我控制情绪作文400字【一】
今天下午最后一节课是体育课，因为下雨的缘故，老师让我们在教室做作业。我埋头“苦干”，因为爸爸说今晚要带我去参加他朋友的婚宴。正当我得意地欣赏自己的“杰作”、准备“收工”之际，一值日生撞了一下我的桌子，我的笔便在“杰作”上划了一条“完美”的弧线。我“欲哭无泪”，本以为他会向我道歉。没想到他竟火药味十足地对我说：“你干嘛撞我啊？”我惊呆了，继而心底便有一股火苗使劲地往上窜，“烧”得我满脸通红、“发梢冲天”，正想开口大骂：“没长眼啊！讲不讲理？”耳边响起了老师的谆谆教诲——“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧悲伤肺、恐伤肾。孩子，退一步海阔天宽！”深深地吸了一口气，强制自己镇定，思量片刻，我面带笑容地对他说：“刚才都是我的.错，你大人不计小人过吧！”围观的同学哈哈大笑，接着便纷纷指责——
“明明是自己不对，还发火，真不像话！”
“是啊，这人太不讲理了啦！”
“哲恺，你真是好样的！好人会有好报的——”
......
“怒伤肝！我们可不要和不讲理的人计较。身体可是自己的，别拿别人的过错惩罚自己。”不知什么时候，老师已站在我身旁，向我竖起了大拇指。
值日生的脸一阵红一阵白，终于憋出了一句话：“对不起！”班级里想起了雷鸣般的掌声......
放学回家的路上，我觉得脚底生了风，只想尽快回家告诉爸妈：“今天，我控制住了愤怒！在老师的谆谆教诲下，我一定会健康.茁壮地成长！”
(莆田市城厢区霞林街道中心小学四年（2）班林哲恺
我控制情绪作文400字【二】
情绪我们人人都有，或好的，或坏的，或积极的，或消极的。情绪引导我们做出判断，从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时，我们的思考方式，行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。
著名学者尼尔？唐纳？沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解：“每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。”可以说，这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上：有些人在情绪中感受到了生命的'美丽，并将美丽带到了世界上的每一个角落；有些人在情绪中受到了鼓舞，并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人；有些人则在现实的打击中不断沉沦，让自己的人生充满了黑暗，也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人，你需要哪种力量来左右自己的人生，决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。
一个拥有极高情绪控制能力的人，肯定具备极高的个人修养，而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。
情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励，更能帮助你克服创伤，我们可以对自己的情绪进行控制，让它来引导我们创造一种自己渴望的生活，从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解，学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力，你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布，可以从容地调动自我积极情绪，并最终实现自己美好的人生。
我控制情绪作文400字【三】
中文书名有点俗，英文原名比较概括真正的内容——CONTROLLING PEOPLE， How to Recognize， Understand， and Deal with People Who Try to Control You。书略显沉闷，但内容却是很到位的，相比较国内很多心理学书，提出一段观点，再用两页案例分析的要实在很多。
首先，控制狂无处不在。无论在全球任何一个地方，控制狂都是泛滥的——这是人的一种天性，为了更有力地掌控身边更多资源，特别是人力资源，最直接的方法就是攻击别人，掠夺自己想要的资源。在以前就是伐兵，争夺别人的土地，金钱和女人；现在则是用言语或者肢体暴力来驯服身边的人。“暴力、冲突是从控制开始的。”
第一部分最有趣的定义就是关于精神边界——人和人之间不仅有身体边界，而且还有精神边界。一旦精神边界受到打击，人就会失控。控制狂发作起来是很不理智且没有意识的，其主要原因就是ta的精神边界非常脆弱，“地雷”很多。别人一不小心就容易踩上并触发ta的怒火。当然，被控制者会很难受——但有些时候，被控制者会根据控制狂的情绪模式来反控制对方，这是其他书籍里面有讨论过的。所以，我们有些时候看到的关系，并不是表面那么简单。
