心在水中。水是什么呢?水就是关系。关系是什么呢?关系就是我们和万物之间密不可分的羁绊。它们如丝如缕百转千回,环绕着我们,滋润着我们,营养着我们,推动着我们。同时也制约着我们,捆绑着我们,束缚着我们,缠扰着我们。水太少了,心灵就会成为酷日下的撒哈拉。水太多了,堤坝溃塌,如同2005夏的新奥尔良,心也会淹得两眼翻白。
人生所有的问题,都是关系的问题。在所有的关系之中,你和你自己的关系最为重要。它是关系的总脐带。如果你处理不好和自我的关系,你的一生就不得安宁和幸福。你可以成功,但没有快乐。你可以有家庭,但缺乏温暖。你可以有孩子,但他难以交流。你可以姹紫嫣红宾朋满座,但却不曾有高山流水患难之交。
你会大声地埋怨这个世界,殊不知症结就在你自己身上。
你爱自己吗?如果你不爱自己,你怎么有能力去爱他人?爱自己是最简单也是最复杂的事情。它不需要任何成本,却需要一颗无畏的灵魂。我们每个人都是不完满的,爱一个不完满的自己是勇敢者的行为。
处理好了和自己的关系,你才有精力和智慧去研究你的人际关系,去和大自然和谐相处。如果你被自己搞得焦头烂额,就像一个五内俱空的病人,哪里还有多余的热血去濡养他人!
在水中自由地遨游,闲暇的时候挣脱一切羁绊,到岸上享受晨风拂面,然后,一个华丽的俯冲,重新潜入关系之水,做一条鱼在波涛下微笑。
我和哥哥下楼打羽毛球时,顺便把鱼也带了下去。我和哥哥打着打着,忽然哥哥发出:“喵——”的.一声。我问:“哥哥,怎么了?”“小声点儿,猫来了。”哥哥小声回答。我回过头一看,啊!猫真的来了。我溜到猫跟前,装成木头人,仔细看了一番:它先以1秒钟的速度跳上桌子,然后狼吞虎咽地吃了起来。突然,又来了一直猫。两只猫开始了斗争,但它俩一看到我,就跑了。
然后我也就上楼回家了。等到下午,我下楼一看:“第二只猫被第一只猫打败了。第二只猫已经走了。鱼也被第一只猫吃完了”。我想:“第一只猫太厉害了,第二只猫太弱了。我一定要好好学习,长大了当强者。”从这次事件中,我明白了“世界上没有绝对的公平。只要好好学习,成为强者,才不受欺负,否者会被强者打死。”
此外,鱼油还含有丰富的维生素a及d,特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素b6、b12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质,最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等,若带骨一起吃,是很好的钙质来源;海水鱼则含有丰富的碘;其它如磷、铜、镁、钾、铁等,也都可以在吃鱼时摄取到。
为什么常听说吃鱼会变聪明?其实是有科学根据的。鱼类所含的dha,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。dha可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,促进视力健全发展;dha也对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。
一般海产食物多含有dha,但深海的鱼类如:鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多,尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高,但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高;鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白带鱼的ω-3系列脂肪酸含量则更低。
dha对于胎儿及婴幼儿快速发展的脑部发育更是非常重要。婴幼儿无法自己制造足够脑细胞与神经发育所需的dha,他们的dha须由母乳或是婴儿配方获得。母乳中dha含量丰富,喂哺母乳的婴儿,在视觉发展及智能认知发育方面,都比喂食婴儿配方奶粉的婴儿好,以母乳喂食婴儿的时间越长,婴儿的智商也愈高,长大后的学业表现也较优异,所以母乳是婴儿最好的食物。
但若母亲未于***或是授乳期间补充足够的富含dha之食物,体内就无法含有足够的dha,婴幼儿的体内dha浓度可能会不足。所以***及授乳的妇女应该多摄取深海鱼类,以提高***期间体内的dha量,或经由哺乳传递给婴儿,如果不方便或不喜欢吃鱼,恐怕得考虑服用胶囊状的dha补充剂。在母亲无法或停止喂哺母乳时,则宜由婴幼儿饮食中添加dha,例如选择添加dha的配方奶粉,或多用鱼肉制作副食品,但部份婴儿配方奶粉中并未添加dha,选购时应留意标示。
罹患老人痴呆症的'人,血液中dha的含量平均比正常人少百分之三十到四十,常吃鱼的人脑筋较不易退化,甚至可以改善阿兹海默症的症状。即使是一般健康的人,缺乏dha也会造成记忆力和学习能力降低。
鱼肉富含的蛋白质,可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育,生病或身体有伤口的时候,也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质,肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少,所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑,也较容易消化,非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少,所以热量较畜肉低。
医学研究发现,爱斯基摩人罹患心血管疾病的比例很低,原来是因为他们的饮食中有大量富含epa及dha的海鱼类;在日本地区的调查,也发现沿海渔村的居民,罹患心血管疾病的比例较内地农民低。鱼肉中之epa及dha这两种特别的ω-3系列脂肪酸,可降低血脂质,特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇),且会使血小板比较不会凝集,而有预防血栓形成引起之心脏血管疾病及脑中风的功效,可以保护心脏。
芬兰地区的研究发现,一周吃不到一次鱼的人,罹患轻微忧郁症的比例,比常吃鱼的人高,因为鱼肉中之epa及dha可以消除忧虑,预防精神分裂症。总之,吃鱼可以让人更健康聪明。
鱼对人的好处太多了,不要因为鱼刺多,就不吃鱼!
