有:足球、乒乓球、篮球和羽毛球。我们班参加了足球赛和乒乓球赛。首先进行的是足球赛。10月9日下午3:10,我班迎来了第一个对手——四(3班。我们凭借黄佳俊和唐启智的两粒进球,以2:0打败了四(3班。但是第二场0:5输掉了半决赛。10月12日,我们班又和四(2班狭路相逢了,争第三和第四。为了赢这场比赛,我班派出了:黄佳俊、朱博文、彭家成、曾进科和佘泽宇的超级主力。比赛开始了,我方发球。黄佳俊把球传给彭家成,他带球进攻。不料在禁区外被四(2班后卫周楚奇抢断,周楚奇迅速将球传给前锋宋子夫,可是在传球过程中被曾进科抢断。他马上把球传给了要禁区内等候的'黄佳俊,他接住球,一个凌空抽射,球进了。我班1:0领先。接着,对方发动了进攻。五分钟后,宋子夫一个火焰射门,球从佘泽宇的手指滑进了门。最后三分钟,朱博文一个精彩的斜射,球从门杆的内侧滑进了门。这时,比赛结束的哨声响起,最终,我们得到了第三。
今年我参加了元旦长跑,可兴奋了。
在元旦长跑里,我遇见许多同学,他们各个都精神饱满,都说要赢得冠军。再看看,周围人头济济,想必会有一场龙争虎斗。
我在青少年甲组。我们大多数是中学生。长跑是从红绿灯开始。随着裁判的一声令下,整个人群开始移动。先是快速地移动着,渐渐地,大家的力气都消耗得七七八八,于是速度就慢了下来。幸好我有先见之明,开始时匀速而跑,在接下来有力气冲刺。
我们跑啊跑,跑到了转弯的交接处时,有的人就从中间横贯过去来抄捷径。那个可是个大弯道,如果抄捷径至少可以省去1公里的路程。越来越多的人从那儿过去。我看了看,想:走捷径吗?走,可以省去好多路程,节省好多时间和体力。但是,却是撒谎的行为。不走,虽然坚守了诚实,但是却要耗费大量的体力和时间。我走还是不走?我停下来,自己和自己辩论着。这时,一个满头白发的老者见我停下来,就对我说:“小兄弟,为什么不跑啊?人生贵在坚持与诚信,加油啊。”我听了这一番话,心中便有了方向。我绕开抄捷,向原来的道路跑去。
我跑了好久才跑到走捷径一会儿就到的地方,但是我并不后悔当初的选择,因为我坚守诚信,是个诚实的人。现在,我看见终点了,可是,我的体力也不多了。我坚持着。一米,一米,又一米。近了,近了,又近了。终点在望,加油,就胜利了。我一鼓劲向前冲去。我冲线啦。我最后虽然没有名次,但我依然感到高兴。因为我是一个问心无愧的人。
经过这件事,我学会了做事要讲诚信,要坚持下去。这样,就算你不是冠军,但你一定不会是失败者,而是你自己心中的赢家。
比赛那天,运动场上挤满了人,连一根针都插不进去。我和小庄、小范一起去领号,领完号就开始排队了。听裁判安排,小庄一组,我和小范二组。
时间过得飞快,很快就临近了比赛的'时间。小庄迅速地排在内道,裁判吹了一口哨,举起了枪,运动员们一个个神情紧张,盯紧着枪,这场没有硝烟的“战场”一触即发。只见一位运动员太过于紧张,裁判还没开枪,他就跑了出去。突然,一声震耳欲聋的枪声响起,小庄如离弦之箭冲了出去,他两眼紧盯前方,牙齿紧咬,两只手不停地摆动着,冲到了第五名,第四名,第三名……可局势不利,后面的人也猛追不舍,小庄暂时落后。啦啦队员们一边挥舞着双手,一边大喊:“小庄加油!小庄加油!”家长们也急了,大声惊叫起来。
现在比赛到了第二圈,小庄因体力不支,从第三名掉到了第五名。老师一边握紧拳头一边跺着脚,小庄又咬起牙冲了出去,但后面的人穷追猛打,到冲刺时,小庄已经精疲力尽了。这时,对手瞅准时机,在100米时反超了小庄,接着又一个超过了他……小庄急了,脸上布满了不知是泪水还是汗水。最终,小庄得了第七名。
后来,小庄一直很后悔,可树枝上的小鸟却挥舞着翅膀,仿佛在说:“没事,你以后加油!一定能得第一名的。”
还记得读五年级时,学校举行了一次八百米跑步比赛,而且是每位同学必须参加,当时一听到这个消息,我不像其他同学那样激动万分,而是忐忑不安,因为我跑步太慢了,恐怕又要丢脸了。
