有一天,阳光灿烂,森林里举办运动会,小熊、小猪、小猴来比赛。
比赛前,小熊说:“我身高体壮,人高马大,一定我得第一。”小猪说:“我身体匀称,我才能得第一。”小猴说:“别看我皮包骨头、弱不禁风、力气小,但我会当脑子。比赛开始了,小熊不管三七二十一就把木头扛在肩膀上大步前进,没走多远它就满头大汗,一手扶着腰,脚慢慢地向前挪着。小猪呢,眼前一亮,把木头放到地下向前滚,不一会也累的腰酸背疼、大汗淋淋了。小猴灵机一动,首先把木头小心翼翼地放到河里,然后跳到木头上得意洋洋抱着双腿,最后它一边唱歌一边欣赏河边的美景。比赛结果出来了,小猴是第一。
这个故事我明白了,干什么事都要用智慧,动脑子,不要用蛮力。
此外,鱼油还含有丰富的维生素a及d,特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素b6、b12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质,最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等,若带骨一起吃,是很好的钙质来源;海水鱼则含有丰富的碘;其它如磷、铜、镁、钾、铁等,也都可以在吃鱼时摄取到。
为什么常听说吃鱼会变聪明?其实是有科学根据的。鱼类所含的dha,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。dha可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,促进视力健全发展;dha也对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。
一般海产食物多含有dha,但深海的鱼类如:鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多,尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高,但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高;鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白带鱼的ω-3系列脂肪酸含量则更低。
dha对于胎儿及婴幼儿快速发展的脑部发育更是非常重要。婴幼儿无法自己制造足够脑细胞与神经发育所需的dha,他们的dha须由母乳或是婴儿配方获得。母乳中dha含量丰富,喂哺母乳的婴儿,在视觉发展及智能认知发育方面,都比喂食婴儿配方奶粉的婴儿好,以母乳喂食婴儿的时间越长,婴儿的智商也愈高,长大后的学业表现也较优异,所以母乳是婴儿最好的食物。
但若母亲未于***或是授乳期间补充足够的富含dha之食物,体内就无法含有足够的dha,婴幼儿的体内dha浓度可能会不足。所以***及授乳的妇女应该多摄取深海鱼类,以提高***期间体内的dha量,或经由哺乳传递给婴儿,如果不方便或不喜欢吃鱼,恐怕得考虑服用胶囊状的dha补充剂。在母亲无法或停止喂哺母乳时,则宜由婴幼儿饮食中添加dha,例如选择添加dha的配方奶粉,或多用鱼肉制作副食品,但部份婴儿配方奶粉中并未添加dha,选购时应留意标示。
罹患老人痴呆症的\'人,血液中dha的含量平均比正常人少百分之三十到四十,常吃鱼的人脑筋较不易退化,甚至可以改善阿兹海默症的症状。即使是一般健康的人,缺乏dha也会造成记忆力和学习能力降低。
鱼肉富含的蛋白质,可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育,生病或身体有伤口的时候,也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质,肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少,所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑,也较容易消化,非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少,所以热量较畜肉低。
医学研究发现,爱斯基摩人罹患心血管疾病的比例很低,原来是因为他们的饮食中有大量富含epa及dha的海鱼类;在日本地区的调查,也发现沿海渔村的居民,罹患心血管疾病的比例较内地农民低。鱼肉中之epa及dha这两种特别的ω-3系列脂肪酸,可降低血脂质,特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇),且会使血小板比较不会凝集,而有预防血栓形成引起之心脏血管疾病及脑中风的功效,可以保护心脏。
芬兰地区的研究发现,一周吃不到一次鱼的人,罹患轻微忧郁症的比例,比常吃鱼的人高,因为鱼肉中之epa及dha可以消除忧虑,预防精神分裂症。总之,吃鱼可以让人更健康聪明。
鱼对人的好处太多了,不要因为鱼刺多,就不吃鱼!
我们一定要多吃鱼,变的聪明无比!!!
今天,我来到姐姐家,姐姐给我看了一幅漫画,漫画的内容是:在一个公共汽车站,有一个专门给妇女小孩的过道,过道的右边竖着一块醒目的牌子,上面写着“母子上车处”。可是,有4个文质彬彬的男子闭着眼睛站在过道中,装作不认识牌子上的字,而一对母子却焦急地站在“母子上车处”过道的外边。
一看就知道,着4个男子衣冠楚楚,应是风度翩翩的,可他们却做出这种事情,讽刺了这4个男子的丑恶行为,自私的行为,不顾他人的不良风气。
生活上,好人很多,但类似他们这样的人也不少。
有一次,我与妈妈一起坐公交车,我与妈妈各自找了个位置坐下。这个时候,上来一位老奶奶,妈妈示意我坐到她的腿上,把座位让给奶奶。我站起来,刚要叫老奶奶过来,一个原来站在我旁边的小青年就一屁股左在了我的位置上。
就说那4个男子吧!有自己上车的通道,只是人多拥挤了一点,为图自己的方便,便“计上心头”,假装自己是文盲,不认识牌子上面的字,站到了“母子上车处”,显得若无其事的样子,然而,这给别人带来了不便。
我要向这些刮起假文盲试不正之风的人大喝一声“你们的\'行为已经伤害了别人,败坏了风气,赶快悬崖勒马吧!”