其次，研究控制狂的精神状态——控制者生活得并不快乐。其实这章总结起来就是三个字——安全感。事实上很多看起来很强势的控制狂，精神层面往往非常脆弱。因为ta们最重要的基础就是“我”必须是对的，因此任何事情都要按照自己既定的方向发展（但要么经常背道而驰，要么一帆风顺却突然情况骤变）。
而最害怕的事情就是被控制者有自己的主张，此时控制狂就是非常抓狂——因为ta所塑造的被控制者不再是那个听话的泰迪熊，而随时可以走向任何一个ta不知道的方向，ta无法控制的人。这只是一小部分情况，很多时候，控制狂和被控制者都会精神崩溃并很难走出来——情况会这么糟糕么？是的'，只不过中国人太善于掩饰了。问题再多，我们也习惯掖着，看起来“阖家欢乐”是我们的常态。
第三部分讲控制狂集合一起所造成的恐怖和破坏——这，还有比我们更熟悉的么？消灭个性乃是司空见惯。“在一个共同虚拟的世界里，毫无疑问会充满争斗。”控制狂的世界就是靠谎言堆砌起来的，一点风吹草动就能掀起轩然大波——我是说人们心中的埋怨和愤恨。情况真的这么糟么？是的，什么叫家家有本难念的经？那些争执如果不是长年累月的积累，经怎么会难念？
最后讲摆脱控制——不只是摆脱别人的控制，也是放下自己对自己以及别人的控制。两者都需要莫大的智慧和勇气，因为这就是对自由的追寻——“越清楚自己的为人，越留心日常生活，就越能增强自由的力量——选择的能力。自由依赖清醒的头脑。如果我们头脑迷糊，就不能得到自由。”
所以认真对待生活，去追寻自己的自由，去尊重别人的自由。万事只怕懒——人只要一懒，就会懒得反抗别人对自己精神边界的侵害，不能及时反击而逐渐麻木；人只要一懒就会懒得去站在对方角度去思考去体谅，任由自己的负面去支配自己，攻击别人。而懒惰乃人之天性，所以想要面对和解决冲突，勇气和智慧缺一不可。
上策以交，中策伐谋，下策伐兵。这句古话也算是概括得很精妙了，现在人和人之间真诚的交往少，互取所需已经算是比较文明的了，而最多的莫过于尔虞我诈——事实上，解除控制，释放自由需要的是信任，恰恰是我们周边最缺乏最宝贵的资源。当然也不用太悲观，做人就是那么难，我们不是早就知道么？
我控制情绪作文400字【四】
我有一个梦想，就是可以控制天气。
假如我可以控制天气，我一定要在炎炎夏日，把所有的乌云都召唤来，全部飞到那些的干旱的森林与土地上空，为它们下一场滋润农作物的甘霖。让这些农作物“久旱逢甘霖”，继续好好地生长。让农民伯伯有更好的收成，也让我们大家都能吃到更好更新鲜的.农产品。
假如我可以控制天气，我一定要杜绝洪水的发生，为大地送去适量的甘露，决不让洪水泛滥，人们无家可归，决不让生灵涂炭以及建筑物遭到毁坏。
假如我可以控制天气，我一定要让“瑞雪兆丰年”成为每户农民冬天时的主场，让雪不再是冬天的灾难。并且让小雪花成为农作物生长的帮手，为农作物的生长贡献出它的一份力量。
假如我可以控制天气，我一定要召集来所有的大风，让它们吹散害人的雾霾，使雾霾不再出现在人们的生活里，让人们的出行不再受雾霾的影响，让人们的身体不再受雾霾的侵害。
假如我可以控制天气，我一定要改变恶劣的气候，使全球温度不再升高，让企鹅和北极熊不再失去温馨的家园，健康快乐地生活着。
我们每个人，都有无限的想象力。只有发挥我们的想象力，才会有无限的可能。
我控制情绪作文400字【五】
假如我是时间的控制者，我要把时间倒流，这是为什么呢？大家都知道，当今社会，有多少人因为一时的冲动，把事情搞得乱七八糟，事后，他们又是多么后悔和无奈！很多学生当每次测验或考试后，翻开书一看，才发现自己的错误，那时候，心里会想：假如时间倒流，让我在试卷中改正那些错误，那该多好呀！这又令我回想起那件事，那是一个星期五的晚上，妈妈买了许多菜，有烧鸭，排骨……我狼吞虎咽地吃着，吃得津津有味，我边吃还边得意地想，是不是“上天”看见这么多的食物，口水也从嘴里“滴滴嗒嗒”地往下流，恨我不把这可口的食物和它“分享”？一时冲动，我吃了个够，直到装齐喉咙了我才被迫停下来。当天晚上，“报复”的我来了！那天，可怜的我又发烧，又肚子痛，头痛，这还不够，直到我星期天下午才康复，星期日晚上我才连夜赶功课。后来，我后悔地想：如果时间可以倒流，我会在当时少吃一点，就不会发生那件倒霉的事情了。
假如我是时间的控制者，我要叫日月如梭，像离弦的箭一样。哈哈，我倒要看一看我未来读哪一间大学，是否能成为举世闻名的画家；在我老的时间，我作文中所设计的.“20年后的房子”是否已经出现，进入寻常百姓家；2008年的奥运金牌冠军是否属于中国……
假如我是时间的控制者，我要把时间停留，让它永远停留在那欢乐的笑语中、那不可思议的奇迹中、与亲人重逢的时刻中……让我们可以用更长的时间来慢慢地享受着这美好、难忘、珍贵的时刻。
假如我是时间的控制者，我希望能幸运地像杨利伟那样登上太空，在第一时间去寻找那个“时间控制钟” ，调节好适合人类生活的节奏，然后安分守纪，做一名专业的时间控制者。
