升入初中半年来的体会作文【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
升入初中半年来的体会作文【二】
??毛流浪记观后心得体会初中范文当我们对人生或者事物有了新的思考时，就十分有必须要写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么写心得体会要注意的内容有什么呢？以下是小编收集整理的三毛流浪记观后心得体会初中范文，希望对大家有所帮助。
三毛是旧上海的一名孤儿，他不但没有家，还没有一个亲人，吃是贴广告纸用的面糊，也就是面粉做的，睡的是垃圾车，披的是没有用的破麻袋。他卖过报，捡过破烂，帮别人推过三轮车，生活过得很拮据。虽然三毛无家可归，无依无靠，但却很乐观，他和流浪的小伙伴们经常帮助需要帮助的好人，穷人。他总受有钱人欺负，只跟和他同样生活在社会最底层的小伙伴儿那儿才能得到关心和温暖。
旧社会，三毛这种流浪的孤儿是如此悲惨。看看现在，和三毛同龄的我们都生活在“蜜罐”里，过着衣来伸手，饭来张口的日子，父母供我们读书，给我们吃好的，穿好的。过着多么幸福的日子啊！而和三毛相比，简真有天壤之别呀！
这部动画片深深地感动着我。三毛在那种艰苦的环境下，能和小伙伴们苦中作乐，留下清脆响亮的笑声。我们也要学习三毛他这种乐观的精神，也要培养出自己坚强的一面。作为生活在新中国的幸福的一代，我们应该更加懂得珍惜所拥有的一切！
头上顶着三根毛，身上裹着破麻袋，光着脚，走在一条又一条冰冷幽暗的'马路上……不用说，你一定知道他是谁！对，他就是可怜的三毛！
小时候，看过《三毛流浪记》的漫画，只记得三毛到处流浪，没有家，没有人爱。今天，我看了电影《三毛流浪记》。这是一部很老的黑白影片，却给我留下了更多的感受。
我的心情随着主人公的遭遇而上下起伏。他对着美味佳肴，却只能勒紧裤带，坚强地说“我不饿！”，我为他心酸；当他好不容易挣到一些钱，可只能眼睁睁地看着别人把钱抢走，我为他愤愤不平；当他被人冤枉、被人欺侮的时候，我为他伤心流泪……
我更看到了他坚强的性格、乐观的精神、是非分明的立场和善良的心地。
为了填饱肚子，为了生存，聪明的他到处干活挣钱，卖报纸、捡烟头、推三轮车，多么能干！可是所有的劳动都没有回报，他依然冷、依然饿。当假善人把他领回家，让他吃得饱饱的、穿得暖暖的，我真为他高兴，以为三毛终于苦尽甘来，可以过上幸福的生活了。结果，那个假善人是想把三毛训练成一个小偷，三毛毅然拒绝了，多么有志气！然而，被胁迫去当扒手的三毛还是偷了别人的包裹。当他看到失主那着急的样子时，忍不住把包裹还了回去，多么善良！
妈妈教我学习老子的书，其中有一句：是以圣人，虽贫且贱，不敢犯非。三毛虽然衣衫褴褛，品德却像圣人一样高尚！
浙江海盐是我的故乡，也是三毛的故乡，因为《三毛流浪记》的作者张乐平就是海盐人。我要做一个新“三毛”：在家，帮辛苦的妈妈分担家务，做一个勤劳孝顺的好孩子；在学校，爱护帮助同学，做一个善良、乐于助人的好孩子；在学习生活中，遇到困难不退缩，做一个坚强乐观的好孩子。
“太阳是爸，月亮是妈，天大地大哪里是家。床铺是砖，枕头是瓦，身上盖的是晚霞……”这是《三毛流浪记》的主题曲。就是张乐平这位伟大的画家，用他那马良的神笔创造了这位生动、活泼、可爱的三毛。
三毛，相信大家都很熟悉。可是他经历过的苦难，又有谁能够体会。他尝受过没爹没娘的痛苦，也尝受过被人收养的喜悦。他洗过衣服、送过报纸、擦过皮鞋、捡过烟头，为的就是能吃到一顿饱饭。然而，我们现在，吃饭已经不成问题。但是，我们现在有些人却不好好读书，如果三毛能读书，我相信他一定能名列前茅。“好读书不好读书，好读书不好读书”这句话用在这里最合适不过了。
我们现在，孩子从小就是家里的掌上明珠，大人们过于溺爱，什么事都不让小孩做。三毛从小就养成了独立生活的能力，很值得我们学习。三毛坚韧不拔，虽然他没爹没娘，还受尽了别人的责骂，可他始终没有放弃活下去的信心。
三毛，虽然他做过小偷，但这是没有办法中的办法，最后他也是受到了良心谴责，改正了，并且坚决不拿不干净的钱。
三毛，他坚韧不拔、乐观，还从小就养成了独立生活的能力。