那天下午比赛开始了,第一组的同学已经比赛结束了,看着他们在赛场上的激烈角逐,我顿时有些紧张,手心直冒冷汗,小腿也开始发软了,到我们这组时,只听裁判一声口哨声,比赛开始了,我前脚刚抬起,那些同学不知何时就已经飞到我的前面好远了,我不顾一切的往前跑,但还是追不上他们,就连平时跑步最慢的“小短腿”也像一台电动小马达跑到我的前面去了,我望着他们激烈角逐的背影,我知道大局已定了,又是倒数第一了。这时观众们的加油声时不时传到我耳边,我不知道他们在为谁而加油,我只知道我实在累的不行了,我越跑越慢,腿脚无力,最后喉咙干咳,密密的汗珠在阳光的直射下显得格外耀眼,这时我真正感受到我输了。但就在这时,从远处传来了一阵加油声“宁佳敏,加油,你是最棒的”,我抬头望向前方,是我的几位好友,她们撕心裂肺的喊着,此时我的争强好胜之火在我心中熊熊燃起,不为超越他人,只为战胜自己。我像一头发怒的公牛奋力冲向前方,不管有多累,不管嗓子有多干,眼看着就要超越那位落后的男生了,只听到加油声此起彼伏,一浪高过一浪,凭着我坚定的信心,那位男生最后累的趴下了,活活把第二的位置让给了我。彩带正在向我招摇,我冲过去抚摸着彩带,彩带缠绕着我,顷刻间让我感受到了成功的喜悦。
朋友们跑过来对我连连称赞,我露出了成功的微笑,虽然那次跑步比赛我得到的是倒数第二名,但是我却在那场比赛中,感受到了朋友们的鼓励,有了战胜自我的决心,同时我也开始明白了,其实成功并不是那么的重要,重要的是在离成功的不远处有一颗战胜任何困难的决心。
望着中学宽阔广大的操场,一圈火红的塑胶跑道,上面还有几个学生在努力地奔跑着。我的思绪随着唐们的奔跑又回到了小学那个小小的操场。在那里,留下了我的汗水,留下了我快乐的往事……
小学三年级时,体育不太好的我突然接到了这样一个任务。下课时,老师跟我说:“运动会马上就要开始了,我希望你能为班级跑400米,”到你,我吃了一惊,要知道,我跑200米就会累得气喘吁吁,让我炮400米,简直就相等月那么难。可是没办法,老师已经把名单报上去了。
到了第二个星期,运动会如期举行了。边上的同学都在为自己班的同学高声喊着“加油”,一联的激动,挥舞着手里的小旗子。而我,则老老实实的坐在自己的座位上,手用劲地抓着自己的裤子。怎么办?怎么办?我不行的。400米。那么遥远,我可不想拖班级的后腿。
可是,偏偏400米的比赛排在前面,我两腿像灌了铅一样艰难的移到起跑线上。一声枪响,我们都像离弦的箭一样冲了出去,风在我耳旁呼呼地吹过。不出我所料,还没有跑满200米,我就不行了。只喘着气,肚子也开始疼了,我真的好想停下来。偶尔瞅见我身后的同学一个个超过了我,我想:不行,我不想当最后一名,我得快点跑。可是身子就是不听使唤,反而越跑越慢。
终于,只剩下最后一圈了,我这才发现,我已经是最后了。不行,我要坚持,我要坚持。于是我闭上眼睛,奋力向前跑着,同学们的喊叫声也在我耳边渐渐远去,模糊。只有风声愈来愈大。当我邮睁开眼睛时,已经快到终点了,我看到那根标志着终点的红线了,是那么清晰。不一会,我冲过了终点,到在了地上。老师过来说:“好样的!”
我笑了,我从来都没有这么如释重负,也从来没有这么快乐,虽然没有得到名次,但我也真的很自豪,我学会了坚持,我懂得了超越自我,我现在才知道,原来跑步是这么快乐的一件事!
跑步是日常生活中方便,快捷锻炼的方式之一。清晨,总会有一些老老少少的人在小区里跑步,体育课上我们健步如飞,街上有些赶时间的人也会利用跑步的方式。
对于我们中学生来说,中考,我们将要面临800米长跑的大门。而我们都想拿满分,可是太累了,到后面完全冲刺不了。
这也是大家多年心中的问题。
其实这也是有方法的,一般来说,内圈的距离比外圈的距离短很多,对于绝大多数的同学来说占内圈是很重要的,对于体力不好的女生也别灰心,在中考体育中,800米属于中长跑的范畴,当然,也意味着不需要全程冲刺。首先,刚开始的时候千万不可以冲刺前半程的时候保持匀速前进,最好跟着平时班里跑的比较快的同学,累是当然的,不过是上天是公平的,既然比你跑的慢的同学都没停下来走路,你就要告诉自己一定要坚持,有时候体力不支了就用力的掐一下自己,这样的感觉,暂时在掐的那个地方脚自然也就没那么辛苦了,到了后半程,你就可以逐渐加速,正如网上所说“早死早超生”你只要想着快点跑,跑完了就可以结束了。呼吸也是很重要的,一定要调整好呼吸,太大口吸的话,跑完步之后,你的喉咙会特别的痛。
跑步是一种最基本的锻炼方法,还有助于我们促进血液循环,改善肤色,在跑步的时候,身体在排泄体内的废物,而汉就是最好的运输气气些,在皮肤底层的杂质也会被有效地排出来,跑步也是种最好的宣泄动作,有助于改善心情,忘掉烦恼。是许多中小学生宣泄的最佳选择。
经常进行跑步有助于健康成长,让我们一起努力吧,一起跑步吧!
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