8点多,我们按着学号的顺序,一个一个地排下去。再缓缓地下楼,我紧张的咽了口唾沫,赶紧走下楼,跟着队伍到达了比赛场地。1号开始了……时间缓缓流逝,28,29,到我了!我慌慌张张的,好像胸口揣个小兔子——砰砰跳。
我沉重地举起实心球,1,2,我身体向后倾,扔!我惊讶地一看竟然比5米还多,我不敢相信我的眼睛。于是,我又揉了揉眼睛,再仔细看看,没错,真的是5米。耶,我心中喊道。于是,我奋力拿起实心球,向天空抛去,5。2米,耶。再来最后一个实心球,一定要扔的远啊!扔!5。3,太好了,我心中有数不清的高兴劲。因为,这是我第一次扔实心球能扔这么远,我为我的成绩而感到无比自豪。
九点,到跳绳比赛的时间了。我们再次井井有条地下楼,迎接下一次艰难的达标比赛。“预备。”一声响亮的哨声——我赶紧跳,30秒过去了,我早到了100下,但紧促的步伐仍然没有停下。因为,我明白这次是真正对于自己的考验,所以绝对不能慢一丁点。60秒到了,数数人告诉我,我跳了172个。我就像哑巴讨老婆——心里说不出的高兴。
这次的达标比赛,我实心球71分,跳绳100分,跑步78分,总分249分。实心球和跳绳的分数让我大喜过望,跑步的成绩倒还一般。不过,通过这件事,我真正体验了只要功夫深,铁杵磨成针。这次达标真是我最高兴的一次了!
"体育的本质不是教育,而是快乐".这是第一期节目里张斌说的'一句话。在一个月的训练期间,不是简单的让孩子进行体育锻炼,而是通过去什刹海体校,八一军体大队、中国影视大乐园以及大自然中去体验各种生活,通过形式多样,充满乐趣的各种体育游戏、竞赛,让孩子在快乐中锻炼提高。因此体育锻炼兴趣一定是关键,家长要注意的是不要过早的让孩子进行太过专业化的训练,一定要选择孩子喜欢玩的方式去锻炼身体。"让孩子快乐其实很简单".
时间过得飞快,马上到了运动会的日子。九点多,投实心球检测开始了。我非常紧张,不是怕投到别人身上,就是怕投不远。同学们一个接着一个,已轮到33号卓昀了,下一个就轮到我了,我的心都快蹦出来了。终于轮到我上场了,我暗暗鼓励自己:别怕,别怕!稳住神。我捡起实心球,将身体向后仰,两脚分开,并向下蹲,身体再向前一俯,用出了吃奶的力气一投,哎,斜了。我又调整了一下‘用自己最好的.水平把第二只球用力投了出去,还好,我投了5.6米有进步,同学告诉我:我们班女生中投得最好的艾希投了7。3米,我估计自己只有七、八十分了,谁叫我平时不练呢?!
下午三点半左右的自由活动时间,我们在操场上进行了跳长绳比赛,同学们心血来潮,都争着要跳。我们班王清杨跳长绳跳得很好,她跑到绳子中间,跳了二十个,也没有败下阵来,并且还跳出许多花样来,什么转圈跳呀、单脚跳呀、五蹲下十蹲下呀------跳得可有趣了!我好羡慕她哦!旁观的同学都给她加油打气,有的喉咙都喊哑了,有的手掌都拍红了,有的女生还给她一个飞吻。
这次达标运动会直到下午四点半才结束,它让我知道了不锻炼的后果,以后我会进一步重视体育锻炼的。
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