笆茁壮成长，有一日篱笆不再让我们依靠，那么，我们就努力从泥土中汲取养分，从阳光中汲取温暖，从雨露中汲取水分，让自己强壮到能独自站起来，从自身汲取力量，靠自己的力量，去走完这条路。
重视体育锻炼从自身做起作文素材【六】
“天下之难事，必作于易；天下之大事，必作于细。”这是古代诗人老子说过的话。这句格言的意思是：所有难做的事，都是从好做的事做起的，所有的大事情，都是从小事做起的。
我自认认为这句格言说的“棒极了！妙极了！”对于那些曾经是好学生从来不犯错误的好学生而只因为一时的疏忽而犯了一次小小的错误！而从此便失去了信心。我想对这些好学生说：“人非圣贤，熟能无过！”再比如：参加考试时，把题目要求匆匆看过后，一定一定要从最简单的'题开始做，简单的题做起后，由于好答，心中有了把握做更难的题，再仔细的检查对照，最后很有可能的全部做出来，答对！再比如：清洁工，每天起早贪黑的工作——为人们出去又脏又臭的垃圾，人们看了以后心里才会觉得非常舒服，很高兴！走在街上，呼吸着新鲜的空气，看到垃圾废纸，弯腰拾起，给社会带来文明，这虽然是极其平常的小事，但会得到多数人的赞美。
是呀！干什么事情都要从小事做起，然后坚持不懈，不断努力，这样才能办成你所向往的大事情！
从今天起！我一定要在生活中的小事中，一步一步认真做好一件件平常的小事如：捡起垃圾，不灰心丧气，乐于帮助等等，做成大事也就容易了。“天下之难事，必作于易；天下之大事，必作于细。”这句格言说的可真好呀！同学们，这八个字也是我经常鼓舞自己的勇气，让我来告诉你是哪八个大字吧！是“勇往直前，努力不懈！”加油加油加油！……
