这本书几年前看过,时隔几年后再看,丝毫不记得这些内容,这算不算是白看了。
看的时候要恨不得每页都画上重点,可是要我用自己的语言再复述时,却不知从哪说起,这算不算没看懂。这本书是《你就是答案》,作者是武志红。
全书用一句话来概括,那就是:尊重自己的感觉。
记住这七个字,很简单,可惜人要做出改变,光靠记住是没用的,还是得靠自身的体验和实践,就好比纸上谈兵终究是纸上谈兵。
尊重自己的感觉,每个刚出生的婴儿都知道,他们饿了哭、尿了哭、白天哭、晚上哭。
总之,只要他们有需求,总会无时无地地发出信号,才不管外界环境是怎样的,这是典型的尊重自己的感觉。
有需求了,马上发出信号,直到被满足为止。
抚育者听到宝宝的哭声,是积极开心地回应还是故意拖延或者带着情绪回应,对宝宝而言,影响甚远。
宝宝发出信号,得到积极回应,这会在宝宝心中形成一个观念,自己是好的,值得被爱的,世界是接受我的,我的需求都会被痛快满足。这样的良性循环下,形成的是一个自信的人格。
当然,有积极回应,自然也就有没被积极回应的。没能够被积极回应,甚至无回应的宝宝,极容易形成自卑的心理。所谓自卑,是一个人内心里觉得自己不被爱。婴儿期形成的关系模式,影响着童年期,童年期又影响着成人期,一环扣一环,层层递进。
自信的人,即内心里相信自己会被爱的人,更容易尊重自己的感觉。他们不会活在旁人的评价里,他们想做什么不想做什么,判断的标准只有一个:我想这么做。不会为了讨好旁人或者像别人证明自己,而去做自己不愿意做的事。内心自卑的人呢?说白了,内心其实还是小孩子,还停留在向内在父母求爱的模式里。这个内在父母,随着环境的变化,可能是老师、同事、上司、老公、朋友......做什么事情的时候,首先考虑的是他们的态度和感受,把自己的感受放在后面,仿佛只有得到他人的认可,才能体现自己的.价值。
书中内容很多,从各个方面来告诉我们,怎么才能做到尊重自己的感觉。
简而言之,先看见,看见自己的行为模式,看见自己是否爱活在想象中。看见之后,再一步步朝改变的路上前进。
我个人的体会是,先从小事做起,像我们这种长期没活在自己感受中的人,就像被关久了的小鸟,就算把笼门打开,都不知道该怎么飞了。只能慢慢来,先从生活最小最小的事开始,从吃饭穿衣这些最小的事情开始,慢慢呵护自己的感受,把它养大。
其次,让自己从小孩子的模式中走出来。自己已经不是小孩了,小孩子惯用的求爱、求关注、求怜悯的方式已经过时啦。自己为自己负责,自己先爱自己。好比银行只会借钱给有钱人,爱的世界也一样,不缺爱的人才能得到更多的爱。
这个周末,我读了一本书,书名叫《最爱的狗狗就是你》,这本书写的非常感人,至今还让我铭刻在心。
故事的主人公是一个叫米戈的男孩,他在路上捡到一只斑点狗,为它取名为“沸点”沸点在米戈和妈妈的照顾下生活的十分幸福。突然,出现了一对热心肠的双胞胎姐妹贝嫣然和贝一笑和宠物医生杜医生,他们出现在了沸点的生活中,因为沸点以前是这对双胞胎姐妹的狗,叫字母表。可是,字母表在很久以前就被查出有病,直到现在都没有治好,而且常常会突发症状,这让米戈和妈妈还有贝一笑和贝嫣然十分担心。沸点最后快死了,杜医生、贝嫣然、贝一笑和米戈带沸点去海边玩,让沸点痛痛快快、开开心心的玩了一天。最后,沸点在所有人的关注下、关爱下幸福的死了。
故事里,我最喜欢的.是贝嫣然,她是个白衣天使,她虽然一辈子都要呆在轮椅上,但她十分有爱心,当沸点还是字母表的时候,贝嫣然和贝一笑就打工挣钱为字母表治病,我喜欢有爱心、善良的人,我将来也要做一个有爱心的人。
沸点这个脆弱的生命,就这样安乐的死了。通过这本书,我明白了:人人都要有爱心,哪怕是对一个不起眼的东西,也要同样去面对,米戈就是个有爱心的男孩子。
一位贤人曾说过这样的话:“每一个生命都是发光的种子”。这颗种子就种在我们的内心深处,每一个生命都在散发着这样的光芒,但都在这似水的流年里渐渐淡去了光芒,被无尽的尘埃掩埋……
在逝去的流年里,我们笑过,痛过,在父母缔造的世界里,习惯了在玻璃房内看这个世界,然后在芳华绽放的年华里。在父母渐渐老去的容颜中,我们伸脚迈出了父母缔造的温室,走出了那个伊甸园的天堂。
带着一份惘然,一份期待。迎向自由之地。所谓陈年旧屋皆是歌,虽然总是在耳边婉转低鸣,虽然总是让人流年忘返,可是过去的依旧是过去了。每一天,每一刻,每一秒。都是崭新的自我,总是沉醉于过往之中,不论是痛苦的,还是欢愉的。虽然会让人有种迷醉的感觉,让人无法自拔,但也会如同落叶一般,是树的不挽留,也是风的嫉妒。直至垂落,掩埋,然后再次与这片大地融合,归于无。我们不也正是这样来的吗?从哪里来,始终要到那里去。