我们一定要多吃鱼,变的聪明无比!!!
看起来仿佛很自在,也仿佛很孤独……
带着黑点的鱼说:“朋友,最近听龙王说,跃龙门的时间到了,跃过龙门就可以变成高贵的龙啦。”
带着蓝点的鱼不屑地砸吧砸吧嘴,说:“我更喜欢鱼儿清闲的生活呢。”
“可是,可是当了龙也不忙乱啊,它们可以在龙的城堡里为所欲为,吃喝都免费,多好多幸福!而且,还有很多侍从和金钱,是我们普通鱼儿都得不到的!”黑点鱼越说越兴奋,仿佛自己已经成为一条龙一样,看得出它是多么渴望变成一条龙啊!“朋友,求你和我一起体会体会做龙的生活吧。”
“那没有什么意思,龙的生活,不是那么简单的。”蓝点鱼开始仔细地分析起来,“如果你变成了龙,就有好多优秀人物和你过不去,你的生活会变得烦恼;有好多有钱人都会找你麻烦,你的生活会很拘束;龙族的法律异常严厉,你会过得魂不附体。你想想,这样值得么?”
黑点鱼不满地嚷了起来:“我就是想当龙,你不帮我,我自己去,一个人也很快乐!”说罢,它摆摆优雅的尾巴带着轻蔑的眼神离开了。
蓝点鱼不放心,悄悄跟了过去。它发现,黑点鱼,根本找不到什么龙门。它看到了黑点鱼焦急的心情,想帮帮它,但是又怕它过上了龙那种生活。那种生活,在鱼儿自由自在的天性中,是让人痛不欲生的。
黑点鱼左游右游,拐来拐去,蓝点鱼也一直尾随着它。两条鱼,在河里游泳,一个焦急,一个担忧。
到了一片河水碧蓝的地方,黑点鱼停了下来,向上瞻望:闪着金光的雄伟的黄金门,碧玉水晶拼成的楷体的“龙门”两字,让人感觉到龙族是多么的奢华与高贵。再四处一望,两条昂首挺胸的公龙录入眼帘,还有的.就是,一群和巨龙一样长的排队跳龙门的鱼儿……
黑点鱼鼓足勇气,从碧蓝的河水中跃出,用尽全力,跳向龙门。可惜,刚刚升上高空的那一刻,黑点鱼才发现,在龙门的映衬下,自己是多么渺小,自己那么矮小。力气用尽,黑点鱼才落了下来,没有跃入龙门,没有了干粮,还迷了路,这可怎么让人活?
黑点鱼没有目标地在河里游泳……
看起来仿佛很自在,也仿佛很孤独……
它开始原路返回,可是原路是哪条它也忘记了。
渐渐的,弯弯的月亮升上了天空,昏暗的月光洒在河面上,也洒在黑点鱼身上。其实,黑点鱼的心早已坠入深渊。这一夜,就这一夜啊,过了这一夜,还要等几万年才能再次跃龙门。但是,它哪能等那么久呢?
过了一会儿,黑点鱼猛然发现,它的身边,竟然还有一个身影。
蓝点鱼静静地在黑点鱼的身旁游来游去,用慈祥的眼睛望着它,还神不知鬼不觉地将一只鱼鳍搭在了它的肩上,递给它了一袋海草……黑点鱼明白了,终于明白了……它也把鱼鳍搭在蓝点鱼身上,它的鳍是带着重燃希望的鳍。它悄悄地在蓝点鱼的耳畔嘀咕了一句:
“朋友,我真正需要的不是奢华与富贵,不是地位与金钱,而是你,一个可靠的朋友!”
蓝点鱼笑了,它的笑是那么慈祥,那么温柔,让人心底燃起一把火,温暖对方那冰冷的内心了。黑点鱼笑了,有气无力地笑了。两条鱼在水里游泳,往温暖的家游,两条鱼的心里充满温暖与希望。
渐渐的,黑点鱼在蓝点鱼的怀里睡着了。
当它醒来时,天已经亮了……
我的家在一个被主人称作玻璃的物质围起来的缸子.约束了我的自由,新鲜的水草在缸底荡起涟漪,很美.可它只能让空间变的更拥挤,却无法拯救我的寂寞.
我优雅地吐着泡泡,温柔地摆弄着漂亮的礼服,我从主人眼中看到了依赖.可我并不需要啊!我需要在那蔚蓝的大海中自由的游动,我需要那带有太阳味道的温暖空气,我需要无拘无束地个伙伴追逐嬉戏--我要自由啊!!!
我大声呐喊:“爱我,就给我自由!”那一刻,有晶莹的.,如水般的液体从我腮边滑落,我听见小主人稚嫩的童声对着那慈祥的母亲说:“妈妈,鱼--在哭!”
天下的父母们,请你们看一看,您的儿女是否哭了?
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