今天天气晴朗,小兔子想到河对岸去看望奶奶,小刺猬想到河对岸去采果子。它们来到河边,呀,怎么没有桥呀!这时,从小兔子的身后走了一头大象,从小刺猬的身后走来一头长颈鹿。
它们看到小兔和小刺猬正为过桥发愁呢,就过去帮忙。大象说:“长颈鹿,你把你的头吸在我的鼻子上,搭成桥让小兔子和小刺猬过河吧。”
长颈鹿说:“这个主意很好,就这样办吧。”就这样,一座又高又大的动物桥诞生了,小兔和小刺猬轻松地过了桥。小兔子和小刺猬说:“谢谢你们”,大象和长颈鹿说:“不用谢”!
我是一个生活在人间的小精灵,我叫安琪。我有一头柔软的蓝色的长发,里面聚集了我所有的灵力,我是生活在人间仙境中法力最大的小精灵。最近我在电视里看到地球上土地沙漠化挺严重的,我决定要把沙漠变成绿洲。
我飞了一天一夜才来到了新疆的一片沙漠。只见那里寸草不生,最多能见到几株稀稀拉拉的仙人掌和几只骆驼。火热的太阳把地上的沙子炙烤得滚烫,连蜥蜴也直往沙子里面钻。啊!这跟我住的人间仙境差别好比是天堂与地狱啊!
我赶紧拿出我的宝贝&&精灵魔法棒。我用魔法棒指着乌云说:乌云啊乌云,求你下一场神雨吧,把沙子变成湿润的土地吧!顿时,雷鸣交加,下起了倾盆大雨,因为在这种雨里有一种叫S26的营养成份,这种成份能让沙子变成沃土,所以没过一会儿,沙子真的变成了肥沃的土地,我赶紧让雨停下来。我又用魔法棒一点,只见空旷的沙漠里出现了许许多多的树,遍布在地上。这些大树枝繁叶茂、苍翠欲滴。我把头发一甩,各种各样的花朵从天而降,有亭亭玉立的荷花;有芬芳扑鼻的百合;有千姿百态的菊花。啊!好一幅美丽的天女散花的景象。我又拿出魔法棒在地上画了两条很长的波浪线,霎时,一条清澈见底的小河出现在我的眼前。小河里有许多花花绿绿的让人叫不出名字的小鱼。我又念了一条咒语,魔法棒变成了绿色,我把它一挥,大地变成了绿色;我把魔法棒变成了蓝色,再往上一挥,天空变成了湛蓝色;我又在空中画了一个圈,空气变得清新甜润;我又念了一条咒语,热风变成了轻轻的,柔柔的、温暖的春风。我又把魔法棒向前一挥,成群结队的小动物在这里安了家,有神气的\'老虎、可爱的小白兔、机灵的小猴子、优雅的长颈鹿……现在的绿洲跟原来的它&&沙漠是多么鲜明的对比啊!现在的沙漠已经变成了一片绿洲,变成了人间的仙境。
我望了人间仙境一眼,恋恋不舍地转过头来,因为我要飞到其它的沙漠去了,把别的沙漠也变成天堂。
阳光明媚,微风和煦。猴哥哥和猴弟弟挑着扁担有说有笑地走上了小河上的独木桥。路上碰见了小兔,正好他们是同班同学。小猴问:“小兔,小兔,你要去干嘛?”小兔说:“我要去学校上学呀。”猴哥哥和猴弟弟跟小兔说:“那咱们先摘几个大桃子送给老师吧。”小兔说:“好啊,好啊。”
他们就走到了桃树上的旁边。猴哥哥和猴弟弟一蹦三尺高到了桃树上面摘了好多又大又圆又香又甜的大桃子。小兔可羡慕他们了,小兔也想爬到树上摘桃子,可是她没有小猴敏捷。等小猴哥哥和猴弟弟爬下树后,拿了一篮子满满的桃子,送给了小兔两个又大又圆又香又甜的桃子,小兔一看见这些桃子,口水直流,馋得不得了!
小猴和小兔带着桃子欢欢喜喜地去上学了,他们准备把最大最圆最香最甜的桃子送给老师。
有一天,小树看到树爷爷生病了,啄木鸟刚好从森林飞过,小树连忙叫住啄木鸟先生,你能帮树爷爷治好病吗?啄木鸟说:“能呢!”啄木鸟连忙来给树爷爷看病,看见树爷爷一直在落叶,原来树爷爷病得很厉害,啄木鸟很快就把树爷爷的病给治好了。树爷爷不再掉叶子了,小树问:“啄木鸟医生,为什么树爷爷还是一直闭着眼睛呢?”啄木鸟医生说:“树爷爷很快就可以睁开眼睛啦!”
过了一会儿,树爷爷真的睁开眼睛,笑得可开心了。
我和哥哥下楼打羽毛球时,顺便把鱼也带了下去。我和哥哥打着打着,忽然哥哥发出:“喵——”的.一声。我问:“哥哥,怎么了?”“小声点儿,猫来了。”哥哥小声回答。我回过头一看,啊!猫真的来了。我溜到猫跟前,装成木头人,仔细看了一番:它先以1秒钟的速度跳上桌子,然后狼吞虎咽地吃了起来。突然,又来了一直猫。两只猫开始了斗争,但它俩一看到我,就跑了。
然后我也就上楼回家了。等到下午,我下楼一看:“第二只猫被第一只猫打败了。第二只猫已经走了。鱼也被第一只猫吃完了”。我想:“第一只猫太厉害了,第二只猫太弱了。我一定要好好学习,长大了当强者。”从这次事件中,我明白了“世界上没有绝对的公平。只要好好学习,成为强者,才不受欺负,否者会被强者打死。”
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