很多人感叹生命的漫长如同感叹星空的无际一般。但是生命真的是漫长的吗?也许只有等到双鬓间生起白发的时候才会悔然,才会发现时间也是眨眼瞬间,过往的一切也不过是云烟而已。在生命的马拉松上有开始,必然也是有结束的`。我们的生命来自哪里?会不会是别人舍命换来的短短一百年呢?会不会是因为在佛前苦苦哀求了三千年换来的呢?这个时代,这个世界,这片天地,宇宙。搭建而成了我们的现在这个世界,也成了我们所了解的世界。有人说人是从动物转变过来的,身上也必然拥有动物的性格。但是更多的是,人是一种有灵性的生物,能够与这片天地产生交流,这就是天人合一吧,但是心中的浮躁始终占据了内心的焦灼,也许正是抽刀断水水更流,举杯消愁愁更愁的道理吧。佛曰:苦海无涯,回头是岸。当绕着人生的道路走了一大圈之后才会猛然间发现,其实自己一直在起点上,亦或者刚刚走了两步,便倒下了,倒头大睡,一直在做梦呢,也许是很苦的,也许是很甜的,可是醒来之后一切都是烟消云散,梦存在过吗?的确是存在于你的世界啊!你所看到的都是你的世界的,你所拥有的也正是你的世界的。当你没有了,也许这个世界仅仅只是对人类,对生命这些物种有意义,但是对于你自身来说是毫无作用了,当你离去的那一天,上班的依旧上班,聊天的依旧聊天。而你,你的世界却是轰然倒塌,你的时间没有了,你的生命没有了……一切都是无。
在有限的时间做出无限的价值,也许这也只是人所存在的意义的体现了吧。做出自己的价值,至少世界的某一个角落,某一个地方,曾经因你而改变过。而我们现在或者就要去思考死去的事情吗?不需要,更不需要去思考所谓的下辈子的事情。所谓的下辈子也不过是别人给予的一个概念而已,但是这个世界的真相又是什么?没有真相,所谓的真相就是,你的世界就是真相。
天生我材必有用,每个人都是自己的天才,都是明天的栋梁。但是大部分人也都最终化作了平庸。就好像刚开始都是醒着的,但是最终闻到了花的清香,尝到了水的甘甜。吃下了上帝的禁果。就此迷醉了,睡下了。睡在这美丽的伊甸园里,当朦胧醒来之时,浑身的裂痛,满头的白霜更会让人觉得这是梦!继续倒头而睡,这就是人生,这也是人。
佛曰:万法心生。一切的一切都是从自我的内心而起。人法地,地法天,天法道,道法自然。当人在仿效天地的时候,天地也在仿效运转天地的规则,像潮流一般,顺势而上,你有什么样的内心,也就能够得到什么样的命运。心生种种生,心灭种种灭。当灭掉了***,种得了善的种子,虽然恶,也必能清洗,必能芬芳。***来自于浑浊,***越大,人必然无法把持自我,越加混乱,直至走向灭亡。清心寡欲,心清,方能净,心净而不浊才能真正的活的明白。也许别人看到的是一个月,你一定要看到一百年。也许别人看到的是公司里,学校里。你一定要看到亚洲,欧洲,世界,宇宙。也必然能够不凡,心有多大,世界就有多大。
拥抱世界,就是拥抱未来。也许上帝之手就在前方,你只需要走两步,伸手,迎上去。
看着前面,伸手,迎上去……那里,是你的未来……
您常说我长大了,要自立自强,万不可做“啃老族”、“月光族”,一辈子依靠爸妈。每每听到这些,我总是不屑地昂起头,撇撇嘴,骄傲地说:“我才不靠你们呢!“而心里却总是一阵阵不舒服,是心口不一的感觉。您可知道,我最想依靠的就是你,不是金钱与物质,是您的目光,您的举止,您的话语。
小时候,您踩着脚踏车带我上幼儿园,您爱教我背唐诗,《静夜思》便是那时学会的。犹记得您将我抱下车,听完我背诗,温柔满足的目光便落在我的身上,如网般将我围裹,无知的我尚不明白目光里透着赞赏与鼓励,只觉得像得到了最爱的糖果,会高兴激动一整天,充满了前进的动力。
上小学,您拿起筷子第一次打了我。从小到大,只此一回,我记忆犹新:”出去打两瓶开水,妈妈给你泡茶喝!”为了奶茶我飞一般打来开水,谁知妈妈却泡了杯难喝的绿茶,我一肚子委屈、愤怒,全都迁怒于刚打来的'水,“哗啦啦”一下泻进了下水道,您紧握着一根筷子,拉着我的手,一下一下打在我的身上,泛起条条红痕。“叫你脾气臭,叫你任性,就是要教训你!”一顿痛打,一场痛哭,终于收敛了我的戾气。上初中,竞选班干部,自幼做惯了班长的我没选上,心中有丝丝失落,再加上一些话语的催化,好强的我军训第二天回家便泪流满面,了解我的您猜到其中原因,生气地对我说:“不当就不当,有什么了不起的!有本事的就拿成绩去争回来。”一语惊醒梦中人,班长需要过硬的成绩,不服输的我在连考三次第一之后,终于凭实力赢得了职位。
我怕是离不开您了,母亲。您的目光赐与我勇气、动力;您的动作教会我乖巧,收敛;您的话语带给我警醒、方向。无论飞鸟何去何从,无论果实是否落地,蓝天白云下,人生道路中,我最想依靠的就是你,母亲。
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