三毛，虽然只是一个没有生命的卡通人物。但是，在我们的身边，有许许多多的这样的孩子。他们没有家人，感受不到父母的关爱。他们等待着我们的帮助，等待着着我们伸出援助之手，等待着、等待着……不知这个省略号有多久。
升入初中半年来的体会作文【三】
这学期要换数学老师。开学那天一大早，这个消息在我们班成了最热门的话题。可是，从发完书本到上完第一节课，数学老师始终没有出现。看来，只有等到第二节数学课，才有可能见到新来老师的庐山真面目了。
好不容易盼到第二节课，上课铃响了，教室里仍是乱轰轰的。我没有理会同桌对电脑游戏的介绍，也不对好友推荐的新书感兴趣，而是双眼紧紧地盯着那熟悉的教室门。终于，新老师踩着铃声尾巴走进了教室。原来是个白面书。他虽然没有以前的数学老师那么高大，但那一件深蓝色的衬衫，一条黑黑的长裤，再加上一个三七开的左分头，却显得文质彬彬。他清了清嗓子，说了一声同学们，请安静！看到新老师，同学们的议论声反而更大了，根本没有理会新老师的招呼，仿佛要给这位新老师一个下马威似的。见此场面，我不免为新老师担心起来，我们班的纪律一向令各科老师头疼，就你一个小书生，要想制服他们，难哪！
没想到这位新老师把威严的目光瞄向一位最调皮的同学，突然提高了嗓门，安静，说话时额头上的青筋都露了出来，随之伴奏的还有三角板敲打讲台的声音。老师这突如其来的一吼，使教室里一下子安静了下来。我顿时从心底里敬佩起这位新老师来。
呵！这新老师上任的第一把火总算烧得够旺的。听了他的自我介绍，我知道了新老师姓赵，已经有了16年的教龄，已是一位老江湖了，真是人不可貌相啊！
令我们难以相信的是，当天下午，赵老师竟以一个与数学老师格格不入的身份再次闯入了我们的学习生活。那是一节体育课，大家兴冲冲地盼着体育老师的'到来。没想到，教室门前出现了赵老师的身影。啊！不会吧，开学第一天，就向体育老师要课，也太不讲理了吧！同学们苦着脸，小声嘀咕着。赵老师仿佛看出了什么，微笑着问我们：同学们，在你们眼中，体育老师长什么样？教室里的气氛立即活跃了起来。有的说长满肌肉，有的说又高又壮，还有的说应该像名将刘翔。听了同学们的话，赵老师显然有些不好意思：也许我的形象和你们心目中的体育老师相差十万八千里，但既然学校安排我兼任你们的体育老师，那大家就将就着用吧！赵老师又说：今天外面下着雨，体育课不能让，就算我欠你们的吧！接着，他又为我们上起了数学课。
下课后，同学们抱怨不已，为啥？还不是因为这个赵老师。大家议论说：哎，以后赵老师高兴还好，如果有点不高兴，体育课就会变成数学课了，说不定还来个作业双倍呢。
但愿赵老师不是同学们想象的那样。要知道，有张有驰才能更好地提高学习效率。哎呀！不好，傍晚六点了，赵老师怎么还没走，这篇文章要是让他看见了那还得了，我还是脚踩西瓜皮――溜吧！
升入初中半年来的体会作文【四】
这学期，我班新来了以为同学，与我同桌。我的同桌呀，可真怪！她不太愿意和同学交谈，总喜欢一个人呆坐着，或捧着一本书，看啊看，像个泥菩萨似的，于是同学们都叫她“书呆子”。他那双眼睛时常露出淡淡的哀伤。我想她她这个年纪应该和我们一样开朗、高兴，于是我主动与她接触，可她却爱理不理的，弄得我这个爱说爱笑的人常常自讨没趣。
可“书呆子”并不简单，第一次省区作文竞赛，我校唯一获奖的`竟然是她，我想，“书呆子”以前肯定是个优等生。对她的好奇使我又一次试着和她说话，那次我们居然攀谈起来。我问起她的父母，他悄悄地跟我说：“去年离婚了……我跟着爸爸，爸爸又是残疾。以前妈妈动不动就拿爸爸出气。”过了一会儿，她又说：“爸爸实在忍不下去了，就和她离婚了。”我同情的望着她，也憎恨起她的母亲来。
我有时间总喜欢陪着她和她聊天，想给她那颗受了伤的心带去些安慰。渐渐地我们成为了一对好朋友。
一天傍晚，我看见教室里有个人影，一会儿扫地，一会儿趴在讲台下擦木板，便跑了过去，一看是我的同桌。我夺下她手中的扫帚说：“你记错了，今天不是你值日，我们到外面去玩吧！”可她又夺过扫帚说：”你先去吧，我帮他们扫好就过来。”我知道他说一不二，只好陪着她扫地，扫完后，我问她为什么。他说：“我原以为这个世上只有爸爸对我好，可是自从我来到这里，觉得周围有很多好人。老师和同学给了我很大的帮助，还有你……”我连忙摇摇头。接着，他又说：“我应该为大家做点事。”听了这话，我深深地感到她内心世界很丰富和细腻。
我为自己有这么一个号同桌而高兴。
